Depressioon on tohutu koorem. Ainult need, kes selle all kannatavad, teavad, kui raske on sellega elada. Aga kas teadsite, et mõnikord ei tule see sõber nimega depressioon üksi. See võib tulla ka koos paljude teiste sõpradega. Kõige olulisem neist on ärevus. Kui need kaks seisundit kokku puutuvad, muutub elu veelgi keerulisemaks. Aga parim on see, et kõigile neile on ravi. Isegi nende korral saate elada normaalset ja õnnelikku elu.
Milline on depressiooni ja ärevuse seos?
Lihtsamalt öeldes on ärevus meie keha normaalne reaktsioon stressile. Kujutage ette, et kõnnite tänaval ja äkki hüppab koer püsti. Siis lööb teie süda kiiremini, keha hakkab higistama, eks? See ongi see, mis see on. Kui see tunne aga pidevalt ilma põhjuseta tekib, pole see tervislik seisund. Seda nimetatakse ärevushäireks.
Paljudel depressiooniga inimestel esineb ka mingil määral ärevust. See on nagu mündi kaks külge. Kuid nende kahe vahel on väike erinevus. Depressiooni korral on peamine sümptom masendunud meeleolu. Ärevushäire korral on aga peamine sümptom ülekaalukas hirmu- või muretunne.
Pea meeles, et mõlemat seisundit võivad põhjustada nii geneetilised kui ka keskkonnategurid.
Ärevusega seotud peamised meditsiinilised seisundid
Ärevuse alla kuulub palju teisigi seisundeid. Võib-olla olete neist nimedest kuulnud.
| Häire | Lihtne seletus |
|---|---|
| Üldine ärevushäire (GAD) | Pidev liigne muretsemine isegi tavaliste asjade pärast ilma konkreetse põhjuseta. |
| Paanikahäire | Äkiline, kontrollimatu ja tugev hirm ning füüsilised sümptomid. |
| Spetsiifilised foobiad | Ebatavaline hirm millegi ees, näiteks looma, kõrguse või teatud olukorra ees. |
| Sotsiaalne ärevushäire | Tugev hirm teiste ees midagi teha, rääkida või naeruvääristada saada. |
Varem liigitati nii obsessiiv-kompulsiivne häire (OKH) kui ka traumajärgne stressihäire (PTSD) ärevushäireteks. Uued meditsiinilised klassifikatsioonid käsitlevad neid nüüd eraldi seisunditena.
Mis on generaliseerunud ärevushäire (GAD)?
Selle seisundiga inimene kogeb äärmist ärevust isegi kõige tavalisemate asjade pärast. Nad muretsevad asjatult oma tervise, töö, pereprobleemide ja rahanduse pärast. Neil on tunne, nagu midagi suurt juhtuks. Selle seisundi korral võivad esineda ka järgmised sümptomid.
- Raskused ühele asjale keskendumisel.
- Pidevalt väsimustunne.
- Väikeste asjade pärast vihastamine.
- Lihasvalu ilma põhjuseta.
- Rahutus, suutmatus ühes kohas püsida.
- Uneprobleemid.
Mis on paanikahäire?
See on seisund, mis võib esineda depressiooni korral. See on äkiline, ülekaalukas hirm, mis tekib ootamatul ajal. Seda nimetatakse paanikahooks. Sel ajal tunned, nagu lämbuksid, su süda lööb kiiresti, sul on tunne, et sa sured või sul on tunne, et lähed hulluks.
Sel ajal võib esineda neli või enam järgmistest sümptomitest:
- Valu rinnus
- Hingamisraskused või lämbumine
- Pearinglus
- Liigne higistamine
- Tahhükardia
- Hirm surma ees
- Kontrolli kaotamise tunne
- Keha värisemine
- Iiveldus
- Tuimus
Muud vaimse tervise probleemid, mis võivad depressiooniga kaasneda
Depressioon võib olla seotud mitte ainult ärevusega, vaid ka paljude teiste vaimse tervise probleemidega.
Söömishäired
Depressioon, ärevus ja söömishäired käivad sageli käsikäes. See hõlmab äärmustesse minekut oma söömise kontrollimisel. Sa kas ei söö midagi, kuna kontrollid oma söömist, või sööd liigsöömise ja oksendad. Ravimata jätmisel võivad need olla teie kehale väga kahjulikud.
| Häire | Peamine omadus |
|---|---|
| Anoreksia nervosa | Tahtlik söömata jätmine kaalutõusu kartuses, isegi kui oled näljane. See võib olla tingitud ka soovist oma elu kontrollida. |
| Buliimia nervosa | Suure koguse toidu korraga söömine ja seejärel oksendamine või lahtistite kasutamine täiskõhutunde või ebamugavustunde kartuses. |
Ainete kuritarvitamine
Kui stress, depressioon ja ärevus muutuvad talumatuks, pöörduvad mõned inimesed narkootikumide või alkoholi poole. Kuigi see võib tunduda ajutise leevendusena, võib see kiiresti muutuda suuremaks probleemiks. Seda seisundit nimetatakse topeltdiagnoosiks . See tähendab nii vaimuhaiguse nagu depressioon kui ka narkosõltuvuse olemasolu. See on väga ohtlik olukord.
See võib vajada haiglaravi ja ravi, näiteks võõrutusravi . Samuti on oluline nõustamine ja depressiooniravimid.
Skisofreenia ja depressioon Skisofreenia on raske vaimuhaigus, mis põhjustab segadust ja suutmatust eristada reaalsust fantaasiast. Kuigi selle häirega inimesed võivad kogeda ka depressiooni, on need kaks haigust oma olemuselt ja aju mõjutamisel erinevad.ADHD, PTSD ja muud seisundid
- ADHD (tähelepanupuudulikkuse ja hüperaktiivsuse häire): seda iseloomustab hüperaktiivsus ja raskused tähelepanu säilitamisel. Umbes kolmandik ADHD-ga inimestest kogeb ka depressiooni.
- PTSD (posttraumaatiline stressihäire): seisund, mida iseloomustavad traumaatilise sündmuse, näiteks tõsise õnnetuse või vägivallaakti sagedased meenutused ja psühholoogiline stress. Depressioon ja ärevus on nende inimeste seas samuti levinud.
- Isiksusehäired: Nende puhul erinevad inimese tunded ja käitumismustrid sotsiaalsetest normidest. Neil on raskusi suhete hoidmisega teistega. Need inimesed on ka tõenäolisemalt meeleoluhäirete, näiteks depressiooni, tekkeks.
Mida teha, kui tunned midagi sellist?
Kui pärast selle artikli lugemist mõtled: "Mul on ju ka need sümptomid, eks?", siis palun ära tee ise otsuseid. Ära kunagi pane endale ise diagnoosi internetist otsides.
Kõige tähtsam on rääkida sellest kellegagi, keda sa usaldad. Samuti pöördu kohe nõu saamiseks kvalifitseeritud arsti (teraapia) poole. Arst kuulab sind tähelepanelikult, selgitab välja, mis sul täpselt viga on, ja vajadusel suunab sind psühhiaatri või psühholoogi/nõustaja juurde.
Pea meeles, et miski sellest pole sinu süü ega nõrkus. Need on seisundid, mida saab raviga hästi hallata. Ära kunagi karda abi küsida.
Kodune sõnum
- Depressioon ei teki sageli üksi. See võib esineda ka koos teiste probleemidega, näiteks ärevuse, söömishäirete või ainete kuritarvitamisega.
- Need ei ole isiklikud nõrkused, vaid ravitavad meditsiinilised seisundid.
- Hoiatusmärkideks võivad olla pidev ärevus, paanikahood, suured muutused toitumisharjumustes ja suurenenud alkoholi/narkootikumide tarvitamine.
- Kui sina või keegi sinu tuttav kogeb sellist ebamugavust, siis ära kõhkle abi otsimast. Parim on pöörduda kvalifitseeritud arsti poole.
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar