Kas peaksime teie keha eest hoolitsema? Abi autismiga poistele

Poeg, vanemaks saades läbib su keha palju muutusi. See on väga normaalne ja igaühe jaoks erinev. Mõnikord on need muutused veidi uued ja võivad sulle ja su vanematele veidi segadust tekitada. Seega räägime täna sellest, mis need muutused on, miks need juhtuvad ja kuidas saad nende uute asjade abil oma keha puhta ja tervena hoida. Eriti kui sul on autismiga laps, võib nende uute asjadega harjumine tunduda veidi teistsugune. Aga ära muretse, me hoiame kõik lihtsana.

Miks me peaksime oma keha eest hoolitsema?

Mõtle sellele, oma mänguasjale või lemmikraamatule. Sa hoolitsed selle eest, eks? Nii on meie kehad. Kasvades meie kehad pidevalt muutuvad. Nende muutustega peame õppima oma keha uuel viisil puhtana hoidma, see tähendab hügieeni eest hoolitsema. Ainult nii saame püsida terved ja õnnelikud ilma haigestumata. Samuti suhtleme kasvades teiste ühiskonnaliikmetega. Seega on väga oluline, et oleksime puhtad ja korras. See on hea nii meile endile kui ka teistele.

Asjad, mis juhtuvad suureks saades – me nimetame seda puberteediks

Kui sinust saab järk-järgult noor poiss ehk mees, muutub su keha palju, nii seest kui väljast. Seda aega nimetame puberteediks . See ei juhtu korraga, vaid järk-järgult, aastate jooksul. Neid muutusi põhjustavad spetsiaalsed kemikaalid sinu kehas, mida nimetatakse hormoonideks . Need on need, mis ütlevad su kehale: "Olgu, on aeg suureks kasvada." Vaatame nüüd, millised need muutused on:

1. Naha ja juuste rasueritus suureneb

Kas olete kunagi märganud, et mõnikord tunduvad teie nägu ja otsaesine veidi läikivad ja rasused? Ka teie juuksed võivad tunduda rasused. See on tingitud asjaolust, et teie naha rasunäärmed (rasunäärmed) on sel ajal aktiivsemad.

• Mida sa teed?
• Pese oma nägu vähemalt kaks korda päevas õrna seebiga.
• Pese juukseid vähemalt kaks korda päevas hea šampooniga, et kontrollida rasueritust.
• Vahel võivad näole tekkida väikesed vistrikud / akne . See on tänapäeval samuti normaalne. Kui sul tekivad vistrikud, siis ära pigista ega poputa neid. Sellisel juhul võivad sulle jääda suured armid. Kui sul on palju vistrikke, võid paluda vanematel arsti juurde minna.

2. Kehakarvade kasv

Teine asi on see, et uued juuksed ehk velluskarvad hakkavad teie keha erinevates osades kasvama.

• Näole hakkavad ilmuma vuntsid, seejärel ilmuvad põskedele, lõuale ja kaelale karvad.
• Kaenla all.
• Jalgades.
• Aluspesuga kaetud piirkondades, st intiimpiirkonnas / häbemepiirkonnasJuuksed kasvavad igal pool ümberringi.

See on ka normaalne asi, mis poistega suureks kasvades juhtub. Mõnel tulevad juuksed varem, mõnel veidi hiljem. See on inimeseti erinev.

• Mida sa sellega peale hakkad?
• Kui kaenlaalustes ja intiimpiirkondades kasvavad karvad, on oluline neid kohti puhtana hoida. Higistamine võib põhjustada mikroobide kogunemist nendesse piirkondadesse.
• Kui sul näokarvad tekivad, võid soovi korral oma isaga rääkida ja õppida, kuidas raseerida, kui oled veidi vanem. See pole midagi, mida pead korraga tegema.

3. Suurenenud higilõhn

Erinevalt varasemast võib nüüd higistades tunda tugevat kehalõhna . See lõhn on eriti märgatav kaenlaaluste all. See on tingitud hormonaalsetest muutustest. See lõhn tekib siis, kui higi seguneb nahal bakteritega.

• Mida sa teed?
• Käi iga päev vannis/duši all. Pese oma keha hoolikalt seebiga. Eriti pese higiseid kohti, nagu kaenlaalused ja kubemepiirkond.
• Pärast duši all käimist võite end hoolikalt kuivatada ja kasutada deodoranti . Deodorant kontrollib higilõhna. Mõned higistamisvastased vahendid vähendavad ka higistamist.
• Kandke iga päev puhtaid ja pestud riideid. Eriti peaksite iga päev aluspesu vahetama.

"Poeg, nende muutustega võib uute harjumuste kujundamine tunduda pisut keeruline. Aga mõne aja pärast saavad need osaks sinu igapäevasest rutiinist."

4. Hääle muutus

Su hääl muutub järk-järgult madalamaks ja veidi kähedaks. Mõnikord võib rääkimisel su hääl järsku tõusta ja langeda või isegi murduda. Ära selle pärast muretse. See on normaalne. See on tingitud sellest, et su kõri või häälepael suureneb. Su hääl stabiliseerub mõne aja pärast.

5. Suguelunditega seotud muutused

See on samuti väga oluline osa. Sel ajal kasvavad teie suguelundid, nimelt peenis ja munandid . Sellega koos võite saada mitmeid uusi kogemusi.

• Erektsioon :

Kas olete kunagi tundnud, kuidas teie peenis on järsku suuremaks, paksemaks ja sirgemaks muutunud? Seda nimetatakse erektsiooniks . See võib juhtuda ilma igasuguse põhjuseta. See võib juhtuda magades, lihtsalt istudes või isegi siis, kui te millelegi mõtlete. See on midagi, mida te ei saa kontrollida, ja see on täiesti normaalne. See juhtub iga poisi ja iga mehega. See tähendab, et teie keha kasvab tervena.

• Ejakulatsioon:

Mõnikord, kui peenis on erektsioonis, võib sellest eralduda paksu valget vedelikku. Me nimetame seda vedelaks spermaks . Seda sperma vabanemist nimetatakse ejakulatsiooniks . Alguses võib see tunduda veidi kummaline, kuid vananedes muutub see normaalseks.

• Märjad unenäod:

Mõnikord hommikul ärgates võid avastada, et aluspesu või linad on märjad. See tähendab, et oled magamise ajal märkamatult ejakuleerinud. Me nimetame seda märjaks unenäoks / öiseks emissiooniks . See on tingitud hormoonide aktiivsusest. Pole midagi häbeneda ega karta. See on ka väga normaalne. Sellisel juhul vaheta aluspesu ja puhasta need kohad. Kui tunned end piinlikult või ebamugavalt nendest seksuaalsetest asjadest rääkides, on see samuti normaalne. Kuid on väga oluline neid asju teada. Kui sul on selle kohta küsimusi, ära kartke küsida oma emalt, isalt või usaldusväärselt täiskasvanult (näiteks arstilt, õpetajalt).

Kuidas sa nende uute asjadega harjud?

Kõigi nende muudatustega peate looma mõned uued harjumused.

• Suplemine: Käige iga päev pesemas. Kasutage seepi ja peske oma keha hoolikalt.
• Hammaste pesemine : Pese hambaid kaks korda päevas.
• Riided: Kandke iga päev puhtaid riideid, eriti aluspesu.
• Isiklik hügieen: Hoidke oma intiimpiirkond alati puhtana. Peske hoolikalt pärast urineerimist ja roojamist.

Nende harjumuste kujundamine võib olla pisut keeruline, eriti kui teil on autismiga laps. Uute asjadega harjumine võib võtta aega või teil võib olla sensoorne tundlikkus, näiteks seebi lõhna või vee temperatuuri suhtes.

• Mida saate teha:
• Räägi oma ema ja isaga ning hakake neid uusi asju ükshaaval, ükshaaval tegema.
• Võib-olla oleks sul lihtsam, kui näitaksid mulle piltidega visuaalset ajakava, kuidas neid asju teha.
• Kui sulle ei meeldi seep, mis lõhnab või tundub ebamugav, siis palu abi teise valimisel.
• Kui kõike korraga teha on raske, proovige teha vaid üks uus asi päevas.

Kõige tähtsam on teada, et sa pole üksi. Sinu pere ja arstid on olemas, et sind aidata ja panna sind neist asjadest aru saama.

Pidagem seda meeles (kaasavõetav sõnum)

Poeg, sa oled praegu oma elus väga olulises etapis. Sa kasvad väikesest poisist nooreks meheks.

• Muutused on normaalsed: kõik need muutused teie kehas – rasune nahk , karvakasv , kehalõhn, hääle muutused, erektsioon, ejakulatsioon, märjad unenäod – on kõik väga normaalsed. Need kõik toimuvad seetõttu, et te kasvate tervena.
• Puhtus on oluline: Nende muutustega seoses on oluline õppida uutmoodi puhas olema. See on hea teie tervisele ja enesekindlusele.
• Autism ja muutused: kui teil on autismiga laps, võite vajada erilist abi ja rohkem aega nende uute asjadega harjumiseks. Selles pole midagi halba. Rääkige oma vanematega ja hakake neid asju tegema viisil, mis on teile mugav.
• Esita küsimusi: Kui sul on selle kohta küsimusi, ära hoia neid enda teada. Küsi täiskasvanult, keda sa usaldad. See pole midagi, mida häbeneda. Oluline on olla informeeritud.

Selle kõige juures soovime teile kõigile, et kasvaksite üles ilusaks, terveks ja tugevaks!

---

Puberteet, autism, poiste hügieen, poiste kehamuutused, keha eest hoolitsemine