Kas olete kunagi märganud, et mõni sõber, pereliige või tuttav on järsku muutunud? Võib-olla nad räägivad rohkem kui tavaliselt, töötavad terve öö või esitavad suurejoonelisi väiteid, et suudavad maailma vallutada. Või äkki saavad nad pisiasjade pärast väga vihaseks. Sellistel hetkedel mõtleme: "Võib-olla on nad lihtsalt stressis." Kuid mõnikord võib see olla sügavama loo algus. See ongi maania.
Lihtsamalt öeldes, mis see maania on?
Mõtle sellele nii: maania on periood, mil su tuju, emotsioonid ja energia on ebanormaalselt kõrged ja kontrollimatud. See pole lihtsalt õnnetunne või väike aktiivne olemine. See on suur muutus, mis on täiesti erinev su tavapärasest käitumisest ja on teistele selgelt nähtav.
Vaatame näite abil, kuidas see "ebanormaalne" käitumine välja näeb. Kujutage ette, et teil tekib ootamatult idee alustada Sri Lankal kuulsat äri, valmistades uut tüüpi toitu. Arvate, et selle ideega saate üleöö miljonäriks. Tegelikkuses pole te aga kunagi kööki jalga tõstnud ega korralikku toitu valmistanud, te ei tea ärist midagi ja teil pole selleks raha. Kuid see idee tekitab teies nii suurt elevust, et veedate unetuid öid seda planeerides, kõigile sellest ette lugedes ja usute kindlalt, et see on tõesti võimalik.
Näiteks kui sa ei nõustu millegagi, mida keegi sotsiaalmeedias ütles, siis selle asemel, et lihtsalt kommenteerida, kirjutad sa tuhandesõnalise artikli, otsid üles kõik selle inimesega seotud veebisaidid ja postitad oma kommentaari igaühele neist. Kuigi need asjad võivad tunduda nagu tavalise inimese tegevused, kulutab maaniaga inimene neile asjadele ebaproportsionaalselt palju aega ja energiat. Kogu tema elu keerleb sel hetkel selle ühe asja ümber.
Kas maania esineb osana mõnest teisest vaimuhaigusest?
Jah, enamasti. Kui kellelgi on maania episood, on see tavaliselt mõne muu vaimuhaiguse sümptom. Seda esineb kõige sagedamini bipolaarse I häire korral. Siiski võib maania esineda ka mitmete teiste seisundite korral.
- Bipolaarne I tüüpi häire: see on peamine ja levinum seisund, mille puhul maania esineb.
- Hooajaline afektiivne häire: vaimne seisund, mis tekib ilmastikutingimuste muutumisega.
- Sünnitusjärgne psühhoos: raske vaimne seisund, mis võib emadel pärast sünnitust tekkida.
- Skisoafektiivne häire: seisund, millel esinevad nii skisofreenia kui ka meeleoluhäire tunnused.
- Tsüklotüümia:Kergem ja vähem raske bipolaarse häire vorm.
Oluline on see, et kui teil tekib maania episood isegi üks kord, peetakse seda vaimse tervise probleemiks. Seetõttu on oluline pöörduda arsti poole.
Mis on siis bipolaarne I häire?
Lihtsamalt öeldes on bipolaarne häire seisund, kus inimese meeleolu, energiatase, aktiivsus ja võime selgelt mõelda kõigub kahe äärmuse vahel. See on nagu ameerika mägedel sõitmine. Ühel pool on maania periood, mil oled äärmiselt õnnelik, energiline ja aktiivne. Teisel pool on depressiooni periood, mil oled äärmiselt kurb, masendunud ja sul pole millegi vastu huvi.
Bipolaarse I häire diagnoosimiseks peab inimesel olema olnud vähemalt üks maania episood. Episood peab kestma vähemalt 7 päeva või olema piisavalt raske, et vajada haiglaravi. Enamikul inimestel esineb vaheldumisi maania ja depressioon. Mõnel inimesel võivad aga esineda ainult maania episoodid.
Kas maania tekkeks on mingeid spetsiifilisi käivitajaid?
Jah, on küll. Aga põhjused on inimestel erinevad. Kui teil on see seisund, peate olema oma detektiiv ja jälgima oma tundeid. Võimalusel pidage "meeleolupäevikut". Kirjutage üles, kuidas te end enne maania episoodi tundsite ja mis teie ümber sel ajal toimus. Samuti paluge abi pereliikmetelt ja lähedastelt sõpradelt, keda usaldate. Mõnikord on muutused, mida te ise ei märka, kõrvalseisjatele ilmsed.
Nende vallandajate tuvastamise abil saate ennetada maania episoodi tekkimist või vähendada selle mõju.
| Levinud päästikud | Lihtne seletus |
|---|---|
| Väga stimuleeriv keskkond | Näiteks valjud mürad, eredad tuled, rahvarohked kohad (näiteks peod, kontserdid). |
| Suured muutused elus | Sellised asjad nagu abielu, lahutus, töökoha kaotus, lähedase surm. |
| Unepuudus | See on väga tugev põhjus. Isegi paar päeva ebapiisavat magamist võib viia maania seisundini. |
| Narkootikumide või alkoholi tarvitamine | Need võivad põhjustada maania, kuna mõjutavad otseselt ajukeemiat. |
Millised on maania sümptomid?
Maania seisundi ajal võib esineda mitmesuguseid sümptomeid. Need võib jagada kahte põhikategooriasse.
| Maniakaalse episoodi sümptomid | |
|---|---|
| Levinud sümptomid | |
| Kõrge energia/aktiivsus | Ebatavaliselt aktiivne olemine, suutmatus ühes kohas püsida. |
| Äärmine õnn/elevus | Äärmiselt õnnelik ja elevil tunne ilma põhjuseta. Tunne, nagu oleks kogu maailm sinu päralt. |
| Ei vaja und | Väga puhanud tunne isegi pärast vaid mõnetunnist und. |
| Liigne enesekindlus | Võitmatuse tunne, justkui suudaksid kõike. |
| Räägib lakkamatult | Räägib kiiremini ja katkematumalt kui tavaliselt. Ei luba isegi teistel vahele segada. |
| Võidusõidumõtted | Korraga tuleb pähe palju mõtteid erinevatel teemadel. Kiire hüppamine ühelt mõttelt teisele. Seda nimetatakse ka (ideede lendu) . |
| Kergesti hajutatav | Tähelepanu pööramine ebaolulistele ja ebaolulistele asjadele. |
| Riskantne käitumine | Hoolimatu tegutsemine. Näiteks paljude asjade korraga peale kulutamine, riskantne seksuaalkäitumine ja rumalad äriinvesteeringud. |
| Rasked psühhootilised sümptomid | |
| Luulud | Need on valed ja alusetud uskumused. Näiteks uskumused nagu "kõik ajavad mind taga" või "ma saan televisioonis erisõnumeid". |
| Hallutsinatsioonid | Asjade nägemine, kuulmine, tundmine, haistmine või maitsmine, mida tegelikult pole. Näiteks häälte kuulmine seal, kus kedagi pole, asjade nägemine, mida pole olemas. |
Kui kaua maania faas kestab?
Enne maniakaalse episoodi algust võivad prodromaalsed sümptomid kesta nädalatest kuudeni. Ilma ravita võib maniakaalne episood kesta 3 kuni 6 kuud. Nõuetekohase ravi korral saab seisundit tavaliselt 3 kuu jooksul kontrolli alla.
Kuidas maaniat ravitakse?
Maania on seisund, mida saab raviga edukalt ravida. Sellele on mitu peamist ravi. Pidage meeles, et need ravimeetodid määrab arst teie seisundi põhjal.
1. Ravimid
Maania kontrollimiseks kasutatakse mitmesuguseid ravimeid.
- Meeleolu stabilisaatorid: need on bipolaarse häire kõige sagedamini kasutatavad ravimid. Näideteks on liitium, valproaat ja karbamasepiin.
- Antipsühhootikumid: Need aitavad kontrollida maania raskeid sümptomeid, eriti luulusid ja hallutsinatsioone. Näited: olansapiin, risperidoon.
- Mõnikord kasutatakse ka antidepressante, kuid seda tuleks teha väga ettevaatlikult, sest mõnikord võivad need põhjustada maania seisundit.
Väga oluline: kõiki neid ravimeid tuleks võtta ainult arsti soovitusel . Ärge kunagi alustage, lõpetage ega muutke nende ravimite annust ise. See võib olla ohtlik.
2. Psühhoteraapia
Nagu ravimid, on ka psühholoogiline nõustamine sellel teekonnal väga oluline.
- Kognitiivne käitumisteraapia (KKT): see teraapia aitab teil tuvastada oma negatiivseid mõttemustreid ja käitumist ning neid muuta.
- Pereteraapia: See on väga oluline. See aitab teie perel teie seisundit mõista ja õppida, kuidas teid aidata.
- Tugigrupid: Suhtlemine inimestega, kellel on sinuga sarnased kogemused, ja ideede jagamine on sulle suureks jõuallikaks.
3. Muud ravimeetodid
Väga rasketel juhtudel, mis ei allu teistele ravimeetoditele, võivad arstid kaaluda ka selliseid ravimeetodeid nagu elektrokonvulsiivravi (ECT) . See on ohutu ravi, mida tehakse anesteesia all.
Mida ma saan teha, kui elan maaniaga?
Lisaks ravile võivad väikesed elustiili muutused selle seisundi kontrolli all hoidmisel palju ära teha.
- Säilita regulaarne rutiin: mine magama, ärka üles, söö ja treeni samal ajal. See aitab reguleerida sinu bioloogilise kella.
- Väldi ülestimuleerivaid kohti: kui tunned, et oled maaniafaasi saabumas, hoia eemale rahvarohketest ja lärmakatest kohtadest. Püüa püsida rahulikus ja pingevabas keskkonnas.
- Lükka suurte otsuste tegemine edasi:Maania perioodil ärge tehke olulisi eluotsuseid, nagu suured finantsinvesteeringud, töökoha vahetamine või abiellumine.
- Vältige täielikult alkoholi ja narkootikume: need võivad teie seisundit halvendada.
- Usalda oma rahaasjad usaldusväärse inimese hoolde: Maania ajal tarbetute kulutuste vältimiseks võid oma rahaasjad ajutiselt usaldada usaldusväärse inimese hoolde.
Kui teil tekib kunagi enesevigastamise mõtteid, ärge tehke seda üksi. Rääkige sellest kohe pereliikmele, sõbrale, oma arstile või helistage Sri Lanka riiklikule vaimse tervise abiliinile numbril 1926. Nad on teie abistamiseks saadaval ööpäevaringselt.
Kodune sõnum
- Maania ei ole lihtsalt õnnetunne. See on tõsine vaimse tervise seisund, mis vajab ravi.
- Seda seisundit täheldatakse kõige sagedamini bipolaarse I häire korral.
- Kui teil esineb selliseid sümptomeid nagu kõrge energiatase, halb uni, lakkamatu rääkimine ja riskantne käitumine, ärge võtke seda kergelt.
- Kuigi maania on eluaegne seisund, saab seda ravimite, psühhoteraapia ja elustiili muutustega väga edukalt hallata.
- Kui teil või kellelgi teie tuttaval esinevad need sümptomid, pöörduge viivitamatult kvalifitseeritud arsti poole. Mida varem ravi algab, seda parem on tulemus.
- Sa ei ole sellel teekonnal üksi. Otsi tuge perelt, sõpradelt ja arstidelt.
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar