Kas tunned, et pead kogu aeg tualetti minema? Või tunned, et su kõht pole pärast tualetis käimist täielikult tühjenenud? Võib-olla on sul püsiv seljavalu, mille põhjust sa ei suuda välja selgitada? Need on asjad, millest on veidi raske rääkida. Kuid need võivad olla ravitava seisundi sümptomid, mis paljudel inimestel on. Täna räägime sellest seisundist, millest paljud inimesed ei tea, aga mis mõjutab paljusid inimesi, mida nimetatakse vaagnapõhja düsfunktsiooniks.
Lihtsamalt öeldes, mis on vaagnapõhja düsfunktsioon?
Mõtle oma vaagnast kui majast. Selle maja sees asuvad olulised organid nagu põis, emakas (naistel), eesnääre (meestel) ja pärasool. Selle maja aluseks on vaagnapõhjalihased . Need lihased aitavad kõiki neid organeid paigal hoida.
Tavaliselt, kui teil on vaja tualetti minna, need lihased pingulduvad ja seejärel lõdvestuvad, aidates teil tööd raskusteta teha. Nii nagu raske kasti tõstmisel, pingutame ka käte lihaseid ja lõdvestame neid, kui oleme lõpetanud.
Kui teil on aga vaagnapõhjalihaste düsfunktsioon, juhtub vastupidine. Selle asemel, et neid lihaseid tualetti minnes lõdvestada, pingutab keha neid veelgi rohkem. See on nagu ukse lahti lükkamine. Kuna need lihased on pidevalt pingul, võivad teil tekkida järgmised sümptomid:
- Raskused väljaheite vabastamisega.
- Tunne, nagu poleks soolestik pärast roojamist täielikult tühjenenud.
- Uriini või väljaheite leke ilma, et te seda isegi märkaksite.
Naisel võib seksi ajal esineda valu. Mehel võib esineda raskusi erektsiooni saavutamise või säilitamisega (erektsioonihäired).
Millised sümptomid panevad kahtlustama, et sul on see haigus?
Kui teil esineb üks või mitu allpool loetletud sümptomit, võib see olla probleem teie vaagnapõhjalihastega. Ärge kunagi kartke nendest asjadest arstiga rääkida .
| Sümptom | See tähendab... |
|---|---|
| Sagedane tualetiskäimine | Vajadus urineerida või roojata mitu korda päevas. |
| Urineerimise peatamine ja uuesti alustamine | Uriinijuga ei tule pidevalt välja, vaid perioodiliselt. |
| Proovin roojata | Istumine pikka aega tualetis ja pingutamine roojamiseks. |
| Kõhukinnisus | Roojamise puudumine mitu päeva. Ekspertide sõnul esineb umbes pooltel kroonilise kõhukinnisusega inimestest ka seda lihasnõrkust. |
| Inkontinentsi | Uriinipidamatus on tahtmatu uriini või väljaheite kaotus (fekaalinkontinentsi) köhimisel või naermisel. |
| Valu urineerimise ajal | Põletustunne või valu urineerimisel. |
| Seljavalu ilma põhjuseta | Püsiv alaseljavalu, millele muud põhjust ei leita. |
| Vaagnavalu | Püsiv valu vaagnapiirkonnas, suguelundite ümbruses või päraku ümbruses. |
Miks see olukord tekib?
Selle täpset põhjust pole veel leitud. Siiski arvatakse, et sellele seisundile aitavad kaasa mitu tegurit.
- Vaagnavigastused: Vaagnavigastused, näiteks autoõnnetus või kukkumine kõrguselt.
- Lihasväsimus:Sagedane ja pikaajaline pingutamine tualetti minnes.
- Varasemad operatsioonid: Vaagnapiirkonna operatsioonid, näiteks hüsterektoomia või prostatektoomia.
- Rasedus ja sünnitus: see võib kahjustada vaagnapõhjalihaseid, eriti kui sünnitus oli keeruline.
- Vananemine: Vananedes nõrgenevad meie keha lihased loomulikult.
- Stress ja ärevus: Liigne stress võib põhjustada ka keha lihaste, eriti vaagnapõhja lihaste, pinget.
Muud haigused, mis võivad selle seisundiga kaasneda
Mõnikord on vaagnapõhjalihaste düsfunktsiooni sümptomid väga sarnased teiste haiguste sümptomitega. Seetõttu on täpse diagnoosi saamiseks väga oluline pöörduda arsti poole.
Interstitsiaalne tsüstiit
See on seisund, mis põhjustab valu põies ja vaagnapiirkonnas. See valu võib põhjustada vaagnapõhjalihaste pinguldumist. See tähendab, et need kaks seisundit võivad olla seotud.
Ärritunud soole sündroom (IBS)
See on sümptomite kogum, mis mõjutavad seedesüsteemi. Mõlema seisundi korral võivad esineda sellised sümptomid nagu kõhukinnisus ja puhitus.
Vaagnapõhja prolaps (POP)
See juhtub siis, kui vaagnaelundeid (emakas, põis, pärasool) paigal hoidvad lihased nõrgenevad, põhjustades nende vajumist läbi tupe. Selle peamine põhjus on lihasnõrkus.
Erektsioonihäired (ED)
Meestel on seksuaalvahekorra ajal raskusi erektsiooni saavutamise või säilitamisega. Mõnikord võib see olla tingitud vaagnapõhjalihaste pinguldusest või valust. See on aga keeruline seisund ja seda võivad põhjustada ka muud tegurid.
Prostatiit
Eesnäärme infektsioon või turse. Selle sümptomid on väga sarnased vaagnapõhja düsfunktsiooni sümptomitega.
Kuidas te seda leiate, doktor?
Kui lähete arsti juurde, küsib ta kõigepealt teie sümptomite ja haigusloo kohta. Näiteks
- Kas roojamiseks peab pingutama?
- Kas põis tühjeneb pärast urineerimist täielikult?
- Mitu korda päevas käid tualetis?
Kui olete naine, võidakse teilt küsida näiteks seda, kas teil on varem lapsi olnud ja kas teil on seksi ajal valu.
Seejärel tehakse füüsiline läbivaatus . Selle käigus kontrollib arst käsitsi, kui hästi te oma vaagnapõhjalihaseid kontrollite. See aitab tuvastada lihastes sõlmi, pinguldusi või nõrkust.
Spetsiaalsed testid, mida saab teha
Mõnikord saab diagnoosi kinnitamiseks teha selliseid teste.
- Anorektaalne manomeetria: see mõõdab, kui hästi päraku ümbritsevad lihased töötavad.
- Roojamise proktogramm: see on nagu röntgenpilt. See näitab, kuidas roojamine toimub ja kuidas elundid töötavad.
- Urodünaamika: See test tehakse urineerimisraskuste korral. See mõõdab selliseid asju nagu teie võime põit tühjendada ja uriinivoolu kiirus.
Millised on selle ravimeetodid?
Selle seisundi raviks ei ole tavaliselt vaja operatsiooni. Enamasti võivad allpool toodud ravimeetodid anda häid tulemusi.
| Ravimeetod | Mis sellega juhtub? |
|---|---|
| Vaagnapõhjalihaste füsioteraapia | Füsioterapeut tuvastab teie pingul lihased, õpetab teile spetsiifilisi harjutusi nende venitamiseks ja lõdvestamiseks ning koordinatsiooni parandamiseks. |
| Biotagasiside | Seda tehakse sageli koos füsioteraapiaga. Andurid kinnitatakse teie kehale ja kui te lihaseid pingutate ja lõdvestate, kuvatakse need arvutiekraanil. Saate neid jälgida ja harjutada täpset lihaste kontrolli. |
| Ravimid | Arst võib välja kirjutada ravimeid väljaheite pehmendamiseks ja kõhukinnisuse ennetamiseks. Neid tuleks kasutada ainult arsti soovitusel. |
| Lõdvestustehnikad | Sellised asjad nagu meditatsioon, jooga, kuumad vannid ja nõelravi võivad aidata vähendada vaagnapõhja lihaste pinguldust. |
| Päästikupunktide süstid | Kui muud ravimeetodid ei aita, võib valuvaigisti süstida kõige pinguldamatesse lihastesse valuvaigistit, et neid lõdvestada. |
Kuidas sa saad enda eest hoolitseda?
Kahjuks see seisund iseenesest ei parane. Ravimata jätmise korral võivad sümptomid püsida või aja jooksul süveneda. Seetõttu on oluline järgida arsti nõuandeid.
Selle seisundiga elades on kõige olulisem mitte alla anda . Füsioteraapia ja ravimite tulemuste ilmnemine võib võtta mitu kuud. Enamik inimesi, kes raviplaani täpselt järgivad, paranevad aja jooksul hästi.
Vahepeal saate teha järgmisi asju:
- Ära jäta ravimeid ja ravi vahele: võta arsti poolt määratud ravimeid õigeaegselt. Ära jäta vahele füsioteraapia seansse. Tee kodus täpselt neid harjutusi, mida sulle kästakse teha.
- Väldi tegevusi, mis avaldavad survet vaagnapõhjalihastele: Harjutused nagu raskuste tõstmine ja hüppamine võivad vaagnapõhjalihaseid pinguldada. Küsi oma arstilt või füsioterapeudilt, millised tegevused sulle sobivad ja millised mitte.
- Joo palju vett ja söö tervislikult: joo kõhukinnisuse vältimiseks rohkem kui 8 klaasi vett päevas. Mõned kiudainerikkad toidud võivad süvendada selliseid sümptomeid nagu puhitus. Sellisel juhul hoidu sellistest toitudest mõnda aega eemale. Konsulteeri oma arstiga toitumisalase nõu saamiseks, mis ei tekita sulle ebamugavust.
Kuigi vaagnapõhjalihaste düsfunktsioon on levinud seisund, on paljudel inimestel piinlik rääkida oma soole- ja põieprobleemidest. Pidage aga meeles, et arstiga sellest rääkimine on esimene ja kõige olulisem samm teie teel tervenemise poole. Mida avatum ja ausam te oma arstiga olete, seda edukam on teie ravi.
Kodune sõnum
- Vaagnapõhjalihaste düsfunktsioon on seisund, mis mõjutab paljusid inimesi ja mida saab edukalt ravida.
- Peamised sümptomid on raskused urineerimisel või roojamisel, tahtmatu voolus, vaagnavalu ja seletamatu seljavalu.
- See seisund ei parane iseenesest, seega kui teil tekivad sümptomid, pöörduge kindlasti arsti poole.
- Ravi ei vaja sageli operatsiooni. Piisab füsioteraapiast, elustiili muutustest ja mõnikord ravimitest.
- Ära kunagi häbene ega karda oma arstiga sellistel tundlikel teemadel rääkida. See on sinu heaolu jaoks hädavajalik.
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar