Kas teil on sageli kõhuprobleeme? Uurime lähemalt seedetrakti haigusi.

Meil kõigil on kogu aeg kõhuprobleeme, eks? Mõnikord on tunne, nagu oleksime täis söönud, teinekord on see kõrvetised. Mõnikord on see puhitus ja kolmas kord kõhukinnisus. Enamik neist paraneb päeva või kahega, kuid mõned probleemid võivad püsida. Seega räägime täna haigustest, mis on seotud selle hämmastava süsteemiga, mis kulgeb meie suust pärakuni ehk seedetraktini. Mõned neist on lihtsad, kuid mõne pärast peaksime muretsema.

Mis need seedetrakti haigused on?

Lihtsamalt öeldes viitab see igale terviseprobleemile, mis mõjutab meie seedesüsteemi. See süsteem hõlmab meie suu, kurku, söögitoru, magu, peensoole, jämesoole, pärasoole, aga ka organeid, mis aitavad meil toitu seedida, näiteks maksa, kõhunääret ja sapipõit. Mõelge sellest kui pikast torust. Kui selle toru kuskil on probleem, nimetame seda seedehaiguseks.

Me saame need haigused jagada kahte põhitüüpi:

• Ägedad haigused: need algavad äkki ja paranevad lühikese aja jooksul, mõnikord ravi abil. Näiteks toidumürgitus, mis on põhjustatud riknenud toidu söömisest.
• Kroonilised haigused: need on haigused, mis kestavad kuid, mõnikord aastaid või mis tulevad ja lähevad aeg-ajalt. Näiteks gastriit, mis paljudel inimestel esineb, on üks neist.

Ja neid haigusi saab liigitada ka teistmoodi. See tähendab funktsionaalseteks ja struktuurilisteks haigusteks. Kas see tundub pisut keeruline mõista? Olgu, vaatame, kuidas seda lihtsalt mõista.

Funktsionaalsed haigused ja nende põhjused

Tegelikult oleme me kõik oma elus mingil hetkel kogenud funktsionaalseid häireid. Kõhukinnisus, gaasid, kõhukrambid ja puhitus on mõned parimad näited. Need häirivad meie seedesüsteemi normaalset toimimist ja põhjustavad ebamugavust.

Mis on selle peamised põhjused?

• Toitumine: Söö rohkem töödeldud toite ja kiudainevaest toitu.
• Liikumise puudumine: kui füüsiline aktiivsus väheneb, väheneb ka soolestiku töö.
• Elustiili muutused: Sellised olukorrad võivad tekkida siis, kui lähete ootamatult reisile või muudate oma igapäevast rutiini.
• Stress: Ära imesta, sinu meele ja soolestiku vahel on suur seos. Liigne muretsemine ja stress võivad häirida sinu soolestiku tööd.
• Roojamise kontrollimine: Kõhukinnisuse peamine põhjus on tualetti mitteminemine siis, kui vaja.
• Teatud ravimid: Mõned valuvaigistid ja rauapreparaadid võivad põhjustada selliseid kõrvaltoimeid.
• Hormonaalsed muutused: naised on eriti altid sellistele ebamugavustele raseduse ja menstruatsiooni ajal.
• Toidutundlikkus: Mõned toidud ei pruugi teie kehale "kleepuda".

Struktuurihaigused – valdkonnad, mille suhtes tuleb olla ettevaatlik

Struktuurilised haigused on veidi keerulisemad. Need tavaliselt ei parane ainult elustiili muutustega ja vajavad arstiabi. Tegelikult võivad need olla põhjustatud sisemistest kahjustustest, põletikust või ummistusest. Hemorroidid, käärsoolepolüübid ja põletikuline soolehaigus (IBD) on vaid mõned näited.

Millised on meie seas kõige levinumad seedesüsteemi haigused?

Seedesüsteemi haigustele spetsialiseerunud arste kutsume gastroenteroloogideks. Räägime nüüd mõnest levinumast meditsiinilisest seisundist, mida nad meie ühiskonnas ravivad.

1. Kõhukinnisus

See on probleem, mis esineb paljudel inimestel. Sümptomiteks on raskused roojamisega, mitte igapäevane roojamine või väga kuiv ja kivikõva väljaheide. Roojamiseks pingutamine võib viia isegi selliste seisunditeni nagu hemorroidid.

• Abinõud: Seda saab kontrolli all hoida rohke vee joomisega (vähemalt 2-3 liitrit päevas), kiudainerikkamate toitude (nt papaia, banaanid, lehtköögiviljad ja spinat) söömisega ning igapäevase treeninguga. Kui see püsib, on oluline pöörduda arsti poole ja saada sobivaid ravimeid.

2. Ärritunud soole sündroom (IBS)

See on funktsionaalne häire. Selle tulemusena tõmbuvad soolestiku lihased tavapärasest rohkem või vähem kokku. See võib põhjustada kõhuvalu, puhitust, kõhupuhitust, mõnikord kõhulahtisust ja teinekord kõhukinnisust. Stress süvendab seda seisundit.

• Abinõud: Selle seisundiga saab toime tulla, tuvastades ja vältides toite, mis teile "ei sobi", ohjates stressi ja võttes arsti poolt välja kirjutatud ravimeid.

3. Hemorroidid

Hemorroidid on pärakus või selle ümbruses olevad paistes veresooned. Selle seisundi võivad põhjustada liigne pingutamine roojamise ajal, pikaajaline kõhukinnisus ja rasedus. Peamised sümptomid on veri väljaheites, sügelus ja valu.

• Abinõud: Kõhukinnisuse vältimine on võtmetähtsusega. Kui valu, turse või verejooks jätkub, on oluline pöörduda arsti poole .

4. Gastriit ja happe refluks/GERD

Pole vale nimetada seda Sri Lanka rahvushaiguseks. Gastriit on mao siseseina põletik. Sümptomiteks on kõrvetised, valu rinnus, kõhuvalu ja iiveldus. Happe refluks (GERD) on see, kui maos toodetud hape voolab söögitoru kaudu tagasi kurku.

• Põhjused: Peamised põhjused on mitte õigeaegne söömine, õlise, tšilli ja vürtsika toidu söömine, suitsetamine, alkoholi tarvitamine, mõned valuvaigistid ja vaimne stress.
• Abinõud: Seda saab hästi kontrollida elustiili muutmise ja arsti poolt välja kirjutatud ravimite võtmisega.

5. Käärsoolepolüübid ja käärsoolevähk

See on tõsine probleem, millest me kõik peame teadlikud olema. Jämesoole- ja pärasoolevähk on üha tavalisem. Enamik neist vähkidest algab polüüpidena. Alguses on need mittevähkkasvajad. Kuid aja jooksul võivad need muutuda vähiks.

6. Põletikuline soolehaigus (koliit/IBD)

See on jämesoole põletik, mis tähendab turset ja armistumist. See põhjustab selliseid sümptomeid nagu püsiv kõhulahtisus, veri ja lima väljaheites ning kõhuvalu. Haavandiline koliit ja Crohni tõbi on kaks peamist haigust, mis kuuluvad sellesse kategooriasse. Need vajavad pikaajalist ravi.

7. Tsöliaakia

See on immuunsüsteemiga seotud haigus. Kui gluteen, teraviljades nagu nisu ja oder leiduv valk, satub kehasse, ründab keha immuunsüsteem peensoole. See häirib toitainete seedimist ja imendumist. Sümptomiteks on puhitus, kõhulahtisus ja kaalulangus. Kui teil tekib pärast nisujahust valmistatud toitude, näiteks leiva, kookide ja pasta söömist sageli mao probleeme, tasub sellest arstiga rääkida.

Mida me saame teha, et end nende haiguste eest kaitsta?

On üks ütlus, mis ütleb: "Parem on haigust ennetada kui seda ravida." Seega on mõned lihtsad asjad, mida saame teha, et nende seedesüsteemi haiguste eest kaitsta.

• Tasakaalustatud toitumine: Lisage oma igapäevasesse toidusedelisse kiudainerikkaid köögivilju, puuvilju, rohelist ja puhast vett. Vähendage võimalikult palju töödeldud toitude, kõrge õli-, suhkru- ja soolasisaldusega toitude tarbimist.
• Regulaarne treening: Lihtsate harjutuste tegemine, näiteks vähemalt 30 minutit päevas kõndimine, võib oluliselt aidata soolestiku tööd.
• Mine õigel ajal tualetti: Ära hoia end tagasi, kui tunned vajadust, mine tualetti nii kiiresti kui võimalik.
• Vaimne tervis: stress ja ärevus mõjutavad otseselt maohaigusi. Rahusta oma meelt selliste asjadega nagu jooga ja meditatsioon.
• Nõuetekohased tervisekontrollid: Eriti vananedes ärge jätke vahele arsti soovitatud teste (nt kolonoskoopia).

Sellise seisundiga elamine võib kohati olla keeruline ja see võib häirida teie igapäevaelu. Sümptomitega toimetuleku ja leevenduse leidmise raskus võib olla keeruline. Kuid pidage meeles, et te pole üksi. Need probleemid mõjutavad miljoneid inimesi. Kõige tähtsam on see, et teie tervishoiumeeskond, eriti arst, on teie jaoks olemas. Rääkige nendega avameelselt sellest, kuidas te end tunnete ja milliste raskustega silmitsi seisate. Nad kuulavad teid ja soovitavad teie olukorrale parimaid ravivõimalusi.