Bularreko minbizia bizitza aldatzen duen esperientzia da. Zure sexu-bizitzan eragin handienetako bat zure sexu-gogoa da. Jende askok ez du horri buruz hitz egiteko gogorik, baina ez da zu bakarrik. Sexu-arazoak ohikoak dira emakumeen artean minbiziaren tratamenduan zehar eta ondoren. Izan ere, ikerketa batek aurkitu zuen bularreko minbizitik sendatzen ari ziren emakumeen % 70ek sexu-zailtasunak izan zituztela.

Normala da zure sexu-bizitza bigarren mailan geratzea tratamenduan zehar eta zure gorputzeko aldaketei aurre egiten diezun bitartean. Baina, aldi berean, zure bikotekidearekin duzun hurbiltasunak mentalki sendo mantentzen lagun zaitzake garai zail honetan. Zorionez, sexu-gogo baxua eta baginako lehortasuna bezalako arazoak kudeatzeko eta zure harremana berriro zoriontsu bihurtzeko moduak daude.

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

Arazo ohikoenak eta haien irtenbideak

Ikus ditzagun bularreko minbizia duten emakumeek dituzten sexu-arazo ohikoenak eta nola aurre egin. Informazio hau argi ulertzeko, ikusi beheko taula.

Arazoa	Arrazoiak eta zer egin dezakezun horren inguruan
Gorputzeko aldaketa fisikoak	Kirurgiak eta tratamenduek mina eragin dezakete bularreko eremuan eta gorputzeko beste atal batzuetan. Lehen plazerra ekartzen zuen ukimena orain mingarria izan daiteke. Soluzioak: - Ikasi gauza berriak zure gorputzari buruz. Jakin ezazu zein ukimen motarekin sentitzen zaren eroso, masturbazioaren bidez edo bikotekidearekin. - Zure bikotekideak min egiteko beldurra izan dezake , beraz, hitz egin ireki eta ireki. - Erabili burkoak bezalako gauzak euskarri gisa. Saiatu mindutako guneetan presioa egiten ez duten posizio berriak. - Orgasmora iristeko zailtasunak badituzu , bibragailu batek lagun zaitzake.
Sexu-desira falta.	Minbiziaren eta haren tratamenduen ondorio fisiko eta psikologikoek zaildu egiten dute sexuaz pentsatzea ere. Tratamendu batzuek menopausia goiztiarra eta desiraren gutxitzea eragin dezakete. Soluzioak: - Hitz egin zintzotasunez zure bikotekidearekin honi buruz. - Esan iezaiozu zure medikuari ere. Goragalea eta nekea bezalako bigarren mailako efektuak nola kudeatu aholkatuko dizu. - Ariketa fisikoa. Gorputzarentzat eta buruarentzat ondo sentiarazten zaitu. - Egin gauza txikiak zoriontsu egiten zaituztenak. Ile-apainketa berri batek, jantzi berri batek zure konfiantza areagotuko du. - Gauza berriak probatu zure bikotekidearekin.
Baginako lehortasuna	Egoera hau tratamenduak eragindako aldaketa hormonalen ondorioz gerta daiteke, eta horrek sexu-harremanak mingarriak bihur ditzake. Soluzioak: - Erabili lubrifikatzaileak. Hauek sexu-harremanen aurretik erabiltzen diren gel-ak dira. Uretan oinarritutako eta usainik gabeko motak dira onenak. - Erabili baginako hidratatzaileak . Hauek normalean oheratu aurretik aplikatzen dira. Bi motak mostradorean daude eskuragarri.
Itxura aldaketak.	Ile-galerak, ebakuntza-orbainek, bular baten galerak eta pisu-aldaketek lotsa eta deserosotasuna eragin zaitzakete. Soluzioak: - Tratamendua hasi aurretik, galdetu zure medikuari aldaketa horiek minimizatzeko moduei buruz. - Pentsatu zer gustatzen zaizun zure gorputzean. Hitz egin honi buruz zure inguruko norbaitekin. - Biluzik egoteak deseroso sentitzen bazaitu, jantzi barruko arropa polita edo bularretako bat . - Zaila egiten bazaizu sentimendu hauei bakarrik aurre egitea, bilatu laguntza osasun mentaleko aholkulari batena.
Buruko arazoak eta emozioak	Depresioa, pentsamendu negatiboak eta babesgabetasun sentimenduak ohikoak dira. Hauek zure autoestimuan eta harremanetan eragina izan dezakete. Soluzioak: - Lortu laguntza bikotekidearengandik, familiarengandik eta lagunengandik. - Batu zaitez laguntza talde batean. Zure antzeko esperientziak izan dituzten pertsonekin hitz egitea indar iturri handia da. - Sentimendu negatibo hauek irauten badute, eskatu zure medikuari osasun mentaleko aholkulari batengana bideratzeko .

Zure sexu-bizitza hobetzeko modu gehiago

Arazo hauen maila edozein dela ere, gauza hauek zure bikotekidearekin intimitatea handitzen lagun zaitzakete.

Jarrai ezazu zure bikotekidearekin hitz egiten.

Imajinatu, zure bikotekidea zu bezain kezkatuta dago honekin. Presioa senti dezake, agian ez daki nola sentitzen zaren, agian ez daki nola ukitu behar zaituen. Baliteke pentsatzea ere bere errua dela zure desira gutxitu izana.

Honi buruz ireki hitz egiten duzunean, buruan duena esateko ahaldunago sentituko da. Elkarrizketa honek elkarri hurbilduko zaituzte.

Elkarrekin, lubrifikatzaile bat aukeratu dezakezue, elkarrekin egoteko denbora gorde, aurre-jokoei arreta gehiago jarri eta zuentzat erosoa den posizio bat aurkitu.

Sortu intimitate mota desberdin bat

Sexua izateko prest zauden ala ez, badaude zure bikotekidearengana hurbiltzeko beste modu batzuk.

Eskuekin heldu.
Elkar besarkatu, musu eman.
Fisikoki gertu egon.

Gauza hauek zuen harremana sendotuko dute eta berriro ere ukitu fisikora ohitzen lagunduko dizute.

Batu zaitez laguntza talde batean.

Zure bidaia hobeto ulertzen duen norbait baldin badago, bularreko minbizia duen edo izango duen norbait da. Zure borrokei buruz "ulertzen" duen norbaitekin hitz egiteak lasaitasun handia izan daiteke. Gainera, aukera ematen dizu beste batzuek antzeko erronkak nola gainditu dituzten ikasteko.

Joan zaitez zure erritmoan.

Arazo hauek ezin dira gau batetik bestera konpondu. Izan pazientzia, egin aldaketak pixkanaka. Ez dago une egokirik edo okerrik minbizia diagnostikatu ondoren berriro sexu harremanak izateko. Emakume batzuek sexu harremanak izaten jarraitu nahi dute tratamenduan zehar. Beste batzuek, agian, ez dute horretan pentsatu ere egingo tratamendua amaitu arte. Egin zuretzako egokia dena. Joan eroso sentitzen zaren erritmoan.

Etxerako mezua

Oso ohikoa da bularreko minbiziaren eta haren tratamenduaren ondorioz sexu-arazoak izatea. Ez zaude bakarrik.
Ezinbestekoa da zure bikotekidearekin zure sentimenduei, beldurrei eta beharrei buruz ireki eta zintzo hitz egitea.
Ez izan beldurrik zure medikuarekin hitz egiteko baginako lehortasuna, mina edo desira gutxitzea bezalako arazoei buruz. Hark lagun zaitzake.
Lubrifikatzaileak eta hidratatzaileaks) bezalako irtenbide sinpleek aldea eragin dezakete.
Intimitatea sexu hutsa baino gehiago da. Besarkatzeak, musuak emateak eta baita eskutik helduta egoteak ere harreman bat sendotu dezakete.
Eman denbora zeure buruari eta zure gorputzari. Izan pazientzia. Joan zuretzako erosoa den erritmoan.