Kas olete kunagi tabanud end mõttelt: „Tundub, et unustan viimasel ajal asju üha sagedamini”? Või olete ehk mures oma vanema või vanavanema mälu pärast? Mõiste „kognitiivsed testid” on tänapäeval üsna levinud. Täna räägime sellest nii, nagu vestleksime sõbraga – lihtsalt ja selgelt –, et mõista, mis need testid tegelikult on, mida need suudavad ja mida mitte.
Mis täpselt on kognitiivne test?
Lihtsamalt öeldes on see viis teie ajufunktsiooni mõõtmiseks, täpsemalt selle kohta, kuidas te mõtlete, mäletate ja keskendute. Kõige olulisem on aga meeles pidada, et see ei ole diagnostiline test, vaid sõeltest .
Mõtle sellele kui tavapärasele vereanalüüsile, mida võid teha enne tõsise terviseprobleemi kontrollimist. See ei saa diagnoosi 100% kinnitada, kuid annab aimu, kas on suurenenud risk või on vaja täiendavaid uuringuid. Just seda see test teebki.
Need testid ei otsi peamiselt dementsust – tõsist seisundit, millega kaasneb märkimisväärne mälukaotus –, vaid pigem tuvastavad kerge kognitiivse kahjustuse (MCI) riske. MCI tähendab, et teie mälu või mõtlemisvõime on veidi nõrgem kui teistel teieealistel. Kõigil MCI-ga inimestel ei teki dementsust, kuid risk on suurem.
Millised on levinumad kognitiivsed testid?
Need testid on väga lihtsad ja nende täitmine võtab vaid paar minutit. Vaatame mõningaid levinud teste, et näha, kui lihtsad need on.
| Testi nimi | Mida see hõlmab? | Eeldatav aeg |
|---|---|---|
| Montreali kognitiivne hindamine (MoCA) | Ülesanded nagu lühikese sõnaloendi meeldejätmine, piltidel olevate objektide nimetamine ja lihtsate kujundite kopeerimine. | Ligikaudu 15 minutit |
| Mini-vaimse seisundi uuring (MMSE) | Tagurpidi lugemine, ruumis olevate objektide tuvastamine ning praeguse kellaaja, kuupäeva ja asukoha märkimine. | Ligikaudu 10 minutit |
| Mini-Cog | Kolme omavahel mitteseotud sõna meeldetuletamine lühikese viivituse järel ja kella sihverplaadi joonistamine konkreetse aja näitamiseks. | Ligikaudu 3 minutit |
Kui tulemus on madal, kas see tähendab, et mul on dementsus?
Ei. Absoluutselt mitte. See on see osa, mis enamikku inimesi muretseb, aga see pole tegelikkus.
Kui sõeltest näitab mõningaid probleeme, ei tähenda see, et teil on dementsus . See tähendab lihtsalt: "Uurime seda veidi lähemalt."
See on nagu siis, kui arst ütleb: „Teie vererõhk on veidi kõrge, jälgime seda ja teeme veel mõned testid.“ Samamoodi annab see skriining arstile juhise otsustada, kas on vaja täiendavaid ja üksikasjalikumaid uuringuid.
Mis siis, kui ma testi läbin?
See on suurepärane küsimus. Kui sa testis hästi sooritad, ei tähenda see tingimata, et oled kõigist probleemidest 100% vaba, aga see kinnitab, et selliste seisundite nagu dementsus tõenäosus on väga väike . See on suur kergendus, kas pole?
Millised on järgmised sammud?
Kui esmane skriining näitab mingeid probleeme, võib arst teid suunata põhjalikele diagnostilistele testidele. Nende tegemine võib võtta aega 1–3 tundi . Need ei ole kõigile tavapärased; need on tavaliselt reserveeritud inimestele – sageli eakatele –, kellel esinevad selged kognitiivsed sümptomid või kelle kohta pereliikmed on muret avaldanud.
Selle hindamise käigus küsib arst tõenäoliselt mitmete tegurite kohta:
- Ravimid, mida te võtate (mõned allergiaravimid, antihistamiinikumid või unerohud võivad mälu mõjutada).
- Muud terviseprobleemid (näiteks depressioon või sclerosis multiplex ).
- Sinu unemustrid (kas sa magad rahulikult?).
- Arst ei räägi ainult teiega; ta küsib tõenäoliselt ka teie pereliikmetelt, kas nad on märganud teie käitumises või mälus mingeid muutusi.
Järgnevad testid on keerukamad. Need võivad hõlmata sõnaloendite meeldejätmist, keerulistele küsimustele vastamist või spetsiaalsete ülesannete täitmist, mis kõik aitavad saada selge pildi erinevatest ajufunktsioonidest.
Aga kuidas on lood isetehtud testidega, mida saate kodus teha?
Jah, veebis on saadaval teste, näiteks SAGE (Self-Administered Gerocognitive Exam). Nende testide loojad soovitavad sageli need alla laadida, täita ja tulemused otse arstile viia.
Kõige tähtsam on siinkohal mitte kunagi teha veebitesti, tõlgendada tulemusi ise ja teha rutakaid järeldusi. See võib olla ohtlik. Kui te sellise testi teete, viige see oma arsti juurde. Ainult arstid saavad tulemusi korralikult analüüsida ja anda meditsiinilist nõu. Ilma professionaalse järelevalveta tehtud test annab vähe kliinilist väärtust.
Lõpuks, kui teil või teie lähedasel on kasvõi väike kahtlus või mure teie mälu pärast, ärge seda ignoreerige. Ilma hirmu tundmata pöörduge arsti poole, et lasta teha korralik sõeluuringu test. Enamasti võivad need probleemid olla vananemisega kaasnevad normaalsed probleemid, mis iseenesest annab meelerahu. Kui tegemist on tõsise probleemiga, on selle varajane tuvastamine tõhusa ravi ja haldamise jaoks ülioluline.
Kodune sõnum
- Kognitiivsed testid ei ole diagnostilised vahendid; need on lihtsalt esialgsed sõeluuringud, et teha kindlaks, kas on vaja edasist hindamist.
- Kui teil või teie pereliikmel on mäluprobleeme, ärge ignoreerige neid – pöörduge arsti poole.
- Madal tulemus sõeluuringul ei tähenda, et teil on dementsus; see tähendab lihtsalt, et on vaja täiendavaid uuringuid.
- Hea une prioriseerimine, selliste haiguste nagu diabeet ja kõrge vererõhk haldamine ning kõigi ravimite arutamine arstiga on aju tervise jaoks üliolulised.
- Ärge kunagi proovige ise diagnoosi panna veebitestide tulemuste põhjal. Pöörduge alati arsti poole.
Kognitiivsed testid, mälu, dementsus, aju tervis, kerge kognitiivne häire, vananemine
