Kas teil on ka väikelaste nägemisel kummaline hirm või ebamugavustunne? Kas see võiks olla efebiofoobia?

Kas olete kunagi märganud, et mõned täiskasvanud on noorte, see tähendab vanemate inimeste nähes pisut häbelikud ja kohmakad? Võib-olla olete ka teiega sellist kogemust kogenud. See pole lihtsalt väike vastumeelsus, mõnikord võib see olla midagi sügavamat. Täna räägime sellisest olukorrast.

Mis on siis efebifoobia?

Lihtsamalt öeldes on efebiofoobia äärmuslik ja ebanormaalne hirm, mis esineb noortel, tavaliselt teismelistel vanuses 13–19. See pole lihtsalt väike hirm, mõne inimese jaoks on see hirm nii tugev, et see võib avaldada suurt mõju nende igapäevaelule.

Sõna "efebiphobia" koosneb kahest kreekakeelsest sõnast. "ephebos" tähendab "noorust" või "noorusiga" ja "phobos" tähendab "hirmu". Seega, kui need kaks sõna kombineerida, tähendab see "noorte hirmu".

Mis võiks olla selle hirmu põhjus?

Efebifoobiaga inimesel võib olla hirm kõige ees, mis on seotud väikelastega. See tähendab, et hirm võib tekkida olenemata sellest, kas nad näevad väikelapsi päriselus, internetis või televisioonis. Mõelge järgmisele:

• Arkaadid
• Lõbustuspargid
• Koolid, kus on veidi suuremad klassid, st põhikoolid või keskkoolid
• Kinod
• Kaubanduskeskused
• Väikeste lastega teleseriaalid või filmid

Sa võid mõelda: "Oh, kellele ei meeldiks selline koht?" Aga see pole lihtsalt vastumeelsus. See on tegelikult tohutu hirm.

Mis täpselt on foobia?

Kuuleme sageli sõna "foobia". Foobia on liigne, ebatavaline ja irratsionaalne hirm millegi, inimese, looma, koha või olukorra ees. See on vaimne seisund, mis kuulub ärevushäirete kategooriasse. Oluline on see, et see, mis seda hirmu põhjustab, ei ole tavaliselt väga ohtlik. Kuid foobiaga inimesele tundub see suure ohuna.

Kui levinud see seisund on? Kellel on selle tekkimise risk kõige suurem?

Tegelikult võivad foobiad mõjutada igaüht, alates lastest kuni teismeliste ja täiskasvanuteni. Uuringud näitavad, et umbes iga kümnes Ameerika täiskasvanu kogeb oma elu jooksul teatud foobiahäiret. Siiski puudub täpne statistika selle kohta, kui paljudel täiskasvanutel on just efebiofoobia.

Arstid ei oska ikka veel kindlalt öelda, miks mõnel inimesel tekivad foobiad kiiremini kui teistel. Kui aga kellelgi teie perekonnas on foobiaid või muid ärevusega seotud seisundeid, võib neil olla suurem tõenäosus nende tekkeks.

Sageli tekib foobia.Nii teie geneetiliste mõjude (st asjade, mis pärinevad teie geenidest) kui ka keskkonna mõjude kombinatsioon, milles elate. Teil võib olla suurem tõenäosus efebiofoobia tekkeks järgmistel põhjustel:

• Kui me näeme, loeme ja kuuleme pidevalt halbu uudiseid noorte ja nende tegude kohta, siis kujutage ette, kui ajalehed avaldaksid alati suuri lugusid noorte tehtud vigadest ja kui televisioon näitaks selliseid asju.
• Kui näete sotsiaalmeedias sageli asju, mis kujutavad väikeseid lapsi halvasti ja ebatäpselt.
• Kui olete kunagi langenud noore või noortegrupi poolt toime pandud kuriteo või ahistamise ohvriks.
• Kui teie elupiirkonnas on rohkem teateid noorte poolt toime pandud vägivaldsetest tegudest ja tõsistest intsidentidest.

Sellised kogemused võivad luua noortest negatiivse kuvandi. Võid hakata mõtlema: "Kõik noored on sellised."

Kas on olemas ka teisi noorte hirmuga seotud foobiaid?

Jah, pole haruldane, et kellelgi on rohkem kui üks foobia. Eriti tavaline on mitme omavahel seotud foobia esinemine korraga. Kellelgi, kes kardab noori, võib olla ka teisi foobiaid, näiteks:

• Pedofoobia (tuntud ka kui pediafoobia): hirm imikute ja väikelaste ees.
• Gerontofoobia: hirm vanade inimeste ees.

Millised on efebifoobiaga inimese sümptomid?

Inimesed, kellel on efebifoobiaga sarnased foobiad, teavad sageli, et nende hirm on ebanormaalne ja irratsionaalne. Siiski on neil raskusi oma keha reaktsioonide kontrollimisega, kui nad näevad või mõtlevad millelegi, mida nad kardavad.

Need sümptomid võivad ilmneda väikeste laste läheduses, nende pilte nähes või isegi siis, kui lihtsalt väikestele lastele mõtlete. Siin on mõned neist:

• Pearinglus (vertiigo) .
• Suukuivus .
• Tunneb suurt hirmu ja ärevust.
• Iiveldustunne , võimalik, et koos kõhulahtisusega.
• Tugev higistamine .
• Kiire hingamine ja südame löögisagedus .
• Värisemine või värisemine .

Need sümptomid võivad tekkida äkki, põhjustades ärevust, higistamist ja hingamisraskusi. Me nimetame seda ka paanikahooks .

Kuidas seda täpselt foobiana tuvastada?

Ameerika Psühhiaatrite Assotsiatsioon ei liigita afebifoobiat oma diagnostikakäsiraamatus DSM-5 ametlikult spetsiifiliseks foobiaks. Psühhiaater või muu kvalifitseeritud tervishoiutöötaja saab aga teie sümptomeid hinnata ja kindlaks teha, kas teil on...Spetsiifilist foobiat saab nimetada ka "spetsiifiliseks foobiaks".

Võite kahtlustada, et teil on konkreetne foobia, kui teil esineb mõni järgmistest sümptomitest:

• Kui tunned väikelastele mõeldes tugevat ärevust .
• Kui tunned peaaegu iga päev hirmu väikeste laste ees ja kui see kestab vähemalt kuus kuud .
• Kui eelpoolmainitud sümptomid ilmnevad peaaegu iga kord, kui mõtlete väikestele lastele või neid näete.
• Kui teie käitumine on muutunud, näiteks kui te väldite kohti, kus väikesed lapsed aega veedavad.
• Kui see foobia on teie elukvaliteeti vähendanud, see tähendab, et see on muutunud takistuseks teie igapäevaste ülesannete täitmisel ja õnnelik olemisel.

Millised on selle seisundi ravimeetodid? Mida me peaksime tegema?

Väikeste laste nägemise või neile mõtlemisega kaasneva hirmuga toimetulekuks võite harjutada lõdvestustehnikaid . Näiteks võite teha joogat, mediteerida ja sügavalt hingata. Need aitavad teil vähendada ärevust ja muid sümptomeid.

Kui aga tegemist on tõsisema olukorraga, on kõige parem pöörduda vaimse tervise spetsialisti poole. Nad aitavad teil sellest hirmust üle saada. On mitu peamist ravimeetodit:

Vestlusteraapia (kognitiivne käitumisteraapia - KKT)

Kognitiivne käitumisteraapia (KKT) on teatud tüüpi psühhoteraapia. See hõlmab terapeudiga rääkimist oma hirmudest ja olukordadest, mis neid vallandavad. See aitab teil mõista, miks te end nii tunnete. Neid teadmisi kasutades saate muuta oma reageeringut noortele. Lihtsamalt öeldes hõlmab see oma mõttemallide muutmist ja selle kaudu ka käitumise muutmist.

Säritusravi

See on ka psühhoteraapia vorm. Selle käigus puutub terapeut teid aeglaselt ja süstemaatiliselt kokku väikeste lastega seotud piltide ja olukordadega. Esmalt võidakse teile näidata väikese lapse pilti, seejärel videot ja seejärel väikest last eemalt. Järk-järgult tunnete end nende asjadega mugavamalt. Sellisel viisil kokku puutudes väheneb teie hirm järk-järgult. Lõpuks suudate end ette valmistada minema kohtadesse, kus viibivad väikesed lapsed, näiteks kaubanduskeskustesse. Väidetavalt on see ravi edukas 90%-l spetsiifiliste foobiatega inimestest.

Hüpnoteraapia

Hüpnoteraapias viib terapeut teid hüpnootilisse seisundisse. Selles hüpnootilises seisundis aitab ta teil paljastada varjatud mälestusi, mõtteid ja tundeid (eriti neid, mis on seotud noorte inimeste hirmudega). Hüpnoosi ajal saate oma mõttemustreid muuta ja neid avastusi hiljem regulaarsete psühhoteraapia seansside käigus arutada.

Ravimid

Ülalmainitud ravi ajal võib arst teile välja kirjutada ärevusvastaseid ravimeid või antidepressante . Need ravimid aitavad teil ärevuse sümptomeid hallata. Pärast ravi lõppu ei pruugi teil olla vaja neid ravimeid jätkata.

Millised tüsistused võivad tekkida ravimata jätmise korral?

See noorte hirm võib panna sind vältima kohti, kus noored aega veedavad, ja olukordi, kus nad on kohal. Võid isegi vältida telesaateid, filme ja sotsiaalmeediat, kus noored figureerivad. Kui sa kõike sel viisil väldid, võid jääda ilma asjadest, mida pead elus kogema, isegi kõigest sellest, mida pead tegema.

Foobsed seisundid suurendavad ka järgmiste haiguste riski:

• Depressioon, sotsiaalne isolatsioon, enesetapumõtted.
• Paanikahood ja paanikahäire.
• Ainete tarvitamise häire.

Seega, kui teil on selline olukord, ei ole hea seda ignoreerida. On väga oluline abi otsida.

Mis kell peaksin arsti juurde minema?

Kui teil tekib mõni neist sümptomitest, pöörduge kindlasti arsti poole:

• Kui teil esineb sageli paanikahooge .
• Kui teil on püsiv ärevus , mis segab teie igapäevaelu ja und.
• Kui teil esineb depressiooni märke või kui tunnete, et olete hakanud tarvitama narkootikume või alkoholi.

Millised on olulised küsimused, mida arstilt küsida?

Arsti juurde minnes on hea mõte esitada selliseid küsimusi nagu:

• Miks mul see foobia on?
• Milline ravimeetod sobib mulle kõige paremini?
• Kas peaksin proovima ekspositsiooniteraapiat?
• Kui kaua ma pean ravi saama?
• Kas ma saan ravimitest abi?
• Kas peaksin muretsema muude tüsistuste pärast, mis võivad selle seisundi tõttu tekkida?

Lõpuks asjad, mida meeles pidada (kokkuvõte)

Efebifoobia ehk noortehirm võib tekitada hirmu välja minna, suhelda ja noortega kohtadesse minna. Võid pidada kõiki noori halvasti käituvateks ja vägivaldseteks. Selle hirmu võib põhjustada halb kogemus noorega või pidev noorte kohta meedias halbade asjade nägemine.

Parim osa on see, et seda ei pea üksi läbi elama. Vaimse tervise nõustaja saab aidata sul sellest hirmust üle saada, kasutades selliseid meetodeid nagu vestlusteraapia ja ekspositsiooniteraapia. Sa ei ole üksi ja ära karda abi küsida.

` Efebifoobia, hirm noorte ees, foobia, ärevus, vaimne tervis, ravi