Kas olete kunagi tundnud, et teie varbad on sissepoole painutatud, nagu küünis? Kas tunnete end seistes või kõndides veidi ebamugavalt või valusalt? Võib-olla on isegi jalanõusid raske jalga panna. Meditsiiniliselt nimetatakse seda küünisjalaks (mõnikord nimetatakse seda ka küünisvarbaks või vasarvarbaks ). Ärge ehmuge, kui seda kuulete. See pole ohtlik, kuid on oluline sellest teadlik olla ja teha kõik endast olenev oma heaolu nimel.
Lihtsamalt öeldes on küünisjalg seisund, mille korral varbad on küünise kujuliselt kõverdunud. Mõnel inimesel võib see olla kaasasündinud. Teistel võib see areneda hiljem elus. Seega vaatame, mis seda põhjustab, kuidas see meie tervist mõjutab ja mida sellega ette võtta saab.
Mis on küünisjala põhjused?
Enamasti on see seisund otseselt seotud mingisuguse jalgade kahjustusega. Kujutage ette, et kui teie jalgade närvid või lihased on kahjustatud, püüab teie keha seda kompenseerida ja tasakaalu säilitada. Selle käigus hakkavad teie varbad kergelt sissepoole kõverduma. Aja jooksul võib see kõverdumine muutuda püsivaks.
Lisaks sellele peamisele põhjusele on küünisjalal veel mitu muud põhjust. Vaatame neid lähemalt.
| Põhjus | Lihtne seletus |
|---|---|
| Jalavigastused ja operatsioonid | Igasugune jala või pahkluu operatsioon või tõsine õnnetus võib kahjustada selle piirkonna närve ja lihaseid. |
| Diabeet | Kui teil on kontrollimatu diabeet, võib kõrge veresuhkru tase kahjustada teie jalgade närve. See võib põhjustada jalgade tuimust ja varvaste kipitust. |
| Reumatoidartriit | See on immuunsüsteemi haigus. Sellisel juhul ründavad keha enda rakud liigeseid. Aja jooksul võib see põhjustada lihasnõrkust ja sõrmeliigeste deformatsiooni. |
| Tserebraalparalüüs | See seisund põhjustab lihaste ebaregulaarset funktsiooni. Mõned lihased muutuvad liiga pingul või liiga lõdvaks. See võib põhjustada ka sõrmede tõmblemist. |
| Insult | Pärast insulti võib olla raske keha lihaseid kontrollida. Sõrmed võivad tasakaalu säilitamiseks tõmbleda. |
| Charcot-Marie-Toothi haigus | See on geneetiline haigus, mis mõjutab närvisüsteemi. Üks esimesi sümptomeid on jalgade nõrkus ja deformatsioonid, näiteks küünisjalad. |
Kuidas see olukord teie tervist mõjutab?
Küünisekujuline jalalaba ei ole eluohtlik seisund, kuid kõndimine võib olla valulik ja ebamugav, kui varbad on küünisekujuliselt kõverdunud. Samuti võib olla keeruline leida endale sobivaid jalanõusid.
Kõige tähtsam on see seisund õigeaegselt tuvastada ja ravi alustada .
Selle seisundi süvenemist saab ennetada seni, kuni sõrmed on veel painduvad. Ravimata jätmise korral võivad sõrmed aja jooksul kangeks muutuda ja jäädavalt painutatud asendisse "kinni jääda".
Seega, kui märkate sõrmedes muutusi, on kõige parem rääkida sellest oma arstiga , et ta saaks teie sõrmed painduvana hoida ja ravida kõiki võimalikke alghaigusi, mis seda võivad põhjustada.
Millised on küünisjala ravimeetodid?
Kui märkate, et teil hakkab tekkima küünisjalg, võib arst soovitada mitmeid ravimeetodeid. Kõigi nende ravimeetodite peamine eesmärk on teie jala seisundi parandamine.See aitab sul kergesti kõndida ja töötada, hoides sind paindlikuna.
Need on ravimeetodid, mida sageli soovitatakse:
- Sõrmede teipimine: See on väga lihtne lahendus. Kui teie sõrmed hakkavad just tõmblema, võite need teibiga mähkida, et need sirged oleksid. See aitab teie sõrmi õiges asendis hoida.
- Lahase kandmine: Kui teie sõrmed on nikastuses, kuid siiski painduvad, võite kasutada lahast. Need on teibist veidi tugevamad ja seetõttu tõhusamad veidi rohkem nikastuses sõrmede sirgendamiseks.
- Põhihaiguste ravimine: Kui teil on meditsiiniline seisund nagu diabeet või reumatoidartriit , ravib arst neid seisundeid. Nende seisundite kontrolli all hoidmine aitab vältida küünarjala süvenemist.
- Operatsioon: Kui teie seisund on raske, mis tähendab, et teie sõrmed on väga kõverdunud ja jäigad, võite vajada operatsiooni. See hõlmab sõrmede kõõluste pikendamist või sõrmede luude lühendamist, et aidata neid uuesti sirgeks saada.
Kuidas ennetada küünisjala arengut?
Paljude inimeste jaoks on seda seisundit lihtsam ennetada kui ravida. Kui olete selle pärast kasvõi natukenegi mures, on mõned asjad, mida saate oma jalgade kaitsmiseks teha.
Diabeedi kontrolli all hoidmine
Kui teil on diabeet, on parim, mida saate teha, kontrollida oma veresuhkru taset . See aitab vältida jala närvide kahjustumist, mis omakorda aitab varvaste tõmblemist peatada.
Kandke mugavaid jalanõusid.
Kõrgete kontsade ja kitsaste kingade kandmine võib seda seisundit süvendada. Seetõttu harjutage kandma jalatseid , milles on varvastele piisavalt ruumi ja mis ei avalda jala päkadele liiga suurt survet.
Kasutage spetsiaalseid seadmeid (ortopeedilisi sisetaldu).
Arst võib soovitada teil kanda spetsiaalseid geelpatju või muid ortopeedilisi sisetaldu , mis asetatakse jalanõude sisse. Need aitavad vähendada survet varvastele ja jala esiosale, mis omakorda aitab leevendada survet jalgadele. See aitab ennetada või vähendada küünisjalgade tekkimise riski.
Harjuta oma sõrmi.
Varvaste tugevdamine ja venitusharjutuste tegemine aitavad neid paindlikuna hoida.
- Hoidke sõrmed koos ja sirutage need sirgelt laiali.
- Proovige sõrmedega põrandalt midagi üles korjata, näiteks väikest rätikut või marmorit.
Sellised lihtsad harjutused võivad vähendada närvikahjustuste mõju.
Kodune sõnum
- Küünisjalg on seisund, mille korral jala varbad on küünisena kokku tõmmatud. See ei ole tavaliselt ohtlik, kuid võib kõndimist raskendada.
- Selle peamiseks põhjuseks võivad olla sellised seisundid nagu diabeet, artriit ja neuroloogilised häired.
- Pöörduge nõu saamiseks niipea kui võimalik arsti poole. Ravi on kõige tõhusam siis, kui sõrmed on veel painduvad.
- Hästi istuvate ja mugavate jalanõude kandmine, varvaste treenimine ja selliste haiguste nagu diabeet kontrolli all hoidmine aitavad selle seisundi ennetamisel palju kaasa.
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar