Kas teie põlvekeder kukkus välja? (Patella nihestus) Uurime välja, mis see täpselt on!

Kas olete kunagi mängides, tantsides või jalga järsult väänates tundnud põlves "klõksu"? Kas olete kunagi tundnud teravat valu, justkui oleks põlvekeder külili liikunud? Kas olete avastanud, et ei suuda kõndida? Meditsiiniliselt nimetatakse seda põlvekedra nihestuseks. Kuigi see võib olla hirmutav kogemus, on sellega väga lihtne toime tulla, kui olete sellest teadlik. Seega räägime sellest täna.

Lihtsamalt öeldes, mida see põlvekedra hüppamine tähendab?

Selle mõistmiseks vaatame kõigepealt, kuidas meie põlv on ehitatud. See on väga lihtne. Meie põlveliiges koosneb kolmest peamisest luust.

1. Reieluu: See on teie reie pikim luu.

2. Sääreluu (sääreluu): See on jäme luu, mis asub põlve all ja ees.

3. Põlvekeder (patella): See on väike kolmnurkne luu nende kahe luu ees ja keskel.

Kujutage ette seda kui rongi raudteel. Kui me jalgu painutame ja sirutame, liigub põlvekeder (patella) reieluu (femuri) allosas asuvas soones (me nimetame seda trohleaarseks sooneks) üles ja alla. Kõõluste ja sidemete võrgustik aitab seda selles soones hoida.

Patella nihestus tekib siis, kui põlvekeder mingil põhjusel oma põlveliigese soonest välja libiseb. See ei saa normaalselt liikuda ning põlv muutub jäigaks ja lukustub. Enamasti libiseb see põlve välisküljele. Nagu iga liigese nihestus, on see väga valus. Kuid mõnikord võib põlvekeder ise oma kohale tagasi vajuda.

Samuti, kui põlvekeder on täiesti paigast nihkunud, kasvõi natukenegi, nimetame seda (patella subluksatsiooniks) .

Põlvekedra poputamiseks on kaks peamist viisi.

Jagame selle olukorra kaheks põhiosaks.

• Äge põlvekedra nihestus: see on kõige levinum nihestuse tüüp. See tekib siis, kui põlvekeder õnnetuse, kukkumise või kokkupõrke tõttu ootamatult nihkub. Põlvekeder võib olla teistest liigestest nõrgem.
• Kaasasündinud põlvekedra nihestus: see on väga haruldane seisund. Lapse kasvades nihkub põlvekeder trohleaarsest soonest välja. Seda nimetatakse trohleaarseks düsplaasiaks.Samuti öeldakse.

Kuidas sa tead, kas su põlvekeder on paigast ära nihkunud?

Põlvekeder purunemise korral ilmneb tavaliselt üks või mitu neist sümptomitest. Vaatleme neid lähemalt, et neist paremini aru saada.

Kas sellel võib olla pikaajalisi tagajärgi?

Jah, võib esineda pikaajalisi tüsistusi. Kui põlvekeder puruneb, venivad liigest koos hoidvad sidemed, mis muudab liigese vähem stabiilseks . Samuti võib kahjustuda põlvekederi all olev pehme kõhr. See suurendab tulevikus põlve osteoartriidi tekkimise riski.

Oluline on märkida, et umbes 45%-l inimestest, kellel on olnud põlvekedra nikastus, tekib see uuesti. See võib juhtuda mõne nädala või isegi aastate jooksul.

Miks põlvekedra niimoodi hüppab?

Juhuslike hüpete peamine põhjus on jõu rakendamine. See võib juhtuda kahel viisil.

1. Otsene löök: Otsene löök, kokkupõrge või tugev kukkumine põlvele võib põlvekedra paigast nihestuda.

2. Väänduv liigutus: See ei pea alati olema suur õnnetus. Kujutage ette, et mängite, tantsite või jooksete ja panete äkki jala maha ning keerate keha teisele poole. Sellisel juhul jääb sääreosa ühte kohta, põhjustades reieluu väändumist. Selle jõud võib põhjustada põlvekedra lõhkemist. See on sportlaste ja tantsijate seas tavaline.

Lisaks on mõned inimesed sündinud lõdva sideme ja kõõlusega, mis hoiab põlvekeder paigal. Me nimetame seda patella ebastabiilsuseks . Sellised inimesed võivad oma põlvekeder lõhki minna isegi väikseima liigutusega.

Kes on rohkem ohustatud?

