Kas su selg valutab kogu aeg? Uurime lähemalt selgroo artriidi kohta!

Kas teil on sageli seljavalu? Võib-olla hommikul ärgates on teie selg kange ja puust? Või on teil pärast pikemat toolil istumist raske selga sirgeks ajada? Kui teil on nende probleemidega raskusi, võib põhjuseks olla selgroolüli artriit. Ärge muretsege, see on seisund, mis mõjutab paljusid inimesi. Räägime sellest täna veidi üksikasjalikumalt , nii et te saaksite aru, eks?

Mis on seljaaju artriit?

Lihtsamalt öeldes on selgroolüli artriit selgroolülide ehk pisikeste luude vaheliste liigeste põletik . Mõelge oma selgroost kui helmeste nöörist. See koosneb 33 üksteise otsa laotud luust. Iga luud nimetatakse selgroolüliks. Liigesed, kus need selgroolülid ühenduvad, on nagu uksehinged. Need liigesed võimaldavad meil selgroogu ette ja taha painutada ning küljelt küljele pöörata. Seega tekib artriit siis, kui need liigesed põletikuliseks muutuvad või kui pehme kude, mida nimetatakse kõhreks ja mis toimib padjana, kulub.

Meie selgroo saab jagada kolmeks põhiosaks, et teil oleks lihtsam meeles pidada:

• Kaelalüli: See on kaela esimesed 7 selgroolüli. See osa töötab, kui liigutate pead üles-alla ja vaatate küljelt küljele.
• Rindkere lülisammas: See algab kaela alusest ja lõpeb ribide aluses. See on osa, mis toetab meie rindkere.
• Nimmepiirkond: See on teie alaselja osa, mis saab kõige suuremat survet, kui me ettepoole kummardame või raskeid esemeid tõstame.

Kuigi artriit võib mõjutada selgroo mis tahes osa, on see kõige sagedamini kaela- ja nimmelülides. Kui teil esinevad artriidi sümptomid, näiteks seljavalu ja jäikus, pöörduge arsti poole. Teie arst saab teile pakkuda vajalikku ravi sümptomite kontrollimiseks ja selgroo edasiste kahjustuste vältimiseks.

Mis tüüpi seljaaju artriiti on olemas?

Nüüd vaatame selgroos esineda võivaid artriidi tüüpe. Tegelikult võib selgroos esineda igat tüüpi artriiti. Siiski on mõned kõige sagedamini esinevad tüübid:

• Osteoartriit: See on kõige levinum tüüp. Mõelge sellele nii, et nagu meie autode rehvid kuluvad aja jooksul, on selle põhjuseks kõhre, meie liigeseid ümbritseva pehme kaitsekihi, kulumine aja jooksul. See muutub vananedes sagedasemaks. Seetõttu arvavad mõned inimesed mõnikord, et "seljavalu on vananedes normaalne".
• Reumatoidartriit: See on hoopis teine ​​lugu. See on autoimmuunhaigus . See tähendab, et meie keha enda immuunsüsteem ründab meie enda liigeseid. See on nagu kivide loopimine omaenda maja pihta. See võib mõjutada mitte ainult selgroogu, vaid ka teisi keha liigeseid.
• Psoriaatiline artriit: see on samuti autoimmuunhaigus. Mõnedel inimestel, kellel on nahahaigus psoriaas (tuntud ka kui samblik planus), võib see artriit tekkida.
• Anküloseeriv spondüliit: see on samuti artriidi tüüp, mis mõjutab peamiselt selgroogu. Selle korral selgroolülid sulanduvad järk-järgult kokku, vähendades selgroo paindlikkust. Selle peamine sümptom on hommikune seljajäikus.

Nende tüüpide sümptomid ja ravi võivad olla veidi erinevad, mistõttu on nii oluline pöörduda arsti poole, et täpselt teada saada, millist tüüpi teil on.

Kui levinud see seljaaju artriit on?

See on tegelikult levinum, kui arvata oskate. Eriti levinud on see üle 60-aastaste inimeste seas. Statistika kohaselt on hinnanguliselt umbes 95%-l üle 60-aastastest meestest ja 70%-l üle 60-aastastest naistest mingil määral seljaaju artriit. See tähendab, et paljud teie ümber olevad vanemad inimesed kannatavad tõenäoliselt selle seisundi all.

Millised on seljaaju artriidi sümptomid?

Seljaaju artriidi sümptomid on inimestel erinevad. Kõige levinumad sümptomid on aga järgmised:

• Seljavalu: Valu on kõige sagedamini tunda eriti kaelas ja alaseljas. Mõnikord võib see valu olla pidev või tulla ja minna.
• Jäikus või paindlikkuse puudumine: Jäikustunne seljas kas hommikul ülestõusmisel või pärast pikemat seismist. Nagu roostes hing.
• Valu kätes või jalgades: kui selja närvid on kokku surutud, võib valu levida mööda käsi või jalgu allapoole. Mõned inimesed võivad isegi tunda, et nende jalad muutuvad tuimaks.
• Võimetus kõndida nii kaugele kui varem: Te ei pruugi olla võimeline kõndima nii kaugele kui varem, kas seetõttu, et teie selg hakkab pärast lühikest vahemaad kõndimist valutama või seetõttu, et teie jalad tunnevad end ebamugavalt.
• Pidev väsimus (väsimus): Pidev väsimus ja elutu tunne on veel üks sümptom, mida mõned inimesed kogevad.

Sõltuvalt sellest, kus artriit teie selgroos asub, võib teil esineda valu ka nendes piirkondades:

• Pea
• Ribid
• Puusaluud
• Tuharapiirkond
• Põlved

Kujuta ette, et kui sa hommikul ärkad, on su kael nii kange, et sa ei saa seda isegi pöörata, sul on terve päev kerge valu alaseljas ja kui sa mõnda aega seisad, tunned, kuidas su jalga mööda jookseb kipitus... Need on artriidiga inimese tunded. Mõned inimesed ütlevad isegi, et kui sa selga hõõrud, on tunne, nagu valataks sellele "piimapiima".

Mis põhjustab artriiti selgroos?

Igal artriidi tüübil on oma unikaalsed põhjused. Näiteks osteoartriit tekib seetõttu, et meie liigeste ümber olev kõhr kulub aja jooksul, sarnaselt vana auto kulumisele.

Teisest küljest on sellised haigused nagu reumatoidartriit põhjustatud autoimmuunhaigustest . See tähendab, et immuunsüsteem, mis peaks meie keha kaitsma, ründab ekslikult meie enda kehaosi, antud juhul liigeseid.

Millised on riskifaktorid, mis seda mõjutavad?

Nüüd vaatame selgroo artriidi tekke riskitegureid. Kuigi me ei saa mõnda asja kontrollida, saame seda riski vähendada, kui teatud asjade eest hoolitseme.

Üldiselt on igat tüüpi artriidi puhul ühised riskifaktorid järgmised:

• Teie vanus: Vananedes suureneb artriidi tekkerisk. See on loomulik.
• Tubakatarbimine: sigarettide suitsetamine ja muud tüüpi tubaka tarvitamine suurendab oluliselt artriidi riski.
• Teie sugu: On leitud, et meestel on veidi suurem tõenäosus selgroo artriidi tekkeks kui naistel.

Lisaks on ka teisi riskitegureid, mis mõjutavad spetsiifiliselt seljaaju artriiti:

• Kui kellelgi teie perekonnas on artriit: kui teie emal, isal või lähedasel sugulasel on artriit, on teil ka väike risk selle tekkeks. Seda nimetatakse pärilikuks eelsoodumuseks.
• Kui teil on töö või hobi, mis avaldab teie seljale suurt survet: näiteks keegi, kes istub terve päeva arvuti taga või teeb raskeid tõsteid (nt ehitustöölised, põllumehed). Või kui te vigastate oma selga sageli sporti tehes (nt ragbi, raskuste tõstmine). Need asjad võivad teie selga kahjustada ja põhjustada artriiti.
• Mõned autoimmuunhaigused: Samuti on suurem risk inimestel, kellel on sellised haigused nagu Crohni tõbi , haavandiline koliit (need on soolehaigused) ja psoriaas .
• Ülekaal või rasvumine: Kaalutõusul avaldab selg sellele palju survet, mis suurendab liigeste kulumise ja artriidi riski.

Milliseid muid tüsistusi see võib põhjustada?

Kui seljaaju artriiti ei ravita õigesti, võivad tekkida teatud tüsistused. Mõned neist on:

• Seljaaju stenoos: seljaaju on läbiv tee läbi selgroo. Kui see tee artriidi tõttu aheneb, võib see seljaaju ja sellest lähtuvaid närve kokku suruda. See võib põhjustada valu, tuimust ja nõrkust jalgades.
• Radikulopaatia ja muud närviprobleemid: selgroolülidest väljuvad närvijuured võivad kokku suruda. Seda nimetatakse radikulopaatiaks. Näiteks ishias on selline seisund.
• Selgroolülimurrud, eriti kompressioonmurrud: Artriit võib luid nõrgestada ja selgroolüli murda isegi väikese kukkumise või raske tõstmise korral.
• Küfoos: selgroo loomulik kõverus on muutunud, mistõttu see paindub ettepoole ja tundub küürus olevat.

Kuidas teada saada, kas teil on selles selgroos artriit?

Kui teil on seljavalu või muu ebamugavustunne, peaksite kõigepealt pöörduma arsti poole. Arst uurib teid ja küsib teie sümptomite kohta.

• Kui kaua sul see valu on olnud?
• Milline on valu? (nt põletav, torkiv, pigistav?)
• Millal on valu hullem? (nt hommikul? öösel? töö ajal?)
• Kas valu süveneb või süveneb, kui sa midagi teed? (nt istudes, seistes, kõndides)

Nad esitavad selliseid küsimusi ja räägivad ka teie haigusloost (kas teil on mingeid muid haigusi, kas te võtate mingeid ravimeid jne).

Seejärel uurib arst teie selga. Samuti kontrollib ta teie liikumisulatust ja seda, kas on piirkondi, kus tunnete seljale vajutades valu.

Milliseid teste selleks tehakse?

Tavaliselt, kui arstil on pärast vestlust ja füüsilist läbivaatust kahtlusi, määrab ta mitu uuringut selgroo ja ümbritsevate kudede pildistamiseks. Neid nimetatakse pildiuuringuteks .

Kõige levinumad testid on:

• Selgroo röntgen: Selle abil saab kontrollida luude seisundit, kas liigeste vaheline ruum on ahenenud ja kas esineb täiendavaid luukasvajaid (luukannuseid).
• MRI (magnetresonantstomograafia): see võimaldab teil saada selge pildi mitte ainult luudest, vaid ka pehmetest kudedest, nagu kõhred, kettad, närvid ja seljaaju.
• KT (kompuutertomograafia): see võib anda ka luude kohta üksikasjalikku teavet. See on selgem kui röntgenülesvõte.

Millised on selle ravimeetodid?

Paljud inimesed kahetsevad, et artriidile pole veel ravi leitud.Kuid ärge muretsege. Saadaval on palju tõhusaid ravimeetodeid, mis aitavad teie sümptomeid kontrolli all hoida, valu vähendada ja selgroo edasisi kahjustusi ennetada. Arst määrab teie artriidi tüübi teie konkreetse seisundi põhjal.

Siin on mõned kõige sagedamini kasutatavad ravimeetodid:

• Käsimüügis olevad valuvaigistid: Käsimüügis olevad valuvaigistid, näiteks MSPVA-d (mittesteroidsed põletikuvastased ravimid) (nt ibuprofeen, diklofenak) ja atsetaminofeen (nt Panadol), võivad aidata vähendada põletikku ja valu. Enne nende ravimite võtmist kauem kui 10 päeva järjest on siiski kõige parem arstiga nõu pidada.
• Füsioteraapia: Füsioterapeut on keegi, kes aitab teil parandada keha liikumist ja funktsiooni. Ta annab teile harjutusi ja juhiseid, mis aitavad teil hallata valu, jäikust ja ebamugavust, tugevdada selgroo ümber olevaid lihaseid ja säilitada õiget rühti.
• Retseptiravimid: Mõnikord võib arst teile määrata tugevaid valuvaigisteid, mida nimetatakse kortikosteroidideks , kas tablettide või kortisooni süstina otse kahjustatud liigesesse. Kui teil on reumatoidartriit või psoriaatiline artriit, võidakse teile määrata ka spetsiaalset ravimit, mida nimetatakse DMARDideks (haigust modifitseerivad reumavastased ravimid) . Need aitavad vähendada haiguse raskust.

Kas seljaaju artriidi korral tehakse operatsiooni?

Enamik seljaaju artriidiga inimesi ei vaja operatsiooni. Arst kaalub operatsiooni ainult siis, kui sümptomid on kõigist muudest standardsetest ravimeetoditest hoolimata rasked. Või nagu varem mainitud, kui esineb tüsistus, näiteks seljaaju stenoos või selgroolülide murrud, võib selle korrigeerimiseks olla vajalik operatsioon.

Kaks kõige levinumat operatsioonitüüpi on selgroo fusioon ja selgroo dekompressioon . Kui vajate operatsiooni, selgitab kirurg teile, milline operatsioon teile sobib ja mida oodata.

Mida peaksite selle seisundiga elades ootama?

Tegelikult on seljaaju artriit seisund, mida tuleb pikka aega (võimalik, et terve elu) ravida . Arst saab aga aidata teil minimeerida selle mõju teie igapäevastele tegevustele.

Mõnedel inimestel võivad vananedes sümptomid veidi süveneda. Seetõttu on oluline regulaarselt arsti juures käia ja oma seisundit kontrollida. Seejärel saate näha, kas teie selgroo kuju on muutunud või kas teie sümptomid on muutunud, ja võtta vajalikke meetmeid.

Kas on võimalik seda ära hoida?

Artriiti, mis on põhjustatud autoimmuunhaigusest, on raske täielikult ennetada. Siiski on asju, mida saame teha oma liigeste (sh selgroo) kaitsmiseks:

• Järgige tervislikku toitumist, mis teile sobib.
• Tehke vähese koormusega treeningut: sellised asjad nagu ujumine, jooga ja jalgrattasõit tugevdavad teie liigeseid ilma neile liiga palju survet avaldamata.
• Vältige täielikult suitsetamist ja muid tubakatooteid.
• Kandke töötades, sportides või hobidega tegeledes sobivaid kaitsevahendeid.

Kuidas sa saad enda eest hoolitseda?

See on samuti väga oluline. Üks parimaid viise artriidi sümptomite vähendamiseks on püsida võimalikult aktiivne. Kuid ärge tehke midagi, mis põhjustab tugevat valu. Õrnad, leebe venitusharjutused, näiteks kõndimine, võivad aidata valu ja jäikust vähendada. Samuti võivad need aidata ennetada seisundi halvenemist.

Sa ei pea olümpiamängudele minema. Regulaarne treening, nagu kõndimine, ujumine, jalgrattasõit ja jooga, on sinu seljale suurepärased. Need tugevdavad sinu lihaseid kogu kehas. Küsi oma arstilt või füsioterapeudilt, millised harjutused sulle sobivad. Need aitavad sul püsida aktiivne ja turvaline.

Kui teie selgroo artriit raskendab igapäevaste toimingute tegemist, võiksite pöörduda abi saamiseks ka tegevusterapeudi poole . Ta saab õpetada teile, kuidas seista, istuda, õigesti liikuda või kasutada erinevaid abivahendeid, mis aitavad teil oma tööd ohutult teha.

Millal peaksin arsti poole pöörduma?

Kui teil tekib üks või mitu neist sümptomitest, pöörduge viivitamatult arsti poole:

• Valu on talumatu.
• Mu selg on nii kange, et ma ei saa seda isegi liigutada.
• Tuimus või kipitus kätes, jalgades, sõrmedes või varvastes.
• Nõrkus kätes või jalgades.

Milliseid küsimusi peaksite oma arstile esitama?

Arsti juurde minnes unustame vahel, mida küsida tahame. Seega on hea mõte kirja panna mõned küsimused, näiteks need:

• Mis tüüpi artriit mul on?
• Milliseid pildiuuringuid mul vaja on?
• Millist ravi ma vajan?
• Kas mul on vaja operatsiooni?
• Kui tihti peaksin seljakontrolli tulema?

Kas see seljaaju artriit on tõsine haigus?

Nagu iga luu- ja liigesehaigus, võib ka seljaaju artriit mõnikord põhjustada tõsiseid tüsistusi. Kuid ärge muretsege. Arst saab aidata teil sümptomeid hallata ja vähendada seisundi mõju teie igapäevaelule. Kui märkate sümptomites muutust või kui tunnete, et teie praegused ravimeetodid ei aita teid enam nii palju kui varem, pöörduge kohe arsti poole.

Seljaaju artriit põhjustab seljavalu, jäikust ja põletikku. On normaalne tunda hirmu, kui saate teada, et teil on seljavigastus. Siiski saavad paljud inimesed seljaaju artriidiga elada normaalset elu ja oma elust rõõmu tunda. Teie arst aitab teil leida vajaliku ravi, et püsida turvaliselt, aktiivselt ja võimalikult valutult.

Niisiis, lõpuks mõned kõige olulisemad asjad, mida meeles pidada!

Seljaaju artriit on frustreeriv ja pikaajaline seisund. Kuid ärge kaotage lootust. Selle seisundiga hästi elamiseks on palju asju, mida saate teha.

• Ära ignoreeri valu. Selle asemel, et mõelda: "Nii see lihtsalt on," pöördu arsti poole ja saa täpselt teada, milles probleem seisneb. Mida varem sa teada saad, seda lihtsam on seda ravida.
• Järgige täpselt oma arsti juhiseid. Võtke ravimeid õigeaegselt, tehke harjutusi, mida teile kästakse teha, ja ärge jätke füsioterapeudi visiiti vahele, kui ta seda teile soovitab.
• Jää võimalikult aktiivseks. Leia harjutusi, mis sulle meeldivad ja mis ei koorma su liigeseid (näiteks ujumine, kõndimine, jooga) ja tee neid iga päev. See mitte ainult ei vähenda valu, vaid on hea ka su vaimule.
• Kontrolli oma kaalu. Ülekaal avaldab seljale lisakoormust. Toitu tervislikult.
• Väldi kindlasti suitsetamist. Suitsetamine süvendab artriiti.
• Mõtle positiivselt. Usu, et saad selle seisundiga õnnelikult ja aktiivselt elada. Vajadusel otsi psühholoogilist tuge.

Pea meeles, et sa pole üksi. Paljud inimesed üle maailma elavad selliste seisunditega. Otsi vajalikku abi ja ole tugev! Sa saad sellest üle.

` Seljaaju artriit, seljavalu, liigesepõletik, osteoartriit, reumatoidartriit, selg, artriidi ravi