Gure gorputzaren 'Aginte Zentroa': Ikas dezagun Nerbio Sistema Zentralari buruz modu sinplean

Inoiz galdetu al diozu zeure buruari nola gertatzen diren pentsatzen, ibiltzen, hitz egiten eta besoak eta hankak mugitzen dituzun gauzak? Ez hori bakarrik, baizik eta nola kontrolatzen dira arnasketa, bihotz-taupadak eta digestioa bezalako gauzak, zuk ere konturatu gabe? Hori guztiaren atzean dagoen garuna, gure gorputzaren "Aginte Zentro" edo kontrol-gela gisa jokatzen duena, nerbio-sistema zentrala da. Gaur, sistema harrigarri honi buruz hitz egingo dugu modu sinplean.

Laburbilduz, zer da nerbio-sistema zentrala (NSZ)?

Nerbio-sistema zentrala ( NSZ) gure nerbio- sistemaren atal nagusia da. Imajinatu gure gorputza oso sistema informatiko konplexu eta aurreratu bat dela. Orduan, bere kontrol-unitate nagusia, hau da, prozesadorea (CPU), gure garuna da. Prozesadore hori eta ordenagailuaren beste atalak (monitorea, teklatua, sagua bezala) lotzen dituen kable nagusia bizkarrezur- muina da.

Bi atal nagusi horiek, garuna eta bizkarrezur-muina, elkartzen direnean, nerbio-sistema zentrala (NSZ) deitzen diegu. Sistema honek gure gorputz osoko informazioa biltzen du, interpretatzen du, behar diren erantzunak zehazten ditu eta mezuak gorputzeko atal garrantzitsuetara bidaltzen ditu.

Zeintzuk dira sistema honen hiru funtzio nagusiak?

Prozesu oso hau hiru etapa nagusitan bana daiteke.

1. Informazio sentsorialak jasotzea: Ingurunetik informazioa jasotzen dugu gure zentzumenen bidez, hala nola begien, belarrien, sudurren, mihiaren eta azalaren bidez. Adibidez, te bero bat ukitzen duzunean, zure azalak beroa sentitzen du. 'Beroa' dagoela dioen informazioa garunera bidaltzen da nerbioen bidez.

2. Informazioaren prozesamendua (integrazioa): Garunak jasotzen duen informazioa honela interpretatzen du: «Hau bero dago, eskua erre zaitzake». Horrek esan nahi du jasotako datuak aztertzen dituela eta hurrengo zer egin erabakitzen duela.

3. Motor-irteera: Garunak mezu bat bidaltzen dio bizkarrezur-muinaren bidez eskuko muskuluei , esanez: "Kendu eskua, azkar!". Mezu hori jasotzen duzun bezain laster, eskua segundo zati batean kentzen duzu.

Prozesu hau oso azkarra da. Imajinatu gela zeharkatu nahi duzula. Lehenik, zure begiek beste aldea ikusten dute, lurrean dauden oztopoak. Informazio hau garunera doa. Garunak informazio hori prozesatzen du eta konturatzen da: 'Ados, hara joan zaitezke, ez dago oztoporik'. Ondoren, garunak mezu sorta bat bidaltzen du bizkarrezur-muinaren bidez zure hanketako muskuluetara, esanez: 'Ados, orain altxatu eskuineko hanka, jarri aurrean, orain ezkerreko hanka...' Eta gero ibiltzen zara. Hori guztia gertatzen da konturatu ere egin gabe, imajinatu ere ezin duzun abiaduran.

Garunetik eta bizkarrezur-muinetik gorputz osoan zehar hedatzen diren beste nerbio guztiei Nerbio Sistema Periferikoa deitzen zaie. Errepide nagusitik (NSZ) herrietara adarkatzen diren nerbio periferikoak bezalakoa da. Bi sistema hauek elkarrekin lan egiten dute gure gorputz osoa kontrolatzeko.

Nola gertatu da hau? Non dago kokatuta?

Aurretik aipatu dugun bezala, nerbio-sistema zentrala bi atalez osatuta dago: garuna eta bizkarrezur-muina.

• Garuna: Gure burezurraren barruan dago. Gure pentsamenduetatik, emozioetatik, memoriatik, mugimendutik, ikaskuntzatik eta komunikaziotik hasi eta guztiaren kontrol-gunea da.
• Bizkarrezur-muina: Soka luze baten antzekoa da. Bizkarrezurretik igarotzen da. Mezuak garunetik gorputzeko gainerako ataletara eramaten ditu, eta mezuak gorputzetik garunera bizkarrezur-muin honen bidez.

Naturak babes-neurri harrigarriak ezarri ditu sistema hain delikatu eta preziatu hau babesteko.

1. Hezur-estaldura: Garuna garezurrak ondo estaltzen du eta bizkarrezur-muina orno-zutabeak.

2. Meningeak: Garuna eta bizkarrezur-muina inguratzen dituzten hiru mintz daude, hezurren barruan. Meninge deitzen diegu.

3. Bizkor-muineko likidoa: Garuneko mintzen eta barrunbeen artean likido berezi bat dago. Fluido honek garunean eta bizkarrezur-muinean kolpe eta inpaktuetan kalteak gutxitzen laguntzen du. Arrautza bat urez betetako poltsa batean sartzea bezala da, eta ez da kaltetzen.

Nerbio-sistema zentralari eragiten dioten gaixotasun ohikoenak

Sistema oso sentikorra izanik, hainbat gaixotasun eta istripuek kaltetu dezakete. Hona hemen ohikoenak diren egoera batzuk.

Zein izan daitezke gaixotasun horien sintomak?

Nerbio-sistema zentraleko nahaste baten sintomak asko alda daitezke kaltearen kokapenaren eta gaixotasunaren izaeraren arabera, baina badira sintoma komun batzuk.

• Buruko mina: Buruko min larriak eta maiz agertzen dira, ohiko analgesikoekin arintzen ez direnak.
• Giharretako ahultasuna edo paralisia: beso, hanka edo gorputz-atal batean sorgortasun sentsazioa.
• Zorabioak: Biraka ari zaren sentsazioa.
• Nahasmena eta memoria galtzea: Bat-batean gauzak ahaztea, non zauden ez jakitea.
• Mugimendu borondatezkoak: Giharren kontrolik gabeko uzkurdurak.
• Gorputz-adarretan sorgortasuna, erretzea edo mina: Arrazoirik gabeko kilikadura sentsazioa gorputz-adarretan, inurriak inguruan dabiltzan sentsazioa.
• Krisiak: Bat-bateko kontzientzia galtzea eta konbultsioak.
• Kontzientzia galtzea.

Zein probak dira nerbio-sistemaren osasuna egiaztatzen dutenak?

Medikuak nerbio-sistemarekin arazoren bat duzula susmatzen badu, hainbat proba egin ditzake hori baieztatzeko.

• CT eskaneatzea (Tomografia Konputatua – CT eskaneatzea): X izpi berezi baten antzekoa da. Garunaren eta bizkarrezur-muinaren zeharkako irudiak hartzen ditu anomaliak egiaztatzeko, hala nola odoljarioa edo tumoreak.
• Erresonantzia Magnetikozko Irudia (MRI eskaneatzea): Eremu magnetiko indartsu bat eta irrati-uhinak erabiltzen ditu garunaren eta bizkarrezur-muinaren irudi oso zehatz eta argiak sortzeko.
• EEG (Elektroentzefalograma – EEG): Proba honek garuneko jarduera elektrikoa neurtzen du. Proba hau bereziki garrantzitsua da krisiak bezalako baldintzak diagnostikatzeko.
• Bizkarrezurreko zulaketa / Bizkarrezurreko punzioa: Bizkarrezurra lokartzea eta orratz oso fin bat erabiltzea dakar, likido zefalorrakideo kantitate txiki bat ateratzeko. Horrek infekzioak eta hantura bezalako baldintzak diagnostikatzen laguntzen du.

Zure medikuak erabakiko du zein proba behar dituzun zure sintomak eta egoera aztertu ondoren.

Nola mantentzen dugu gure nerbio-sistema osasuntsu?

Gure gorputz osoa elkarri lotuta dago, beraz, gorputz osoa osasuntsu mantentzea da gure nerbio-sistemarentzat egin dezakegun gauzarik onena. Laguntzeko egin ditzakegun gauza sinple asko daude.

Osasun fisikorako.

• Jan dieta ona: Jan dieta nutritibo eta orekatua. Sartu barazkiak, frutak, lekaleak eta zereal integralak zure dietan. Edan ur asko.
• Ariketa fisikoa aldizka: Egunean gutxienez 30 minutuko ariketa fisikoa egitea ona da gorputz osoarentzat zein garunarentzat.
• Beste gaixotasun batzuk kontrolatu: Diabetesa, hipertentsioa edo kolesterola bezalako gaixotasunak badituzu, ondo kontrolatu itzazu zure medikuaren argibideen arabera. Gaixotasun hauek kontrolatzen ez badira, nerbio-sistema ere kaltetu dezakete.
• Egin aldizkako azterketa medikoak: Gaixorik ez egon arren, ohitura ona da noizean behin medikuarengana joatea ohiko azterketa bat egiteko.
• Babestu zeure burua istripuetatik: Oso garrantzitsua da hau. Kirolean ari zarenean, bizikletan ibiltzean kaskoa erabiltzeak eta autoan zoazenean segurtasun-uhala erabiltzeak buruko eta bizkarreko lesioen arriskua asko murriztu dezake.

Osasun mentalerako.

Garunak gure pentsamenduak eta emozioak kontrolatzen dituenez, buruko osasun ona mantentzea ere oso garrantzitsua da NSZrentzat.

• Atsedena eta loa: Lo egin egunean 7-8 orduz. Hartu atsedenaldi laburrak lanaren artean. Egin zure burua erlaxatzen duen zerbait.
• Mantendu harreman sozialak: eman denbora maite dituzun eta axola zaizkizun pertsonekin.
• Gauza berriak ikasi: Hizkuntza berri bat edo musika-tresna bat ikastea, liburuak irakurtzea eta puzzleak ebaztea bezalako gauzek garuna aktibo mantentzen laguntzen dute.
• Gustuko dituzun gauzak egin: Gustuko duzun zaletasun batean parte hartu.
• Estresa kudeatu: Meditazioak eta yogak bezalako gauzek estresa murrizten lagun dezakete.

Zure nerbio-sistemaren osasunari buruzko galderarik edo kezkarik baduzu, ez izan beldurrik zure medikuarekin horri buruz hitz egiteko.

Nerbio-sistema zentrala, garuna, bizkarrezur-muina, gaixotasun neurologikoak, iktusa, garuna, bizkarrezur-muina