Mis on glükoos ja kuidas see on seotud diabeediga?

Diabeedist rääkides kuulete ilmselt kogu aeg sõnu „veresuhkur” või „glükoos”, eks? On väga oluline täpselt teada, mis on glükoos – meie keha energiaallikas toidust, mida me sööme, eriti kui teil on diabeet või teil on risk haigestuda. Seega räägime täna sellest lihtsalt, A-st Z-ni.

Mis on glükoos ja insuliin?

Lihtsamalt öeldes on glükoos teatud tüüpi suhkur . Me saame seda toidust, mida sööme, eriti süsivesikuterikast toidust. Meie keha kasutab seda glükoosi rakkude energiaga varustamiseks. Kui see glükoos liigub läbi vere, nimetame seda "veresuhkruks" või "veresuhkruks".

Ja siin tulebki mängu insuliini roll. Insuliin on hormoon, mida toodetakse meie kõhunäärmes. Nagu võti, avab see insuliin meie keha rakud ja aitab veres oleval glükoosil neisse siseneda ning energiat toota.

Kui teil on diagnoositud diabeet, tähendab see, et teie veresuhkru tase on normist kõrgem. Sellel võib olla kaks põhjust:

1. Kas teie keha ei tooda piisavalt insuliini , et veres olevat glükoosi rakkudesse viia.

2. Või isegi kui insuliini on, ei reageeri teie keha rakud sellele korralikult (insuliiniresistentsus).

Kuidas me glükoosi oma kehasse saame?

Paljud toidud, mida me sööme, eriti süsivesikuterikkad toidud, nagu leib, riis, kartul ja puuviljad, sisaldavad glükoosi. Pärast söömist läheb toit maosse, kus ensüümid ja happed lagundavad selle väikesteks tükkideks. See protsess vabastab glükoosi.

Seejärel liigub see glükoos soolde ja imendub verre. Siis tulebki organismi hormoon insuliin, mis aitab glükoosi rakkudesse saata.

Energia ja salvestamine: Mis juhtub glükoosiga kehas?

Meie keha on loodud hoidma veres püsivat glükoositaset. Kui veresuhkru tase pärast söömist tõuseb, toodavad kõhunäärmes spetsiaalsed rakud (beetarakud) insuliini. See insuliin avab ukse glükoosi sisenemiseks lihas-, rasva- ja maksarakkudesse.

Aju peamine kütus

Kuigi enamik meie keha rakke kasutab energia saamiseks glükoosi, aminohappeid (valkude ehitusplokke) ja rasva, on meie aju peamine kütus glükoos.Glükoos on närvirakkude ja aju keemiliste virgatsainete jaoks hädavajalik teabe töötlemiseks. Ilma glükoosita ei saa meie aju korralikult toimida.

Lisaenergia salvestamine

Pärast seda, kui keha on vajaliku energia ära kasutanud, talletatakse ülejäänud glükoos maksas ja lihastes väikeste kimpudena, mida nimetatakse glükogeeniks . Sel viisil saab meie keha talletada umbes päevaks vajaliku energia.

Kujutage ette, et te pole paar tundi söönud. Teie veresuhkru tase langeb. Sel hetkel lõpetab kõhunääre insuliini tootmise ja hakkab tootma teist hormooni, glükagooni . See glükagoon annab maksale signaali muuta talletatud glükogeen tagasi glükoosiks. Seejärel siseneb see glükoos vereringesse, varustades keha energiaga, kuni te uuesti sööte.

Vere glükoos ja diabeet

On normaalne, et veresuhkru tase pärast söömist tõuseb ja langeb mõne tunni pärast uuesti. Terve inimese tühja kõhu veresuhkru tase peaks olema alla 100 mg/dl.

Aga kui teil on diabeet, ei suuda teie keha seda korralikult töödelda.

Diabeedi peamisi tüüpe on kaks:

• 1. tüüpi diabeet: Seda tüüpi diabeedi korral hävitab keha immuunsüsteem ekslikult kõhunäärme insuliini tootvaid rakke, mistõttu keha ei tooda piisavalt insuliini.
• 2. tüüpi diabeet: Selle seisundi korral ei reageeri keharakud insuliinile korralikult. Selle tulemusena peab kõhunääre tootma üha rohkem insuliini, et glükoos saaks rakkudesse siseneda. Aja jooksul võib kõhunääre nõrgeneda ega suuda enam piisavalt insuliini toota.

Kui insuliini pole piisavalt, koguneb glükoos verre, selle asemel et rakkudesse siseneda. Hüperglükeemiaks nimetatakse veresuhkru taset, mis on üle 200 mg/dl 2 tundi pärast sööki või üle 125 mg/dl tühja kõhuga.

Kuidas mõõta veresuhkru taset?

Kaks kõige levinumat meetodit on:

1. Sõrmeotsatest: sõrmeotsast võetakse lantseti abil väike kogus verd, see asetatakse testribale ja mõõdetakse glükoosimeetriga. Mõne sekundi pärast näete oma praegust veresuhkru taset.

2. Pidev veresuhkru monitor (CGM): Naha alla, tavaliselt käsivarde või kõhtu, implanteeritakse väike andur. See mõõdab pidevalt teie veresuhkru taset, jälgides rakkudevahelist vedelikku, ja edastab andmed seadmesse, näiteks telefonirakendusse.

Mis on A1c-test?

A1c test (HbA1c test) on vereanalüüs, mis näitab teie keskmist veresuhkru taset viimase 2-3 kuu jooksul.

Kui glükoos siseneb vereringesse, seondub see hemoglobiiniga, mis on punaste vereliblede osa, mis kannab veres hapnikku. A1c-test mõõdab, kui suur osa teie vere hemoglobiinist on kaetud suhkruga (glükeeritud). Mida kõrgem on veresuhkru tase, seda kõrgem on teie A1c väärtus.

Mis on madala veresuhkru taseme (hüpoglükeemia) põhjused?

Hüpoglükeemia on seisund, mille korral veresuhkru tase langeb alla 70 mg/dl. Sellest võib kiiresti saada meditsiiniline hädaolukord. Sellel võib olla mitu põhjust.

• Alkoholi joomine tühja kõhuga.
• Rohkem insuliini või muude diabeediravimite võtmine kui vaja.
• Söögikordade vahelejätmine.
• Treenib rohkem kui tavaliselt.
• Hormonaalsed muutused (nt igakuine menstruatsioon).

Mida teha, kui suhkru tase langeb?

Võite järgida Ameerika Diabeedi Assotsiatsiooni soovitatud reeglit "15-15":

1. Söö või joo 15 grammi kiiresti imenduvaid süsivesikuid (nt 3 teelusikatäit suhkrut/glükoosi, 1 supilusikatäis mett).

2. Oodake 15 minutit .

3. Kontrollige uuesti oma veresuhkrut. Kui see on ikka alla 70 mg/dl, võtke veel 15 grammi süsivesikuid.

4. Korda seda, kuni suhkrutase normaliseerub.

Mis on kõrge veresuhkru taseme (hüperglükeemia) põhjused?

Veresuhkru taset üle 180 mg/dl nimetatakse hüperglükeemiaks. Sellel on mitu põhjust.

• Ei võta piisavalt insuliini ega muid ravimeid.
• Füüsilise aktiivsuse puudumine.
• Haigus (nt külmetus, gripp) või infektsioon.
• Stress.
• Sööb rohkem kui plaanitud.

Millal peaksin pöörduma erakorralise meditsiini osakonda (EMU)?

Kui teie veresuhkru tase on kaks korda järjest 300 mg/dl või kõrgem , pöörduge kohe arsti poole.

Ravimata hüperglükeemia võib põhjustada eluohtlikku ketoatsidoosi ehk diabeetilist koomat. Pöörduge viivitamatult haigla erakorralise meditsiini osakonda, kui teil tekib mõni järgmistest sümptomitest:

• Hingamisel puuviljane lõhn.
• Iiveldus ja oksendamine.
• Suu liigne kuivus.
• Hingamisraskused.

On väga oluline hoida oma veresuhkru taset õiges vahemikus. Järgige oma arsti juhiseid. Kontrollige regulaarselt oma veresuhkru taset. Treeningu, tasakaalustatud toitumise ja retseptiravimite abil saate elada tervislikku elu.