Kas oled märganud, et mõned su sõbrad painutavad oma jäsemeid kummalisel kombel rohkem kui teised? Võib-olla võiksid oma pöidlaid painutada, kuni need puudutavad su käsi, või hoida jalad sirged ja asetada peopesad põrandale. Kuigi see on mõne inimese jaoks eeliseks näiteks tantsimise ja võimlemise puhul, võib see teiste jaoks olla veidi tüütu ja valus kogemus. Täna räägime sellest „liigsest painutamisest“, mis on seisund, mida me meditsiiniliselt nimetame sidemete lõtvumiseks .
Mis need sidemed on?
Lihtsamalt öeldes on sidemed meie kehas tugevad koesidemed. Need on nagu kummipaelad, aga palju tugevamad. Nende peamine ülesanne on hoida meie luid koos ning pakkuda liigestele stabiilsust ja tuge.
Mõelge meie põlvele. Põlve ülemised ja alumised luud on omavahel ühendatud sidemete abil. Need takistavad meie luude liiga kaugele nihkumist või liigset väändumist. Sidemete peamine ülesanne on liigest sel viisil kaitsta.
Samuti ei ole kõik sidemed luudega ühendatud. Mõned sidemed aitavad hoida siseorganeid, näiteks emakat, paigal. Isegi sellised organid nagu sooled ja maks püsivad tänu nendele sidemetele paigal.
Millised on sidemete lõtvuse sümptomid?
Kui teil on see seisund, võivad need sümptomid teile tuttavad olla. Need on mõned peamised sidemete lõtvuse põhjustatud sümptomid.
| Sümptom | Lihtne seletus |
|---|---|
| Sagedane väsimus | Kuna lihased peavad liigeste stabiilsuse säilitamiseks rohkem pingutama, võite tunda end väsinuna kiiremini kui keskmine inimene. |
| Liigese ebastabiilsus | Liiges tundub lõtv, kontrollimatu, justkui poleks see paigal lukustatud. Näiteks tunne, et põlv seistes "paindub". |
| Liigesevalu (valu) | Liigne surve liigestele ja ümbritsevatele lihastele võib põhjustada pikaajalist valu. |
| Kalduvus nihestuste tekkeks | Kuna sidemed on lõdvad, võib liiges, näiteks õlg või põlv, kergesti paigast ära minna (dislokatsiooni minna) või osaliselt paigast ära minna (subluksatsiooni minna) isegi väikese kukkumise või järsu liigutuse korral. |
Mis seda olukorda põhjustab?
Hinnanguliselt on 5–12%-l maailma elanikkonnast sellised painduvad liigesed. Väikelaste kehad on täiskasvanute omadest painduvamad. See on normaalne. Seetõttu on raske öelda, et väikelapse keha painutamine on alati seotud teatud meditsiinilise seisundiga.
Siiski on selle seisundi peamisteks põhjusteks tuvastatud mõned geneetilised seisundid. Neist peaksime olema eriti teadlikud kahest.
Marfani sündroom
See on haruldane pärilik haigus, mis mõjutab meie keha sidekude. Marfani sündroomiga inimesed on tavaliselt kõhnad, pikad ning neil on ebatavaliselt pikad käed, sõrmed, jalad ja varbad. Haigus võib mõjutada paljusid kehaosi, sealhulgas südant, silmi, nahka ja veresooni. Mõned tüsistused, näiteks aordi turse, võivad olla väga ohtlikud.
Ehlers-Danlose sündroom
See on samuti haiguste rühm, mis mõjutab sidekude. Selle sündroomiga inimestel on tavaliselt väga veniv nahk ja väga painduvad liigesed. Kõige raskem vorm, vaskulaarne Ehlers-Danlose sündroom, võib nõrgestada aorti ja teisi artereid. See võib põhjustada ka selliste organite nagu käärsoole ja emaka seinte rebenemist.
Sidemete lõtvuse ja õnnetuste vaheline seos
Me rääkisime varem sellest, kuidas sidemete lõtvus võib vähendada liigese stabiilsust. Kui sidemed nõrgenevad, ei suuda need enam luid korralikult koos hoida. Sellisel juhul tekivad nihestused ehk subluksatsioonid.
