Kas sul on ka lampjalgsus? (Pes Planus) - Räägime sellest!

Kas olete kunagi peegli ees seisnud ja oma jalataldu vaadanud? Mõnel inimesel on jalal ilus kõverus ehk võlv. Aga mõnel inimesel pole nii selget võlvi ja nende jalatallad tunduvad olevat vastu maad surutud. Täna räägime seisundist, mida nimetatakse "lampjalgsuseks" või nagu arstid seda nimetavad, "Pes Planus'eks". Ärge muretsege, see on midagi, mis esineb paljudel inimestel.

Miks on jala võlv oluline?

Mõelge sellele, kui me kõnnime ja jookseme, toetavad meie jalad kogu keha raskust, eks? Seega mängib see jalatalla võlv väga olulist rolli. See on midagi, mis on inimestele ainuomane. See võlv koosneb luudest ja neid ühendavatest kudedest. Vaadake, mis selle võlviga juhtub:

• Kui me kõnnime , toimib see nagu vedru , mis tähendab, et see neelab lööke.
• Kõndides salvestame energiat ja vabastame seda vajadusel .
• Vahel kõnnime ebatasasel pinnal. Sellistel juhtudel aitab jalatald pinnaga kohaneda .
• Kaitseb jalatalla närve ja veresooni .

Kas on olemas erinevat tüüpi lamedaid jalgu? (Pes Planus'e tüübid)

Jah, mõned arstid räägivad kahte tüüpi lamedatest jalgadest. Üks on lampjalgsus, mis ei ole suur probleem, ja teine ​​on seisund nimega „Pes Planus“, mille puhul jala lamedus põhjustab muid muutusi.

``(Pes Planus)`` viitab sellisele seisundile:

• Jala siseküljel olev võlv tundub lame ja justkui hõõruks see vastu maad .
• See lame võlv võib põhjustada teie kanna väljapoole pööramise ja pahkluu sissepoole painutamise .
• Teie jala siseküljel asuv talusluu võib ettepoole ulatuda.

Arstid liigitavad teie lamedad jalad ka „paindlikeks“ või „jäikadeks“ . See tähendab, kas need on lamedad ainult mõnikord või alati. Samuti vaatavad nad, kas seisund on „kaasasündinud“ või „omandatud“.

Räägime mõnest peamisest tüübist:

• Painduv lampjalgsus: See on kõige levinum tüüp . See juhtub nii, et kui sa ei seisa (näiteks istud toolil), on su jala võlv nähtav, aga kui sa seisad, siis see kaob. Kujuta ette, kui Niluka toolilt jalgu kiigutab, näeb ta oma jalas kena kumerust, aga kui ta maas seisab, siis see kumerus pole üldse nähtav ja ta jalg puudutab täielikult maad. Nii see ongi.
• Jäik lampjalgsus: Kui teil on see tüüp, ei näe te seistes ega istudes jala võlvi. Teil võib olla raskusi ka jala üles-alla või küljelt küljele liigutamisega. See on vähem levinud tüüp .
• Kaasasündinud lamedad jalad:Mõned beebid sünnivad sünnidefektiga, mis takistab jalavõlvide korralikku moodustumist. Mõned pärilikud sidekoehaigused võivad samuti põhjustada jalavõlvide nõrkust ja võimetust oma kuju säilitada.
• Omandatud lampjalgsus – „langenud jalavõlvid“: Seda nimetatakse ka „progresseeruvaks jala kokkuvarisemiseks“. See seisund võib tekkida täiskasvanueas või pärast seda, kui teie loomulikud jalavõlvid on juba moodustunud. Kujutage ette, onu Sunil jooksis noorena hästi ja tal olid head jalavõlvid. Aga vanemaks saades ja veidi kaalus juurde võttes muutusid ta jalad järk-järgult lamedamaks ning nüüd ütleb ta, et isegi kõndimine on natuke raskendatud. Nii see on.

Millised on lamedate jalgade sümptomid?

Mitte kõigil, kellel on lamedad jalad, ei esine sümptomeid. See võib aga muuta teie kõnnakut. Samuti võib see avaldada lisakoormust teie alakeha piirkondadele, mis ei ole mõeldud raskust kandma.

Varased sümptomid võivad hõlmata:

• Valu jalataldades pärast kõndimist.
• Hüppeliigese valu tekib siis, kui hüppeliiges paindub liiga palju sissepoole (ülepronatsioon).
• Sääreluu lõhed tekivad teatud lihaste ülekompenseerimise tagajärjel.

Aja jooksul võivad tekkida sellised seisundid:

• Kõnnihäired ja kõrvalekalded.
• Jalataldade deformatsioonid, näiteks varvaste turse (paistetus suure varba aluses) või haamervarbad (varvaste keskel olevad kõverused).
• Krooniline valu, mis püsib isegi siis, kui ma ei kõnni.

Samuti võite hakata valu tundma sellistes kohtades nagu need:

• Põlved
• Puusapiirkond
• Alaselg

Lisaks võib teil olla suurem risk sekundaarsete seisundite tekkeks, näiteks:

• Korduva pingutuse vigastused.
• Hüppeliigese ebastabiilsus ja nihestused.
• Jala ja pahkluu artriit.

Mis on lamedate jalgade (Pes Planus) põhjused?

Mõned lamedate jalgade põhjused on kaasasündinud. See tähendab, et need on olemas sünnist saati. Teised põhjused tekivad hiljem, pärast seda, kui teie jalavõlvid on normaalselt arenenud. Seda nimetatakse "järkjärguliseks kollapsideformatsiooniks" või "langenud jalavõlvideks".

Kaasasündinud põhjused

Kaasasündinud jalalaba (Pes Planus) on põhjustatud teatud seisunditest, mis esinevad sündides. Tegelikult on kõigil imikutel sündides lamedad jalad, kuid mõnel imikutel ei teki kunagi normaalset jalavõlvi. See võib olla tingitud nende geenidest . Sest geenid määravad meie füüsilised omadused.

Mõnel perekonnal võivad jalavõlvid olla lamedamad kui teistel. Siiski võivad teatud geneetilised häired või defektid mõjutada kaarte arengut või takistada nende arengut. Mõned neist seisunditest on järgmised:

• Tserebraalparalüüs
• Klubijalg (klubijalg)
• Downi sündroom
• Ehlers-Danlose sündroom
• Liigeste hüpermobiilsuse sündroom
• Marfani sündroom
• Osteogenees imperfecta (haigus, mille puhul luud murduvad kergesti)
• Tarsaalkoalitsioon (jalaluude vaheline ühendus)

Omandatud lame jalg - "langenud jalakaared" põhjustavad

Pes planus on seisund, mis tekib siis, kui jalavõlvid pärast normaalset moodustumist lamenevad. Võlvide kokkuvarisemine võib toimuda järk-järgult või äkki. Selle võivad põhjustada haigused ja vigastused. Mõned neist seisunditest on järgmised:

• Tagumise sääreluu kõõluse düsfunktsioon: see on kõige levinum põhjus . See oluline kõõlus muutub kroonilise kõõlusepõletiku tõttu nõrgaks, rebeneb ja ei suuda enam võlvi toetada.
• Charcoti jalg: Diabeediga seotud närvikahjustus võib põhjustada jalaluude lagunemist ja toetavate sidemete kahjustumist. See võib põhjustada jalavõlvi kokkuvarisemist.
• Artriit: Degeneratiivsed ja põletikulised artriidi tüübid võivad põhjustada jalaliigeste turset ja deformatsiooni. See võib mõjutada jalavõlvide struktuuri.
• Vigastus: Jalalaba luumurrud või jala sidemete vigastused võivad nõrgestada jalavõlvi tuge. Toetavad lihased võivad nõrgeneda ka siis, kui te vigastuse paranemise ajal pikka aega ei kõnni.

Kuidas arstid diagnoosivad Pes Planust?

Ortopeed või podiaater saab diagnoosida Pes Planust füüsilise läbivaatuse abil. Nad vaatavad teie jala kuju ja asendit, kuidas see liigub ning kuidas te sellel seisate ja kõnnite.

Nad küsivad teilt teie terviseajaloo, varasemate vigastuste või muude seisundite kohta, mis võisid seisundile kaasa aidata. Pes planuse diagnoosi kinnitamiseks ja põhjuse edasiseks uurimiseks võivad nad tellida ka pildiuuringuid, näiteks jalatalla röntgenpildi .

Kuidas arstid lamedaid jalgu ravivad?

