Uurime, mis on meie keha tugevaim luu? (Reieluu)

Kas tead, milline on sinu keha pikim, raskeim ja tugevaim luu? See asub reies, mis on luu, mis kulgeb puusast põlveni. Meditsiiniterminites kutsume seda reieluuks . See on nii tugev, et seda on tavaliselt väga raske murda. Mõtle vaid, see luu suudab kanda umbes 30 korda suuremat raskust kui kogu keha. Seega räägime täna sellest olulisest luust, mis annab meie kehale suure jõu ning aitab meil seista ja kõndida.

Mis on reieluu funktsioon?

Lihtsamalt öeldes on reieluu meie struktuuri väga oluline osa.

• Kaalu kandev luu : see luu vastutab kogu meie keha raskuse toetamise eest seistes, kõndides ja jooksmisel.
• Lihaste kinnitus: Paljud olulised lihased, kõõlused ja sidemed meie puusa-, reie- ja põlvepiirkonnas kinnituvad reieluu külge. See võimaldab meil painutada, sirutada ja kõndida.
• Stabiilsus: See luu aitab meil tasakaalu hoida ja takistab kergesti kukkumist.

Luuüdi on kahte tüüpi. Punane luuüdi toodab punaseid vereliblesid, valgeliblesid ja trombotsüüte, mis moodustavad meie vere. Kollane luuüdi talletab rasva. See rasv annab meie kehale energiat ning aitab ehitada luid, kõhre ja lihaseid.

Vaatame reieluu struktuuri ja osi.

Reieluu on reie ainus luu. Seda ümbritsevad reielihased (hamstringid ja nelipealihased). Täiskasvanu reieluu on tavaliselt umbes 18 tolli pikk. Sellel on mitu peamist osa:

• Reieluu pea: See on luu ülaosas asuv pallitaoline osa. See osa ühendub meie vaagnaga, moodustades puusaliigese. See liiges on moodustatud nagu kuulliiges.
• Reieluukael:Reieluu pea all asuv lühike osa. Pikamaajooksjatel võivad selles osas mõnikord tekkida stressimurrud.
• Reieluu vars: See on luu pikim keskmine osa. See toetab meie keha raskust ja annab reiele kuju.
• Distaalne ots: Luu alumine ots laieneb, moodustades põlveliigese. See osa ühendub meie sääreluu (tibia) ja põlvekederiga (patella).

Millised haigused mõjutavad reieluud?

Olenemata reieluu tugevusest, võivad mõned seisundid seda kahjustada. Peamised neist on luumurrud, osteoporoos ja patellofemoraalne valusündroom.

1. Reieluu murrud

See on reieluu kõige tõsisem vigastus. Kuna see luu on väga tugev, on selle murdmiseks vaja palju jõudu . Näiteks võib see põhjustada tõsise autoõnnetuse või kukkumise suurelt kõrguselt. Reieluu murde on erinevat tüüpi. Vaatame neid selles tabelis. Reieluu murd põhjustab talumatut valu . Samuti

• Reie piirkonna turse
• Võimetus seista raskusega jalal
• Murdunud jalg tundub lühem või pikem kui teine ​​jalg.
• Sümptomiteks on reie verevalumid ja nahavärvi muutused.

Sellises olukorras on oluline viivitamatult pöörduda haiglasse, eriti erakorralise meditsiini osakonda . Arst uurib teid ja teeb röntgenpildi, et luumurd kinnitada. Mõnikord, olenevalt vigastuse raskusest, võib teha kompuutertomograafia või magnetresonantstomograafia . Reieluumurd vajab tavaliselt parandamiseks operatsiooni . See hõlmab tugevate metallplaatide, kruvide või pika titaanvarda sisestamist, mis läheb läbi luu, et murdunud luu fikseerida. Pärast operatsiooni on vaja ka füsioteraapiat, mis aitab teil jõudu taastada ja uuesti kõndida.

2. Osteoporoos

See on siis, kui luud nõrgenevad järk-järgult, kaotavad tihedust ja muutuvad vananedes hapramaks. Osteoporoos mõjutab ka reieluud. Sellisel juhul on reieluu murdumisohtlikum isegi lihtsa kukkumise korral. Kui teil on mure oma luude tervise pärast, võib arst teid suunata spetsiaalsele testile, mida nimetatakse DEXA (DXA) skaneerimiseks . See test mõõdab teie luutihedust ja aitab kindlaks teha, kas teil on osteoporoos.

3. Patellofemoraalse valu sündroom

Seda nimetatakse ka "jooksjapõlveks", kuna see esineb kõige sagedamini inimestel, kes tegelevad jooksmise ja hüppamisega seotud spordialadega. See on seisund, mille korral esineb valu põlvekeder (patella) ja reieluu alumise otsa vahel. See seisund põhjustab põlve esiosas tuima ja valutavat valu. Eriti,

• Trepist üles ja alla minnes
• Kui sa põlvitad, kui sa maha tuled
• See valu võib suureneda, kui püsite pikka aega samas asendis kõverdatud põlvedega.

Kuidas reieluud tervena hoida?

Meie luud muutuvad pidevalt. Tugeva skeleti loomine noores eas on oluline, et vananedes terveks jääda. Kuigi me ei saa vananedes luumassi järkjärgulist kadu ära hoida, saame seda protsessi kontrollida.

• Sööge kaltsiumirikkaid toite: Lisage oma toidusedelisse kaltsiumirikkaid toite nagu piim, jogurt, juust, rohelised köögiviljad ja väikesed kalad (luudega). Vajadusel võtke kaltsiumitablette vastavalt arsti juhistele.
• Hoolitse D-vitamiini eest:D-vitamiin on organismile kaltsiumi omastamiseks hädavajalik. Me saame D-vitamiini hommikusest päikesevalgusest.
• Harjutus: Harjutused nagu raskuste tõstmine , kõndimine ja jooksmine aitavad luid tugevdada.
• Vältige suitsetamist ja liigset alkoholitarbimist: need harjumused on luudele väga kahjulikud.

reieluu, reieluumurd, osteoporoos, luude tervis