Päike ja nahavähk: mida peate teadma

Me kõik armastame päikest, eks? On ju mõnus tunda end natuke soojas ja saada D-vitamiini. Aga kas meie suhe päikesega on alati hea? Tegelikult on peamine põhjus, miks meie nahk näeb vanem välja, tekivad kortsud ja laigud , kontrollimatu päikese käes viibimine. Kujutage ette, 40-aastase inimese nahk, kes kaitseb oma nahka päikese eest, võib välja näha sama noor kui 30-aastasel.

Kuidas päikesevalgus meie nahka kahjustab?

Me arvame, et nahk muutub vananedes. Tegelikult on aga enamiku neist muutustest põhjustanud päikese ultraviolettkiired (UV-kiired). Kui me pikka aega nende UV-kiirtega kokku puutume, kahjustub meie nahas olev kiud, mida nimetatakse elastiiniks. Need on peamised tegurid, mis hoiavad naha elastse ja nooruslikuna. Nende kiudude lagunemisel hakkab nahk lõtvuma ja venima. Nahk tekitab ka kergemini sinikaid ja kriimustusi ning selle paranemine võtab kauem aega.

Lisateavet päikese käes viibimise nahakahjustuste kohta leiate allolevast tabelist.

Mis on nahavähk? Mis on selle põhjused?

Lihtsamalt öeldes on nahavähk naharakkude ebanormaalne ja kontrollimatu kasv. See rakkude kasv viib kasvajate tekkeni. Mõned neist võivad olla healoomulised, mis tähendab, et nad ei ole vähkkasvajad. Kuid mõned võivad olla pahaloomulised, mis tähendab, et nad on vähkkasvajad.

Nahavähki on kolm peamist tüüpi:

1. Basalirakuline kartsinoom

2. Lamerakk-kartsinoom

3. Melanoom

Nendest on kõige levinumad basaalrakuline ja lamerakk-kartsinoom . Need ei ole tavaliselt väga tõsised ja varajase avastamise ja ravi korral on neid võimalik täielikult ravida.

Melanoom on neist aga kõige ohtlikum ja raskem. See vähk areneb rakkudes, mida nimetatakse melanotsüütideks ja mis annavad nahale värvi. Kui seda korralikult ei ravita, võib see levida teistesse kehaosadesse ja olla isegi eluohtlik.

Nahavähi peamine põhjus on päikese ultraviolettkiirgus (UV-kiirgus). Solaariumide UV-kiirgused, kus päevitamise eest tuleb maksta, on sama kahjulikud.

Kellel on suurem risk nahavähi tekkeks?

Kuigi nahavähki võib haigestuda igaüks, on mõned inimesed suurema riskiga.

• Neile, kelle nahk läheb kergesti põlema, on kahvatu või on plekkidega .
• Heledate silmade ja punaste või blondide juustega inimestele.
• Kui teil või kellelgi teie perekonnas on varem nahavähki olnud.
• Päikese käes töötavatele inimestele (nt põllumehed, kalurid, ehitustöölised).
• Kui teil on lapsena olnud tugevaid päikesepõletusi , suurendab see melanoomi riski .
• Neile, kellel on kehal rohkem kui 30 suurt või ebakorrapärase kujuga täppi .

Kuidas me saame oma naha eest hoolitseda? Vaadake neid omadusi.

Nahavähi kõige levinum hoiatusmärk on naha muutus. See võib olla uus sünnimärk, kasvaja või olemasoleva sünnimärgi muutus.

• Basaalrakuline kartsinoom: see võib ilmneda väikese, sileda, pärlitaolise või vahaja muhuna näol, kõrvadel või kaelal.
• Lamerakk-kartsinoom: võib ilmneda punase, kõva tükina või kareda, ketendava, lameda laiguna, mis veritseb.
• Melanoom: Tavaliselt ilmub see värvilise (pruuni, musta) täpi või sõlmena, kuid mõnikord võib see olla punane või valge.

Lihtne viis melanoomi tuvastamiseks on ABCDE-reegel . Kui teil on kahtlusi nahal oleva sünnimärgi suhtes, kontrollige neid punkte.

Kui märkate oma nahal mõnda neist muutustest, ärge ignoreerige neid. Pöörduge niipea kui võimalik arsti poole.

Nahavähi avastamine ja ravi

Ainus viis kindlalt teada saada, kas teil on nahavähk, on biopsia. See on väga lihtne. Arst tuimestab kahtlase nahapiirkonna, võtab sealt väga väikese koetüki ja saadab selle laborisse. Alles pärast uurimist otsustavad nad, kas tegemist on vähiga või mitte.

Ravimeetodid määratakse kindlaks vähi tüübi, suuruse, asukoha ja patsiendi soovide alusel.

• Mittemelanoomse vähi korral: kasutatakse selliseid ravimeetodeid nagu primaarne ekstsisioon, kuretaaž ja elektrokirurgia, krüokirurgia ja paikne keemiaravi.
• Melanoomi korral: lai kirurgiline ekstsisioon, vähi ja selle ümbritseva terve koe serva eemaldamine, kontrollimine, kas vähk on levinud lümfisõlmedesse, ja vajadusel keemiaravi.

Kuidas me siis end selle päikese eest kaitseme?

Päikesekahjustusi ei saa täielikult tagasi võtta. Kuid nahk suudab end teatud määral parandada, eriti kui me jätkame end päikese eest kaitsmist. Seega pole kunagi liiga hilja hakata ennast kaitsma.

• Kasutage head päikesekaitsekreemi: kandke 20 minutit enne päikese kätte minekut nahale head päikesekaitsekreemi, mille SPF on vähemalt 30. Kui higistate või ujute, kandke kreemi uuesti iga kahe tunni järel.
• Kandke kaitseriietust: Kandke võimalikult palju pikkade varrukatega riideid ja pikki pükse. Näo ja kaela kaitsmiseks kandke laia äärega mütsi.
• Kandke UV-kaitsega päikeseprille.
• Väldi võimalikult palju tugevat päikesevalgust kella 10.00 ja 14.00 vahel . Sel ajal on UV-kiired kõige tugevamad.
• Kontrolli oma nahka vähemalt kord kuus. Mine peegli ette ja vaata kõikjale oma kehale, kaenlaalustele, jalgade alla ja juuksepiiri taha, et näha, kas on tekkinud uusi laike või muutusi.
• Vanematena kaitske oma lapsi päikese eest.Lapsepõlves saadav päikesevalgus moodustab 80% kogu elu jooksul saadavast päikesevalgusest. Seetõttu tuleks neid harjumusi lastele juba varases eas õpetada.