Kas kunst saab hinge tervendada? Räägime kunstiteraapiast!

Kas sul on vahel raske oma mõtteid sõnadesse panna? Kui tunned palju kurbust, valu või stressi, võid olla eksinud ja sul pole võimalust seda väljendada. Kujuta ette, kui suur kergendus tunneksid end, kui saaksid kõike oma mõtteid väljendada maali, saviskulptuuri või mingisuguse loomingu kaudu? Seda me nimetame kunstiteraapiaks . Asi pole andes, vaid selles, et väljendada seda , mis sul meeles on.

Selle mõistmiseks vaatame mõningaid reaalse elu näiteid.

„Anne” on andekas pianist. Kuid tal oli diabeet. Aja jooksul mõjutasid teda haiguse kõige raskemad ilmingud. Esmalt kaotas ta nägemise ja seejärel tuli tal üks jalg amputeerida. Kõige selle tagajärjel varises Anne'i süda täielikult kokku. Ta kannatas raske depressiooni all. Sel ajal õpetas tema haiglas kunstiterapeut talle savist looma. Savi järk-järgult sõtkudes ja õrnade lillede, lehtede ja okkade valmistamisel suutis Anne vabastada oma südamesse kinni jäänud emotsioonid. Ta tundis suurt kergendust ja depressioon vaibus järk-järgult.

"Zack" on 15-aastane noor poiss. Tal on raske oma impulsse kontrollida . Koolis on tal pidevalt probleeme. Ta käitub nagu väike laps. Aga kui ta joonistama õppis, rahunesid Zacki tegevused veidi maha. Joonistamisest sai nagu meditatsioon. Ta õppis tasapisi oma meelt koondama ja impulsse kontrollima.

„Kunstikeel”, mis väljendab seda, mis sul meeles mõlgub

Lihtsamalt öeldes nimetame kunstiteraapiaks protsessi, kus suheldakse visuaalse kunsti, näiteks maalikunsti ja skulptuuri kaudu ning saavutatakse selle kaudu vaimne heaolu. Selleks ei pea olema andekas kunstnik nagu Neville Pieris. Kõige tähtsam on väljendada seda, mis sul mõttes on, ilma igasuguste piiranguteta.

Kunstiterapeut on kunstniku ja psühhoterapeudi kombinatsioon. Esimene asi, mida nad teevad, on patsiendi usalduse võitmine. Sest paljud inimesed kardavad ja häbenevad joonistada või luua. Nad arvavad näiteks: "See, mida ma joonistan, on kole", "teised inimesed naeravad." Seega loob terapeut aktsepteeriva atmosfääri, mis ütleb: "Mida iganes sa teed, on hea, probleemi pole."

Selle kunsti loomise protsess on stressi leevendamine.See on suureks abiks. See on eriti kasulik vähihaigetele ja migreeni all kannatavatele inimestele. Kui pea ja käed töötavad koos, värvide ja kujunditega töötades vabaneb meel.

Koht valu unustamiseks

Mõelge näiteks 8-aastasele Leroyle. Tal oli väga valulik verehaigus (sirprakuline aneemia). Valu hoidis teda terve päeva voodis, ta rääkis väga vähe ja ei usaldanud kedagi. Ühel päeval meisterdas tema kunstiterapeut savist kaks väikest looma. Äkitselt võttis Leroy need kaks looma ja lasi oma viha välja, öeldes: "Lõvi sööb mao pead."

Samamoodi on see meetod väga kasulik ka neuroloogiliste häiretega inimestele, nagu insult, Parkinsoni tõbi või Alzheimeri tõbi .

„Albert” oli Alzheimeri tõve viimases staadiumis. Ta ei osanud isegi rääkida ja oli alati rahutu. Aga kui ta joonistas akvarellidega lihtsaid ringe, peegeldus tema näol õnn ja harmoonia. Mõne nädala jooksul muutusid need ringid järk-järgult selgeteks kujunditeks nagu paadid ja vesi. Alles hiljem sain teada, et kuigi ta polnud 30 aastat joonistanud, oli tema hobiks olnud meremaastiku maalimine.

Sild meie lapsepõlve

Kunstiteraapia teine ​​​​jõud seisneb selles, et see loob tee meie lapsepõlvekogemuste juurde.

Kujutage ette, et kui kooliõpetaja oleks teid lapsena noominud, öeldes: "Sa ei oska joonistada", siis see häbi, see mälestus, võib kuskil teie meeles ikka veel olla. Kui te uuesti joonistate, võivad need tunded esile kerkida. Terapeut ütleb, et see võib olla hea asi. Sest just siis, kui nende häbi- ja hirmutunnetega tegeletakse, lagunevad terapeudi ja patsiendi vahelised barjäärid. Usaldus ja suhtlemine on selle tervenemisprotsessi jaoks hädavajalikud.

Nii saame esile tuua mälestusi ja tundeid, mis on kadunud meie meele sügavaimatesse soppidesse, võib-olla lapsepõlvest. Noorena polnud meil sõnu. Salvestusime informatsiooni piltide, lõhnade, puudutuste ja kehaliigutuste kujul. Kunstiteraapia saab need mälestused ellu äratada.

Mugavus väikestele lastele

See meetod on eriti lohutav väikelastele. See aitab neil haigla võõra keskkonna ja haigusega kohaneda. Mõned lapsed võivad arvata, et neid karistatakse haiguse eest või et õnnetuse põhjustas midagi, mida nad valesti tegid. Kunstiteraapia aitab neil neid väärarusaamu selgitada.

Näiteks võite joonistada lapse kehast ligikaudse visandi ja hakata sellest rääkima. "Siis ütleb üks laps, et tal on süda hädas ja ta vajab siirdamist. Teine ütleb, et vähk on tema veres. Selline info jagamine aitab neil end vähem üksikuna tunda."

Lapsel, keda tige koer hammustas, langes pärast joonistamist vererõhk märkimisväärselt. See on nagu hüpnootiline, meditatiivne kogemus. See viib lapse valust välja, valule mõtlemisest välja. See ongi eesmärk. Õppida lapse kohta rohkem, teda toetada ja aidata tal arendada vaimset jõudu, mida ta vajab valusast sündmusest läbi saamiseks.