Kuigi igaüks võib õnnetuse korral saada põlvekedramurru, on mõnedel inimestel risk veidi suurem.

Kuidas arst seda täpselt leiab?

Tavaliselt saab arst põlvekedra nikastuse diagnoosida teie põlve uurides, õnnetuse kohta küsides ja seejärel põlvekedrat uurides.

Siiski on soovitatav teha mitu pilditesti, et kinnitada, kas esineb muid sisemisi kahjustusi.

• Põlve röntgen: kontrollige luumurdude olemasolu.
• MRI-uuring: sidemete, kõõluste ja kõhre kahjustuste täpseks uurimiseks.
• KT-uuring: uurib põhjalikult peeneid luumurde ja luude asendit.

Mõnikord hüppab põlvekeder välja ja vajub ise tagasi oma kohale. Sa ei saa isegi aru, et see välja hüppas. Aga põlv on paistes ja valus. Isegi sellistel juhtudel saab arst eespool mainitud skaneeringute abil kindlaks teha, kas tegemist on pauguga või on tegemist mõne muu kahjustusega.

Mida teha põlvekedra nihestuse korral? Millised on ravimeetodid?

Ravi algab põlve puhkama panemisega . Ärge kõndige sellel ega tehke tavapäraseid tegevusi. Valu ja turse vähendamiseks võite panna jääd ning võtta arsti poolt välja kirjutatud valuvaigisteid (nt MSPVA-sid). Lisaks järgib arst järgmisi ravimeetodeid.

Kas ma ei saa seda ise parandada? Kas peaksin arsti poole pöörduma?

Mõnikord, kui sa oma jalga aeglaselt sirutad, võib see tagasi oma kohale vajuda. Aga kui jalga on valu tõttu raske sirutada, siis ära seda tee. Arst saab valu leevendada ja koormust kergemaks teha.

Kui tunned, et su põlvekedra on ebastabiilne, sul on raskusi jala tõstmisega, sul on valu ja turse või tunned, et su põlv jääb kinni, pöördu kindlasti arsti poole.

Kui kaua paranemine aega võtab?

See sõltub teie vigastuse raskusest ja ravimeetodist.

• Esmakordsel kasutamisel, kui suurt kahju ei ole: Taastumise väljavaated on väga head. Enamik inimesi saab tavapäraste igapäevaste tegevuste juurde naasta 6–8 nädala jooksul. Nad saavad hakata sportima 3–4 kuu jooksul.
• Kui teil on olnud korduvaid kukkumisi või operatsioone: taastumisaeg on veelgi pikem. Enne spordiga jätkamist võib kuluda rohkem kui aasta .

Kuidas saaksime seda uuesti ära hoida?

Kui liiges on nihestatud, venivad sidemed, mis suurendab tõenäosust, et sama õnnetuse korral nikastus uuesti juhtub. Kuigi õnnetusi on raske ära hoida, on asju, mida saame teha riski vähendamiseks.

• Tehke füsioteraapiat õigesti: tehke harjutusi ettenähtud aja jooksul vastavalt arsti ja füsioterapeudi juhistele. Ärge kiirustage jalale liiga suure raskuse panemisega.
• Tugevdage jalalihaseid: tehke harjutusi, mis tugevdavad põlvede ümbritsevaid lihaseid (eriti reite esi- ja tagaosa). See aitab vältida liigset koormust ainult ühele lihasgrupile.
• Õige spordirüht: kui oled sportlane, lase spetsialistil oma liigutusi ja rühti kontrollida, et need oleksid õiged.
• Operatsiooni kaalumine: kui teie põlve sidemed on väga lõdvad, rääkige oma arstiga operatsioonist nende tugevdamiseks.

Kas see teeb väga haiget? Kas ma saan pärast põlvekeder väljalangemist kõndida?

Jah, see on väga valulik seisund. Kui põlvekeder on paigast ära, ei saa kõndida. Põlv on lukus või paindub kontrollimatult. Kui proovite põlvele raskust panna, siis see "läbi tõmbub". Kui see oma kohale tagasi vajub, võite küll kõndida, kuid esineb valu ja turset. Seega on parim variant karkude kasutamine.

Põlvekederliigese nihestus võib olla hirmutav ja valus kogemus. Kuid õige ravi ja taastusravi korral on võimalik täielikult taastuda ning naasta tavapärase elu ja sporditegevuste juurde. Kõige tähtsam on järgida arsti juhiseid.