Zer du buruan TDAH duen norbaitek: Hitz egin dezagun honi buruz (TDAH)

TDAHaz pentsatzen duzunean, ziurrenik ume urduri eta jauzilari bat datorkizu burura. Baina egia esan, oso desberdina da. Ezagutzen duzun norbaitek -laneko lankide batek, zure lagunik onenak, agian zure ezkontideak ere- izan dezake egoera hori. Pentsatzen ditugun ohiko bihurrikeria-ezaugarriak erakusten ez badituzte ere, sakonean borrokan ari dira horrekin.

Medikuek oraindik ez dakite zehazki zer den TDAH (Arreta Defizitaren eta Hiperaktibitatearen Nahasmendua) edo zerk eragiten duen, baina benetako egoera bat da. Ikertzaileek uste dute osagai genetikoa duela. Horrek esan nahi du TDAH duten pertsonen % 85ek egoera hori duen senitartekoren bat dutela. Bizi garen inguruneak, garuneko lesioek, dietak eta gure garuneko konexio neuronalen funtzionamenduak ere eragina izan dezakete. Edozein dela ere kausa, badakite zein egia den hau arreta falta, hiperaktibitatea eta portaera inpultsiboa bezalako sintomak dituen norbaitentzat.

Helduek ere TDAH izan dezakete

Bai, hau ez dago haurrengan bakarrik mugatuta. Helduen ehuneko esanguratsu batek TDAH du. Baliteke haurtzaroan ez diagnostikatu izana, baina sintoma hauek 12 urte bete baino lehen izan behar zenituen. Pertsona batzuek haurtzaroan arrakastaz kudeatzen dituzten arren sintoma hauek, zaila egiten zaie helduaroarekin datozen erantzukizun eta presioekin kudeatzea.

Helduaroan dituzun sintomak desberdinak izan daitezke haurtzaroan dituzunekin alderatuta. Adibidez, helduek sintoma bihurri eta hiperaktibo gutxiago izan ditzakete. Baina horrek ez du esan nahi TDAH ez dutenik. Batzuei adin txikian diagnostikatzen zaie, eta beste batzuei heldu arte ez zaie diagnostikatzen. Beste batzuek gaixotasuna dutela jakin ere egin gabe bizi dira.

Hala ere, guztiek gauza bat dute komunean. Hau da, lagun eta senideengandik beren portaerari buruzko "teoriak" entzuten dituzte. "Alferra zara", "Ez zara arduratsua", "Zerbait egin beharko zenuke". Baina epaiketa horrek ez dio TDAHarekin borrokan ari den norbaiti laguntzen, eta oso mingarria izan daiteke.

TDAH duten pertsonak ez dira alferrak, haien garunak modu ezberdinean funtzionatzen du, besterik gabe.

Bulegoko zure lagunak, TDAH duela dioenak, lana saihesteko aitzakiak asmatzen ari dela pentsa dezakezu. Kanpotik, interesik gabe edo aspertuta dagoela dirudi. Baina benetan gertatzen ari dena da esku artean duen zereginean arreta mantentzeko arazoak dituela.

Imajinatu zein zaila den TDAH duen norbaitentzat arreta mantentzea mahaiaren beste aldean dagoen norbaitekin hitz egiten ari zaren bitartean. Erraz desbideratzen dute haien arreta inguruko gauza edo zarata txikienak ere.

Hona hemen helduengan ikusten diren TDAHaren sintoma batzuk:

TDAH duten helduak aspergarriak eta ohiturak diraEz zaizkie gustatzen ohiko zereginak. Adibidez, inprimakiak betetzea edo txostenak idaztea oso aspergarria da haientzat. Beraz, denbora asko ematen dute zeregin horiek egiten, edo guztiz saihesten saiatzen dira. Ondorioz, beren bizitza oso kaotikoa eta kontrolik gabe dagoela sentitzen dute. Telefonoa aurkitzeko arazoak dituztenean edo faktura bat ordaintzea ahazten dutenean, kanpoko bati arduragabeak iruditu dakizkioke, baina errealitatean estres handia jasaten dute.

Hau ez da botikak lortzeko asmatutako gezurra.

Batzuek uste dute helduen TDAH mito bat dela, nerabezaroaren ondoren desagertzen dela. Baina, egia esan, TDAH duten 5 haurretatik 3k helduarora arte bizi dira egoera horrekin. Tristea da oso gutxiri diagnostikatzen zaiela egoera eta tratamendua bilatzen dutela.

