Batzuetan zure emozioak errusiar mendi batean daudela sentitzen al duzu? Egun batean energia eta poz handiz lanean ari zara, eta ideia berriak datozkizu. Baina hurrengo astean ezer egin nahi ez duzula sentitzen duzu, eta munduaz aspertuta zaude? Zure emozioen gorabehera etengabe eta maiz hauek agian ez dira uste bezain "aldarte txarrekoak". Gaur ziklotimia izeneko egoera bati buruz hitz egingo dugu.
Laburbilduz, zer da ziklotimia?
Ziklotimia, edo "ziklotimismoaren nahasmendua", aldarte-nahasmendu nahiko arina da, non aldartea depresio arineko aldi laburretan eta "hipomania" izeneko poztasun handiko aldietan aldatzen den.
Orain ziurrenik hipomania zer den galdetzen ariko zara. Laburbilduz, zoriontasun normala baino gehiago den gogo-egoera bat da, energia, indar eta ideia askorekin, eta zirraraz betea.
Garrantzitsuena da ziklotimian, aldarte-aldaketa hauek, bai baxuak bai altuak, ez direla inoiz iristen denok nahasmendu bipolar gisa ezagutzen dugun larritasun-mailara. Hau da, aldarte baxuak ez dira depresio nagusi bihurtzen, ezta aldarte altuak ere mania kontrolaezin bihurtzen. Hau biak baino askoz arinagoa da.
Zeintzuk dira zehazki egoera honen sintomak?
Ziklotimian, aldarte aldaketak sarritan irregularrak dira, hau da, zaila da noiz aldatuko diren aurreikustea. Batzuetan, egun edo aste batzuetan triste senti zaitezke. Beste batzuetan, denbora-tarte berean baikor senti zaitezke.
Bi gorabehera-aldi hauen artean, zure aldartea normal mantendu daiteke hilabete baino gehiagoz. Hala ere, pertsona batzuentzat, baliteke ez egotea halako aldi normal bat, eta gorabehera-aldien artean txandakatzen jarrai dezakete.
Beheko taulak bi egoera hauetan izan ditzakezun sintomak argiago ulertzen lagun zaitzake.
| Depresio-aldi baten sintomak | Hipomania-gertakari baten sintomak |
|---|---|
| Tristura, itxaropenik gabeko sentimendua, hutsune sentsazioa. | Zoriontasun, energia eta baikortasun handiko sentsazioa. |
| Haserretzeko azkarra. | Autokonfiantza gehiegi handitzea. |
| Lehen gustuko zenituen gauzekiko interesa galtzea. | Ohi baino gehiago hitz egiten. |
| Loaren aldaketak (gehiegi lo egitea edo nahikoa ez lo egitea). | Pentsamenduak zure buruan lasterka dabiltzala sentitzea. |
| Beti nekatuta eta energia falta sentitzea. | Erraz distraitzen dena. |
| Kontzentratzeko eta erabakiak hartzeko zailtasuna. | Lo egiteko beharra gutxitzea (adibidez, gauero 3 ordu lo egitea nahikoa da). |
| Gizartetik isolatuta sentitzea, bakardadea sentitzea. | Lan asko aldi berean hastea, energia handitzea. |
Batzuetan, sintoma arin hauek dituzten pertsonak oso arrakastatsuak izan daitezke bizitzan, beren "hipomania" aldiekin batera datorren energia handia dela eta. Bestalde, etengabeko tristura eta haserreak ezkontza, lana eta baita adiskidetasunak ere eten ditzakete.
Zergatik gertatzen ari da hau?
Honen kausa zehatza ez da oraindik ezagutzen, baina aditu askok uste dute ziklotimia nahasmendu bipolarraren forma arinagoa dela. Genetika da kausa nagusitzat hartzen dena .
Laburbilduz, zure familiako norbaitek nahasmendu bipolarra badu, litekeena da ziklotimia izatea. Era berean, ziklotimia duen norbaitek nahasmendu bipolarra duen senitartekoren bat badu, litekeena da nahasmendu bipolarra izatea. Bien artean lotura bat dago.
Ba al dago horretarako tratamendurik?
Ziklotimia askotan diagnostikatu eta tratatu gabe geratzen da. Sintomak hain arinak direnez, jende askok pentsatzen du: "Hau naiz ni bezalakoa". Beraz, ez dute medikuarengana jotzen. Batzuek nahiago dute "hilekoa" hilekoa baino, desagertuko dela pentsatuz eta tratamendua bilatzeko erreparoak izan ditzakete.
Normalean, pertsonak laguntza bilatzen du fase depresiboa jasan ezin duenean, fase "hipomaniakoa" baino.
Tratamendu metodoak
Ez dago ziklotimiarentzat bereziki onartutako botikarik. Hala ere, zure medikuak "aldarte egonkortzaileak" izeneko botikak errezeta ditzake, hala nola "(Lamotrigina)" edo "(Litioa)", zure emozioen gorabeherak kontrolatzen laguntzeko.
Oso garrantzitsua: Paxil, Prozac eta Zoloft bezalako antidepresiboak ez dira normalean gomendatzen egoera honetarako. Hau da, botika hauek pertsona batzuen hipomania egoera kontroletik kanpo eta mania larri batera eraman dezaketelako.
Medikazioez gain, hizketa terapia (edo psikoterapia) tratamenduaren zati oso garrantzitsua da . Horrek laguntza profesionala ematea dakar zure eredu emozionalak identifikatzen, horiek kontrolatzeko moduak ikasten eta zure harremanetan eta lanean arazoak kudeatzen laguntzeko.
Ziklotimiak bizitzan izan dezakeen eragina
Buruaren ezegonkortasun honek arazo asko sor ditzake bizitza pertsonalean.
- Harremanak: etengabe aldatzen ari diren emozioek zaildu egin dezakete ezkontza, harreman erromantikoak eta adiskidetasunak mantentzea.
- Lana: Arazoak sor daitezke lanean etengabe lan egiteko eta nahi adina lan egiteko gai ez izateagatik.
- Erabaki Presak: Zirrara egoeran zaudenean, ondorioetan pentsatu gabe eta arinkeriaz jokatzeko tentazioa izan dezakezu. Horrek arazo legalak edo finantzarioak ekar ditzake.
- Drogen gehiegizko kontsumoa: Arriskurik arriskutsuena da hau. Ikerketek erakutsi dute ziklotimia duten pertsonen % 50 inguruk, edo bitik batek gutxi gorabehera, arrisku handia dutela drogen edo alkoholaren mendekotasunean egoteko .
- Nahasmendu bipolarra garatzeko arriskua:Denborarekin, tratatzen ez bada, egoera arin honek nahasmendu bipolar mota larriago bihurtzeko arriskua du.
Zuk edo ezagutzen duzun norbaitek sintoma hauek baditu, mesedez, ez egin kasurik. Onena zure familiako medikuarengana edo psikiatra batengana ahalik eta azkarren joatea da. Diagnostiko eta tratamendu egokiarekin, egoera hau kontrolatu eta bizitza arrakastatsua izan dezakezu.
Etxerako mezua
- Ziklotimia ez da "animo-nahasmendu" bat soilik, tratamendua behar duen egoera medikoa baizik.
- Hau da, aldartea maiz depresio arinaren eta egoera hiperemozionalen (hipomania) artean aldatzen denean.
- Egoera honek zure harreman pertsonaletan, lanean eta zure bizitzako hainbat alderditan eragina izan dezake.
- Tratatzen ez bada, droga-abusua eta nahasmendu bipolar larria garatzeko arriskua dago.
- Egoera honi buruzko zalantzarik baduzu, ez izan beldurrik medikuarengana joateko. Egoera hau arrakastaz kontrolatu daiteke psikiatra baten laguntza bilatuz.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment