Need asjad üllatavad sind, kui oled emaks saamiseks valmis! (Rasedusüllatused)

Emaks saamine on ilus ja armastav kogemus, kas pole? On hämmastav, et sinu sees kasvab veel üks elu. Kuid selle ilusa teekonna jooksul võib juhtuda asju, mida sa kunagi ette ei kujutanud ja mis mõnikord tunduvad isegi veidi kummalised. Paljud neist asjadest on väga normaalsed, kuid nende eelnev teadmine aitab sul selle ajaga kergemini toime tulla. Seega, räägime kümnest asjast, mis võivad sind selle raseduse ajal üllatada?

1. Beebi hämmastav soov maja ette valmistada (pesastamise instinkt)

Kas oled äkki tundnud tugevat soovi oma maja tolmust puhastada, kappi koristada ja lapse tuba ilusaks teha? Nii nagu lind ehitab pesa, tunnevad ka emad soovi oma kodu enne lapse sündi koristada, mida me nimetame "pesastumise instinktiks". Mõtle vaid, lapse lähenedes võid tunda kiusatust seinu pesta ja maja iga nurka ja pragu koristada viisil, mida sa poleks kunagi võimalikuks pidanud. See on tegelikult hea asi, sest see vähendab töö hulka, mida pead pärast lapse sündi tegema. Aga pea meeles, ära pinguta üle, eks? Ära pinguta üle, tee neid ülesandeid ükshaaval.

2. Kas teil on raske keskenduda? Kas teie mälu on veidi halvenenud?

Raseduse ajal, eriti esimesel trimestril, võib sul olla raske keskenduda ja väsimuse ning hommikuse iivelduse tõttu tunda end veidi udusena. Lisaks sellele võib isegi hästi puhanud olles vahel asju unustada ja ühele asjale pikka aega keskenduda. Sellel on kaks peamist põhjust. Esiteks mõtleb su mõte pidevalt lapsele. Teiseks toimuvad suured hormonaalsed muutused. Seetõttu võivad sellised asjad nagu töö, arved ja arstivisiidid tunduda vähem olulised kui laps.

Parim lahendus sellele on kirjutada olulised asjad, kuupäevad, kohtumised jne väikesesse märkmikku üles. Nii sa neid ei unusta.

3. Meeleolumuutused

Kas mäletad, kuidas sa end enne menstruatsiooni tundsid? Raseduse ajal on samamoodi. Su rinnad on paistes ja valusad, hormoonid kõiguvad ja on raske mõtteid ühes kohas hoida. Kui sul esineb premenstruaalse sündroomi (PMS) ajal meeleolumuutusi, siis võid neid kogeda ka raseduse ajal. See on nagu sa ühel hetkel naeratad ja järgmisel nutad ilma põhjuseta.

See on raseduse ajal väga levinud , eriti esimesel trimestril ja viimase trimestri lõpus.

Paljud rasedad naised kogevad sel ajal mingisugust stressi, isegi depressiooni. Kui teil on unehäired, isu muutused on märkimisväärsed või ebatavalised meeleolumuutused mitu päeva (rohkem kui kaks nädalat), pöörduge kindlasti arsti poole ja rääkige sellest.

4. Rinna suurendamine

Üks esimesi raseduse märke on rindade suurenemine. See on tingitud asjaolust, et rinnad muutuvad esimesel trimestril suuremaks hormoonide östrogeeni ja progesterooni taseme tõusu tõttu. Üllataval kombel ei lõpe see suurenemine pärast esimest trimestrit. Rinnad võivad kogu raseduse vältel kasvada!

Samuti mõjutab rinnahoidja suurust rinnaümbermõõt. Raseduse ajal suureneb kopsude mahutavus, et omastada nii teile kui ka teie lapsele vajalikku lisahapnikku. See võib samuti põhjustada rindade suurenemist. Seega peate raseduse jooksul mitu korda uue rinnahoidja ostma.

5. Naha muutused: kas see niinimetatud rasedusaegne sära on päriselt olemas?

Kas su sõbrad ütlevad: "Vau, sul on nüüd see "raseduskuma", su nägu on nii särav"? Tegelikult on see ka hormonaalsete muutuste ja naha venituse tulemus raseduse ajal. Rasedatel on kehas rohkem verd. See lisaveri suunatakse emakasse ja teistesse elutähtsatesse organitesse, näiteks neerudesse. See lisaveri põhjustab rohkem verevoolu naha õrnadesse veresoontesse ja naha rasunäärmed toodavad rohkem õli. Seetõttu on mõnel inimesel see läikiv jume.

Siiski võib täheldada ka teisi naha muutusi:

• Melasma: Mõnedel inimestel tekivad näole, põskedele ja otsmikule pruunid laigud. Seda nimetatakse ka kloasmaks või rasedusmaskiks.
• Linea Nigra: Nabast maosse kulgeb tume joon.
• Hüperpigmentatsioon: Nibude, väliste suguelundite ja päraku ümbruse nahk võib muutuda tumedamaks. Selle põhjuseks on asjaolu, et rasedushormoonid põhjustavad kehas rohkem pigmendi tootmist. Kuna see pigment ei ole ühtlaselt jaotunud, võivad mõned piirkonnad muutuda tumedamaks nagu laigud. Seda ei saa täielikult vältida, kuid selle mõju saab vähendada päikesekaitsekreemi kasutamisega päikese käes viibides ja tugeva ultraviolettkiirguse (UV-valguse) eest hoidudes.
• Akne: Akne on sel ajal samuti tavaline, kuna naha rasunäärmed toodavad rohkem õli.
• Tedretähnid ja sünnimärgid: Varasemad sünnimärgid ja nahalaigud võivad muutuda suuremaks ja tumedamaks.
• Kuumalööve: Higistamine ja niiskus võivad põhjustada kuumalöövet. Üldiselt on rasedus aeg, mil nahk on väga sügelev. Eriti kui kõhunahk on venitatud, võib see sügeleda ja kooruda. Arst saab soovitada kreemi, mis aitab seda kuiva ja sügelevat nahka rahustada.

Hea uudis on see, et paljud neist nahamuutustest paranevad või kaovad täielikult pärast lapse saamist.

6. Hämmastavad muutused juustes ja küüntes!

Paljud emad märkavad raseduse ajal muutusi oma juuste tekstuuris ja kasvus. Hormoonide mõjul võivad teie juuksed kasvada kiiremini kui tavaliselt ja vähem välja langeda. Need juuste muutused ei ole aga püsivad. Paljud emad kogevad pärast sünnitust veidi rohkem juuste väljalangemist, kas sünnitusjärgsel perioodil või pärast rinnaga toitmise lõpetamist.

Mõned inimesed võivad märgata karvade kasvu piirkondades, mida nad peavad soovimatuks, näiteks näol, kõhul ja nibude ümbruses. Karvade tekstuur võib muutuda, muutudes kuivemaks või rasuseks kui tavaliselt. Üllataval kombel märkavad mõned inimesed isegi, et nende juuste värvus muutub!

Küüned on täpselt nagu juuksed. Ka need võivad raseduse ajal muutuda. Lisahormoonid võivad panna küüned kiiremini kasvama ja tugevamaks muutuma. Mõnel inimesel võivad küüned raseduse ajal aga kergesti murduda ja lõheneda. Nagu juuste muutused, ei ole ka küünte muutused püsivad. Kui teie küüned raseduse ajal kergesti murduvad ja lõhenevad, siis hoidke neid regulaarselt korras. Selle aja jooksul on kõige parem hoiduda võimalikult palju küünelakis ja küünelakieemaldajas sisalduvatest karmidest kemikaalidest.

7. Kas ka kinganumber suureneb? Kuidas see võimalik on?

Sa võid mõelda: "Olgu, riided, mida ma enne rasedust kandsin, ei sobi mulle enam. Aga kingad sobivad mulle!" Võib-olla... aga võib-olla ka mitte! Ära imesta. Paljudel tulevastel emadel esineb jalgade, eriti labajalgade turset, mis on tingitud kehas olevast lisavedelikust. Lisaks oleme juba rääkinud sellest, kuidas keha liigesed raseduse ajal veidi lõdvenevad. Seega, kui suurenenud kehakaal raseduse ajal surub nende lõdvestunud jalgade liigestele, muutuvad jalad veidi lamedamaks, pikemaks ja laiemaks. Seetõttu vajavad paljud tulevased emad raseduse ajal sageli suuremat kinganumbrit. Üllataval kombel võib mõnikord sama suurenenud suurus jääda püsima ka pärast rasedust!

Tänapäeval on suurema suurusega sussidega kingade kandmine väga mugav, eriti kuumadel päevadel, ja see on ka jalgadele hea.

8. Olge teadlik keha liigeste lõtvumisest.

Raseduse ajal toodab teie keha spetsiaalset hormooni nimega relaxin. Arstid usuvad, et see hormoon valmistab peamiselt teie vaagnapiirkonda, mis hõlmab kubemepiirkonna luid, ja emakakaela sünnituseks. Relaxin ja muud rasedusega seotud tegurid põhjustavad sidemete, mis on liigeseid koos hoidvad koed, lõdvenemist. See muudab teie keha vähem stabiilseks ja vastuvõtlikumaks väiksematele vigastustele ja pingetele. Võite oma keha kergesti pingutada või nikastada , eriti vaagnapiirkonna liigeseid, alaselga ja põlvi.

Seetõttu peaksite treenides või raskuste tõstmisel seda tegema väga ettevaatlikult ja kontrollitult, vältides täielikult äkilisi ja tõmblevaid liigutusi.

9. Veenilaiendid, hemorroidid ja kõhukinnisus: Räägime natuke ka nendest probleemidest

Need on küll veidi keerulised asjad, aga paljud emad peavad sel ajal nendega silmitsi seisma.

• Veenilaiendid: Need veenilaiendid, mida tavaliselt leidub jalgades ja mõnikord ka suguelundite piirkonnas, on põhjustatud vere kogunemisest veenidesse, mis on rasedushormoonide tõttu laienenud ja laienenud. Kuid ärge muretsege, need kaovad tavaliselt pärast sünnitust. Siin on mõned asjad, mida saate teha nende ennetamiseks või vähendamiseks:
• Vältige pikka aega seismist või istumist.
• Kandke lahtisi, mitte kitsaid riideid.
• Kasutage arsti juhiste järgi tugivoolikut.
• Võimalusel hoidke istudes jalad veidi kõrgemal.
• Hemorroidid: need on tegelikult pärasoole paistes veenid. Raseduse ajal suureneb teie veremaht ja kasvav emakas surub teie vaagnale, põhjustades pärasoole veenide paisumist nagu viinamarjad. Hemorroidid võivad olla väga valusad, veritsevad, sügelevad ja põletavad, eriti roojamise ajal ja pärast seda.
• Kõhukinnisus: See on veel üks levinud probleem, millega paljud inimesed raseduse ajal kokku puutuvad. See juhtub seetõttu, et rasedushormoonid aeglustavad toidu liikumist seedetraktis. Raseduse lõpupoole võib emakas suruda jämesoolde, mis raskendab roojamist. Kõhukinnisus võib hemorroidid ka süvendada, kuna pärasoole veenid laienevad rohkem, kui pingutate roojamiseks.

Parim viis kõhukinnisuse ja hemorroidide haldamiseks on nende tekkimist nii palju kui võimalik ennetada. Kiudainerikaste toitude (puuviljad, köögiviljad, kaunviljad, täisteratooted) söömine, rohke vee joomine (vähemalt 2-3 liitrit päevas) ja kerge treening (näiteks kõndimine) iga päev aitavad roojamist reguleerida. Kui teil on tugev kõhukinnisus, pidage kindlasti nõu oma arstiga väljaheite pehmendajate või lahtistite kasutamise kohta. Samuti, kui teil on hemorroidid, küsige oma arstilt kreemi või salvi kohta, mis võib neid kokku tõmmata ja valu vähendada.

10. Asjad, mis sünnituse ajal kehast väljuvad: Need on ka üllatavad asjad!

Seega, kõigi nende muutustega sinu mõtetes ja ebamugavustundega kehas, võid arvata, et suured üllatused on möödas. Aga päev, mil sinu laps siia ilma tuleb, on ilmselt see päev, mis toob sulle kõige suuremad ja kujuteldamatumad üllatused!

• Mida tähendab "vee murdumine"?Raseduse ajal ümbritseb teie last looteveega täidetud kotike, mida nimetatakse looteveekotiks. See kotike puruneb kas sünnituse alguses või sünnituse ajal – seda nimetatakse tavaliselt lootevee puhkemiseks. Paljudel emadel algavad kokkutõmbed sünnituse ajal enne lootevee puhkemist. Mõnikord, isegi kui teie emakakael on avatud, võib arst pidada vajalikuks koti rebimist.
• Kui palju vedelikku võite oodata? Täisajalisel lapsel on 2-3 tassi (umbes 500-750 ml) lootevett. Mõnedel emadel võib lootevee lõppedes tekkida äkiline ja tugev urineerimisvajadus, millega kaasneb suur kogus vedelikku. Teised võivad tunda, nagu lekiksid nad aeglaselt mööda jalgu alla, kuna lapse pea toimib sulgejana, takistades suure hulga vedeliku korraga väljatulekut. Lootevesi on tavaliselt magusa lõhnaga ja kerge kuni peaaegu värvitu. Teie keha toodab seda iga 3 tunni tagant, seega ärge imestage, kui lekite umbes tassi tunnis kuni lapse sünnini.
• Muud asjad: Sünnituse ajal võib juhtuda ka muid ootamatuid asju. Mõnedel emadel esineb iiveldust ja oksendamist. Teistel võib enne sünnitust või sünnituse ajal esineda kõhulahtisust ja gaaside eritumine on tavaline. Tõukamise faasis võite kaotada kontrolli oma põie või soolte üle. Ärge tundke nende asjade pärast piinlikkust ega muretsege. Need on sünnitusprotsessi normaalsed osad.

Võimalusel koostage sünnitusplaan. See võimaldab teil oma soove ja ootusi meditsiinipersonalile eelnevalt edastada nii nende kui ka muude sünnituse ja sünnituse aspektide kohta.

Raseduse ajal tuleb kogeda nii palju hämmastavaid ja uusi kogemusi. Aga ennekõike pole selles maailmas magusamat ja ilusamat üllatust kui rõõm ja armastav tunne hoida oma vastsündinud last süles!

Võtame siis ühe hingetõmbega kokku, millest me rääkisime. (Kaasavõetav sõnum)

Selle ilusa emaks saamise teekonna jooksul oled näinud nii palju ootamatuid asju. Mõned neist asjadest võivad tunduda veidi kummalised ja mõned isegi pisut ebamugavad. Aga sa peaksid meeles pidama, et enamik neist on normaalsed asjad, mis raseduse ajal juhtuvad .

Kõige tähtsam on olla kõigist neist muutustest ja kogemustest teadlik. Kui teil on küsimusi või muresid, ärge kartke ega häbenege rääkida oma arsti või perearstiga.

Mõned muutused, näiteks meeleolumuutused või naha muutused, võivad olla veidi häirivad. Kuid pidage meeles, et need sageli taanduvad ja kaovad pärast lapse sündi.

Kui teie keha valmistub selleks hämmastavaks teekonnaks, et tuua siia ilma uus elu, kohtlege seda armastuse ja lahkusega. Sööge tervislikku ja toitvat toitu, jooge päeva jooksul piisavalt vett ja andke oma kehale vajalikku puhkust. Ennekõike nautige seda kaunist ja imelist kogemust. Sest see hetk, kui hoiate oma pisikest süles, on kõige ilusam ja hinnalisem üllatus!

Rasedus , rase, rasedus, ema, laps, rasedusüllatused, pesitsemisinstinkt, meeleolumuutused, nahamuutused, sünnitus, raseduseaegne tervis, rasedusüllatused