Õpime kõike skeletilihaste kohta, mis meie keha liigutavad!

Kas olete kunagi mõelnud, kuidas me käsi tõstame, kõnnime või naeratame? Kõigi nende liigutuste ja paljude muude asjade, millele me ei mõtle, taga peitub meie skeleti külge kinnitatud lihaskond. Ilma nendeta ei suudaks me seista, rääkida ega süüa. Seega räägime täna sellest meie keha hämmastavast osast – skeletilihastest.

Mis on skeletilihased?

Lihtsamalt öeldes on skeletilihased lihaskude, mis on kinnitunud teie skeletile ehk luudele . Need lihased on peamine põhjus, miks kõik meie keha liigutused toimuvad. Nende lihaste teine ​​nimetus on "tahtlikud lihased ". Põhjus on selles, et seda, millal ja kuidas need lihased aktiveeritakse, kontrollib teie aju vastavalt teie tahtele. Mõelge sellele, kui soovite oma kätt tõsta, teete seda teadlikult. See on kõik.

Need lihased ei asu ainult teie jäsemetes. Samad skeletilihased kontrollivad ka teie keha avasid, näiteks kurku , pärakut ja kusiti .

Mille poolest need lihased teistest lihastüüpidest erinevad?

Meie kehas on kolme peamist tüüpi lihaseid. Need on skeletilihased, südamelihased ja silelihased. Igal neist tüüpidest on erinev struktuur ja funktsioon. Mõistame seda erinevust veidi selgemini.

Kas näed erinevust? Samal ajal kui me teadlikult kontrollime skeletilihaseid, toimivad südame- ja silelihased vastavalt meie autonoomse närvisüsteemi signaalidele, ilma et me seda isegi märkaksime.

Millist teenust skeletilihased meie kehale pakuvad?

Nende lihaste funktsioon on meie igapäevaelu ja üldise tervise jaoks väga oluline.

1. Liikumise loomine

Iga meie liigutus, olgu see siis kõndimine , jooksmine või hüppamine, algab ja peatub nende lihastega. Kui lihas tõmbub kokku, tõmbab see sellega ühendatud luud ja liikumine toimub. Need lihased kontrollivad ka selliseid asju nagu närimine, neelamine ja urineerimine .

2. Keha stabiilsena hoidmine

Skeletilihased aitavad sul sirgelt seista ja õiget rühti säilitada. Need lihased teevad pidevalt väikeseid korrektsioone, et hoida meie luud stabiilsena. Ilma nende lihasteta võivad meie liigesed kergesti väänduda.

3. Kehatemperatuuri kontrollimine

Kujutage ette, et külmast värisedes saate signaali madala kehatemperatuuri kohta, eks? See on siis, kui teie aju saab signaali madala kehatemperatuuri kohta ja teie lihased hakkavad kiiresti kokku tõmbuma ja lõdvestuma. See protsess kasutab soojuse tootmiseks energiat (ATP). See soojus aitab teie kehatemperatuuril normaliseeruda.

4. Siseorganite kaitsmine

Need lihased toimivad kaitsekilbina, eriti kõhuõõne organitele, näiteks maksale ja neerudele. Samuti aitavad nad nende organite raskust toetada.

5. Toitainete säilitamine

Meie lihased talletavad energiaallikat nimega glükogeen ja aminohapped , mis on valkude ehituskivid. Seda glükogeeni kasutatakse siis, kui on vaja energiat, näiteks treeningu ajal. Neid aminohappeid kasutatakse ka siis, kui keha vajab valku.

Millised sümptomid võivad viidata lihasprobleemile?

Pärast rasket treeningpäeva on normaalne tunda valu. See on tingitud kemikaalide, näiteks piimhappe, kogunemisest lihastesse. See valu kaob iseenesest 3-5 päeva jooksul. Pole vaja muretseda.

Allpool on loetletud mõned sümptomid, mis võivad viidata tõsisele lihasprobleemile:

• Sagedased lihastõmblused või -spasmid (krambid)
• Tahtmatud lihastõmblused või spasmid (spasmid või tõmblemine)
• Tugev valu, mis tekib isegi ilma treeninguta
• Seletamatu nõrkus või raskused jäsemete liigutamisel
• Lihaste kokkutõmbumine või suuruse vähenemine (lihaskaotus)
• Võimetus kontrollida uriini või väljaheidet
• Raskused toidu neelamisel
• Tasakaalu kaotus ja sagedased kukkumised
• Äärmise väsimuse tunne isegi pärast väikeste ülesannete täitmist

Kui teil esineb jätkuvalt üks või mitu neist sümptomitest, on väga oluline sellest arstiga rääkida.

Millised haigused mõjutavad skeletilihaseid?

Müopaatia on skeletilihaseid mõjutavate haiguste üldnimetus. Sellesse kategooriasse kuulub mitut tüüpi haigusi.

• Infektsioonid: Mõned bakteriaalsed või viirusnakkused võivad lihaseid mõjutada.
• Toksiline müopaatia: Mõned ravimid, narkootikumid või toksiinid võivad põhjustada lihaskahjustusi.
• Hormoonmüopaatia: Kilpnäärme või teiste hormonaalsete näärmete probleemid võivad põhjustada lihasnõrkust.
• Geneetilised haigused: geneetiliste muutuste põhjustatud haigused.
• Autoimmuunhaigused: haigused, mis on põhjustatud keha enda immuunsüsteemi rünnakust lihastele.

Lisaks sellele on hea olla teadlik mõnest konkreetsest meditsiinilisest seisundist.

• Müasteenia gravis:Siin juhtub see, et keha immuunsüsteem ründab lihastes olevaid retseptoreid, mis vastu võtavad närvisignaale. See takistab lihastel signaale korralikult vastu võtta, põhjustades äärmist väsimust ja nõrkust.
• Lihasdüstroofiad: need on pärilike haiguste rühm. Aja jooksul lihased atroofeeruvad ja nõrgenevad. Mõned tüübid ei ole tõsised, kuid teised võivad põhjustada rasket puuet.
• Sarkopeenia: see on vananemisega kaasnev levinud seisund. Aja jooksul lihasmass väheneb, mis omakorda vähendab jõudu ja liikuvust. See suurendab eakate inimeste kukkumis- ja vigastusriski.
• Rabdomüolüüs: see on väga tõsine ja kiireloomuline seisund. Sellisel juhul kahjustatud lihased lagunevad ning nende valgud ja elektrolüüdid lekivad verre. See võib põhjustada püsivaid kahjustusi organitele, näiteks neerudele, ja isegi surma. Selle seisundi kahtluse korral peaksite viivitamatult pöörduma haigla erakorralise meditsiini osakonda.