Enamik inimesi ei vaja lamedate jalgade puhul ravi. Kui teil pole sümptomeid, pole vaja neid ravida. Kui aga kogete aeg-ajalt kerget lamedate jalgade valu, saate seda hallata lihtsate asjadega, näiteks:

• Apteegist ilma retseptita ostetavad valuvaigistid, näiteks MSPVA-d (mittesteroidsed põletikuvastased ravimid) või paratsetamool (atsetaminofeen) .
• Füsioteraapia harjutused , mis venitavad ja tugevdavad jalataldu.
• Spetsiaalselt disainitud jalatsi sisetallad (ortopeedilised jalatsi sisetallad) või muud abivahendid kõndimise hõlbustamiseks.

Pidage meeles, et enne nende toimingute tegemist on väga oluline pöörduda arsti poole.

Kui aga lamedad jalad püsivad, põhjustavad märkimisväärset valu või muid tüsistusi, võib osutuda vajalikuks edasine ravi. Sõltuvalt põhjusest võivad mõned inimesed vajada algpõhjuse parandamiseks operatsiooni .

Kas lamedaid jalgu saab täielikult ravida?

Mõnikord saab hiljutist kerget lamedat jalga korrigeerida lihtsate ravimeetoditega. Raskematel juhtudel võib lampjalgsust korrigeerida ka operatsioon. Mõnda algpõhjust on aga raskem ravida.

Kui teil on krooniline haigus, mis aitab kaasa lamedate jalgade tekkele, näiteks kaugelearenenud diabeet, artriit või sidekoehaigus, ei pruugi alati olla võimalik seda seisundit piisavalt kontrollida, et kaitsta oma jalavõlve.

Kas on võimalik lamedate jalgadega normaalselt elada?

Jah, saate! Enamikul lamedate jalgadega inimestel ei esine mingeid olulisi sümptomeid ega ole vaja ravi. Kui aga lamedad jalad põhjustavad valu või muid probleeme, võib arst soovitada mittekirurgilist ravi.

Spetsiaalsete jalanõude kandmine ja treeningu lisamine oma rutiini võib olla teie uus normaalsus. Aga kui need ei aita, ärge jääge vait . Mõned pes planuse tüübid võivad süveneda.

Kas lamedaid jalgu saab ära hoida?

Enamasti ei saa lamedate jalgade ennetamiseks midagi teha. Tervisliku kehakaalu säilitamine aitab aga lamedate jalgade põhjustatud valu leevendada.

Lampjalgsus on levinud ja enamasti pole selle pärast vaja muretseda. Väikestel lamedate jalgadega lastel tekivad jalavõlvid tavaliselt umbes 10-aastaseks saades . Kuid mõnikord seda ei juhtu ja lamedad jalad võivad aja jooksul ebamugavust tekitama hakata.

Oluline on oma sümptomitele tähelepanu pöörata. Mõned lamedate jalgade tüübid ja põhjused on tõsisemad ja võivad ravimata jätmise korral põhjustada rohkem probleeme. Kui teil on sümptomeid, pöörduge nõu saamiseks ortopeedi või podiaatri poole.

Lõplik kojuviimise sõnum

Niisiis, me oleme palju rääkinud lamedatest jalgadest (Pes Planus), kas pole? Lihtsamalt öeldes:

• Lampjalgsus on seisund, mille korral jala võlv on madal või puudub üldse.
• See võib esineda sünnist saati või areneda hiljem.
• Kõigil ei esine sümptomeid, kuid mõned võivad kogeda valu ja raskusi kõndimisega.
• On kahte peamist tüüpi: painduv ja jäik.
• Põhjuseid võib olla palju, näiteks geneetilised seisundid, kõõluste probleemid, artriit, vigastused jne.
• Diagnoosi saab teha arstliku läbivaatuse ja võimalusel röntgenpildi abil.
• Enamik inimesi ei vaja ravi. Need, kes seda vajavad, saavad võtta valuvaigisteid, võimlemist, spetsiaalseid jalanõutoesid ja mõnikord isegi operatsiooni.
• Kõige olulisem on ebamugavustunde või valu korral pöörduda arsti poole. Ärge muretsege, enamasti on see seisund hästi hallatav.

Kui arvate, et teil on sarnane probleem, ärge kartke ega häbenege pöörduda arsti poole. Püsige terved!

Lampjalad , Pes planus, jalavõlv, jalavalu, jalahaigused, luu- ja liigesliigesed, füsioteraapia