Tratatzen ez badira, ondorioak larriak dira. Lana gal dezakezu, drogen mendekotasuna izan dezakezu, edo arazo legalak izan eta kartzelan amaitu.

Medikuek TDAH sintomak tratatzeko errezetatzen dituzten estimulatzaileak nahikoa indartsuak dira pertsona batzuen bizitzak erabat aldatzeko. Ikerketek erakutsi dute ez dagoela loturarik botika hauen eta droga-mendekotasunaren artean , agindu bezala hartzen badira . Beraz, TDAH sintomak dituzula uste baduzu, garrantzitsua da medikuaren aholkua bilatzea. Ospitale nagusietan eta unibertsitateetako medikuntza-zentroetan helduen TDAHn espezializatutako medikuak daude.

TDAH izan dezakezu hiperaktibo izan gabe.

Zure taldeko pertsonarik isilenak eta lasaienak ere TDAH izan dezake. Honi arreta faltako TDAH mota deritzo. Pertsona hauek batez ere arazoak dituzte arreta jartzeko eta fokatuta egoteko.

TDAH mota hau duten pertsonek arduragabekeriazko akatsak egiteko, gauzak galtzeko eta hasitako zereginen erdian lana uzteko joera dute. Zure bikotekideak leiho hautsi bat edo txorrota ihes egiten ari den bat konpontzea ahazten badu behin eta berriz, agian ez da zutaz edo zure familiarez arduratzen ez direlako, baizik eta egoera honengatik.

Familia-bizitza arrakastatsua izan dezakete.

Etxeko lanetan edo haurrekin laguntzen ez dutelako ez du esan nahi ez dutela beren familia maite. TDAH duen norbaiten ezkontide gisa, gogoratu behar duzun gauzarik garrantzitsuena da benetan saiatzen ari direla eta gauzak ondo egin nahi dituztela .

Erraz distraitzen direnez, idatzi esango dituzun gauza garrantzitsuak paper batean. Zerbait ahaztu dutela susmatzen baduzu, animatu itzazu horri buruz galdetzera. Dena zure gain hartzen duzunean, zuen harremana guraso-seme-alaben arteko harreman baten antzekoagoa bihur daiteke senar-emazte harreman batena baino. Horrek bien arteko haserrea eta erresumina sor ditzake.

Parte hartu haien tratamenduan. Haien portaeran izandako aldaketak eta botikak funtzionatzen duen ala ez ikus ditzakezu. TDAH duen norbaitek konfiantza galdu eta deprimitu egin daiteke. Izan zaitez haien indargune handiena une horretan. Festa batera bezalako leku batera joan aurretik, hitz egin han gerta daitezkeen elkarrizketei buruz eta praktikatu. Horrek haien antsietate soziala murriztu dezake.

Badago arrazoi bat beti haserre egoteko.

TDAH duten pertsonak beste batzuk baino errazago haserretu daitezke. Adibidez, besteentzat normala litzatekeen zerbaitek, hala nola trafikoan trabatuta egoteak edo bulegoan txosten garrantzitsu bat galtzeak, haserre handia eragin diezaieke.

TDAH duten pertsonen erdiek baino gehiagok zailtasunak dituzte emozioak erregulatzeko. Mediku batzuek autoerregulazio emozional eskasa (DESR) deitzen diote egoera honi. Baina estimulatzaileen botikak hartzen dituztenean, egoera hau kontrolatzen da eta garunaren funtzioa normaltasunera itzultzen da. Gainera, Terapia Kognitibo Konduktuala bezalako tratamenduek sintoma horiek arintzen lagun dezakete.

TDAHak alde positiboa ere badu, indarra da!

Erronka horien guztien artean, TDAHak baditu alde onak. Ikerketa batek aurkitu zuen TDAH duten unibertsitateko ikasleek puntuazio altuagoa lortzen zutela sormena neurtzen duten probetan (antzerkia, musika, artea, aurkikuntza zientifikoak). Beste ikerketa batek aurkitu zuen TDAH duten pertsonak ekintzaile arrakastatsuak izateko aukera gehiago dutela, inpultsibotasunagatik eta hiperfokalizatzeko gaitasunagatik.

Garrantzitsuena TDAH duen ezagutzen duzun norbaiti tratamendu egokia eta modernoa lortzen laguntzea da, egoeraren sintoma zailak kudeatu, ezkutuko indarguneak eta gaitasunak agerian utzi eta bizitzan arrakasta izan dezan.