Kas tunnete kõndimisel või jala painutamisel vahel valu, vaevusi või kummalist ebamugavustunnet reie siseküljel? Paljud inimesed arvavad, et need on lihtsalt lihaspinged, kuid võib-olla on põhjuseks probleem spetsiaalse närviga, mis asub sügaval meie kehas. Seda närvi nimetatakse sulgurnärviks. Kuigi nimi võib kõlada kummaliselt, on see närv meie jalgade liikumise ja tundlikkuse jaoks väga oluline. Seega räägime sellest täna lihtsalt.
Mis on obturaatori närv?
Lihtsamalt öeldes on sulgurnärv suur hargnenud närv, mis kulgeb läbi vaagna ja mööda reie sisekülge. See on osa meie perifeersest närvisüsteemist . See tähendab, et see on osa närvivõrgustikust, mis kannab sõnumeid ajust ja seljaajust ülejäänud kehasse ning kannab ka aistinguid kehaosadest tagasi ajju.
See närv algab keerulisest närvivõrgustikust meie alaseljas. Meditsiiniterminites nimetame seda nimmepõimikuks . Sealt liigub see närv läbi vaagna alla ja jaguneb reie ülaosas kaheks peamiseks haruks.
Pea meeles, et ilma selle närvita ei saa sa oma jalga painutada, pöörata ega reie kokku viia. Nii oluline see meie liigutuste jaoks ongi.
Mis selle obturaatori närviga juhtub?
See närv täidab kahte peamist funktsiooni: liigutuste kontrollimine (motoorne funktsioon) ja aistingute pakkumine (sensoorne funktsioon) .
Kujutage ette kõndimist, jooksmist, seismist. Kõik see nõuab teie jalgade liigutuste täpset koordineerimist. Selles aitabki sulgurnärv.
| Närvi funktsioon | Lihtne seletus |
|---|---|
| Mootori funktsioonid |
|
| Sensoorsed funktsioonid |
|
Närvi kaks peamist haru
Pärast reieni jõudmist jaguneb see närv kaheks osaks.
1. Eesmine haru: See on närvi osa, mis annab tundlikkust reie sise- ja keskosas asuvale nahale. See innerveerib ka mõningaid lihaseid , mis reite kokku liidavad.
2. Tagumine haru: see haru kontrollib kahte peamist lihast, mis aitavad reied kokku viia ja puusa pöörata.
Millised on obturaatori närvi probleemi sümptomid?
Kui see närv on kuidagi kahjustatud või kokku surutud, nimetame seda obturaatori neuropaatiaks . Sellisel juhul võivad teil esineda sellised sümptomid.
- Valu ja nõrkus reie siseküljel asuvates lihastes , eriti jala sirutamisel ja küljelt küljele liigutamisel.
- Jalakrambid treeningu ajal.
- Valu, mis algab alakõhust ja levib põlve .
- Tuimus või kipitustunne (paresteesiad) reie sisekülgedel ja kubemes.
- Mõnikord tunnevad jalad kõndides värisemist või ebastabiilsust.
Kui teil esinevad need sümptomid, on esimene asi, mida teha, saada palju puhkust. Valu korral võite võtta mittesteroidset põletikuvastast ravimit (MSPVA) , näiteks Advili , vastavalt arsti juhistele. Kui need sümptomid püsivad või süvenevad, pöörduge kindlasti arsti poole . Ta võib määrata füsioteraapiat või muid ravimeetodeid.
Kuidas saab obturaatori närvi kahjustada?
See närv asub meie kehas sügaval ja kaitstud kohas, seega pole see tavaliselt kergesti kahjustatav. Siiski võib see mõnel erijuhul kahjustuda.
| Olukorrad, mis võivad kahju tekitada | |
|---|---|
| Füüsiline trauma |
|
| Haigused ja häired |
|
| Kirurgilised protseduurid |
|
Kuidas me seda närvi tervena hoiame?
Mõningaid asju, näiteks vähki või operatsiooni, ei saa me ära hoida. Kuid on mõned lihtsad asjad, mida saame teha selle närvi kaitsmiseks nii spordi ajal kui ka igapäevaelus.
- Tee harjutusi, mis tugevdavad kõhu- ja vaagnalihaseid. See pakub närvile head kaitset.
- Kui oled jalgrattur, siis sõida veidi madalama istmega . See vähendab survet vaagnale.
- Enne harjutuste tegemist, mis koormavad reielihaseid palju (nt löögisport) , tehke korralik soojendus ja venitage keha .
- Kui tunned treeningu ajal valu kubemes või reies, ära sunni ennast jätkama, tee paus . On väga oluline kuulata oma keha.
Nende lihtsate sammudega saate seda väärtuslikku närvi kahjustuste eest kaitsta ja säilitada terve liikuvuse.
Kodune sõnum
- Obturatornärv on närv, mis on oluline reie siseküljel liikumise ja tundlikkuse jaoks.
- Kui teil esineb reie siseküljel selliseid sümptomeid nagu valu, tuimus või nõrkus, võib see olla selle närvi probleem.
- Seda närvi võivad kahjustada õnnetused, teatud meditsiinilised seisundid ja operatsioon.
- Seda närvi saab kaitsta korraliku treeningu, sportimisel ettevaatlikkuse ja oma keha kuulamisega.
- Kui teil on selle kohta kahtlusi või kui sümptomid püsivad, ärge raisake aega ja pöörduge nõu saamiseks kvalifitseeritud arsti poole .
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar