Batzuetan aspertu egiten zara, ezin duzu zeregin bakarrean kontzentratu edo etengabe zerbait ahazten zaizu? Jende askok uste du gauza normalak direla. Baina hau TDAH ( Arreta Defizitaren eta Hiperaktibitatearen Nahasmendua) izeneko egoera baten sintoma izan liteke, eta ez da asko hitz egiten, baina helduen artean ohikoa da. Kasu gehienetan, egoera hau haurtzarotik egon da, baina helduaroraino egon daiteke, aitortu gabe.
Helduen TDAH haurtzaroko TDAHtik desberdina al da?
Bai, neurri batean alda daiteke. Haurtzaroan ikusten den hiperaktibitatea gutxitu egin daiteke helduaroan. Baina beste arazo batzuk sor daitezke horren ordez.
Pentsa ezazu honela. Bulegoan lanean kontzentratzeko arazoak dituzu, zure burua beti dabil noraezean. Epea beteta duen zeregin garrantzitsu bat amaitzeko borrokan ari zara. Edo etengabe ahazten zaizu non utzi dituzun giltzak edo poltsa etxean. Gauzak txukun eta antolatuta mantentzeko arazoak dituzu. Unean-unean esaten eta egiten dituzu gauzak (inpultsibotasuna). Gauza hauek eragin handia izan dezakete zure lanean, familia-bizitzan, lagunartean eta baita zure autokonfiantzan ere.
Garrantzitsuena da TDAH ez dela zure errua edo zure nagitasuna. Garuneko funtzioan izandako aldaketa batek eragindako trata daitekeen egoera medikoa da.
Helduei zein haur txikiei tratamendu bera ematen zaie. Hala ere, zure adinera, sintomara eta bizimodura egokitu behar da. Horrek normalean hainbat tratamendu-metodoren konbinazioa dakar (tratamendu multimodala). Horrek esan nahi du botikak, portaera-aldaketa teknikak, bizitzarako trebetasunen prestakuntza eta aholkularitza bezalako gauzak.
Zein sendagai erabiltzen dira tratamendurako?
Medikazioa da TDAH tratamenduaren oinarria. Baina denbora pixka bat behar izan daiteke zuretzako botika eta dosi egokia aurkitzeko. Zure medikuarekin lan egin eta pixkanaka probatu behar duzun zerbait da.
Medikamentu mota nagusiak
Hauek dira TDAHrako erabiltzen diren botika ohikoenak eta lehen mailakoak. Botika hauek neurri batean arreta eta kontrolean parte hartzen duten garuneko substantzia kimikoen (neurotransmisoreen) funtzionamendua zuzenduz funtzionatzen dute.
- Metilfenidatoa
- Anfetamina
- Dextroanfetamina
- Lisdexanfetamina
Normalean medikua.Medikamentu honen dosi oso txiki batekin hasiko zara. Ondoren, dosia 7 egunetik behin egokituko da, albo-ondorioak minimoak izan arte, baina sintomak ondo kontrolatuta egon arte. Helduentzat, ekintza luzeko sendagaiak dira askotan aukerarik onena. 10-14 ordu inguru irauten dutenez, egunean behin har daitezke.
| Medikamentu estimulatzaileen albo-ondorioak eta arriskuak | Deskribapena |
|---|---|
| Bigarren mailako efektu ohikoenak | Gosea galtzea, pisua galtzea, insomnioa, buruko mina, aho lehorra, urduritasun pixka bat, antsietatea eta odol-presioaren eta bihotz-maiztasunaren igoera txikia. Horietako asko dosia egokituz kontrola daitezke. |
| Ez da egokia horrelako pertsonentzat | Medikamentu hauek ez zaizkie normalean ematen bihotzeko gaixotasunak, hipertentsio arterial kontrolaezina, nahasmendu bipolarra, antsietatea, droga-mendekotasunaren aurrekariak eta Tourette sindromea bezalako baldintzak dituzten pertsonei. Beste baldintza horietako edozein baduzu , zure medikuari esan beharko zenioke. |
2. Ez-estimulatzaileak
Estimulatzaileen botikek ez badizute funtzionatzen, zure medikuak botika mota hau gomenda dezake. Adibide bat Atomoxetina (Strattera) da. Hauek denbora pixka bat behar dute funtzionatzeko, baina pertsona batzuentzat ondo funtzionatzen dute.
Hauek ez dira TDAHrako lehen aukera. Hala ere, antidepresibo batzuek, batez ere Bupropionak (Wellbutrin), TDAHren sintomak kontrolatzen laguntzen dutela ikusi da. Zure medikuak botika hauek kontuan har ditzake, batez ere TDAHarekin batera depresioa edo antsietatea baduzu.
Zein garrantzitsua da hizketa terapia?
Oso garrantzitsua! Aholkularitza ona eta botika egokia konbinatzea oso konbinazio indartsua da. Horrek ez dizu zuri bakarrik lagunduko, baita zure familiari ere TDAH ulertzen eta dakartzan arazoei aurre egiten.
Kontsulta metodo nagusiak
- Terapia Kognitibo-Konduktuala (KKT): Laburbilduz, pentsatzeko eta jarduteko modua nola aldatu eta zure bizitzaren gaineko kontrola nola lortu irakasten dizu. Oso lagungarria izan daiteke lanean, harremanetan, denbora kudeatzeko eta gauzak antolatzeko arazoetarako.
- Ezkontza eta Familia Terapia: Honek zure familiari ulertzen lagun diezaioke gauza hauek ez dituzula asperduragatik edo arduragabekeriagatik egiten, baizik eta hau egoera mediko bat dela. Gainera, elkarrekin hobeto komunikatzen eta arazoak sortzen dituzten ereduak identifikatzen lagun zaitzake.
- TDAH entrenatzailea: Hau gauza berria da. Entrenatzaile honek gauza praktikoetan laguntzen dizu. Hau da, aholkuak eta ideiak ematen dizkizu planak egiteko, helburuak ezartzeko, denbora kudeatzeko eta gauzak antolatzeko.
Zer gertatzen da TDAHaz gain beste osasun-arazo batzuk badituzu?
Hau ere oso puntu garrantzitsua da. TDAH duten pertsonek beste buruko osasun arazo batzuk garatzeko aukera gehiago dute, hala nola antsietatea, depresioa eta substantzien erabileraren nahasteak.
Beraz, zure medikuak gauza horiek guztiak kontuan hartu behar ditu tratatzerakoan, egoera baterako botikek beste bati eragin diezaioketelako.
Adibidez, TDAHrako estimulatzaile batzuek antsietatea areagotu dezakete. Beraz, bi baldintzak badituzu, zure medikuak arazo gehien eragiten dituen baldintzaren arabera planifikatuko du tratamendua. Gainera, ikerketek erakutsi dute TDAH behar bezala tratatzeak drogen mendekotasuna gainditzen lagun zaitzakeela.
Beraz, aldaketa edo sintoma berriren bat nabaritzen baduzu, oso garrantzitsua da zure medikuarekin ireki hitz egitea horiei buruz. Zenbat eta informazio gehiago eman zure medikuari, orduan eta errazagoa izango zaio tratamendurik egokiena ematea.
Etxerako mezua
- TDAH ez da haurrei bakarrik eragiten dien zerbait. Helduek ere izan dezakete egoera hau, eta baliteke horren kontzientzia ere ez izatea.
- Hau ez da nagikeria edo akats bat. Trata daitekeen egoera medikoa da.
- Tratamendua ez da botiken ingurukoa soilik. Medikazioa, aholkularitza (terapia) eta bizitzarako trebetasunen prestakuntza konbinatzen direnean, emaitzak oso arrakastatsuak dira.
- Baliteke denbora pixka bat behar izatea zuretzako botika eta dosi egokia aurkitzeko. Izan pazientzia eta lan egin zure medikuarekin egokia aurkitzeko.
- Ziurtatu zure medikuari dituzun beste edozein gaixotasun medikoren berri ematen diozula (bihotzeko gaixotasunak, hipertentsioa, depresioa, adibidez) eta hartzen ari zaren beste edozein botika.
- Ez zaude bakarrik. Egoera honekin arrakastaz bizi diren pertsona asko daude. Laguntza egokia bilatzea da lehen urratsa.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina