5 asja, mida saate teha enneaegse sünnituse vältimiseks! Kas peaksime sellest rääkima?

Tere! Kui oled ema ja ootad last, on üks sinu suurimaid lootusi tuua ilmale õigeaegselt terve laps. Kas pole ilus unistus? Kuid vahel juhtub, et laps sünnib veidi varem ja ootamatult. Me nimetame seda enneaegseks sünnituseks või nagu arstid seda nimetavad , "(enneaegne sünnitus)" . On täiesti normaalne, et neid sõnu kuuldes tunned kerget hirmu ja närvilisust. Aga ära muretse, eks? Sest kui oleme sellest teadlikud ja astume vajalikke samme, saame seda olukorda enamasti ära hoida. Täna räägime sellest, millised on kõige olulisemad asjad, mida saad teha, et seda seisundit nimega "(enneaegne sünnitus)" ära hoida.

Mis on „(enneaegne sünnitus)”? Miks peaksime selle pärast muretsema?

Lihtsamalt öeldes on enneaegne sünnitus see, kui laps sünnib enne eeldatavat 40 nädalat ehk enne 37 nädalat. Tavaliselt on periood 37. ja 40. nädala vahel lapse täielikuks arenguks emaüsas hädavajalik. Seega, kui laps üritab enne seda välja tulla, ei pruugi mõned lapse organid, eriti kopsud ja aju, olla korralikult arenenud.

Mõtle sellele nagu koogi küpsetamisele. Mis juhtub, kui võtad selle ahjust enne õiget aega välja? See ei kerki korralikult ega maitse hästi, eks? Just see juhtub lapsega. Kui laps sünnib enneaegselt, võib tal olla palju tüsistusi, näiteks hingamisraskused, väike sünnikaal, seedeprobleemid ja vastuvõtlikkus haigustele . Mõnikord esineb pikaajalisi terviseprobleeme. Seetõttu oleme selle "enneaegse sünnituse" pärast nii mures. Kuid pea meeles, et isegi kui sul on enneaegse sünnituse tunnuseid, ei sünni laps alati enneaegselt. Arstid saavad mõnikord aidata seda peatada.

Kellel on suurem risk enneaegse sünnituse tekkeks?

Ära lase end sellest ehmatada. See ei tähenda, et see juhtub kõigiga. Kuid mõned inimesed võivad olla veidi suuremas riskis kui teised. Oluline on teada, kes nad on, et saaksid enda eest eriti hoolitseda.

• Emad, kellel on varem olnud enneaegne sünnitus: kui teil on varem laps enneaegselt sündinud, on väike võimalus, et see juhtub uuesti.
• Kaksikuid või kolmikuid ootavad emad (mitmikrasedus): Mitme lapse kandmisel tunneb emakas suuremat survet, seega on suurem võimalus varem sünnitada.
• Inimesed, kellel on teatud probleemid emakaga („(Uterus)”) või emakakaelaga („(Cervix)”): Näiteks kui emakakael on nõrk („(Incompetent Cervix)”), võib see juhtuda.
• Emad, kellel on teatud kroonilised haigused: näiteks kontrollimatu diabeet, kõrge vererõhk ja kilpnäärmehäired.
• Kuseteede infektsioonide (UTI) ja vaginaalsete infektsioonide ebapiisav ravi.
• Emad, kes suitsetavad, tarvitavad alkoholi või narkootikume.
• Alla 17-aastased või üle 35-aastased emad.
• Liigne stress, näiteks ebapiisav puhkus.
• Raseduse ajal kaalus ebapiisav või liiga suur juurdevõtmine.
• Kui platsentaga on probleeme (nt platsenta previa).

Kui arvate, et mõni neist asjadest kehtib teie kohta, rääkige sellest oma arstiga. Tema saab teile anda konkreetset nõu.

Mida me saame siis teha, et laps enneaegselt ei sünniks? Siin on 5 viisi!

Olgu, nüüd tuleb oluline osa. Vaatame, mida saame teha, et kaitsta end selle seisundi eest, mida nimetatakse enneaegseks sünnituseks. Need on väga lihtsad, aga väga tõhusad asjad.

1. Hoidke regulaarselt ühendust oma arstiga (saage head sünnieelset hooldust!).

See on kõige tähtsam asi. Alates päevast, mil sa saad teada, et sul on laps ees, pead õigeaegselt arsti juurde minema. Mine õigeaegselt sünnituseelsesse kliinikusse.

• Ära jäta vahele ühtegi kliinikuvisiiti: käi kindlasti iga päev, mille arst sulle määrab. Siis saab ta sinu ja su lapse tervist korralikult kontrollida.
• Rääkige oma arstile kõikidest väikestest muutustest, mida te märkate: kõhuvalu, ebatavaline tupevoolus, pearinglus jne. Mõnikord, isegi kui see tundub teile väikese asjana, võib see olla oluline märk.
• Esita küsimusi: Ära hoia midagi tagasi. Esita oma arstile kõik küsimused või mured, mis sul võivad olla.
• Laske teha vajalikud uuringud ja testid: Laske arsti soovitatud testid, näiteks ultraheli, õigeaegselt teha. Need aitavad teil palju teada saada lapse arengu ja emaka seisundi kohta.

Kujuta ette, et su sõber, näiteks Nimali, tundis kõhus kerget pitsitust. Ta ei ignoreerinud seda. Ta helistas samal päeval arstile . Arst uuris teda ja andis vajalikku nõu. Võib-olla oleks see väike asi võinud suure probleemi ära hoida, eks? Nii peakski olema.

2. Ole tähelepanelik selle suhtes, mida sööd ja jood, ning oma elustiili suhtes.

Teie laps saab oma toitained teie söödud ja joodud toidust, seega peate sel ajal olema väga ettevaatlik selle suhtes, mida sööte ja joote.

• Sööge tasakaalustatud toitu: sööge toitvaid toite nagu rohelised, köögiviljad, puuviljad, tailiha, kala ja piimatooted. Võtke arsti poolt määratud vitamiine, eriti foolhapet ja rauda. Foolhape on teie lapse närvisüsteemi arenguks väga oluline.
• Joo palju vett:Püüa juua vähemalt 8–10 klaasi vett päevas. Kui vee hulk kehas väheneb, võib emakas kiiresti kokku tõmbuda („(emaka ärrituvus)“). See võib olla ka „(enneaegse sünnituse)“ põhjuseks.
• Hoidu täielikult kahjulikest asjadest: suitsetamine, alkoholi joomine ja muude uimastite tarvitamine pole sel ajal üldse head. Need asjad mitte ainult ei kahjusta lapse arengut, vaid suurendavad ka enneaegse lapse saamise võimalust. Kui teie ümber olevad inimesed suitsetavad, hoiduge ka sellest suitsust eemale.
• Tõuse kaalus tervislikult: Raseduse ajal on normaalne kaalus juurde võtta. Kuid liigne või ebapiisav kaalutõus ei ole hea. Rääkige oma arstiga, milline on teie jaoks õige kaalutõus.
• Mõelge hamba- ja igemetervisele: Mõned uuringud on näidanud, et igemepõletike ja enneaegse sünnituse vahel võib olla seos. Seetõttu on hea mõte hambaid iga kahe päeva tagant pesta ja käia hambaarsti juures kontrollis.

3. Halda oma teisi kroonilisi haigusi

Kui teil on kroonilisi haigusi, nagu diabeet, kõrge vererõhk, kilpnäärmeprobleemid või neeruhaigus, on raseduse ajal oluline neid seisundeid väga hästi kontrollida.

• Võtke arsti poolt määratud ravimeid õigeaegselt.
• Kui sa oma toitumist kontrollid, siis tee seda nii.
• Käi regulaarselt tervisekontrollis ja jälgi oma tervist.

Kui neid seisundeid korralikult ei kontrollita, võivad need platsentat mõjutada, vähendades lapse hapniku- ja toitumisvajadust. Sellisel juhul on lapsel suurem risk enneaegseks sündimiseks. Seetõttu tuleb sellega seoses olla eriti ettevaatlik.

4. Hoia oma meel lõdvestunud ja puhka hästi!

Rasedus on paljude muutuste aeg, nii füüsiliste kui ka vaimsete. Selle aja jooksul on väga oluline hoida oma meelt võimalikult lõdvestununa. Liigne stress on veel üks tegur, mis võib enneaegset sünnitust mõjutada.

• Tee asju, mis sind õnnelikuks teevad: loe raamatut, kuula muusikat, tegele mõne hobiga, mis sulle meeldib.
• Mediteeri ja tee hingamisharjutusi: need pakuvad meelele suurt kergendust.
• Kui sul on probleem, räägi sellest kellegagi, keda sa usaldad: oma abikaasa, ema, sõbraga. Ära hoia seda enda sees.
• Maga piisavalt: Maga piisavalt vähemalt 7–8 tundi päevas. Kui saad päeva jooksul lühikese uinaku teha, on see ka täiesti okei.
• Vältige ülemäära rasket tööd:Isegi kui teed majapidamistöid, tee neid väikeste sammudega, ilma et ennast korraga pingutaksid. Minimeeri selliseid tegevusi nagu raskuste tõstmine ja pikaajaline seismine, eriti kui sul on enneaegse sünnituse oht. Kuula oma keha. Kui tunned end väsinuna, puhka.

5. Tunnista ohumärke ja tegutse kiiresti!

See on samuti väga oluline punkt. On mõned varajased märgid, mis viitavad enneaegsele sünnitusele. Kui olete neist teadlik, saate oma arstile kiiresti teada anda ja saada vajalikku ravi.

Siin on mõned sellised omadused:

• Kokkutõmbed: kõhu kokkutõmbumise ja lõdvenemise tunne . Kui need esinevad sagedamini kui neli korda tunnis regulaarsete intervallidega (nt iga 10–15 minuti järel), võivad need viidata enneaegsele sünnitusele. Mõnikord võivad need olla valutud. (Neid tuleks eristada Braxton-Hicksi kokkutõmmetest. Braxton-Hicksi kokkutõmbed on tavaliselt ebaregulaarsed, vähem valusad ja kaovad asendi muutmisel.)
• Ebanormaalne tupevoolus: kui esineb vesist, verist (Parandatud: verine), pruuni või paksu limalaadset voolust („(limakork)”).
• Alakõhuvalu või krambid: menstruatsiooniga sarnane valu või tunne, nagu laps suruks alla.
• Seljavalu: Kummaline valu, mida pole kunagi varem olnud, mis on pidev või tuleb ja läheb (Parandatud: tuleb ja läheb) aeg-ajalt.
• Sümptomid nagu kõhulahtisus, millega mõnikord kaasneb iiveldus.

Kui teil tekib mõni neist sümptomitest, ärge palun lihtsalt koju jääge ja oodake. Ärge mõelge: "Ootame ja vaatame, kas see läheb üle." Ärge ise ravige ega tehke seda, mida inimesed käsivad teil teha. Helistage kohe arstile või minge lähimasse haiglasse. Kiire tegutsemine võib mõnikord aidata enneaegset sünnitust vältida.

Mis siis, kui teil sünnib ootamatult enneaegne laps? (Mis siis, kui teil on „enneaegne sünnitus”?)

Isegi kui teete kõike seda hoolikalt, võib mõnikord ootamatult alata „enneaegne sünnitus“. Isegi siis ärge muretsege. Meditsiiniteadus on tänapäeval väga arenenud.

Arst vaatab kõigepealt lapse rasedusaja ning teie ja teie lapse tervise. Võimaluse korral püüab ta teile anda ravimit (tokolüütikumid), et peatada emaka kokkutõmbed. Samuti võib ta teile anda ravimit nimega kortikosteroidid, mis aitab teie lapse kopsudel kiiremini areneda. See aitab vähendada hingamisprobleeme, kui teie laps sünnib enneaegselt. Vajadusel hoitakse teid haiglas eriarstiabi saamiseks.

See on oluline ka kodus maha rahunemiseks (kojutuleku sõnum)

Nüüd sa ilmselt mõistad, et enneaegse sünnituse vältimiseks on palju asju, mida saad teha.

• Kõige tähtsam on säilitada head suhted oma arstiga ja järgida tema nõuandeid.
• Säilita tervislik eluviis. Söö tervislikult, joo hästi ja puhka hästi.
• Pöörake tähelepanu hoiatusmärkidele ja kahtluse korral pöörduge kohe arsti poole .
• Pea meeles, et enamik lapsi sünnib õigeaegselt ja tervena. Kuid nende asjade teadvustamine annab sulle palju jõudu.
• Sa ei ole sellel teekonnal üksi. Sinu arst, ämmaemand, perekond ja sõbrad on kõik sinuga. Kasuta nende abi.

Soovin teile siiralt tervet ja ilusat sünnitust! Ärge unustage neid asju enda ja oma lapse turvalisuse huvides järgida.

Enneaegne sünnitus, sünnieelne hooldus, lapse tervis, rase ema, terve rasedus