Zuk ere gauzak ahazten dituzu? Amnesia disoziatiboa dela eta izan liteke?

Batzuetan zure bizitzako gauza edo gertaera garrantzitsuak bat-batean ahazten dituzu? Zure memorian "hutsune" bat sortu izan balitz bezala da. Ez da ahanztura soil bat. Batzuetan, hau apur bat larriagoa izan daiteke. Gaur esperientzia horri buruz hitz egingo dugu, hau da, "Amnesia Disoziatiboa" den egoera mentalari buruz.

Beraz, zer da 'Amnesia Disoziatiboa'?

Laburbilduz, "Amnesia Disoziatiboa" zure buruari buruzko informazio garrantzitsua blokeatzen duen egoera bat da, batez ere esperientzia mingarri eta traumatikoekin lotutako gauzak. Pentsa ezazu zure burua babesten saiatzen ari dela. Ez da zerbait ahazten ari zaren bezala. Gehienetan, oroitzapen horiek hor daude, baina ezin dituzu "sartu".

Amnesia disoziatiboa askotan esperientzia traumatikoek eragiten dute, hala nola tratu txar larriak, gerrak edo hondamendi natural batek. Egoera hau duten pertsonek autolesioak edo suizidio-jokabideak izateko arrisku handiagoa dute.

Garrantzitsua: Zeure buruari min egiteko edo hiltzeko pentsamenduak badituzu, eskatu laguntza berehala. Une honetan egin dezakezu hau:

* Deitu 1926ra, Sri Lankako osasun mentaleko laguntza-telefono nazionala .

* Eskatu laguntza zure inguruko osasun mentaleko zerbitzu hornitzaile bati.

* Hitz egin honi buruz konfiantzazko norbaitekin.

* Joan zaitez berehala hurbilen dagoen ospitalera.

Ezagutzen duzun norbait arrisku mota honetan dagoela uste baduzu, mesedez, ez utzi bakarrik, lagundu iezaiozu.

Zer da "disoziazio" hori?

Bizitzan guztiok ditugun esperientziak garuneko prozesu eta gaitasun desberdinek elkarrekin nola funtzionatzen dutenaren araberakoak dira. Hauek dira:

• Memoria
• Kontzientzia (norbere buruaren eta ingurunearen kontzientzia)
• Nor zarenaren sentimendua (Identitatea)
• Emozioak
• Pertzepzioa (ikusmena, entzumena bezalako zentzumenak - `Pertzepzioa`)
• Gaitasun motorra (giharrak kontrolatuz mugitzeko gaitasuna)
• Portaera

Disoziazioa zure gogoak erabiltzen duen defentsa-mekanismo bat da. Goikoetako bat edo gehiago elkarrekin lan egitea eragozten du. Horrek gauzak bizitzeko, ulertzeko eta gogoratzeko modua alda dezake.

`Amnesia disoziatiboa` disoziazio honek eragiten du.Memoria galtzearen (amnesia) agerpena.

Nola funtzionatzen du 'Amnesia Disoziatiboa'?

`Amnesia disoziatiboa` ulertzeko, memoriak nola funtzionatzen duen jakitea lagungarria da. Imajinatu zure bizitzako gertaerak gogoratzen dituzunean, ``memoria autobiografikoa`` deitzen dena erabiltzen duzula. Zure buruan liburutegi handi bat bezalakoa da. Liburutegi horretako liburu bakoitza zure bizitzako gertaera bati buruzko oroitzapena da.

Liburutegi honetara liburuak gehitzeko, hau da, oroitzapenak sortzeko, zure garunak urratsez urrats prozesu bat jarraitzen du:

1. Kodetzea : Zure garunak memoria sortzen duen unea da hau. Zure garunak liburutegirako liburu berri bat idatzi eta argitaratzen ariko balitz bezala da.

2. Biltegiratzea : Horrela gordetzen du zure garunak memoria hori. Zure garunak liburutegiko apal batean jartzen du liburua. Etiketa bat ere jartzen dio, geroago aurkitu ahal izateko.

3. Berreskuratzea : Liburutegira itzuli, liburua hartu, bertan dauden xehetasunak begiratu eta gertatutakoa gogoratzen duzunean da hau.

`Amnesia Disoziatiboan` gertatzen dena da prozesu honekin arazo bat dagoela.