Seda seost on tõestanud mitmed sellel teemal läbi viidud uuringud.
- 51 ragbi mängijat hõlmanud uuringus leiti, et hüpermobiilsete liigestega mängijatel oli oluliselt rohkem vigastusi kui mängijatel, kellel neid liigeseid polnud. Üllataval kombel oli mõlemal rühmal sarnane lihasjõud.See tähendab, et ainuüksi tugevate lihaste omamisest ei piisa selliste inimeste õnnetuste eest kaitsmiseks.
- Teises uuringus leiti, et meestel, kes olid oma õla nikastanud, oli sidemete lõtvus 6,8 korda suurem kui üldpopulatsioonis.
Kuidas seda seisundit ära tunda?
Sidemete lõtvuse määratlemiseks puudub kindel standard. Siiski on olemas meetod, mida arstid üle maailma laialdaselt kasutavad ja mida nimetatakse Beightoni testiks.
See test kontrollib peamiselt mitmete teie liigeste paindlikkust:
- Väikese sõrme sõrmenukk
- Pöidla alus
- Põlved
- Selg
- Küünarnukid
Selle testi ajal palub arst teil teha mõned asjad:
- Hoides jalad sirged, kummardu ette ja aseta mõlemad peopesad põrandale.
- Painuta pöial tahapoole ja proovi seda vastu peopesa hõõruda.
- Painuta väikest sõrme rohkem kui 90 kraadi tahapoole.
Kuid pidage meeles, et see, et saate Beightoni testis kõrge tulemuse, ei tähenda, et teil on hüpermobiilsussündroom. Arst teeb järelduse teie täieliku läbivaatuse ja muude sümptomite põhjal.
Millised on selle ravimeetodid?
Kui teil ei ole liigese painduvuse tõttu valu ega ebamugavustunnet, ei vaja see erilist ravi. Enamiku inimeste jaoks pole see probleem.
Kui see aga põhjustab valu või sagedast liigesevalu, pöördu kindlasti arsti poole.
Peamised ravimeetodid, mida saab soovitada, on järgmised:
- Füsioteraapia: See on parim ja kõige olulisem lahendus. See võib tugevdada liigeste ümbritsevaid lihaseid ja pakkuda liigestele suuremat stabiilsust. On väga oluline teha õigeid harjutusi füsioterapeudi juhendamisel.
- Lahas/teipimine: Enne spordi või tegevustega tegelemist, mis võivad põhjustada vigastusi, saate pakkuda täiendavat kaitset, asetades kahjustatud liigestele lahase või spetsiaalse teibi.
- Proloteraapia:See on veel üks ravivõimalus. Kuid selle kohta on erinevaid arvamusi. See hõlmab ärritava lahuse süstimist valulikku sidemesse. Tavaliselt kasutatakse selleks dekstroosiks nimetatavat suhkrut. Arvatakse, et see süst stimuleerib sidekoe kasvu ja vähendab valu. Mõned uuringud on aga näidanud erinevaid tulemusi. Seetõttu usuvad mõned eksperdid, et proloteraapia pakub ainult ajutist leevendust (platseeboefekt). Seetõttu on enne mis tahes ravi alustamist väga oluline sellest oma arstiga rääkida.
Kodune sõnum
- Sidemete lõtvus on see, kui teie liigesed painduvad üle oma normaalse ulatuse. See ei ole enamiku inimeste jaoks probleem.
- See võib olla kasulik inimestele nagu tantsijad ja sportlased, kuid mõne jaoks võib see põhjustada valu, liigeste ebastabiilsust ja sagedasi liigeste nihestusi.
- See seisund võib olla seotud geneetiliste häiretega, nagu Marfani sündroom ja Ehlers-Danlose sündroom . Seetõttu on oluline pöörduda arsti poole, kui teil esineb sageli valu või liigesejäikus.
- Füsioteraapia abil saab tugevdada liigeste ümber olevaid lihaseid ja suurendada stabiilsust.
- Kui teil on selle kohta valu, ebamugavustunnet või kahtlusi, ärge unustage, et parim inimene, kellega sellest rääkida, on teie arst .
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar