Mis on tšakrad? Uurime lähemalt teie keha energiakeskusi.

Oled ilmselt kuulnud sõna "tšakra". Oled ilmselt näinud sellest juttu joogatundides, meditatsiooniprogrammides või sotsiaalmeedias. Paljud inimesed nimetavad neid meie keha energiakeskusteks . See on tegelikult väga vana kontseptsioon. Aga see pole meditsiiniline kontseptsioon, vaid pigem vaimne uskumus. Seega räägime sellest täna natuke, sest nende tundmine võib lisada uue dimensiooni nii sinu vaimsele heaolule kui ka sellele, kuidas sa oma kehast mõtled.

Mis on tšakra lihtsustatult öeldes?

„Tšakra” on sanskriti keelest pärit sõna. See tähendab kas „ratast” või „tšakrat”. Indiast pärit iidsete spirituaalsete uskumuste kohaselt on meie keha midagi väljaspool füüsiliselt nähtavat. See tähendab, et nad usuvad, et see on energiasüsteem. Neid tšakraid peetakse rattakujulisteks keskusteks, mille ümber see energia pöörleb.

Selle uskumuse kohaselt on meie selgroos seitse peamist tšakrat, mis paiknevad selgroo alusest pealaeni. Kui need tšakrad on tasakaalus ja toimivad korralikult, voolab meie elujõu energia vabalt kogu kehas. Me tunneme end terve, õnneliku ja energilisena nii vaimselt kui ka füüsiliselt.

Kust see tsüklite kontseptsioon pärit on?

See uskumus pärineb Indiast. Seda on seostatud hindu ja budistlike vaimsete traditsioonidega tuhandeid aastaid. Mõned usuvad, et see on isegi vanem. Tšakraid mainitakse iidsetes hindu religioossetes tekstides, nagu Veedad ja Jooga Upanišadid.

Indias ja idas seostatakse tšakrate kontseptsiooni paljude tervise- ja vaimsete süsteemidega, näiteks ajurveeda, jooga, hinduismi ja budismiga. Kõigi nende süsteemide aluseks on elujõuenergia (prana), mis voolab läbi meie keha ja kogu universumi. Tšakraid kasutatakse selle elujõuga ühenduse loomiseks mitmel viisil. Näiteks joogas kasutatakse hingamist ja kehaasendeid energia kehasse tõmbamiseks ja selle liigutamiseks läbi tšakrate. Ajurvedas kasutatakse ürte ja meditatsiooni tšakrate avamiseks ja energia tasakaalustamiseks.

7 peamist tšakrat, millest me räägime

Paljud uskumused, eriti läänes levinud, räägivad seitsmest peamisest tšakrast. Need asuvad joonel, mis kulgeb meie keha keskpunktist mööda selgroogu ülespoole. Vaatame, mis need seitse tšakrat on, kus nad asuvad ja mida nad mõjutavad.

Tšakrate tervendamine ja tasakaalustamine

Nende uskumuste kohaselt võivad mitmesugused asjad meie elus, näiteks stress, ärevus ja ebatervislik eluviis, põhjustada energiavoolu blokeerimist või tasakaalutust nendes tšakrates. "Tšakrate tervendamine" on protsess, mille käigus taastatakse tasakaal nendes tasakaalustamata tšakrates ja võimaldatakse energial vabalt voolata. Selleks on mitmesuguseid meetodeid.

Tšakrate tasakaalustamiseks kasutatavad meetodid

• Meditatsioon ja hingamisharjutused: Usutakse, et meele rahustamise, iga tšakra asukoha ettekujutamise ja valguse või soojuse voolamise ettekujutamise abil saab tšakraid tasakaalustada. See on ka hea viis stressi vähendamiseks.
• Jooga: Mis on jooga?Iidne praktika, mis ühendab keha ja vaimu. Joogas harrastatavad erinevad poosid ja hingamistehnikad (pranayama) aitavad arvatavasti energiat kehas liigutada ja tšakraid tasakaalustada.
• Reiki: See on Jaapanist pärit energia tervendamise tehnika. Usutakse, et reiki praktik suunab energiavoogu kehas ja avab blokeeritud piirkondi.
• Ayurveda: Ayurveda on terviklik tervisesüsteem, mis kasutab tšakrate tasakaalustamiseks ja heaolu saavutamiseks ürte, metalle, joogat, meditatsiooni ja muid teraapiaid.
• Värvi- ja kivi-/kristalliteraapia: Mõned inimesed kasutavad iga tšakraga seotud värvi või kivi (kristalli). Nad usuvad, et vastava värvi vaatamine või kivi asetamine tšakra asukohale kehal tasakaalustab energiat .

Mida ütleb selle kohta lääne teadus?

Nagu me varem ütlesime, pole lääne teadus tšakrate kohta palju uurinud. Seetõttu puudub selge teaduslik arusaam sellest, kas või kuidas need toimivad. Olemasolevad uuringud on püüdnud välja selgitada, kas endokriinsüsteemi või närvisüsteemi osade vahel on seos kehapiirkondades, kus tšakrad asuvad. Näiteks uuritakse käbinääret, mis asub seal, kus väidetavalt asub kolmas silm.

Paljud tšakrate tasakaalustamise tehnikaid praktiseerivad inimesed ütlevad aga, et on leidnud, et see aitab neil stressi ja ärevust hallata ning nad teatavad ka, et nende vaimne ja emotsionaalne tervis on paranenud.

Seetõttu näevad lääne arstid neid kui „täiendavat või alternatiivmeditsiini“ . See tähendab meetodeid, mida saab kasutada koos tavapärase meditsiinilise raviga, et parandada inimese vaimset, füüsilist või hingelist heaolu.