Kas tunned end vahel ilma põhjuseta väga väsinuna ja elutuna? Või on sul raske millelegi keskenduda ja su pea tundub nagu oleks udune? Üks selliste asjade põhjus võib olla B12-vitamiini taseme langus, mis on meie keha jaoks oluline toitaine. B12-vitamiin on oluline punaste vereliblede tootmiseks meie kehas ja närvisüsteemi tervislikuks toimimiseks. Seega, kui see on madal, võivad tekkida mitmesugused probleemid. Seetõttu räägime täna vereanalüüsist , mis kontrollib B12-vitamiini taset.
Kas ma pean ka selle B12-vitamiini testi tegema?
On väga haruldane, et inimesel, kes sööb tasakaalustatult, tekib B12-vitamiini puudus. Siiski on mitmeid põhjuseid, miks teie B12 tase võib olla normist madalam. On mitu põhjust, miks arst võib soovitada B12-vitamiini testi .
Kujutage ette, et ütlete oma arstile sageli: „Doktor, ma tunnen end nii väsinuna, mu jäsemed on tuimad ja ma ei mäleta midagi.“ Sellisel ajal võib arst mõelda teistele haigustele ja isegi kahtlustada teie B12-vitamiini taset.
Arst soovitab seda testi tõenäolisemalt järgmistel juhtudel:
- Kui teil on diagnoositud aneemia .
- Kui kahtlustate, et teil on terviseprobleem, mis takistab teie organismil B12-vitamiini imendumist.
- Kui mõned ravimid, mida te võtate, mõjutavad B12-vitamiini imendumist.
- Kui teil esineb B12-vitamiini puudusega seotud sümptomeid.
- Kui oled harjunud täiesti vegan või range taimetoitlase dieediga.
Peamine B12-vitamiini imendumishäirega seotud seisund on see, mida arstid nimetavad pernicious aneemiaks . Selle põhjuseks on sisemise faktori (ingl. Intrinsic Factor) puudus, mis on meie maos toodetav eriline valk. Ilma selle valguta ei suuda me B12-vitamiini toidust omastada. Samuti Crohni tõbi ja tsöliaakia .B12-vitamiini tase võib langeda ka selliste seisundite tõttu nagu:
Lisaks võivad seda mõjutada ka mõned ravimid, mida te võtate. Mõned ravimid, eriti need, mida tavaliselt kasutatakse gastriidi (GERD) raviks, näiteks prootonpumba inhibiitorid, vähendavad maohappe hulka. See maohape on vajalik B12-vitamiini vabastamiseks toidust ja selle imendumiseks organismis. Seega võib nende ravimite pikaajaline kasutamine alandada B12-vitamiini taset.
Millised on B12-vitamiini puuduse peamised sümptomid?
Kui B12-vitamiini tase on madal, võivad igal inimesel esineda erinevad sümptomid. Siiski on mõned levinud sümptomid. Need võivad viidata ka teistele haigustele, seega on oluline teha B12-vitamiini test selle kinnitamiseks.
| Sümptom | Lihtne seletus |
|---|---|
| Sagedane väsimus | Elutu tunne isegi pärast head magamist ja mitte midagi tegemist. |
| Raskused otsuse langetamisel (hägune mõtlemine) | Pearinglus, raskused asjade meeldejätmisel, hajutatud olek. |
| Jäsemete tuimus või kipitus | Kipitus või tuimus kätes ja jalgades. |
| Peavalud | Peavalud, mis on sagedasemad või ebatavalisemad kui tavaliselt. |
| Meeleolu | Viha, kurbuse või vaimse ebastabiilsuse tunne ilma põhjuseta. |
Kuidas seda testi teha? Kas see on mingi suur asi?
Ei, üldse mitte. See on lihtsalt väga lihtne rutiinne vereanalüüs.
See ei vaja erilist ettevalmistust. Enamasti ei pea te testile eelneval päeval paastuma. Kui arst määrab vereanalüüsi selliste näitajate nagu kolesterooli ja glükoosi kontrollimiseks, võite paluda, et see test tehtaks.
Kuid kõige tähtsam on enne selle testi tegemist oma arstile rääkida kõikidest ravimitest, vitamiinidest ja toidulisanditest, mida te võtate, kuna mõned ravimid võivad selle testi tulemusi mõjutada.
Kuidas testiprotokollist aru saada?
B12-vitamiini taseme normaalne vahemik võib laboriti veidi erineda, kuid on olemas mõned üldiselt aktsepteeritud väärtused. Neid mõõdetakse pikogrammides milliliitri kohta (pg/ml).
- Normaalne tase: väärtus vahemikus 190 kuni 950 (pg/ml).
- Piirväärtus: väärtus vahemikus 200 kuni 300 (pg/ml). Sellisel juhul võib arst vajada täiendavaid uuringuid.
- Madal: väärtus alla 200 (pg/ml). Seda peetakse madalaks ja see nõuab edasist testimist ja ravi.
Mõnikord testib arst lisaks B12-vitamiinile ka teise vitamiini, folaadi, taset, sest folaadipuudus võib põhjustada samu sümptomeid kui B12-vitamiini puudus, seega aitab see täpset põhjust kindlaks teha.
Kui mu B12-vitamiini tase on madal, mida ma edasi teen?
Kui teie aruanne näitab, et teie B12-vitamiini tase on madal, ärge muretsege. Sellele on olemas ravimeetodeid. Kuid ravi määrab teie arst.
- Kui teie B12-vitamiini tase on tervislik: te ei pea midagi erilist tegema. Jätkake tasakaalustatud toitumist. Toidud nagu kala, liha, piim ja piimatooted on rikkad B12-vitamiini poolest. Samuti on saadaval B12- vitamiiniga rikastatud hommikusöögihelbeid.
- Kui teie B12-vitamiini tase on madal: vajate ravi. Ravi tüüp sõltub teie madala B12-vitamiini taseme põhjusest.
- Kui põhjuseks on see, et te ei saa oma toidust piisavalt B12-vitamiini (nt taimetoitlased), võib arst teile välja kirjutada B12-vitamiini tablette (suukaudseid toidulisandeid) .
- Kui teil on aga probleeme B12-vitamiini imendumisega maost (nt pernicious aneemia), siis tablettide võtmine ei aita. Sellistel juhtudel võib arst soovitada B12-vitamiini süstimist .
B12-vitamiini puudus võib pikaajalisel püsimisel põhjustada tõsiseid probleeme ajutegevuses, närvisüsteemis ja paljudes teistes kehaosades. Seetõttu on väga oluline lasta end testida, kui teil tekivad sümptomid. Eakad inimesed on eriti ohustatud madala B12-vitamiini taseme tekkest. Seega, kui teie vanemad või täiskasvanud teie peres teatavad nendest sümptomitest, on väga oluline rääkida nende toitumisest ja vajadusel pöörduda arsti poole ning võtta B12-vitamiini toidulisandit.
Kodune sõnum
- Pidev väsimus ilma põhjuseta, mälukaotus ja jäsemete tuimus võivad olla B12-vitamiini puuduse sümptomid.
- B12-vitamiini test on väga lihtne vereanalüüs, mis ei nõua paastumist.
- Taimetoitlastel, neil, kes võtavad pikka aega teatud gastriidiravimeid, ja eakatel on suurem B12-vitamiini puuduse risk.
- Kui avastad, et sinu B12-vitamiini tase on madal, ära hakka ise ravimeid võtma. Selgita välja põhjus ja saa sobivaim ravi (tabletid või süstid).Kindlasti räägi oma arstiga.
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar