Kas teil on sel külmal aastaajal sageli külmetushaigusi? Kas see on tõesti külmetus või allergia? (Talveallergia)

Külm ilm on just alanud ja nüüd aevastad ja sul on nohu? Sa võid mõelda: "Mul on jälle külmetus," aga kas see on tõesti lihtsalt tavaline külmetus või on see allergia, millest me teadlikud pole? Mõnikord on nende kahe sümptomid sarnased, seega on suurem tõenäosus neid segi ajada. Seega räägime sellest täna.

Kas see on külmetus? Kas see on allergia? Kuidas neid kahte eristada?

Esmapilgul võivad need kaks tunduda sarnased, aga kui veidi tähele panna, saab nende kahe erinevusest aru. Lihtsamalt öeldes läheb külmetushaigus paremaks kolme kuni viie päeva või maksimaalselt nädalaga. Kuid allergia sümptomid võivad kesta nädalaid , mõnikord tulevad ja lähevad ning siis tulevad tagasi.

Et nende kahe erinevust selgemini mõista, vaatame allolevat tabelit.

Kui arvate, et teil on seda tüüpi allergia, ärge muretsege. Selle vastu on palju võimalusi ja abinõusid.

Miks allergiad sel külmal aastaajal sagenevad?

Kujutage ette, et olete keegi, kes on tavaliselt tolmu või õietolmu suhtes allergiline. Sellistel inimestel on külmhooajal suurem risk allergiate tekkeks.

Selle põhjus on lihtne. Külmal aastaajal kipume jääma siseruumidesse suletud akendega. See suurendab allergeenide, näiteks lemmikloomade kõõma, tolmulestade ja hallituse kontsentratsiooni meie kodudes. Kui me nende allergeenidega aja jooksul kokku puutume, tekivad allergiasümptomid.

Millised on tänapäeval kõige levinumad allergeenid?

• Lemmikloomade kõõm: Külma tõttu veedavad lemmikloomad, nagu koerad ja kassid, suurema osa ajast siseruumides, seega on nad rohkem kokku puutunud peene naha ja karvadega, mida nad maha ajavad.
• Hallitus ja kopitus: Vihmast leotatud lehed ja aiaprügi on ideaalsed hallituse kasvulavad. Õues olles võib see sattuda meie kingadele ja riietele ning majja siseneda.
• Märg puit: Kui toiduvalmistamiseks või kütmiseks väljastpoolt sisse toodud puit on märg, võivad sellel kasvada hallitusseente eosed. Isegi väike kogus sellist puitu majja toob, võib see põhjustada allergiat.

Kui sind ka sellised asjad häirivad, võid kasutada näiteks kunstkuust või lõhnaküünalde asemel muid lõhnaküünlaid.

8 lihtsat nippi allergiate kontrolli all hoidmiseks

Nende tüütute allergiate leevendamiseks on mitmeid asju, mida saate ise teha.

1. Vältige allergeene:Parim, mida teha, on vältida võimalikult palju asju, mille vastu oled allergiline. Püsi toas, kui tuul puhub õuest märgu lehti. Hoia maja sisemus puhas, pühkides ja tolmu pühkides hoolikalt.

2. Pese regulaarselt käsi ja nägu: käte ja näo regulaarne pesemine eemaldab kehast allergeenid . Kui teie allergiad on rasked, võtke vann. See peseb allergeenid juustest ja riietest minema. Kui võtate kuuma veega vanni, leevendab aur ka selliseid sümptomeid nagu ninakinnisus.

3. Pese oma voodipesu regulaarselt: Meie magamistoad on tolmulestade ja lemmikloomade kõõma pelgupaik. Seega pese oma voodipesu, padjapüürid ja tekid vähemalt kord nädalas kuumas vees . See hävitab need allergeenid.

4. Kaalu spetsiaalset voodipesu: On olemas spetsiaalsed voodipesud (allergikutele mõeldud voodipesu), mis on loodud selleks, et vältida selliste asjade nagu tolmulestade sissetungimist. Lisateavet selle kohta leiad veebist.

5. Kasutage soolalahust: Üks parimaid koduseid abinõusid kinnise nina korral on nina loputamine soolalahusega . Neid saab osta apteegist. Või saate seda ise kodus valmistada. Lahustage 1 teelusikatäis jodeerimata soola umbes 240 milliliitris puhtas vees.

6. Varusta keha vajaliku vedelikuga: Sagedased ninaverejooksud ja kõrge temperatuur kodus võivad põhjustada vedelikupeetust kehas. Seetõttu hoia alati veepudelit käepärast, söö veerikkaid puu- ja köögivilju ning joo kuuma teed. Kuumade jookide aur võib samuti aidata ninakinnisust leevendada.

7. Tasakaalustage õhuniiskust: kui teie kodu õhk on liiga kuiv, võivad teie nina ja kurk muutuda kuivaks ja ebamugavaks. Samuti, kui õhuniiskus on liiga kõrge, suureneb hallituse kasv. Saate oma kodu õhuniiskust mõõta väikese seadmega, mida nimetatakse hügromeetriks. Ärge hoidke õhuniiskust alla 30% ega üle 50%.

8. Võtke ravimeid vastavalt arsti juhistele: Allergiaravimid võivad leevendada selliseid sümptomeid nagu sügelevad silmad ja nohu. Kuid kui te neid õigesti ei kasuta, siis need ei toimi . Ravimi võtmine enne sümptomite ilmnemist võib aidata. Samuti ei leevenda sümptomeid suurema annuse võtmine. Enne mis tahes ravimi kasutamist lugege hoolikalt pakendi infolehte. Parim on konsulteerida oma arstiga ja võtta tema poolt määratud ravimit õiges annuses ja õigel ajal.