Kas peate tualetti minnes pikalt pingutama? Kas roojamine on väga raske ja valulik? Või tunnete, et teie soolestik pole täielikult tühjenenud? See on seisund, mida nimetatakse kõhukinnisuseks ja mille all paljud meist kannatavad. Selle lahendusena kipuvad paljud inimesed kasutama lahtisteid. Aga kui te ei tea, kuidas neid õigesti kasutada ja te ei kasuta neid õigesti, võivad probleemid süveneda.
Mis täpselt on kõhukinnisus?
Lihtsamalt öeldes on kõhukinnisus raskusi roojamisega. Sellel on mitu peamist sümptomit:
- Roojamisel tuleb palju pingutada .
- Väljaheited, mis on väga kuivad ja kõvad nagu kivid .
- Roojamine harvem kui kolm korda nädalas.
- Tunne , et kõht pole täiesti tühi isegi pärast roojamist.
Aga enne ravimite võtmist saame oma elustiilis suuri muudatusi teha. Kiudainerikas toitumine, näiteks värsked puu- ja köögiviljad ning täisteratooted , rohke vee joomine (vähemalt 8 klaasi vett päevas) ja füüsiline koormus aitavad seda probleemi sageli kontrolli all hoida. Vesi ei pea olema ainult vesi, see võib hõlmata ka vedelikke, nagu tee ja supp.
Kuid mõnikord ei ole need asjad piisavad. Sellisel juhul määrab arst lahtisti . Seega vaatame, mis need on, kuidas need toimivad ja kuidas neid ohutult kasutada.
Mis tüüpi lahtisteid on olemas?
Need ravimid on tablettide, kapslite, vedelike, pärasoole sisestatavate ravimküünalde ja klistiiride kujul. Igal tüübil on oma eelised ja kõrvaltoimed . Ravimküünalde kasutamine võib tunduda keerulisem kui tableti neelamine, kuid need meetodid pakuvad sageli kiiret leevendust .
Vaatame nüüd lahtistite peamisi tüüpe.
| Lahtisti tüüp | Kuidas see toimib ja näited |
|---|---|
| Täiteained/kiudained | Need toimivad nagu käsn, imades soolestikust vett ja suurendades väljaheite mahtu, muutes selle väljutamise lihtsamaks. Näited: psüllium, metüültselluloos. |
| Määrdeained lahtistid | Need muudavad väljaheite libedaks. Sellised asjad nagu mineraalõli kleepuvad soolte seintele ja takistavad väljaheite kuivamist. |
| Väljaheite pehmendajad | Need aitavad vett väljaheitesse imada ja seda pehmendada. Need sobivad väga hästi hemorroididega inimestele ja pärast operatsiooni, kuna vähendavad kõhukinnisust. Näide: dokusaati sisaldavad ravimid. |
| Osmootsed lahtistid | Need juhivad ümbritsevatest kudedest vett soolde. See muudab väljaheite vedelamaks ja kergemini erituvaks. Näited: magneesiumpiim, laktuloos, polüetüleenglükool. |
| Stimuleerivad lahtistid | Need stimuleerivad sooleseinu ja kiirendavad roojamist. Neid kasutatakse siis, kui on vaja kohest leevendust. Näited: sennat ja bisakodüüli sisaldavad ravimid. |
Natuke lähemalt kiudainete tüüpidest
See on sageli esimene kiudainetüüp, mida arstid soovitavad. Me saame loomulikult kiudaineid puu- ja köögiviljadest ning täisteratoodetest. Samuti on olemas kiudaineid sisaldavaid toidulisandeid, mida saab osta apteekidest. Kuid pidage meeles, et nende võtmise ajal peate jooma palju vett . Vastasel juhul võib teil tekkida suurenenud gaas ja puhitus. Ärge lisage oma toidusedelisse korraga palju kiudaineid, alustage aeglaselt. Samuti, kui te võtate teisi ravimeid, võtke neid ravimeid üks tund enne või kaks tundi pärast kiudainelisandi võtmist. Seda seetõttu, et kiudained võivad vähendada mõnede ravimite imendumist organismi.
Eriline hoiatus stimuleerivate lahtistite kohta
Kujuta ette, et sul on väga halb tuju ja vajad kiiret leevendust. Siis tulevad need stimulandid appi. Aga siin on kõige tähtsam: ära kasuta seda tüüpi iga päev ega pikka aega!
Miks sa seda ütled? Kujuta ette, et keegi aitab iga päev laisat last. Mõne aja pärast muutub see laps veelgi laisamaks, et üksi asju teha. Samamoodi, kui meie sooled selle ravimiga harjuvad, võib keha loomulik roojamisvõime nõrgeneda. Seda nimetatakse lahtistava sõltuvuse tekkeks. Pärast seda ei pruugi te isegi ilma selle ravimita roojamine enam võimalik olla. Seetõttu tuleks neid ravimeid kasutada ainult hädaolukorras, kuid alles pärast arstiga konsulteerimist .
Retseptiravimid lahtistid
Mõnikord määravad arstid kroonilise kõhukinnisusega inimestele spetsiaalseid ravimeid, mida tavaliste lahtistitega ei saa kontrolli all hoida. Näiteks on olemas ravimeid nagu Linaklotiid ja Lubiprostoon. Need tõmbavad vett soolestikku ja kiirendavad väljaheite liikumist. Neid ravimeid tuleks võtta ainult arsti loal.
Lahtistavate ainete kasutamisel tuleb olla ettevaatlik
Kui kasutate aeg-ajalt esineva kõhukinnisuse korral lahtistit, pidage meeles järgmist:
- Proovige kõigepealt kiudaineid sisaldavaid toidulisandeid: kui teil on sageli kõhukinnisus, proovige kõigepealt kiudaineid sisaldavaid toidulisandeid , selle asemel et pöörduda stimulantide poole.
- Jooge palju vett: mis tahes lahtisti kasutamisel on väga oluline hoida oma keha hüdreerituna . Jooge palju vedelikke .
- Ärge kasutage stimulante liiga sageli: nagu me varem arutasime, võivad need põhjustada organismis sõltuvust. Samuti võivad mõned stimulandid häirida D-vitamiini ja kaltsiumi imendumist organismis.
- Kui probleem püsib, pöörduge arsti poole: mõnikord võib kõhukinnisus olla mõne muu tõsise haigusseisundi sümptom. Näiteks võib kõhukinnisus esineda selliste seisundite korral nagu käärsoolevähk, diabeet või kilpnäärme alatalitlus.
Seega, kui teie probleem püsib, siis selle asemel, et ise erinevaid ravimeid proovida, pöörduge kindlasti oma perearsti poole . Ta uurib teid, teeb vajadusel uuringuid ning määrab kindlaks täpse põhjuse ja teile parima lahenduse.
Kodune sõnum
- Kõhukinnisuse lahendusi tuleb esmalt otsida oma elustiilist. Parimad esimesed sammud on kiudainerikas dieet, rohke vee joomine ja liikumine.
- Lahtistiid on mitut tüüpi. Mitte kõik tüübid ei sobi kõigile.
- Vältige stimuleerivate lahtistite (kiirtoimeliste lahtistite ) pikaajalist kasutamist. Need võivad kahjustada organismi loomulikke protsesse.
- Mis tahes lahtisti kasutamisel on oluline juua palju vett.
- Kui kõhukinnisus kestab nädalaid, te kaotate kaalu või teil on väljaheites verd, pöörduge kohe arsti poole.
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar