Kas teie pisikesel on kõhukinnisus? (Kõhukinnisus) Räägime sellest!

Kas teie laps ei taha tualetti minna? Või on tal raskusi väljaminekuga? Siis võib tal olla kõhukinnisus , mis tähendab, et tal on roojamisprobleem. See on väikelaste seas väga levinud, seega ärge muretsege. Räägime sellest täna üksikasjalikumalt, eks?

Mis on kuiv kõht? Millised on selle täpsed sümptomid?

Lihtsamalt öeldes on kõhukinnisus see, kui lapsel on roojamist vähem kui kaks korda nädalas, kui tema väljaheide on väga kuiv ja kõva või kui roojamine on raske ja valulik. Mõnikord võib isegi pärast roojamist tekkida täiskõhutunne.

Vaatame nüüd, kas teie lapsel on ka need omadused:

• Kas sa tavaliselt ei käi tihti tualetis? Näiteks kui keegi, kes käib iga päev, ei käi isegi mitte iga kahe või kolme päeva tagant, siis tasub sellele tähelepanu pöörata.
• Kas teil on tualetis käimisega raskusi või valu? Mõned lapsed lähevad tualetti näost punaseks ja rabelevad.
• Kas sa mõtled täis või pundunud olekut? Või tundub see sulle nii?
• Kas roojamine võtab kaua aega?
• Kas näete vahel tualettpaberil või aluspesul veidi verd? See on tingitud sellest, et kõva väljaheide võib pärasoole kergelt kriimustada.
• Teine asi on see, et mõnel lapsel võib aluspesule ilmuda rooja, isegi kui ta seda ise ei märka. See juhtub siis, kui väljaheide on pikka aega kinni jäänud ja kõva tüki ümbert lekib uut vedelat väljaheidet.

Kui näete neid asju oma lapsel, võib see olla märk kõhukinnisusest.

Miks on imikutel nii kuiv kõht? Mis on selle põhjused?

Mõtle sellele, sellel pole ainult üks põhjus. Neid võib olla palju.

1. Toidu ja joogi mõju

See on peamine põhjus.

• Ebapiisav vee ja kiudainete tarbimine: Toit, mida me sööme, vajab soolestikus liikumiseks vett ja kiudaineid. Kiudained on meie söödavate köögiviljade , puuviljade, kaunviljade ja täisteratoodete seedimatu osa. Need aitavad väljaheiteid soolestikust välja lükata nagu pühkimisrõngas.
• Liiga suures koguses töödeldud toitude tarbimine: Liiga suures koguses töödeldud ja pakendatud toitude, juustu, valge leiva, pagaritoodete ja liha söömine võib suurendada kõhukinnisuse tekkimise riski. Need toidud on kiudainevaesed ja aeglustavad roojamist.

2. Mõned ravimid

Jah, mõned ravimid võivad seda samuti mõjutada. Näiteks mõned antidepressandid, mõned valuvaigistid ja rauapuudusevastased antatsiidid.Raua sisaldavad tabletid võivad samuti kõhukinnisust põhjustada. Kui teie laps võtab mingeid ravimeid, rääkige sellest oma arstiga.

3. Kui imikute toidukorrad muutuvad

On normaalne, et imikutel esineb aeg-ajalt kõhuhädasid, kui nad lähevad üle rinnapiimalt piimasegule või kui nad hakkavad sööma tahket toitu. Nende väikestel kõhtudel võtab uue toiduga kohanemine aega.

4. Tualetitreening

See probleem võib tekkida ka siis, kui lapsed alles harjutavad potis käimist. Eriti kui nad pole veel valmis, kardavad või neile ei meeldi potis käia, püüavad nad roojamist tagasi hoida.

5. Roojamise vajaduse eiramine

On lapsi, kes isegi siis, kui tunnevad vajadust tualetti minna, ignoreerivad seda. Võib-olla sellepärast, et nad ei taha väljaspool kodu tualetti minna, on liiga laisad, et mängimise ajal peatuda, või kardavad õpetajalt või kelleltki teiselt küsida. Kui sa ei lähe siis, kui tunned vajadust, muutub see hiljem veelgi raskemaks. Sest mida kauem väljaheide kehas püsib, seda rohkem vett see kehasse tagasi imab ja kõvemaks muutub.

6. Stress

Jah, ärge imestage, stress on samuti kõhukinnisuse põhjus. Ärevus, mida lapsed kogevad uude kooli minnes, kui kodus on probleeme, kui läheneb eksam jne, võib mõjutada nende soolestiku tööd. Uuringud on isegi leidnud, et vaimse tervise ja soolestiku tervise vahel on tugev seos. See võib põhjustada mitte ainult kõhukinnisust, vaid ka selliseid asju nagu kõhulahtisus.

7. Ärritunud soole sündroom (IBS)

See on seisund, mis mõjutab ka mõningaid lapsi. Ärritunud soole sündroomi (IBS) korral, eriti stressi korral, võivad nad kogeda kõhuvalu, puhitust, kõhukinnisust või kõhulahtisust, eriti rasvaste või vürtsikate toitude söömisel.

8. Muud terviseprobleemid (harvadel juhtudel)

Enamasti ei ole kõhukinnisus tõsine probleem. Väga harva võib see aga olla mõne muu haigusseisundi sümptom. Seega, kui teie lapsel on see probleem püsivalt või kestab kauem kui kaks või kolm nädalat, pöörduge kindlasti arsti poole.

Kuidas seda kuiva kõhtu ennetada ja ravida?

Parim osa on see, et selle vastu aitab palju lihtsaid asju, mida saate kodus teha. Vaatame, mis need on.

1. Andke lapsele palju vedelikku.

Vesi on selle vastu parim ravim. Rohke vee joomine aitab väljaheitel soolestikus kergemini liikuda. Lapse päevane veevajadus varieerub sõltuvalt tema vanusest ja kaalust. Kooliealine laps peaks aga üldiselt jooma vähemalt 3-4 klaasi vett päevas.

Mõtle vaid, nii nagu taim närbub ilma veeta, kuivab ka magu, kui kehal pole piisavalt vett.

Kui teie lapsel esineb rinnapiimalt piimasegule või lisatoidule üleminekul kõhuhädasid, proovige anda talle päevas väike kogus puuviljamahla (umbes 60–110 ml), näiteks õuna-, pirni- või ploomimahla. Kui probleem aga püsib või teie lapsel on raskusi, pöörduge arsti poole.

2. Söö rohkem kiudainerikkaid toite.

Oleme juba kiudainetest rääkinud. Lisage oma toidusedelisse selliseid asju nagu köögiviljad, puuviljad (õunad, pirnid, apelsinid, küpsed banaanid), kaunviljad, täisteraleib, kaer ja oad. Kiudained on seedimatu, seega aitavad need soolestikus kinni jäänud jääkaineid välja tõrjuda.

Rasva-, suhkru- ja tärkliserikkad toidud (nt maiustused, jahu) vähendavad soolestiku tööd.

Lapse toidule kiudainete lisamisel pidage meeles järgmist:

• Ära anna korraga liiga palju kiudaineid. Suurenda seda järk-järgult mõne nädala jooksul.
• Rohkem kiudaineid andes tuleks kindlasti anda ka rohkem vett. Vastasel juhul võivad kiudained ise magu veelgi rohkem kuivatada.
• Lastele ei pruugi kiudaineid meeldida, seega andke neid neile viisil, mis neile meeldib. Lõigake puuviljad tükkideks ja asetage need kenasti. Serveerige neid köögiviljasalatina või lisage natuke lemmikrooga. Samuti võite omatehtud puuviljasmuutisse lisada veidi linaseemnejahu või kliisid. Hea mõte on neile ka popkorni anda.

3. Innusta oma last treenima.

Füüsiline aktiivsus on suurepärane viis roojamise stimuleerimiseks. Seega laske oma lastel päeva jooksul mängida ja ringi joosta. See ei pea olema suur asi. See võib olla nii lihtne kui jalutamine, sõpradega mängimine, jalgrattaga sõitmine või palli püüdmine.

4. Pea kinni regulaarsest söögikavast.

Söömine aitab ka soolestikul toimida. Seetõttu tehke endale harjumuseks pakkuda peamisi toidukordi regulaarsetel aegadel kogu päeva jooksul. See aitab lapsel harjumust õigel ajal tualetti minna. Oleks suurepärane, kui saaksite nad hommikul enne kooli minekut veidi varem üles äratada, neile hommikusööki pakkuda ja anda neile tualetis käimiseks aega. Siis saavad nad ülesande täita kiirustamata ja lõdvestunult.

5. Loo regulaarne tualetikäigu harjumus

Kui teie laps on üks neist, kes hoiab end tagasi tualetti minekust, proovige ta iga päev samal ajal umbes 10 minutiks tualetti panna (eriti pärast sööki). Selle aja jooksul laske tal raamatut lugeda või temaga rääkida. Ärge sundige teda, vaid julgustage teda. Mõne aja pärast saab sellest tema harjumus.

Pea meeles, et see kõik ei muutu üleöö. Väikese kannatlikkuse ja armastusega saad oma lapse kõhukuivuse probleemi oluliselt vähendada.

Kõige tähtsam: ärge andke lapsele käsimüügis olevaid kõhukinnisuse ravimeid ilma arstiga nõu pidamata. Kuigi mõned ravimid võivad ajutiselt aidata, võivad need pikas perspektiivis põhjustada muid probleeme.

Lõpuks pidage seda meeles.

Seega loodan, et saate nüüd oma lapse kõhukinnisusest paremini aru. Tavaliselt pole selle pärast muretseda, aga me peaksime selle pärast muretsema.

• Andke juua palju vett.
• Lisage oma toidusedelisse kiudainerikkaid toite (köögiviljad, puuviljad, kliid).
• Innusta oma last jooksma, hüppama, mängima ja treenima.
• Sööge õigel ajal ja harjutage regulaarselt tualetis käima.
• Samuti on oluline pöörata tähelepanu sellele, mis teie lapse meelest läbi käib ja tema vaimsele heaolule.

Nende väikeste muudatuste tegemine aitab paljudel lastel end paremini tunda ja nende soolestik paremini töötab. Kui probleem aga püsib, kui teie lapsel on rohkem raskusi või kui teil on kahtlusi, pöörduge kindlasti arsti poole. Tema oskab teid asjakohaselt aidata. Teie ja teie lapse tervis on kõigest muust tähtsam!

Kõhukinnisus, Laste kõhukinnisus, Kuiv kõht, Kiudainerikkad toidud, Laste tervis, Toitumine