Zeintzuk dira 'Amnesia Disoziatibo' motak?

Bi modu nagusi daude 'Amnesia Disoziatiboa' funtzionatzeko:

• Atzerakoia : Amnesia disoziatiboak iraganeko oroitzapenak gogoratzeko gaitasunean eragiten duenean gertatzen da, hala nola, liburutegian liburu batzuk aurkitu ezin izatea edo liburu horietan dagoena irakurri ezin izatea.
• Anterogradoa : Amnesia mota hau oroitzapen berrien eraketan edo biltegiratzean gertatzen den eten batek eragiten du. Zure garunak liburu bat liburutegian sartzea ahazten badu amaitu ondoren, edo zure memoria grabatzeko moduan hutsune bat badago bezala da. Mota hau beste motak baino gutxiagotan ohikoa da.

Zein ohikoa da 'Amnesia Disoziatiboa'?

Amnesia disoziatiboa ez da oso ohikoa den egoera. Hala ere, adituek ez dakite ziur zenbaterainokoa den benetan. Ikerketa batzuek iradokitzen dute egoera biztanleriaren % 0,2an eta % 7,3an ikus daitekeela. Amerikako Psikiatria Elkarteak kalkulatzen du mundu osoko pertsonen % 1,8 inguruk jasaten dutela egoera hori urtero.

Zeintzuk dira 'Amnesia Disoziatiboaren' sintomak?

`Amnesia disoziatiboaren` sintoma nagusia memoria galtzea da . Memoria galera hau hainbat modutan ager daiteke. Pertsona batzuek forma bakarra izan dezakete, eta beste batzuek, berriz, hainbat. Forma hauek dira:

• Lokalizatua : Zure bizitzako aldi labur eta zehatz bati lotutako guztia ahazten duzu. Imajinatu, ezin duzula bi egunez gertatutako ezer gogoratu.
• Hautatua(`Selektiboa`): Zure bizitzako garai jakin bateko gertaera bakarra edo gertaera mota jakin bat ahazten duzu. Leku batzuetan oroitzapen batzuk bakarrik ahazten ari zarela dirudi. Horregatik deitzen zaio batzuetan "amnesia irregularra".
• Orokorra : Dena ahaztea denbora luzez, hilabete edo urteetan . Hau apur bat larriagoa da.
• Jarraitua : Aurretik aipatutako memoria mota da hau, anterogradoa deritzona. Horrek esan nahi du oroitzapen berriak sortzeko gaitasunean eragina duela . Beraz, gertaerak gertatzen diren bezain laster, ahaztu egiten dira.
• Sistematizatua : Gai edo kategoria jakin bati lotutako guztia ahaztea. Adibidez, zure familiari buruzko guztia edo zure lanarekin lotutako guztia ahaz dezakezu.

"Amnesia disoziatiboa" duten pertsonek memoria-galera honetaz gain, beste jokabide edo sintoma batzuk ere izan ditzakete:

• Kontzientzia falta: Amnesia disoziatiboa duten pertsona batzuek ez dute konturatzen ere memoria-hutsuneak dituztela. Hori gerta daiteke haien identitatean eragina duen zerbait ahaztu arte, edo norbaitek gogoratu beharko luketen zerbaiti buruz galdetu arte.
• Flashback-ak: Batzuek flashback-ak izan ditzakete, oroitzapenak pixkanaka itzultzen direnean. Flashback-a ez da zerbait desatsegina gogoratzea baino. Gertaera traumatikoa berriro bizitzearen sentsazioa da. Une horretan, zaila izan daiteke benetakoa dena eta oroitzapena dena bereiztea.
• Nahasmena edo desorientazioa : Amnesia orokorra duten pertsonek, bereziki, inguruaz jabetu gabe edo ulertzeko zailtasunak izan ditzakete. Kasu larrietan, nor diren ere ahaztu dezakete.
• Harreman eta konfiantza arazoak: Amnesia disoziatiboa duten pertsonek zailtasunak izan ditzakete lagunak egiteko eta harreman erromantikoak mantentzeko.
• Ihes disoziatiboa: Pertsona batek denbora-tarte batez nonbait egon izanaren oroitzapenik ez duenean edo galduta dagoenean, ihes disoziatiboa deitzen zaio. Hau nahiko arraroa da, eta memoria-galera normalean denbora-tarte laburrerako bakarrik izaten da.

Batzuek oroimenik ez dutela konturatzen diren arren, ihes egiten saiatzen dira, kontu hutsal gisa hartzen dute edo gogoratzen ez duten arrazoiak ematen dituzte.

Zeintzuk dira 'Amnesia Disoziatiboa'-ren arrazoiak?

Amnesia disoziatiboa gertaera bakar batek, edo epe luzeko estres edo trauma batek eragin dezake. Trauma mota hau eragin dezaketen gauzen artean daude:

• Arbuiatuta edo tratu txarrak jasotzea- Fisikoa, sexuala edo psikologikoa izan daiteke. Batez ere haurtzaroan. Baina helduei ere gerta dakieke. Egoera are okerragoa izan daiteke tratu txarrak ematen dituena senide bat, pertsona hurbil eta fidagarri bat bada.
• Indarkeria bizitzea edo lekuko izatea.
• Sexu-indarkeriaren aurrean (sexu-erasoa, bortxaketa, gizakien salerosketa, etab.).
• Gerra (bai militarrentzat bai jende arruntarentzat).
• Beste norbait larri zaurituta edo hiltzen ikustea, edo zuk zeuk larri zaurituta ikustea.
• Bizitza aldatzen duten beste esperientzia traumatiko batzuk, adibidez, errefuxiatu bihurtzea.

Amnesia disoziatiboaren sintomak berriro ager daitezke edo okerrera egin dezakete bizitzan geroago gertatzen diren gertaera estresagarri eta traumatikoen ondorioz.

Zeintzuk dira 'Amnesia Disoziatiboa' izateko arrisku faktoreak?

Adituek uste dute hainbat faktorek areagotzen dutela "Amnesia Disoziatiboa" garatzeko arriskua. Izan ere, pertsona batek zenbat eta arrisku-faktore gehiago izan, orduan eta handiagoa da egoera garatzeko arriskua ("arrisku metatua"). Gainera, trauma denbora luzez irauten badu, errepikatzen bada edo larriagoa bada, egoera okerrera egiten du normalean.

Ikerketek iradokitzen dute lotura genetikoa egon daitekeela. Geneek bakarrik ez dute amnesia disoziatiboa eragiten, baina egoera garatzeko arriskua handitu dezakete. Horrek esan nahi du familiako norbaitek amnesia disoziatiboa badu, pertsona horrek ere egoera garatu dezakeela, arrisku-faktore maila baxua izan arren.

Nola antzeman daiteke 'Amnesia Disoziatiboa'?

Medikuak "Amnesia Disoziatiboa" diagnostikatu dezake zure sintomei, zer gogoratzen duzun, zer ez duzun gogoratzen, zer bizitzen ari zaren eta zure bizitzari buruzko xehetasunei buruzko galderak eginez. Medikuak "Amnesia Disoziatiboa" diagnostikatzen laguntzeko diseinatutako " galdetegi" bat ere erabil dezake. Galdetegi hauek medikuarentzako gida bat bezalakoak dira, zerk eragiten dizun eta zein larria den zehazten laguntzen diote.

Zerbait gogoratzen ez duzula esateko beldur bazara, edo antsietatea sentitzen baduzu, ez izan beldurrik zure medikuari horri buruz hitz egiteko. Memoria galtzea "Amnesia Disoziatiboaren" sintoma bat baita . Zure medikuari horri buruz hitz egiteak diagnostikoa egiten lagun dezake.

Zein proba egiten dira egoera hau diagnostikatzeko?

Ez dago amnesia disoziatiboa zuzenean diagnostikatu dezakeen probarik. Hala ere, laborategiko, irudi bidezko edo diagnostikoko proba batzuk egin daitezke. Medikuek hauek erabiltzen dituzte memoria-galera eragin dezaketen beste baldintza batzuk baztertzeko . Egin daitezkeen proba ohikoenetako batzuk hauek dira:

• Erresonantzia Magnetikozko Irudien (MRI) eskaneatzea
• Elektroentzefalograma(`Elektroentzefalograma - EEG`)
• Odol eta laborategiko probak zure sintomak eragin ditzaketen beste baldintza mediko edo toxina batzuk bilatzeko.

Nola tratatzen da 'Amnesia Disoziatiboa'?

Amnesia disoziatiboa ezin da sendatu. Hala ere, lagun dezaketen tratamendu asko daude. Lehen urratsa amnesia eragiten edo laguntzen ari den edozer kentzea edo geldiaraztea da. Adibidez, militarrak amnesia eragin edo okerrera egin dezaketen egoeretatik kendu behar dira, batez ere gudu-zelaietatik. Pertsona batzuentzat, ikuspegi honek osasun-zentro edo ospitale espezializatu batean egon behar izatea eska dezake tratamendua jasotzeko.

Ez dago amnesia disoziatiborako botika espezifikorik . Hala ere, antsietatea edo depresioa bezalako gaixotasun erlazionatuak tratatzeko erabil daitezkeen botika asko daude. Oroitzapenak gogoratzeari dagokionez, psikoterapia edo aholkularitza oso lagungarria izan daiteke. Jende askorentzat, oroitzapenak gogoratzea larrigarria eta jasateko zaila izan daiteke. Psikoterapiarekin, sentimendu horiekin aurre egiten eta modu osasuntsu eta seguruan kudeatzen ikas dezakezu.

Zein tratamendu lagungarri izan daitezkeen pertsona batetik bestera aldatuko da. Zure medikua da zuretzako tratamendu aukeren inguruan hitz egiteko pertsonarik onena. Bere gomendioak zure egoera eta beharretara gehien egokitzen direnak izango dira.

`Amnesia disoziatiboa` badut, zer espero dezaket?

Askotan amnesia duten pertsonak ez dira konturatzen horretaz. Baliteke memorian hutsuneak dituzula ere ez konturatzea, norbaitek gogoratu behar duzun zerbait galdetzen edo esaten ez badizu behintzat. Batzuk haserre, beldurtuta edo antsietatez egon daitezke horregatik. Beste batzuek, berriz, ez dute ohartuko edo ez zaie axola.

Amnesia disoziatiboa arina eta mugatua izan daiteke, larria eta bizitza arriskuan jar dezakeena . Amnesia disoziatiboa duten pertsonek beste buruko osasun arazo batzuk izateko aukera gehiago dute. Adibide ohikoenetako batzuk hauek dira:

• Antsietatea
• Depresioa
• Elikadura-nahasmenduak
• Nortasun-nahasmenduak
• Estres post-traumatikoko nahasmendua (PTSD) edo PTSD konplexua (CPTSD)
• Autolesioak eta suizidio-jokabideak
• Substantzien erabileraren nahasmendua (SUD) edo alkoholaren erabileraren nahasmendua (ALKOHOL ERABILERAREN NAHASMENA)

Jende askok ahaztutako oroitzapenak berreskuratzen ditu denborarekin. Tratamenduak prozesua bizkortzen eta oroitzapen horien itzuleraren ondorioak kudeatzen lagun dezake.

Zoritxarrez, pertsona batzuek ez dituzte inoiz galdutako oroitzapenak berreskuratzen. Amnesia disoziatiboa duten pertsona gehienen kasuan ez den arren, gerta daiteke. Hori horrela izan daitekeela kezkatzen bazaizu, hitz egin zure medikuarekin. Hark zure sentimenduak kudeatzen laguntzeko aurre egiteko estrategiak garatzen lagun zaitzake.

Zenbat irauten du 'Amnesia Disoziatiboak'?

Pertsona batzuentzat, 'Amnesia Disoziatiboa' aste edo hilabete batzuetarako iraun dezake. Beste batzuentzat, behin betikoa izan daiteke . Zure medikuak zer espero dezakezun esango dizu.

Zein da 'Amnesia Disoziatiboa'ren etorkizuneko etorkizuna?

Amnesia disoziatiboaren pronostikoa, hura duen pertsonaren parekoa da. Tratamenduarekin, pertsona gehienek oroitzapenak berreskuratu, harekin batera datozen emozioak kudeatu eta bizitza normala (edo ia normala) bizi dezakete.

Amnesia disoziatiboaren larritasuna askotan azpiko kausaren edo faktore lagungarrien larritasunarekin bat dator . Zenbat eta larriagoa izan amnesia eragiten duen trauma, orduan eta larriagoak izan daitezke amnesia eta haren ondorioak.

Amnesia disoziatibo larria duten pertsonek, oroitzapenak berreskuratzen ez dituztenek, oroitzapen horren galerak beren bizitzak nahasten dituela senti dezakete. Harremanak (erromantikoak eta bestelakoak) sortzeko duten gaitasunean eragina izan dezake.

