Batzuetan mila gauza dituzula sentitzen al duzu buruan aldi berean? Zeregin bakarrean zentratzeko gai ez zarela, gauza bakarrean zentratzeko gai ez zarela, eta arrazoirik gabe gainezka eta antsietatea sentitzen duzula? Arreta defizitaren hiperaktibitatearen nahasmendua (ADHD) baduzu, bigarren sentimendua ezagutzen duzu, antsietatea. Bi egoera hauek bereiziak diren arren, ADHD duten helduen erdiak gutxi gorabehera antsietatea ere badute. Beraz, ez zaude bakarrik. Onena da tratamendu egokiarekin, bai ADHD sintomak bai beldur alferrikako horiek kontrola ditzakezula.
Zer gertatzen da TDAH eta antsietatea elkartzen direnean?
TDAH eta antsietatea badituzu, TDAH sintomak okerrera egin ditzakete. Adibidez, kontzentratzeko arazoak izan ditzakezu eta etengabe urduri senti zaitezke. Antsietate-nahasmenduaren beraren ezaugarri diren sintoma batzuk ere badaude.
Laburbilduz, antsietatea noizean behin beldurra sentitzea baino gehiago da. Buruko gaixotasun bat da, zure eguneroko bizitzan, harremanetan eta lanean eragina izan dezakeena.
| Antsietatearen sintoma nagusiak | |
|---|---|
| Kezka etengabea. | Gauza erlazionatu gabeei buruzko kezka etengabea eta kontrolaezina. |
| Beti urduri. | Deseroso sentitzea eta etengabe zerbait txarra gertatuko dela sentitzea. |
| Estresa | Gorputzean eta buruan etengabeko presio sentsazioa. Giharretako tentsioa eta buruko minak bezalako gauzak gerta daitezke. |
| Nekea kronikoa | Nekea eta energia falta sentitzea egun osoan zehar, ondo lo egin ondoren ere. |
| Lo egiteko arazoak | Lo hartzeko zailtasuna, maiz esnatzea edo lo egin ondoren ere urduri sentitzea. |
TDAHtik datorren zerbait al da hau? Edo antsietate-egoera bereizi bat da?
Galdera oso garrantzitsua da hau. Batzuetan sentitzen duzun antsietatea zure TDAH egoerak eragin dezake. Nola da posible hori? Imajinatu, lan asko duzu egiteko. TDAH dela eta, ez duzu ezer hasteko gogorik, ezin duzu kontzentratu. Azkenean, beldur eta presio handia sentitzen duzu, "Ai, ezin dut hau guztia egin". Zure antsietatea beti TDAH arazoekin lotuta badago, hala nola gauzak behar bezala egin ezin izatea, gauzak ahaztea edo garaiz ez iristea, orduan TDAHak berak eragindako antsietatea izan daiteke.
Baina batzuetan sentitzen duzun antsietatea ez dago TDAHarekin bakarrik lotuta. Zure familiaz, zure lanaz, zure osasunaz, zure diruaz, zure inguruko munduaz... edo beste gauza batzuekin kezkatuta bazaude etengabe, TDAHaz gain beste antsietate-nahasmendu bat izan liteke.
Zehazki zer diren bi hauek jakiteko pertsonarik onena zure medikua da. Hitz egin berarekin honi buruz ireki eta ireki. Baliteke galdera hauek egitea:
- Askotan kezkatzen zara zentzurik gabeko gauzez?
- Zaila egiten zaizu kezka horiek kontrolatzea?
- Ondo lo egiten duzu gauez?
- Beldur eta antsietate horren ondorioz, eguneroko jarduerak (lana, familiako gaiak) galtzen ari zara?
- Astean gutxienez hiru egunez, egunean ordubetez edo gehiagoz kezkatzen zara horrela?
- Aldaketa handirik edo gertaera traumatikorik izan al da zure bizitzan azkenaldian?
- Zure familian inork izan al du antsietate mota hau?
Galdera hauen erantzunek zure medikuari ulertzen lagunduko diote zer nolako egoera duzun.
Nola tratatu TDAH eta antsietatea biak?
Tratamendua planifikatzerakoan, zure medikuak lehenik eta behin zein gaixotasunek eragiten dizun gehien aztertuko du. Kasu gehienetan, TDAH da gaixotasun zuzena .Tratamenduarekin, horrek eragindako antsietatea asko murrizten da.
TDAH antsietatearen tratamenduaren onurak:
- Zure estresa gutxituko da.
- Lana kudeatzeko arreta hobetzen da.
- Antsietatearen sintomak gainditzeko beharrezko indar mentala ematen du.
Hala ere, TDAHaz gain antsietate-nahasmendu bereizi bat baduzu, biak aldi berean tratatu beharko dituzu. Zorionez, bi egoeretan lagun dezaketen tratamenduak daude.
Horietako batzuk hauek dira:
- Terapia Kognitibo-Konduktuala (KKK)
- Erlaxazio teknikak eta meditazioa
- Errezeta-botikak
TDAHaren botikek eraginik al dute antsietatean?
TDAHrako erabiltzen diren botika mota ohikoenak estimulatzaileak dira. Adibide gisa, metilfenidatoa eta anfetaminak daude. Botika hauek TDAHarekin lagun dezakete, antsietatea baduzu ere.
Baina hona hemen jakin beharreko zerbait garrantzitsua. Estimulatzaile hauen albo-ondorio ohikoa antsietatearen areagotzea da. Ezinezkoa den arren esatea zehazki nola eragingo dizun droga batek, pertsona batzuentzat, botika hauek antsietatea okerrera egin dezakete.
Hori gertatzen bazaizu, ez izutu. Hitz egin zure medikuarekin horri buruz. Baliteke beste botika ez-estimulatzaile batzuk gomendatzea, hala nola atomoxetina (Strattera) edo viloxazina (Qelbree).
Horrez gain, zure medikuak beste botika batzuk ere gomenda ditzake, hala nola:
- Antidepresiboak: `Bupropion (Wellbutrin)`, `Fluoxetina (Prozac)`, `Sertralina (Zoloft)` eta `Venlafaxina (Effexor)` bezalako sendagaiak.
- Hipertentsio arterialaren botikak: Botika batzuek, hala nola klonidina (Kapvay) eta guanfazina (Intuniv), TDAH eta antsietatea kudeatzen ere lagun dezakete.
Garrantzitsuena zure medikuarekin aldizka harremanetan egotea da. Zure botiketan izandako edozein aldaketaren berri eman iezaiozu, onak edo txarrak izan, zuretzako tratamendu-plan egokiena garatu ahal izan dezan.
Etxerako mezua
- TDAH eta antsietatea askotan batera agertzen dira. Biak jasaten badituzu, ez zaude bakarrik.
- Tratamendurako ezinbestekoa da zehaztea jasaten ari zaren antsietatea TDAHak edo beste baldintza mediko batek eragiten duen.
- Beti hitz egin zure medikuarekin honi buruz gehiago jakiteko eta tratamendu plan onena garatzeko.Ez hartu erabakirik sarean irakurtzen duzunaren arabera.
- Askotan, TDAH behar bezala tratatzen denean, harekin lotutako antsietatea ere gutxitzen da.
- Hainbat tratamendu aukera daude, besteak beste, botikak eta terapia. Ez izan beldurrik zure medikuarekin ireki hitz egiteko, zuretzako egokiena dena aurkitzeko.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina