Kas sul on aianurgas kaunilt kasvanud aaloe vera taim? Kui saame väiksema põletuse või tekib nahaprobleem, jookseme tihti välja, murrame tüki aaloe verat ja hõõrume sellele geeli. Seda teevad paljud inimesed meie riigis. Aga mis täpselt on aaloe vera? Milliseid tegelikke eeliseid see meile annab? Kas aaloe vera kasutamine kõigeks on kehale hea? Räägime sellest kõigest täna lihtsalt.
Mis täpselt on aaloe vera?
Lihtsamalt öeldes on aaloe vera ravimtaim. Selle lehtede sees olev paks geel sisaldab üle 75 toimeaine. Nende hulgas on ensüümid , aminohapped, vitamiinid ja mineraalid . Just nende omaduste tõttu arvatakse, et see on kasulik teatud meditsiiniliste seisundite ravis.
Me kasutame aaloe vera geeli sageli koduse ravimina põletuste, haavade ja muude nahahaiguste korral. Aaloe vera mahla kasutatakse ka loodusliku ravimina diabeedi , kõrvetiste ja põletikulise soole sündroomi (IBS) korral. Kuigi mõned uuringud on leidnud, et aaloe veral on kasulik mõju mõnele neist seisunditest, on oluline meeles pidada, et nende eeliste edasiseks kinnitamiseks on vaja rohkem kvaliteetseid uuringuid .
Millist kasu me aloe verast saame?
Aloe verat saab kasutada kahel peamisel viisil. Üks on geelina, mida kantakse nahale. Teine on mahla või geelina, mida juuakse. Selle taime lehed sisaldavad ka kollast vedelikku, mida nimetatakse aaloe lateksiks.
Selle taime kemikaalid võivad vähendada nahapõletikku, kontrollida punetust ja koorumist, rahustada sügelevat nahka ja aidata kaasa uute naharakkude kasvule. Nende omaduste tõttu võib aaloe vera olla kasulik järgmiste nahahaiguste korral:
| Nahahaigus | Kuidas aaloe vera aitab? |
|---|---|
| Akne | Selle antibakteriaalsed ja põletikuvastased omadused aitavad akne kontrolli all hoida. |
| Külmavillid/herpes | See võib aidata oma viirusevastaste omaduste ja naha paranemisvõime tõttu. |
| Väiksemad lõiked ja kriimustused | Kiirendab haavade paranemist ja hoiab ära nakkuse leviku. |
| Väiksemad põletused ja päikesepõletus | Jahutab nahka, vähendab valu ja punetust ning kiirendab paranemist. |
| Nahahaigused (psoriaas) | Aitab vähendada naha sügelust ja ketendust. |
Aloe vera akne vastu
Akne tekib siis, kui nahal olevad rasu, surnud naharakud ja bakterid ummistavad juuksefolliikuleid. Aloe vera võib akne vastu aidata oma antibakteriaalsete ja põletikuvastaste omaduste tõttu. Ühes uuringus näitas aloe vera geeli kasutamine koos akneravimi tretinoiiniga paremaid tulemusi ja vähem kõrvaltoimeid kui ravimi üksi kasutamine.
Põletuste korral
Seepärast jooksevadki meie emad alati, kui me toiduvalmistamise ajal käsi ära kõrvetame, välja ja toovad tükikese aaloe verat. Aaloe vera antibakteriaalsed ja põletikuvastased omadused aitavad ravida väiksemaid põletusi. Aaloe vera geeli pealekandmine päikesepõlenud nahale annab jahutava ja rahustava efekti. See niisutab nahka ning vähendab kuivust ja ketendust.
Kolesterooli taseme kontrollimiseks
Mõned uuringud näitavad, et aaloe vera aitab alandada „halva“ kolesterooli (LDL-kolesterooli) ja triglütseriide, mis on teatud tüüpi rasv meie kehas, ning suurendada „hea“ kolesterooli (HDL-kolesterooli) taset. Teadlased usuvad, et see juhtub seetõttu, et aaloe vera vähendab kolesterooli imendumist soolestikust organismi.
Aloe vera kõhukinnisuse korral
Aloe vera mahl ja eriti aaloelateks on populaarne kõhukinnisuse ravi. Aloe vera sisaldab aineid nagu barbaloin, millel on lahtistavad omadused. Need suurendavad soolestikus vee hulka, muutes roojamise lihtsamaks.
Aga mis kõige tähtsam, aaloe vera lateksit peetakse nüüd lahtistina ohtlikuks , kuna see võib põhjustada tõsiseid maoärritusi ja muid kõrvaltoimeid.
Diabeedi korral
Mõned uuringud on näidanud, et aaloe vera mahl võib aidata alandada veresuhkru taset diabeedi ja prediabeediga inimestel. Teadlaste sõnul võib aaloe vera aidata parandada kahjustatud rakke kõhunäärmes, mis toodab hormooni insuliini. Teised uuringud pole aga sarnaseid tulemusi näidanud. Seetõttu on selle teema kohta vaja rohkem uurida .
Tähtis: kui te võtate diabeediravimeid, ärge kunagi hakake aaloe vera mahla jooma ilma arstiga nõu pidamata , kuna see võib põhjustada ohtlikult madalat veresuhkru taset.
Kui palju aaloe verat peaksin kasutama?
Aloe vera kreemid, geelid ja losjoonid võivad sisaldada erinevas koguses aaloe verat. Seega pole kindlat annust. Siiski on mõned üldiselt soovitatavad kogused:
- Lehtgeeli kapslid: 50–200 milligrammi päevas.
- Vedelik: umbes 30 milliliitrit.
- Kohalik: Kolm kuni viis korda päevas.
Hoiatus: Aloe vera ekstrakti või aaloe lateksi suurte annuste võtmine on väga ohtlik. Aloe vera lateksi suurte annuste, näiteks 1 grammi päevas, võtmine mitme päeva jooksul võib põhjustada raskeid neerukahjustusi ja isegi surma . Seetõttu pidage alati nõu oma arstiga, et teada saada teile ohutu annus.
Millised on aaloe vera kasutamise riskid?
Enne aaloe vera kasutamist pidage kindlasti nõu oma arstiga, eriti kui te võtate seda joogina. Kuigi aaloe vera geeli nahale kandmine on üldiselt ohutu, ei sobi see kõigile.
Võimalikud kõrvaltoimed
- Kõhuvalu ja lonkamine
- Kõhulahtisus
- Oksendamine
- Madal vere kaaliumitase
- Mõnedel inimestel on nahaallergiad (lööve, nõgestõbi).
- Tundlikkus päikesevalguse suhtes
Aloe vera võib mõnikord põhjustada käärsoole värvimuutust, mistõttu on arstil kolonoskoopia ajal käärsoole selgelt nägemist raske. Seetõttu küsige oma arstilt, kas peaksite enne sellist testi aloe vera kasutamise lõpetama.
Kes peaks aaloe vera kasutamist vältima?
- Ärge kandke nahale, millel on lahtised või sügavad haavad .
- Inimesed, kes on allergilised selliste asjade nagu sibula ja küüslaugu suhtes, on tõenäolisemalt allergilised ka aaloe vera suhtes.
- Rasedad emad peaksid vältima aaloe vera tarbimist, kuna see võib suurendada enneaegse sünnituse või raseduse katkemise riski.
- Seda ei soovitata ka imetavatele emadele , kuna see võib põhjustada kõrvaltoimeid, näiteks kõhulahtisust lapsel.
- Alla 12-aastastele lastele joogina andmine ei ole ohutu.
- Inimesed, kes võtavad diabeediravimeid ja verevedeldajaid, ei tohiks aaloe verat juua ilma arstiga nõu pidamata.
Kodune sõnum
- Aloe vera on väga kasulik looduslik ravim väiksemate põletuste, päikesepõletuse ja teatud nahahaiguste korral.
- Siiski on vaja uuringuid, et lõplikult kinnitada selle kasulikkust sisehaiguste, näiteks diabeedi ja kolesterooli puhul.
- Aloe vera joogina võtmine võib põhjustada kõrvaltoimeid, nagu maoärritus ja kõhulahtisus, samuti neerukahjustuse oht suurtes annustes.
- Kui te võtate ravimeid mõne muu haigusseisundi (eriti diabeedi) raviks, olete rase või imetate, pidage enne aaloe vera tarbimist kindlasti nõu oma arstiga.
- Ärge kunagi ületage soovitatavat annust. See, et miski on looduslik, ei tähenda alati, et see on ohutu.
Aloe vera, aloe vera kasulikud omadused, aloe vera kõrvaltoimed, aloe vera nahale, aloe vera diabeedi korral, kolesterool, aloe vera kasulikud omadused singali keeles
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar