Pärast rinnavähi ravi lõppu võib teil tekkida suur küsimus: "Kas ma pean nüüd võtma vitamiine või muid toidulisandeid?" Mõnikord võivad sõbrad ja sugulased teile öelda, et jooge ja sööge erinevaid asju. Sellistel aegadel on normaalne tunda end väga segaduses. Täna räägime sellest, mida täpselt peate selle kohta teadma.
Esiteks, räägi oma arstiga.
Enne vitamiinide, mineraalide või taimsete toidulisandite võtmist peaksite kindlasti rääkima oma raviarstiga, eriti onkoloogiga. See on kõige olulisem.
Miks see nii oluline on? Sest teie meditsiinimeeskond teab teie täielikku haiguslugu, ravimeetodeid, teie sümptomeid ja üldist tervislikku seisundit. Mõned toidulisandid võivad interakteeruda teiste ravimitega, mida te võtate. Seega saab ainult teie arst teile täpselt öelda, mis on teie jaoks parim ja ohutum.
Toitumisalase toidukorra väärtus
Paljud arstid ja toitumisspetsialistid soovitavad, et tasakaalustatud ja tervislik toitumine on parim viis pärast vähiravi terveks jääda. Palju parem on saada vajalikke toitaineid looduslikest toitudest kui toidulisanditest.
Uuringud on näidanud , et rohkem värskete puu- ja köögiviljade, lahjade valkude (nt kana ja kala) ning täisteratoodete söömine ning rafineeritud suhkrute, õlide, punase liha ja töödeldud liha vähendamine on tervisele väga kasulik. Kiudainerikas toitumine on seostatud ka rinnavähi riski vähenemisega.
Lihtsamalt öeldes on kehal palju parem proovida saada kõik vajalik heast ja toitvast toidust, kui võtta toidulisandist paar vitamiini.
Toidulisandite tüübid, mida arst võib soovitada
Mõnel juhul võib arst teie tervisliku seisundi põhjal soovitada teatud toidulisandeid. Neid antakse tavaliselt konkreetse toitumisvaeguse kõrvaldamiseks.
| Toidulisandi tüüp | Miks see oluline on? |
|---|---|
| Kaltsium ja D-vitamiin | Sellised ravimeetodid nagu keemiaravi võivad teie luid nõrgestada. Kaltsium on tugevate luude jaoks hädavajalik. Kuid ilma D-vitamiinita ei suuda organism kaltsiumi korralikult omastada. Seega võib arst soovitada toidulisandit, mis sisaldab mõlemat. |
| Probiootikumid | Need aitavad parandada organismi immuunsust. Need võivad aidata organismil pärast ravi taastuda. Samuti arvatakse, et neil on vähivastased omadused, kuid selle kohta tehakse endiselt uuringuid. |
| D-vitamiin | Uuringud on leidnud seose madala D-vitamiini taseme ja rinnavähi vahel. Kuigi puuduvad tõendid selle kohta, et D-vitamiini toidulisandi võtmine hoiab ära vähi taastekkimise, võib arst seda soovitada teie üldise tervise säilitamiseks. |
| Multivitamiin | Lihtne multivitamiin võib varustada teie keha oluliste vitamiinide ja mineraalidega ning aidata parandada teie üldist tervist. Kuid peaksite selle kohta alati oma arstiga nõu pidama. |
Toidulisandite tüübid, mida tuleks kindlasti vältida
Mõned toidulisandid võivad teile rohkem kahju kui kasu teha. Eelkõige võivad need interakteeruda ravimite, keemiaravi ja kiiritusraviga, mida te võtate.
Olge eriti ettevaatlik, kui te võtate tamoksifeeni.
Kui te võtate hormoonravimit "Tamoksifeen", võivad teatud toidulisandid vähendada selle ravimi efektiivsust.
- Vältige selliste asjade võtmist nagu punane ristik, naistepuna ja must lutikas .
- Väldi selliste asjade nagu DHEA, lagritsa ja sojapreparaatide võtmist, kuna need võivad mõjutada sinu hormoonide taset. Sojapreparaatide asemel on okei süüa looduslikke sojatooteid, näiteks tofut, aga ära liialda sellega.
Asjad, mida ravi ajal vältida
Kui te saate endiselt ravi, näiteks keemiaravi, võib arst soovitada teil vältida antioksüdantide lisandite võtmist. Hiljutine uuring näitas, et patsientidel, kes võtsid keemiaravi ajal antioksüdante, oli suurem risk vähi kordumise tekkeks.
- Antioksüdantide hulka kuuluvad sellised asjad nagu A-vitamiin, C-vitamiin, E-vitamiin, karotenoidid ja koensüüm Q10 .
Kas toidulisandid saavad ära hoida vähi taastekkimist?
See on suurim küsimus, mis igaühel meeles mõlgub. Lihtsaim vastus sellele on: "Veel mitte."
Pea meeles: ükski teaduslik uuring ei ole tõestanud, et ükski vitamiin, mineraal või taimne toidulisand suudaks rinnavähi taastekkimist ära hoida. Need võivad aidata leevendada ravi sümptomeid, kuid puuduvad tõendid selle kohta, et need suudaksid vähi taastekkimist ära hoida.
Siiski on palju muid asju, mida saate teha vähi kordumise riski vähendamiseks. Need on asjad, mis on tõeliselt olulised:
- Söö tervislikult.
- Treeni regulaarselt.
- Säilita tervislik kaal.
- Piira alkoholi tarbimist.
- Vältige suitsetamist täielikult.
- Vähenda stressi.
- Käige õigeaegselt arsti poolt määratud kliinikutes ja uuringutel.
- Kui märkate oma kehas mingeid ebatavalisi muutusi, teavitage sellest kohe oma arsti.
Need elustiili muutused on parim investeering, mida saate oma tervisesse teha.
Kodune sõnum
- Enne kui hakkate mingil põhjusel vitamiine või toidulisandeid võtma, pidage kindlasti nõu oma arstiga.
- Parim toitumine tuleb tasakaalustatud toitumisest. Toidulisandid on vaid selle täiendus.
- Kui arst seda soovitab, võivad teatud toidulisandid, näiteks kaltsium ja D-vitamiin, teie luude tervist toetada.
- Mõned toidulisandid (eriti tamoksifeen) võivad teie vähiraviga koostoimes olla ja põhjustada tõsist kahju. Seega ärge võtke midagi teiste arvamuse põhjal.
- Puuduvad teaduslikud tõendid selle kohta, et ükski toidulisand hoiaks ära vähi taastekkimise. Selle asemel vähendage oma riski tervisliku eluviisiga .
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar