Kas teil esineb tihti luksumist? Miks see luksumine tekib? Uurime välja, mis see täpselt on!

"Luksumine..." Siin see jälle on! Vahel, kui oleme maitsva eine söömise lõpetanud või kui tunneme end veidi elevil või õnnelikuna, hakkavad need luksumised järsku tulema, eks? Mõnel läheb see mõne minutiga üle, teisi aga häirib see mõnda aega. Kas olete siis kunagi mõelnud, miks meil selline luksumine tekib, kuidas me seda "luksumist" paneme kõlama? Täna räägime neist luksumistest ehk nagu neid inglise keeles nimetatakse, lihtsustatult `(Luksumine)`.

Kuidas luksumine tekib? Mis teadus selle taga on?

Lihtsamalt öeldes algab meie luksumine spetsiaalse lihase tõttu, mis asub meie rindkere alumises osas. Me nimetame seda lihast diafragmaks . Inglise keeles nimetatakse seda "(diafragma)". See on lihas, mis on kupli, vihmavarju kujuline.

Mis see suur diafragma on?

Mõelge diafragmale kui peamisele lihasele, mis eraldab meie rindkereõõnt (kus asuvad meie kopsud ja süda) kõhuõõnest (kus asuvad meie siseorganid). Sellel on hingamisprotsessis väga oluline roll. Seda diafragmat kasutatakse peamiselt sisse- ja väljahingamisel.

Kuidas Suur Vallrahu üldiselt toimib?

Sissehingamisel liigub see suur diafragma allapoole ja lameneb. See suurendab rindkereõõnes olevat ruumi, nii et õhul on kergem kopsudesse siseneda. Väljahingamisel lõdvestub suur diafragma uuesti ja tõuseb nagu suletud vihmavari. Seejärel vabaneb õhk kopsudest. See on normaalne protsess. See toimub väga sujuvalt ja rütmiliselt.

Mis juhtub siis, kui luksumine tekib?

Kuid mõnikord ärritub see suur diafragma äkki. Sellisel juhul ei lähe see normaalselt alla, vaid hakkab äkki kiiresti ja kontrollimatult tõmblema, tõmblema ja allapoole tõmbuma. See järsk tõmme paneb õhu läbi kurgu sisse voolama.

Kui sellise kiirusega sissetulev õhk jõuab meie häälepaelteni (kust kõne ajal heli tuleb), siis need häälepaelad sulguvad järsult. Siis nad sulguvad ja kostab iseloomulik "plõks". Kas saate aru? See on nagu ukse äkiline sulgumine.

Miks meil luksumine tekib? Mis on peamised põhjused?

Luksumisel võib olla mitmesuguseid põhjuseid. Mõned on väga väikesed ja tavalised asjad. Vaatame, mis need põhjused on.

Lühiajalise luksumise levinumad põhjused:

• Liiga kiire või liiga palju söömine: kui neelame toitu kiiresti, suurte suutäitega või kui sööme kõhtu täis, võib meie magu järsku suureneda ja suruda vastu diafragmat. See võib seda ärritada.
• Gaseeritud jookide joomine: Kui joote jooke nagu sooda ja koolajooke, võivad neis olevad õhumullid põhjustada mao turset ja luksumist.
• Vürtsika toidu söömine: Mõnedel inimestel võib pärast vürtsika toidu söömist tekkida luksumine kurgu või mao peene ärrituse tõttu.
• Midagi kuuma või külma korraga võtmine: Sellised järsud temperatuurimuutused võivad mõnikord diafragmat ärritada.
• Õhu neelamine (aerofaagia): luksumine võib tekkida nätsu närimisel, valjult rääkimisel või mõnikord lihtsalt õhu neelamisel.
• Alkoholi joomine: Alkohol võib põhjustada ka luksumist, muutes mao ja diafragma vahelist ühendust.
• Tõsine stress, ärevus või elevus: Kas mäletate aegu, mil enne eksamit või esitlust luksasite? Jah, tugevad emotsioonid, nagu hirm, ärevus või õnn, võivad samuti põhjustada muutusi meie närvisüsteemis ja luksumist.

Nendel põhjustel tekkinud luksumine kaob tavaliselt mõne minuti või tunni jooksul . See on normaalne.

Uurime ka püsivate luksumiste kohta:

Siiski võib luksumine mõnikord kesta kauem kui kaks päeva (48 tundi). Samuti võib mõnel inimesel luksumine kesta kuni kuu aega. See on veidi ebatavaline . Nii kaua kestev luksumine võib olla ka sümptomiks mõnele aluseks olevale haigusseisundile. Kuid ärge muretsege, enamasti on see haruldane.

Mõned võimalikud põhjused on järgmised:

• Diafragmaga ühendatud närvide probleem ("(phrenic närvi)" või "(vagusnärv)").
• Kesknärvisüsteemi haigused.
• Seedetrakti haigused, näiteks sellised seisundid nagu (gastroösofageaalne reflukshaigus - GERD)’.
• Kopsuhaigused.
• Mõned ainevahetushaigused, näiteks diabeet (Diabetes Mellitus) või neeruhaigus.
• Mõnede ravimite kõrvaltoimena.
• Pärast mõningaid operatsioone.

Tähtis: kui luksumine kestab kauem kui 48 tundi või kui see esineb sageli ja segab teie igapäevaseid tegevusi, und või söömist, on väga oluline pöörduda arsti poole.

Mida saab teha luksumisest vabanemiseks? Kodused abinõud

Kui meil luksumine tekib, proovime erinevaid asju, eks? Mõned toimivad, mõned mitte. Kuigi nende koduste abinõude kohta pole palju teaduslikke tõendeid, võivad mõned neist aidata luksumist peatada.

• Hingamise hoidmine: Hoidke hetkeks hinge kinni ja seejärel hingake aeglaselt välja. Väidetavalt suurendab see veidi vere süsihappegaasi (CO2) taset, mis aitab diafragma kokkutõmbumist peatada.
• Vee joomine klaasi teisest otsast: see võib tunduda veidi kummaline, aga mõne inimese jaoks aitab see luksumist peatada. See võib stimuleerida kurgu närve ja peatada luksumise.
• Hoidke keele all suhkrut:Pane lusikatäis suhkrut keele alla ja lase sel lahustuda. See võib stimuleerida ka kurgu tagaosas asuvaid närve.
• Ootamatu ehmatus: Kas teil on kunagi luksumine lakanud, kui keegi teile ootamatult "Buu!" karjus? See äkiline šokk võis muuta teie närvisüsteemi fookust ja luksumine peatada.
• Hoidke põlvi vastu rinda: Hoidke põlvi mõnda aega vastu rinda. See avaldab diafragmale õrna survet ja aitab kõrvetisi peatada.
• Hingamine ja väljahingamine paberkotti: Hinga ja väljahinga mõnda aega paberkotti , mitte kilekotti. See võib aidata ka tõsta CO2 taset ja peatada luksumist. Kuid ära tee seda liiga kaua, sest see võib tekitada pearinglust.

Need meetodid ei toimi kõigi puhul ühtemoodi. See, mis iga inimese puhul kõige paremini toimib, võib olla erinev.

Kas luksumine peaks muretsema? Millal peaks arsti poole pöörduma?

Enamasti pole luksumine midagi, mille pärast muretseda. See tuleb ja läheb aja jooksul. Nagu varem mainitud, on siiski juhtumeid, kus peaksite pöörduma arsti poole.

Millal arsti juurde pöörduda:

• Kui luksumine kestab kauem kui 48 tundi (kaks päeva) .
• Kui luksumine segab pidevalt teie und, söömist, rääkimist või igapäevaseid tegevusi .
• Kui luksumisega kaasnevad muud sümptomid, nagu kõhuvalu, palavik, hingamisraskused, oksendamine ja kaalulangus .
• Kui luksumine esineb sageli ja tugevalt.

Sellisel juhul esitab arst teile küsimusi ja teeb füüsilise läbivaatuse. Vajadusel võib ta määrata ka vereanalüüse, rindkere röntgenpildi või endoskoopia, et teha kindlaks, kas luksumisel on mõni muu algpõhjus. Mõnel raskel juhul võidakse luksumise kontrollimiseks välja kirjutada ravimeid.

Kodune sõnum

Niisiis, nüüd teate, et luksumine on põhjustatud meie diafragma äkilisest ja kontrollimatust kokkutõmbumisest.

• Enamasti on luksumine kahjutu ja kaob mõne aja pärast iseenesest.
• Sellised asjad nagu liiga kiire söömine, gaseeritud joogid ja stress võivad luksumist põhjustada.
• Lihtsad kodused abinõud võivad mõnikord luksumist peatada.
• Kui luksumine kestab aga kauem kui kaks päeva või sellega kaasnevad muud sümptomid, peaksite kindlasti pöörduma arsti poole.

Pea meeles, et luksumine ei ole tõsine haigus. Siiski on väga oluline olla sellest teadlik. Loodan, et said sellest artiklist luksumisest parema ülevaate!

luksumine , luksumine, diafragma, luksumise põhjused, luksumise abinõud, tervis, kuidas luksumist peatada