Oroitzapenak berriro bizitzeak erronkak ere ekar ditzake. Batzuei zaila egiten zaie emozioei eta oroitzapenei aurre egitea eta babesgabe sentitzen dira. Tratamendua ezinbestekoa da hori jasaten dutenentzat, autolesioak eta suizidioa bezalako jokabide arriskutsuak izateko arriskua askoz handiagoa baita garai horretan.

Nola zaintzen dut neure burua?

`Amnesia disoziatiboa` baduzu, gogoratu behar duzun gauzarik garrantzitsuena da hau ezin duzula kontrolatu . Zure buruak hori egiten ari da babesten saiatzen ari delako. Gainera, ezin duzu zeure burua gogoratzera behartu. Horren ordez, egin dezakezun gauzarik onena pazientzia izatea da. Jende gehienak galdutako oroitzapenak berreskuratzen ditu denborarekin.

Garrantzitsua da, halaber, zure buruko osasun-hornitzailearengan konfiantza izateko gaitasuna izatea. Konfiantza ezinbestekoa da amnesia disoziatiboaren ondorioak arrakastaz tratatzeko eta kudeatzeko. Ez da denek "ondo moldatuko" ikusten duten lehen terapeutarekin. Hala egiten baduzu, etsipena senti dezakezu. Baina gogoratu, hau normala dela, eta jende askok profesional bat baino gehiago ikusi beharko duela bere beharretara eta nortasunera egokitzen den norbait aurkitu arte.

Noiz joan behar dut medikuarengana, edo noiz eskatu behar dut medikuaren aholkua?

"Amnesia disoziatiboa" baduzu, edo baduzula beldur bazara, jarri harremanetan osasun mentaleko aholkulari batekin.Ideia ona da terapeuta batekin hitz egitea. Zure egoerari buruz hitz egin dezakete zurekin eta ebaluazio bat egin dezakete edo beste profesional batengana bideratu ebaluazio bat egiteko.

Medikuarengana joan ondoren, jarraipen-bisiten ordutegi bat gomendatu ahal izango dizu. Medikuarengana joan beharko zenuke honako hauetakoren bat jasaten baduzu ere:

• Sintomen aldaketak , batez ere eguneroko bizitzan eta ohituretan eragina duten aldaketak. Adibidez, loari eragiten dioten amesgaiztoak edo lanean edo beste jarduera batzuetan eragina duten flashback-ak.
• Aldarte aldaketak , batez ere eguneroko bizitzan eta ohituretan eragina dutenak. Adibidez, ohi baino antsietate, depresio edo haserre handiagoa sentitzea.
• Tratamenduen eraginkortasunean aldaketa , batez ere tratamendua ez dela lehen bezain eraginkorra iruditzen bazaizu.

Azkenik, gogoratu beharreko gauzak (etxera eramateko mezua)

Amnesia disoziatiboa zure buruari buruzko oroitzapen garrantzitsuak blokeatzen saiatzen denean gertatzen den egoera bat da, batez ere gertaera traumatiko edo mingarriekin lotutakoak. Helburua bizi izan duzun traumatik babestea bada ere, askotan behin-behineko irtenbidea baino ez da. Memoria zure parte da. Beraz, gauza batzuk gogoratzen ez dituzula susmatzen edo konturatzen zarenean, larrigarria eta beldurgarria izan daiteke.

Baliteke zenbait gertaera gogoratzen ez dituzulako haserre, lotsatuta edo lotsatu sentitzea. Baina baliteke ez axola izatea. Horrek ez du esan nahi gezurra esaten ari zarenik, edo zure memoria galerari buruz gezurra esaten ari zarenik.

`Amnesia disoziatiboa` baduzu, ez zaude bakarrik. Ehun urte baino gehiagoz aztertu da egoera. Orain, adituek diagnostikatu eta tratamendu aukerak eskaini ditzakete. Horrek esan nahi du zuk ere zure oroitzapenak berreskuratu, traumatik sendatu edo haren ondorioak kudeatu ditzakezula. Beraz, izan sendo eta ez izan zalantzarik behar duzun laguntza jasotzeko.

` Amnesia disoziatiboa, memoria galtzea, trauma, osasun mentala, amnesia disoziatiboa, tratamendua, sintomak