Zer gertatzen da oporretara leku eder batera joaten bazara eta bat-batean azkura hasten bazara, arnasa hartzeko zailtasunak badituzu eta begiak gorriak badituzu? Imajinatu, bidaia osoa aspergarria izango litzateke, ezta? Alergiak dituzten pertsona askok ezagutzen dute hau, eta esperientzia oso desatsegina da. Batzuek beldurra ere diote bidaiatzeari horregatik. Baina alergia izatea ez da zertan oporraldiez gozatzeko oztopo izan. Garrantzitsuena joan aurretik ondo planifikatzea da. Ikus dezagun zer egin dezakezun kezka horiek gabe oporraldiez gozatzeko.
Bidaia baino lehen prestatuko al gara?
Prestaketa ona arazo baten erdia konpontzea bezalakoa da. Beraz, ikus dezagun zer egin behar duzun zure bidaiaren aurretik.
Lehenik eta behin, hitz egin medikuarekin.
Hau da lehen urrats garrantzitsuena. Bidaia batera joan aurretik, hitz egin zure familiako medikuarekin. "Doktore jauna, halako leku batera noa, eta halako gauzekiko alergia dut. Zerekin izan behar dut kontuz ibili behar dut bereziki? Hartu behar ditudan botika berezirik ba al dago?" Galdetu. Baliteke zure medikuak argibide berezi batzuk ematea edo larrialdi batean erabiltzeko botika bat errezetatzea. Argibide hauek askoz errazagoa izango dute zure bidaia.
Egin ikerketa batzuk joango zaren eremuari buruz.
Ikertu pixka bat zoazen tokiak zure alergietan nola eragiten duen. Adibidez, polenari alergia bazara, agian ez da ideia ona Nuwara Eliya udaberrian bisitatzea, loreak loratzen ari direnean. Hau gertatzen da ingurumeneko polen mailak oso altuak direlako garai horretan. Interneten kontsulta ditzakezu zoazen eremuko eguraldiaren eta polenaren iragarpenak . Horrelako gauza txiki batek arazo asko aurreztu diezazuke.
Aukeratu kokapena zentzuz.
Aukeratu zure oporretarako helmuga zure alergien izaeraren arabera.
- Polena: Hobe da hondartza bat aukeratzea, polen kontzentrazioak askoz txikiagoak baitira hondartzatik gertu.
- Akaroekiko alergia baduzu: Joan mendigune batera. Akaroak, oro har, ez dira hain ohikoak itsas mailatik 2.500 oinetik gorako eremuetan.
- Lizunarekiko alergia baduzu: Klima lehor eta freskoa da onena.
Leku egokia aukeratzen baduzu, oporraldiaz gozatu ahal izango duzu alergiez kezkatu gabe.
Pentsatu hau hoteleko gela bat erreserbatzerakoan.
Ez dago ezer txarrik gela bat erreserbatzerakoan pixka bat zorrotza izatearekin. Zure osasuna hori baino gehiago balio duelako.
- Eskatu erretzailerik gabeko gela bat .
- Ziurtatu hotelak ez duela maskotarik onartzen ere.
- Ahal bada, eskatu alfonbra baino baldosazko edo egurrezko zorua duen gela bat, alfonbrak akaroak eta alergiak eragiten dituzten alergenoak erraz harrapatu daitezkeelako.
- Aukeratu aire girotua (AC) ona duen gela bat, AC-ko iragazkiak polena eta lizun bezalako substantzia kaltegarriak neurri batean iragaziko baititu.
Jantzi medikuaren identifikazioa.
Alergia larria eta hilgarria baduzu, hala nola elikagai, botika edo intsektuen ziztaden anafilaxia , erabili hori dioen lepoko edo eskumuturreko bat. Horrek larrialdi batean zure egoeraren berri emango die artatzen zaituztenei.
Ez ahaztu gauza hauek maleta egiterakoan!
Bidaiarako behar dituzun arropekin batera, osasunerako behar dituzun gauzak ere izan beharko zenituzke zure poltsan. Gogoratu gauza hauek maletak egiterakoan.
| Zalantzarik gabe ekarri behar dituzun gauzak | Deskribapena eta garrantzia |
|---|---|
| Medikuntza-kit | Alergiaren aurkako botika guztiak dituen poltsa txiki bat. Adibidez, antihistaminikoak, deskongestionatzaileak , begi-tantak, larruazaleko kremak, zapiak, etab. Garrantzitsuena: eraman botikak jatorrizko botiletan/paketetan. Horrek aireportuko segurtasun-gunean arazoak ekiditen lagunduko dizu. Ziurtatu poltsa hau eskuko maletan sartzen duzula. |
| Epinefrina | Janari edo intsektuen alergia larriak badituzu, eraman gutxienez bi epinefrina injekzio kit larrialdiren bat izanez gero. Ezinbestekoa da zuk eta zurekin bidaiatzen duen edonork hau nola erabili jakitea. Horrek zure bizitza salba dezake larrialdi batean. |
| Zure burkoa. | Ahal bada, ekarri zure burkoa. Are hobeto da akaroen aurkako burko-zorro bat jarri ahal badiozu. Neurri ona da hau, hoteleko burkoek akaroak gorde ditzaketelako. |
| Alergiei buruzko informazio txartela | Egin txartel txiki bat zure alergiei buruzko xehetasunekin (adibidez, "Kakahueteei alergia diet", "Penizilinari alergia diet"). Atzerrira bazoaz, idatzi herrialde horretako hizkuntzan. Hoteleko edo jatetxeko langileei erakusten diezunean, modu bikaina da zuretzat otordu seguru bat prestatzeko. |
Kontuz ibili bidaiatzen ari zarenean.
Bidaia prestatzen ari garen heinean, kontuz ibili behar dugu bidaiatzen dugunean.
Ibilgailuz bidaiatzen baduzu
Zure ibilgailu propioan edo alokatutako ibilgailu batean bidaiatzen ari zaren kontuan izan, kontuan izan gauza hauek:
- Itxi autoaren leihoak eta joan .
- Piztu aire girotua , kanpoko airearen polena eta hautsa iragazten ditu.
- Ez alokatu inoiz erre egin den ibilgailu bat .
- Ahalik eta gehien bidaiatu goizaldean edo gauean , ordu horretan polen gutxiago dagoelako airean eta trafiko gutxiago.
Hegazkinez bidaiatzen baduzu
- Hartu medikuak agindutako antihistaminiko bat hegazkinera igo aurretik.
- Janari-alergiak badituzu, jakinarazi aldez aurretik airelineari . Bestela, hobe da etxean egindako eta alergiarik ez duzun pintxo seguruak ekartzea.
- Edan ur asko bidaian zehar. Deshidratazioak alergia sintomak okerrera egin ditzake. Saihestu alkohola erabat.
Alergia batekin bizitzea batzuetan zaila izan daiteke, baina ez utzi horrek bizitzaz gozatzeko aukera mugatzen. Plangintza egokiarekin, dena da posible.
Etxerako mezua
- Oporrak planifikatu aurretik, ziurtatu zure medikuarekin hitz egiten duzula eta beharrezko aholku medikoa jasotzen duzula.
- Ikertu aldez aurretik joateko asmoa duzun lekua eta ostatu hartuko duzun hotela, eta aukeratu alergiak eragiteko aukera gutxien duen lekua.
- Alergietarako behar dituzun sendagai guztiak, batez ere larrialdi kasuan.Ziurtatu epinefrina bezalako sendagaiak eramaten dituzula.
- Hartu beharrezko neurriak bidaiatzen ari zaren bitartean (autoan, hegazkinean) alergietatik babesteko.
- Plangintza onarekin, alergiak ez dira oporrak gozatzeko oztopo. Beraz, ez kezkatu, ondo planifikatu eta ekin iezaiozu zure hurrengo oporrei!
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina