Kui te võitlete
rinnavähiga , võite aeg-ajalt tunda end väga väsinuna ja kurnatuna. Kui te ei saa ravi
kõrvalmõjude tõttu enam oma perega nii hästi aega veeta kui varem, võite tunda kurbust ja mõelda: "Kas ma rikun nende õnne enda pärast ära?" Aga ärge mõelge nii. Teie pere, eriti teie laste jaoks ei ole oluline see, et te nendega suurtel reisidel käiksite või suuri asju teeksite. Oluline on see, et te oleksite nende jaoks olemas. Täna räägime mõnest lihtsast ja ilusast viisist, kuidas veeta aega oma perega õnnelikul ja armastaval viisil isegi nendel rasketel aegadel.
Peaasi, et asjad oleksid lihtsad.
See on kõige olulisem saladus. Sa ei pea suuri asju planeerima. Arstid, kes ravivad vähihaigeid, aga ka need, kes on selle haigusega kokku puutunud, ütlevad sama asja:
"Su lapsed tahavad lihtsalt sinuga aega veeta." Kui sa läbid
vähiravi, näiteks
keemiaravi , võib suurte reiside ja pidude planeerimine olla sinu jaoks veelgi stressirohkem. Selle asemel on palju viise, kuidas olla õnnelik kodus, oma kodu mugavuses, väikeste asjadega. Mõtle sellele, su laps tahab sinuga mängida, mitte enne, kui sa viid ta maailma parimasse kohta. Sinu armastav kohalolek on tema jaoks kõige kallim asi.
Vaatame, millised need lihtsad ja armastavad tegevused on.
Siin on mõned tegevused, mida saate perega teha ja mis on lihtsad, kuid pakuvad teile väärtuslikke kogemusi.
| Tegevus | Eelised ja kuidas seda teha |
|---|
| Joonistamine ja loominguline töö | Päeval, mil olete vähem väsinud, joonistage ja värvige koos lastega. Seda saate teha kodus, tuues poest kaasa paar väikest lõuendit ja värve. See toob meelerahu. Saate istuda toolil ja lastega koos aega veeta. Nende loomingutega loodud mälestused jäävad igaveseks kestma. |
| Valige vähem rahvarohked ajad. | Vähiravi, eriti keemiaravi või kiiritusravi ajal võib teie keha immuunsus nõrgeneda. See tähendab, et olete haigustele vastuvõtlikum. Seetõttu on oluline vältida rahvarohkeid kohti. Kui peate minema lühikesele reisile, valige vähem rahvarohke aeg, näiteks tööpäeval hommikul või pärastlõunal. Näiteks on see hea aeg ranna või pargi külastamiseks. |
| Teeme koos süüa. | Keemiaravi võib mõnikord muuta toidu maitset ja põhjustada isukaotust. Seega võib olla hea kogemus lastega koos uusi ja tervislikke toite valmistada. Määrake neile väikesed ülesanded, näiteks köögiviljade pesemine ja salati valmistamine. See annab neile vastutustunde ja tugevdab teievahelist sidet. Kui toiduvalmistamine on keeruline, saate vajalikud koostisosad koju tellida toidukarbi kaudu. |
| Veedame natuke aega looduse seltsis. | Puud ja loodus on uskumatult rahustavad. Kui võimalik, istu aias toolil ja loe raamatut või vaata, kuidas su lapsed mängivad. Või mine lähedalasuvasse parki või järve äärde ja veeda seal veidi aega. Õhtul rannas käimine ja päikeseloojangu vaatamine on samuti väga lõõgastav kogemus. See ei nõua palju energiat. |
| Vaatame õuest kino. | See on väga lõbus idee. Õhtul pane oma õue matt ja vaata filmi sülearvutist või väikesest projektorist. Seal pole rahvahulki, piletijärjekordi ega liiklusummikuid nagu kinosaalides. Saad oma lemmiktoitu ja -jooki kodus valmistada ning seda kogemust väga mugavalt nautida. |
Mõtle ka oma turvalisusele.
Ükskõik, mida sa teed, peaks tervise eest hoolitsemine olema esikohal.
- Kui arst on teile öelnud, et teie immuunsüsteem on nõrk, ärge minge mingil põhjusel rahvarohketesse kohtadesse.
- Kui lähed välja, kanna näomaski ja pese käsi sageli.
- Kui tunned end väsinuna, puhka. Ära sunni oma keha.
- Kui kahtled, kas kaalutav tegevus sobib sinu terviseseisundiga, konsulteeri alati arstiga.
Kõige tähtsam: asi pole täiuslikkuses, vaid sinu kohalolekus nendega.
Lõpuks on kõige olulisem meeles pidada seda. Sa ei pea kõike ideaalselt tegema. Mõnel päeval ei pruugi sa isegi voodist tõusta. See on normaalne. On tore, kui saad last enda lähedal hoida, temaga rääkida ja kuulata, mida tal öelda on.
Lapsed vajavad sind rohkem, kui et sa suuri asju teeksid. Nad vajavad, et sa tunneksid nende armastust. See on palju tugevam, kui nad arvavad. Kui nad teavad, et sa neid armastad, on neil kõik korras.
See võitlus vähiga on raske, aga sa pole üksi. Sinu perekond on sinu suurim tugevus. Sellised väikesed armastavad asjad aitavad sul seda tugevust veelgi suurendada.
Kodune sõnum
- Planeerige vähiravi ajal perega toimuvaid tegevusi nii, et need oleksid võimalikult lihtsad ja stressivabad . Oluline on koos olla.
- Kui teie immuunsüsteem on nõrk (immunosupressioon), vältige rahvarohkeid kohti täielikult. Pange oma ohutus esikohale.
- Laste kaasamine igapäevastesse majapidamistöödesse, näiteks toiduvalmistamisse, tugevdab peresidemeid ja annab neile vastutustunde.
- Ära oota endalt täiuslikkust. Mõnikord on parim asi, mida teha saad, puhata. Sinu kohalolek on su perele kõige hinnalisem kingitus.
- Enne mis tahes tegevuse planeerimist pidage nõu oma arstiga, et veenduda selle sobivuses teie praeguse terviseseisundiga.
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar