Kas teil on ka pärast migreeni möödumist kummaline ebamugavustunne? Räägime sellest „migreenipohmellusest“ ehk „postdromist“!

Kas teil on ka migreen ja enne kui jõuate mõeldagi: "Oh, see on peaaegu läbi", kas tunnete end nõrkana, pearinglusena ja ei suuda pärast peavalu vaibumist päev või kaks midagi teha? Kas tunnete, nagu oleks kogu jõud kehast välja imetud? Kui jah, siis võite kogeda "migreenipohmelli" . Arstid nimetavad seda ka "postdroomiks". Räägime sellest täna üksikasjalikumalt .

Mis see „(migreenipohmell)“ või „(postdroom)“ on?

Lihtsamalt öeldes on „migreenipohmell” kogum teisi sümptomeid, mis ei ole seotud peavaluga ja mida kogete pärast peavalu vaibumist ja taas normaalselt funktsioneerimist. Need sümptomid võivad kesta mõnest tunnist paari päevani.

Kas teadsite, et migreenil on neli peamist staadiumi? See on „migreenipohmell“ ja viimane etapp on „postdroomne staadium“. Sel ajal hakkate tundma kergendust. Kuid mitte kõigil, kellel migreen tekib, ei esine selle „postdroomse“ staadiumi sümptomeid.

Paljude migreenipohmelliga inimeste jaoks võivad peavalu ise ja selle järelmõjud olla väga häirivad. Seetõttu on väga oluline pöörduda arsti poole ja otsida abi migreeni ja sellega kaasnevate kõrvaltoimete haldamiseks.

Kui levinud on see "migreenipohmell"?

Uuringud on näidanud, et enam kui 80% migreeni all kannatajatest kogeb „migreenipohmelli“ sümptomeid. See tähendab, et see pole sugugi haruldane.

Millised on selle "migreenipohmelli" sümptomid?

Seega, kui teil on "migreenipohmell", võite kogeda ühte või mitut järgmistest sümptomitest:

• Pidev väsimus (väsimus): Teil võib olla tunne, nagu poleks teie kehas elu ja väsimus ei kao ära, olenemata sellest, kui palju te magate.
• Kehavalu: Teil võib olla valu kogu kehas, eriti kaela jäikuse korral.
• Keskendumisraskused: Sa ei suuda millelegi keskenduda ja isegi kui sa üritad millelegi mõelda, võib su pea tunduda, nagu see keerleks.
• Iiveldus: Teil võib olla tunne, nagu hakkaksite oksendama või teie kõht võib tunduda, nagu see keeraks ümber.
• Valgustundlikkus: Silmad võivad tunduda võimetud taluma isegi vähimatki valgust ja võivad muutuda siniseks.
• Müratundlikkus: Isegi väike heli võib olla nii tüütu, et see tundub peavaluna ja tekitab soovi kõrvad katta.
• Pearinglus: Teil võib olla tunne, nagu asjad teie ümber pöörleksid ja teil on raske paigal seista.
• Meeleolu muutused: võite ootamatult tunda suurt õnne (eufooria) ja teinekord võite tunda kurbust või pettumust ilma põhjuseta (depressioon).

Kuidas see "migreenipohmell" tundub?

Tegelikult tundub migreenipohmell järgmisel hommikul pärast liigset alkoholitarbimist nagu traditsiooniline pohmell. Tunned end kõikjal valutavana ja väsinuna. Samuti võid tunda iiveldust, sest tunned, nagu keerleksid toas ringi.

Kujuta ette, et pühapäeval vaibus peavalu, aga järgmisel hommikul ärkad väsinuna, kogu keha, kaasa arvatud pea, on raske. Silmad lähevad siniseks, kui tule põlema paned, ja laste mänguhääled teevad peavalu. Isegi kui sa üritad midagi teha, ei suuda sa oma meelt keskendununa hoida. Võib-olla tahad lihtsalt olla pimedas ja vaikses kohas kinni.

Need sümptomid võivad ajutiselt takistada sul lähedastega aega veetmast, igapäevaste toimetuste tegemist ning võivad isegi tekitada tunde, et sa ei ela hetkes.

Kui kaua see "migreenipohmell" võib kesta?

See „migreenipohmell” võib kesta mõnest tunnist paari päevani. See algab kohe, kui migreenipeavalu on vaibunud. See ei ole aga kõigi puhul sama. Mõnel kaob see mõne aja pärast, teistel aga võib see kesta paar päeva. See periood võib ka migreenihoogude vahel erineda.

Mis põhjustab seda "migreenipohmelli"?

Tegelikult ei ole arstid ikka veel migreenipohmelli täpset põhjust välja selgitanud. Siiski arvatakse, et mõned samad tegurid, mis migreeni vallandavad, näiteks stress, ärevus või toidukordade vahelejätmine , võivad samuti migreenipohmelli esile kutsuda.

Kellel on suurim risk migreenipohmelli tekkeks?

Lihtsamalt öeldes, kui teil on migreen, on teil oht migreenipohmelli tekkeks. Kuigi paljudel migreeniga inimestel esinevad postdroomsümptomid, ei teki neid kõigil.

Millised on selle "migreenipohmelli" tüsistused?

„Migreenipohmell” on ajutine. Kuid olenevalt teie enesetundest võib see mõjutada teie võimet igapäevaste toimingutega toime tulla. Teil ei pruugi isegi tekkida soovi voodist tõusta enne, kui sümptomid on kadunud. Siiski ei põhjusta see pikaajalisi tüsistusi.

Kuidas sa seda "migreenipohmelli" ära tunned?

Arst diagnoosib migreeni, küsides teilt näiteks järgmist:

• Teie haiguslugu .
• Teie perekonna terviseajalugu (bioloogiline perekonna terviseajalugu).
• Sümptomid ja sümptomite esinemissagedus .

Muude haigusseisundite välistamiseks võib arst enne migreeni kinnitamist tellida ka vereanalüüse ja skaneeringuid.

Kuna migreenihoogude järel tekib migreenijärgne pohmell, võib arst küsida ka, kuidas te end pärast peavalu kadumist tunnete ja kui kaua teil need sümptomid on olnud.

Kuidas seda "migreenipohmelli" ravida?

Migreenipohmelli raviks spetsiifilist ravi veel ei ole. Kui teil aga esineb sageli migreenipohmelli, võib arst soovitada ravimeid migreeni sageduse ja raskuse vähendamiseks.

Siiski on mõned asjad, mida saate teha, et aidata oma kehal pärast migreeni taastuda. Need võivad aidata ka lühendada postdromise sümptomite kestust:

• Puhka piisavalt. Kui tunned end väsinuna, ära sunni ennast tööle.
• Joo palju vett ja söö tasakaalustatud toitu. Ära lase oma kehal dehüdreeruda. Söö toitvaid toite.
• Tegele kerge füüsilise treeninguga. Näiteks tee venitusharjutusi.
• Hoiduge asjadest, mis teie sümptomeid süvendavad. Näiteks eredad tuled ja valjud mürad.
• Mõne inimese jaoks võib kofeiini sisaldava joogi joomine aidata migreeni ja pohmelli sümptomeid leevendada. Teiste jaoks võib see aga neid hoopis süvendada. Seega tuleb vaadata, kuidas see sulle mõjub.
• Mõned inimesed võivad leida leevendust sellistest asjadest nagu soojenduspadja või jääkotte kasutamine või mediteerimine .

Kõige tähtsam on mitte sundida ennast pingutavatele tegevustele, olenemata teie sümptomitest. See võib takistada teie kehal migreenist täielikult taastuda ja isegi esile kutsuda uue migreenihoo.

Kui teil on sagedased migreenihood, võib olla väga kasulik pidada migreenipäevikut või -päevikut . See aitab teil jälgida oma migreeni mustreid või vallandajaid, seda, kuidas te end tunnete ja mida te sümptomite leevendamiseks teete. Teie jaoks toimivad lahendused võivad erineda neist, mis toimivad teiste migreeniga inimeste puhul.

Mida peaksin ootama, kui mul on "migreenipohmell"?

„Migreenipohmell“ on märk sellest, et migreen on lõppemas. Sümptomid võivad tekitada kuni 48 tunniks väsimust, valulikkust ja udust. Kuid need sümptomid võivad kaduda ka varem. Kui need kaovad, hakkate end jälle iseendana tundma.

Raske on täpselt öelda, millal migreenihoogude pohmell tekib. Kuid paljud inimesed, kellel esineb regulaarselt migreeni, kogevad seda mingil hetkel oma elus. Arst saab teid migreeni kontrolli all hoida.

Kas migreenihoogu saab ära hoida?

Kuna migreenihoogude täpne põhjus on teadmata, pole teada ka viisi selle ennetamiseks. Arst võib siiski soovitada ennetavaid ravimeid, et vähendada migreenihoogude esinemissagedust.

Millal peaksin arsti poole pöörduma?

Kui teil esineb sageli migreeni või kui teie peavalud süvenevad või muutuvad valulikumaks, pöörduge kindlasti arsti poole. Samuti, kui teil tekib pärast migreeni (migreeni pohmelli) mõnda neist mitteseotud sümptomitest, mis kestavad kauem kui 48 tundi, rääkige sellest oma arstile.

Milliseid küsimusi peaksin oma arstile esitama?

Arsti juurde minnes on hea mõte esitada selliseid küsimusi nagu:

• Mida ma saan teha, et migreenipohmellist kiiresti lahti saada?
• Milliseid ravimeetodeid on migreeni ennetamiseks saadaval?
• Kuidas ma tuvastan oma migreeni vallandajaid?
• Kas on hea mõte pidada päevikut oma sümptomite registreerimiseks?

Migreenihoog võib tunduda nagu elu hullem peavalu. Isegi pärast peavalu kadumist võite ikkagi tunda, et te pole päris terve. „Migreenipohmell“ on migreeni viimane staadium. Sümptomid peaksid aga 48 tunni jooksul kaduma ja siis hakkate end jälle iseendana tundma.

Kõige olulisemad asjad, mida meeles pidada (kokkuvõtteks)

Loodan, et saite midagi aru sellest, mida me "(migreenipohmelli)" kohta rääkisime. Ärge kartke, see pole midagi ohtlikku, aga on väga oluline sellest teadlik olla.

Pea meeles, et kui tunned end pärast migreenihoo kadumist ikka veel veidralt väsinuna, sul on kehavalud ja sa ei suuda keskenduda, võib see olla migreenipohmell.

>

Puhka piisavalt, joo vett, söö tasakaalustatud toitumist, tee kerget trenni ja hoia eemale asjadest, mis su sümptomeid süvendavad.

>

Kui need sümptomid kestavad kauem kui kaks päeva või kui migreenihood esinevad sageli, pöörduge kindlasti arsti poole.

Sa ei ole üksi, paljudel inimestel on see kogemus olnud. Nõuetekohase raviga saab seda seisundit kontrolli all hoida.

Migreen , migreenipohmell, postdroom, peavalu sümptomid, väsimus, iiveldus, migreeni ravi