Lihtsad tegevused, mida saate oma dementsusega lähedastega teha

On normaalne tunda kurbust ja ülekoormatust, kui saad teada, et keegi sinu lähedastest, näiteks ema, isa, vanaema või tädi, põeb dementsust . Pole kerge vaadata, kuidas nad järk-järgult asju unustavad ja leiavad, et neil on raske teha isegi neid asju, mida nad varem tegid. Kuid see ei tähenda, et nad oleksid täielikult ilma jäetud võimalusest olla õnnelikud ja teha asju, mida nad armastavad. Tegelikult aitab nende vaimse ja füüsilise aktiivsuse hoidmine säilitada ajutegevust ja aeglustada haiguse progresseerumist.

Miks on need tegevused nii olulised?

Lihtsamalt öeldes on dementsus, eriti selliste haiguste nagu Alzheimeri tõbi, põhjustatud ajurakkude kahjustusest. See viib mälu, mõtlemise ja otsustusvõime järkjärgulise kadumiseni. Kui aga tegeleme tegevustega, mis aju stimuleerivad ja mis talle meeldivad, juhtub palju asju.

• Meeleolu paraneb: ärevuse, viha ja kurbuse tunded vähenevad ning inimene hakkab end rahuliku ja õnnelikuna tundma.
• Suhted tugevnevad: sinuga aja veetmine annab neile tunde, et nad pole üksi. See on suur tugevus nii sulle kui ka neile.
• Füüsiline tervis paraneb: Isegi lihtsad harjutused , nagu kõndimine, tugevdavad keha ja aitavad paremini magada.
• Vanad mälestused ärkavad ellu: Mõned tegevused, näiteks vana laulu kuulamine, aitavad minevikust häid mälestusi tagasi tuua.

Vaatame nüüd, milliseid lihtsaid ja kasulikke asju saame koos nendega teha, kohandades neid nende võimetele.

Asjad, mida saame koos teha

Siin on mõned ideed, mida võiksite proovida. Pidage meeles, et kõige tähtsam pole mitte see, mida te teete, vaid see, kui lõbus teil koos on.

1. Lähme väikesele jalutuskäigule.

See on üks lihtsamaid ja parimaid asju, mida teha saad. See on nii treening kui ka suhtlemine. Kui suudad iga päev 30 minutit kõndida, 5 päeva nädalas, on see suurepärane. Kui see on raske, võib isegi 5-10 minutit olla suureks abiks. Kui kellelgi on haigus juba kaugelearenenud staadiumis, püsi tema lähedal . On väga oluline vältida tema äraeksimist või kukkumist.

2. Sirvime vana fotoalbumit.

Pere ja sõprade vanade fotode sirvimine on suurepärane viis minevikuga taasühinemiseks ja ilusate mälestuste jagamiseks. Parim on hoida fotosid korrastatud albumis, lapsepõlvest kuni lähiminevikuni. Rääkige koos nende elus olulistest sündmustest, näiteks pulmadest, laste sünnist või kooliajast.

3. Kuulame lemmiklaulu.

Üllataval kombel kahjustuvad dementsuse tõttu viimasena need ajuosad, mis aitavad meil muusikat ära tunda. Seega, kuigi pole selge, kas muusika kuulamine parandab mälu, on see osutunud väga rahustavaks . Valige laule, mis on neile erilised ja mida nad kuulasid nooremana. Laulge kaasa ja kutsuge neid laulma. Kui nad varem mõnda pilli mängisid, võite selle ka lisada.

4. Teeme aias tööd.

Aiandus pole lihtsalt kohustus, see on omamoodi teraapia. Taimede ja looduse seltsis olemine on suurepärane rahu ja mugavuse allikas. Aiandus võib vähendada stressi, parandada und ja üldist heaolu. See on ka hea treeningvorm.

5. Mängime mängu, mis treenib aju.

Ajumängud nagu ristsõnad, pusled ja sudokud on suurepärased ajuharjutused. Neid saab teha ajalehest või internetist välja lõigates. Nende mängude koos mängimine on kasulik kõigile. Uuringud näitavad, et vaimselt aktiivne eluviis võib Alzheimeri tõve teket umbes 5 aasta võrra edasi lükata.

6. Teeme koos süüa.

Vali tervislik ja kergesti valmistatav retsept. Anna neile ülesandeid, mida nad tead, et saavad ohutult teha. Haiguse algstaadiumis saad aidata neil retsepte valida ja poes käia. Haiguse progresseerudes võid anda neile lihtsaid ülesandeid, näiteks koostisosade segamine ja kookospähkli riivimine. Kõige tähtsam: ole teravate nugade ja lahtise pliidiga väga ettevaatlik. Kui midagi peaks põrandale minema, pühi see kohe ära, sest see võib põhjustada libisemist ja kukkumist. Kui neil on raskusi neelamisega, lõika toit väikesteks tükkideks või anna neile pehmet toitu.

7. Lemmikloomaga aja veetmine

Loomaga, näiteks koera või kassiga, aja veetmine aitab vähendada nende ärevuse ja rahutuse sümptomeid. Isegi lihtne looma silitamine võib olla väga lohutav. Looma toitmine ja tema eest hoolitsemine annab tema elule eesmärgi. Kui sul pole aega lemmiklooma eest hoolitseda, võid veeta paar tundi sõbraga, kellel on loomi, või kohas, kus loomi armastatakse. Veendu aga, et loom, kellega nad koos on, on rahulik, sõbralik ja ei hammusta.

Kannatlik ja mõistev olemine

Ükskõik, millise tegevuse valid, püüa olla kannatlik . Neil võtab harjumine aega. Tee kõik ise. Muuda iga tegevust vastavalt nende erinevatele võimetele. Pea meeles, et kui nad ärrituvad, vihastuvad või neil puudub huvi selle vastu, mida sa teed, ära sunni seda. Vali midagi muud. Kõige tähtsam pole see, mida sa teed, vaid kvaliteetaeg, mida te mõlemad koos veedate. Kõige tähtsam on panna nad tundma sinu armastust ja hoolivust. Kui sul on mingil hetkel raske seda olukorda hallata või kui sul on muid probleeme, siis ära kõhkle nõu saamiseks oma perearstiga konsulteerimast . Dementsus, Alzheimeri tõbi, Alzheimeri tõbi, eakate hooldus, mälukaotus, ajutreening, vaimne tervis, eakate hooldus