Kas tunned, et pingutad pikalt vannitoas? Kas roojamine on valulik või raskendatud? Või äkki on sul püsiv tunne, et su soolestik pole täiesti tühi? Seda tuntakse kõhukinnisusena . Paljud inimesed otsivad leevendust lahtistitest, kuid kui neid ei kasutata õigesti, võivad need probleemi mõnikord süvendada.
Mis täpselt on kõhukinnisus?
Lihtsamalt öeldes on kõhukinnisus roojamise raskus või harv toime. Peamised tunnused on järgmised:
- Sagedane pingutamine roojamise ajal.
- Väga kuiva, kõva või tükilise väljaheite väljaheide.
- Vähem kui kolm roojamist nädalas.
- Püsiv tunne, et tualettruumi kasutamine on puudulik .
Enne ravimitele lootma jäämist saab sageli elustiili muutmisega märkimisväärset muutust saavutada. Kiudainerikas toitumine – sealhulgas värsked puu- ja köögiviljad ning täisteratooted – koos vähemalt 8 klaasi vedeliku (vee, supi või tee) joomisega päevas ja regulaarse füüsilise aktiivsusega aitab probleemi sageli lahendada. Kui aga neist muutustest ei piisa, võib arst soovitada lahtistit . Uurime, mis need on, kuidas need toimivad ja kuidas neid ohutult kasutada.
Lahtistite tüübid
Lahtistiid on saadaval erinevates vormides, sealhulgas tablettidena, kapslitena, vedelikena, ravimküünaldena ja klistiiridena. Igal tüübil on oma eelised ja võimalikud kõrvaltoimed . Kuigi ravimküünlad võivad olla vähem mugavad kui pillid, pakuvad need sageli kiiremat leevendust .
Siin on peamised lahtistite tüübid:
| Tüüp | Kuidas see toimib ja näited |
|---|---|
| Mahu moodustavad ained | Need imavad soolestikust vett, suurendades väljaheite mahtu ja aidates sel kergemini liikuda. Näited: psüllium, metüültselluloos. |
| Määrdeained lahtistid | Need katavad väljaheite, muutes selle libedaks. Mineraalõli aitab vältida väljaheite kuivamist. |
| Väljaheite pehmendajad | Need aitavad väljaheitel vett imada ja seda pehmendada. Pingutust vähendades on need kasulikud hemorroididega inimestele või operatsioonist taastuvatele inimestele. Näide: dokusaat. |
| Osmootsed lahtistid | Need tõmbavad vett jämesoolde, pehmendades väljaheidet. Näited: magneesiumpiim, laktuloos, polüetüleenglükool. |
| Stimuleerivad lahtistid | Need stimuleerivad soolelihaseid, et kiirendada väljaheite liikumist. Kasutatakse kiireks leevenduseks. Näited: senna, bisakodüül. |
Rohkem kiudainete kohta
Arstid soovitavad tavaliselt kõigepealt kiudaineid. Kuigi saate neid loomulikult toidu kaudu, võite kasutada ka toidulisandeid. Pidage meeles: kiudainelisandite võtmise ajal peate jooma palju vett , vastasel juhul võivad teil tekkida gaasid ja puhitus. Suurendage kiudainete tarbimist järk-järgult. Lisaks, kui te võtate teisi ravimeid, võtke kiudainelisand vähemalt üks tund enne või kaks tundi pärast teiste ravimite võtmist, kuna kiudained võivad imendumist takistada.
Eriline hoiatus stimuleerivate lahtistite kohta
Kui teil on märkimisväärne ebamugavustunne, pakuvad stimulandid kiiret leevendust. Kõige olulisem reegel on aga see: ärge kasutage neid iga päev ega pikka aega!
Liigne tarvitamine võib põhjustada "lahtistisõltuvust", mille korral teie sooled kaotavad oma loomuliku võime ilma ravimiteta toimida. Kasutage neid ainult juhusliku ja lühiajalise leevenduse saamiseks ning alles pärast arstiga konsulteerimist .
Retseptiravimid lahtistid
Krooniliste ja raskete haigusjuhtudega inimestele võivad arstid välja kirjutada spetsiifilisi ravimeid, näiteks linaklotiidi või lubiprostooni. Need toimivad nii, et tõmbavad soolde vett, et hõlbustada regulaarset liikumist, ja neid tuleb võtta range meditsiinilise järelevalve all.
Ohutuskaalutlused
Kui kasutate aeg-ajalt esineva kõhukinnisuse korral lahtistit, pidage meeles järgmisi näpunäiteid:
- Alusta kiudainetega: kui kiudainelisand suudab asja ära teha, siis ära hakka otse stimulantide juurde hüppama.
- Jääge hüdreerituks: Jooge lahtistite kasutamise ajal dehüdratsiooni vältimiseks palju vedelikke .
- Vältige stimulantide sagedast tarvitamist: need võivad põhjustada sõltuvust ja potentsiaalselt häirida organismi toitainete, näiteks D-vitamiini ja kaltsiumi imendumist.
- Kui sümptomid püsivad, pöörduge arsti poole: kõhukinnisus võib mõnikord olla sümptomiks mõnele muule haigusseisundile, näiteks diabeedile, hüpotüreoidismil või kolorektaalvähile.
Kui teie sümptomid ei parane, ärge katsetage ise erinevaid ravimeid. Lepige kokku kohtumine oma perearstiga, et saada korralik läbivaatus.
Kodune sõnum
- Esmalt tuleks tegeleda elustiiliga seotud teguritega: eelistada kiudaineid, vett ja liikumist.
- Kõik lahtistid ei ole võrdsed; vali oma vajadustele sobiv tüüp.
- Vältige stimulantide pikaajalist kasutamist; need võivad kahjustada teie soole loomulikku rütmi.
- Lahtistite kasutamisel on oluline hüdratsioon.
- Kui teil tekib püsiv kõhukinnisus, seletamatu kaalulangus või veri väljaheites, pöörduge viivitamatult arsti poole.
Kõhukinnisus, Lahtistid, Soole tervis, Rooja pehmendajad, Kiudained
