Kas teie varbad on kõverad ja valusad? Uurime lähemalt Hammertoe kohta!

Mõnikord olete ehk märganud, et üks või mitu teie varvast on keskelt ülespoole kõverdunud, moodustades haamrikujulise kuju. See võib kõndimisel valulik olla ja raskendada jalanõude jalga panemist. Kuigi paljud inimesed arvavad, et see on normaalne, on see tegelikult seisund, mis vajab arstiabi. Täna räägime sellest, mis on haamervarvas , miks see tekib ja mida sellega ette võtta.

Mis täpselt on Hammertoe?

Lihtsamalt öeldes tekib see seisund siis, kui ühe varba lihased ja sidemed lähevad tasakaalust välja. See tasakaalutus põhjustab varba keskmise liigese ülespoole paindumist ja sellesse asendisse kinni jäämist. Seda seisundit esineb kõige sagedamini kolmel keskmisel varbal.

Sellel on kaks peamist tüüpi.

Mis vahe on Hammertoe ja Mallet Toe vahel?

Need on kaks sarnast seisundit, mis esinevad varvastel. Kuid nende vahel on väike erinevus. Mõelge sellele, vasarvarba puhul paindub varba keskmine liiges ülespoole. Vasarvarba puhul aga paindub varbaotsale kõige lähemal asuv liiges allapoole.

Kas teil esineb ka neid sümptomeid?

Haamervarba peamine sümptom on see, et üks või mitu varvast on keskmisest liigeses ülespoole painutatud. See võib põhjustada järgmisi probleeme:

• Varbad on ülespoole painutatud, mistõttu tekivad jalanõu pealmisele osale villid ja konnasilmad .
• Valu liigeses, kus sõrm ühendub jalaga.
• Valu kõndimisel.
• Aja jooksul muutuvad painutatud sõrmed jäigemaks ja neid on raskem sirgendada.

Miks see juhtub? Mis on selle põhjused?

Igal meie sõrmel on paar lihaseid, mis töötavad koos. Kui need lihased on tasakaalust väljas, avaldatakse sõrme kõõlustele ja liigestele suurt survet. See surve paneb sõrme haamrikujuliselt painduma.

Sellel on mitu peamist põhjust:

• Halvasti sobivad jalanõud: Kitsaste ja väikeste, eriti varbaid pigistavate jalanõude kandmine võib seda seisundit põhjustada, põhjustades varvaste tasakaalustamatust.
• Kõrged kontsad : See on tavaline naiste seas, kes kannavad teravaid kõrge kontsaga kingi. Seda seetõttu, et selliste kingade kandmisel surutakse teie varbad kinga esiosa sisse, tekitades liigset survet.
• Pikkade varvaste olemasolu: Mõnel inimesel on teine ​​varvas pikem kui suur varvas. See seisund võib põhjustada varvaste painutamist, mistõttu on neil raske leida sobivaid jalanõusid.
• Jala kuju: Kõrge jalavõlvi või lamedate jalgadega inimesed on samuti suurema riskiga.
• Bunioni omamine: Hammertoe võib areneda ka bunioni tõttu, mis on seisund, mille korral suur varvas tõmmatakse sisse ja avaldab survet teistele varvastele.
• Sõrmevigastused: Selle seisundi võib põhjustada ka õnnetus, näiteks terav löök või murtud sõrm.
• Geenid : Mõned inimesed on selle haigusega kaasasündinud. See tähendab, et kui kellelgi teie perekonnas see esineb, on teil suurem tõenäosus selle tekkeks.

Kes on suurema riskiga?

Vasarvarba tekkerisk suureneb vanusega . Samuti kogevad naised sellest tingitud valu tõenäolisemalt kui mehed, eriti nende kantavate jalanõude tüübi tõttu.

Lisaks võivad mõned meditsiinilised seisundid seda riski suurendada:

• Artriit
• Alkoholism
• Diabeet
• Charcot-Marie-Toothi ​​​​tõbi, mis on haigus, mis kahjustab käte ja jalgade närve.

Millised on ravimeetodid?

Parim on see, et sellele on ravi. Arst soovitab teie seisundi põhjal kõige sobivamat ravi.

Mittekirurgilised ravimeetodid

Varajases staadiumis ei ole operatsioon vajalik. Sellised lihtsad asjad võivad leevendust pakkuda.

• Avarad kingad: Kandke laiu ja pehmeid kingi, mille pikima varba ees on vähemalt pool tolli ruumi.
• Spetsiaalsed padjad või vahetükid: need asetatakse kingade sisse, et aidata varvast joondada ja valu vähendada.
• Spetsiaalsed harjutused: Harjutused, mis tugevdavad ja venitavad sõrmede lihaseid, pakuvad leevendust.
• Teipimine või lahase paigaldamine: Hoidke sõrme sirgelt, teipides seda külgneva sõrme külge või kandes spetsiaalset seadet (lahast).
• Jää pealekandmine: Valu ja turse korral asetage nahale umbes 15-20 minutiks rätikusse mähitud jääkott.
• Valuvaigistid: Arsti soovitusel võite võtta valuvaigisteid (MSPVA-sid), näiteks ibuprofeeni.
• Steroidsüstid: Kui valu ja turse on tugevad , võib arst teile liigesesse süsti teha.

Kirurgia

Kui teie vasarvarvas on väga tugev, valu on talumatu, varvas on täiesti kõvastunud või on tekitanud lahtise haavandi, võib arst soovitada operatsiooni. Operatsioone on mitut tüüpi:

• Artroplastika: sõrme sirgendamiseks eemaldatakse osa sõrme luuotsast.
• Artrodees: painutatud liiges eemaldatakse täielikult ja sõrme sirgena hoidmiseks kuni paranemiseni sisestatakse traat.
• Kõõluse ülekanne: sõrme sirgendamiseks ühendatakse sõrme alumine kõõlus sõrme ülaosaga.

Pärast operatsiooni peaksite täpselt järgima arsti juhiseid. Tavaliselt peate kandma spetsiaalset kinga või saabast. Mõne aja pärast võidakse soovitada ka füsioteraapiat.

Lihtsad harjutused, mida saate kodus teha

Need harjutused tugevdavad teie jalalihaseid ja aitavad kontrollida haamervarba seisundit.

1. Varvaste kõverdamine: Asetage põrandale rätik, istuge toolile ja proovige seda varvastega kõverdada. Seda saate teha ka väikese marmorkuuliga.

2. Varvaste venitus:Istu toolil, haara käega painutatud sõrmest ja tõmba seda õrnalt pahkluu poole. Hoia seda asendit umbes 15–30 sekundit ja seejärel lase lahti. Tee seda mitu korda päevas.

3. Varvaste tõstmine: Seisa, hoia kinni millestki laua-taolisest, hoia tasakaalu ja tõsta varbad üles ning hoia seda asendit umbes 10 sekundit. Korda umbes viis korda.

Mis võib juhtuda, kui seda ignoreerida?

Kui haamervarvast ei ravita, võivad tekkida muud probleemid.

• Kareda naha (konnasilmade ja paksendite) sagenemine.
• Lahtised haavandid sõrmel, mis võivad puruneda ja nakatuda.
• Jala vedelikuga täidetud kotikeste põletik (bursiit).
• Jala kõõlusepõletik.

Haamervarvas, varvasvarbad, varbad, jalavalu, jalanõud, luuhaigused, füsioteraapia