Valu, mis tuleb ilma nähtava põhjuseta? Räägime psühhogeensest valust

Kas sul on kunagi olnud kuskil kehas valu ja oled pidanud külastama paljusid arste ilma põhjust leidmata? Võib-olla oled mõelnud: "Nad ütlevad, et mu kehaga pole midagi valesti, miks see siis nii palju valutab?" Sellisel ajal on normaalne tunda end väga frustreerituna ja üksikuna. Kuid valu, mida sa tunned, on 100% reaalne . See pole midagi, mida oled ette kujutanud või välja mänginud. Täna räägime sellistest valudest, mis tekivad ilma nähtava haiguseta kehas, kuid on seotud meie meelega.

Mis on "psühhogeenne valu"?

Lihtsamalt öeldes on "psühhogeenne valu" vana termin, mida arstid enam eriti ei kasuta. See tähendab "päritolu mõistusest". Varem kasutati seda nime valu kohta, mis tekkis ilma füüsilise vigastuse või haiguseta.

Kuid see sõna tekitas suure arusaamatuse. Paljud inimesed arvasid, et see on "vaimuhaigus" või "psüühikahäire". Seetõttu tundsid inimesed, kes tegelikult kannatasid, et keegi ei mõista neid ega hooli neist. Seetõttu väldivad arstid tänapäeval selle sõna kasutamist.

Kuidas valu meie kehas tegelikult toimib?

See teema saab selgemaks, kui sa mõistad veidi, kuidas valu tuntakse. Kujuta ette, et midagi kuuma puudutab su kätt.

1. Kahjustuste tuvastamine: Kui käe naharakud on kahjustatud, vabanevad spetsiaalsed kemikaalid .

2. Signaali saatmine: Meie närvisüsteemil on spetsiaalsed andurid, mida nimetatakse notsitseptoriteks. Nii nagu sireen hakkab majas suitsu lõhna tundes tööle, tuvastavad need andurid kemikaale ja saadavad ajju kiire signaali, mis ütleb: "Siin on midagi valesti!"

3. Aju arusaamine: aju võtab selle signaali vastu ja tõlgib selle "valuaistinguks". See tunneb ära ka signaali päritolu, pannes sind käes valu tundma.

4. Kaitsereaktsioon: Niipea kui tunned seda valu, tõmbad käe kiiresti tagasi. See on valu peamine ülesanne – kaitsta meid ohu eest.

Aga siin on oluline asi. Mõnikord, isegi ilma vigastuseta, ilma et neilt "notsitseptoritelt" tuleks signaal, võib aju ise tekitada valuaistingu.Samuti võivad need „notsitseptorid” mõnikord ilma põhjuseta aktiveeruda ja saata ajju valesignaale. Igal juhul on valu, mida tunned, reaalne. Selle põhjustab mingi muutus närvisüsteemi või aju töös.

Miks iga inimene kogeb valu erinevalt?

Valu on väga isiklik kogemus. See, mida üks inimene ühe sündmuse ajal kogeb, võib olla talumatu, teine ​​​​inimene võib seda normaalseks pidada. Mõelge, kuidas me lapsena nutame, kui meile ravimeid süstitakse, ja kuidas me sellega täiskasvanuna toime tuleme. Seda mõjutavad paljud tegurid, sealhulgas meie vaimne seisund, geenid ja varasemad kogemused.

Valu intensiivsus võib suureneda, eriti ärevuse, kurbuse või depressiooni korral. See on tingitud asjaolust, et selliseid emotsioone nagu valu, kurbus ja hirm kontrollivad samad ajuosad .

Millised on peamised tegurid, mis seda tüüpi valu mõjutavad?

Valul pole ühte kindlat põhjust ilma füüsilise põhjuseta. See on nagu pusle. Kõik seisneb tükkide kokkulangemises, mis loovad seisundi. Vaatame, millised need tegurid on.

Kuna need tegurid aja jooksul kuhjuvad, muutub valu kontrolliv süsteem, suurendades kroonilise valu tekkimise riski.

Millised on selle ravimeetodid?

Seda tüüpi valu ravis ei ravita ainult valu piirkonda. Ravi planeeritakse, arvestades kogu inimest – tema keha, vaimu, emotsioone ja sotsiaalset tausta.

• Kognitiivne käitumisteraapia ( KKT ): See on kõige sagedamini kasutatav ja tõhusam ravi. See hõlmab teie koolitamist muutma oma mõtteviisi valu suhtes ja sellele reageerimist.
• Grupiteraapia: vestlused teistega, kellel on samad probleemid, võivad olla suureks leevenduseks. Samuti saate ideid vahetada.
• Füsioteraapia : Füsioterapeut aitab vähendada valu mõju kehale (nt lihasjäikus) ja tugevdada keha.
• Ravimid: Mõnikord võivad depressiooni või ärevuse ravimid seda tüüpi valu leevendada. See on nagu kahe kärbse löömine ühe hoobiga. Kuid neid tuleks kindlasti võtta arsti soovitusel .
• Muud meetodid: tähelepanelikkuse meditatsioon, jooga,Mõned inimesed on leidnud leevendust ka sellistest asjadest nagu nõelravi.

Parim on rääkida oma arstiga ja otsustada, milline ravi teile kõige paremini sobib.

Kas teil on vaja arsti juurde minna?

Jah, absoluutselt. Kui teil on pikaajaline seletamatu valu, ei tohiks te ise lahendust otsida.

• Sa ei saa seda ise diagnoosida: see valu tundub nagu seljavalu või kõhuvalu. Seega saab ainult arst kindlaks teha, kas tegemist on füüsilise haigusega või mitte.
• Eneseravimine on ohtlik: käsimüügis olevad valuvaigistid ei pruugi valu leevendada. Samuti võib alkoholi või muude uimastite poole pöördumine valu leevendamiseks kaasa tuua veelgi suuremaid probleeme.
• Krooniline valu on tõsine asi: pikaajaline valu võib oluliselt mõjutada ka teie vaimset tervist. See võib süvendada selliseid seisundeid nagu ärevus ja depressioon.

Seetõttu pöörduge palun kvalifitseeritud arsti poole, arutage oma probleemi avameelselt, tehke vajalikud testid ja otsige õiget ravi.