Zure maite senarra edo emaztea, lehen hain pozik eta dibertigarria zena, orain guztiz pertsona desberdina dela sentitzen al da? Beti al dago triste, pentsakor eta ezertaz interesik gabe? Harekin hitz egiteak beti amaitzen al du borrokan? Egoera hau oso mingarria izan daiteke zuentzat. Harreman bateko pertsona batek horrela sufritzen duenean, biok sentitzen dituzue ondorioak. Askotan, horren kausa depresioa edo denok `(Depresioa)` bezala ezagutzen dugun buruko gaixotasuna izan daiteke.
Benetan dibortzioa eragiten al du depresioak?
Laburbilduz, ez. Depresioa bera ez da dibortzioaren kausa zuzena. Hala ere, beharrezko tratamendua ez jasotzearen, horri buruz ez hitz egitearen eta alde batera uztearen ondorioak harremanaren hausturaren kausa nagusietako bat izan daitezke.
Imajinatu, depresioa jasaten duen pertsona batek askotan denetatik aldentzen da. Ez du lanera joateko gogorik, ez du etxeko lanak egiteko gogorik, ez du lagunekin hitz egiteko edo zurekin zoriontsu izateko interesik ere. Batzuetan, aldentze horrek harremanetik kanpoko beste harreman batzuk ere sor ditzake. Orduan, beste pertsonak pentsa dezake: "Aspertuta dago nirekin". Baina ez da egia. Portaera horren arrazoia gaixotasuna da.
Garrantzitsuena da depresioa ez dela ahultasun bat edo nahita egiten den zerbait. Edonori eragin diezaiokeen eta trata daitekeen egoera bat da.
Nola bizi diren bi pertsona teilatu beraren azpian
Oso esperientzia zaila da bai depresioa duen pertsonarentzat, bai zuretzat, depresioarekin bizi zarenarentzat. Bien sentimenduak ulertzeak asko lagun dezake arazoa konpontzeko.
| Depresioarekin bikotekidea | Beste bikotekidea (zu) |
|---|---|
| Dena aspertuta sentitzen naiz. Ez dut interesik edo poza ezertan. Beti nago nekatuta. | Hasieran, oso triste eta damututa sentitzen naiz. Saiatzen naiz hura pozten. |
| Baliteke batere lo egin ezin izatea, edo gehiegi lo egitea. Baliteke gosea galtzea edo gehiegi jateko tentazioa izatea. | Etxeko eta haurren ardura guztiak bakarrik hartu behar ditut. Pixkanaka nekatuta eta agortuta sentitzen hasten naiz. |
| Errudun sentitzen naiz, "Hau guztia nik eragin dut". Baina ez dut irtenbiderik ikusten. | «Zergatik ezin du gainditu?» eta «Zergatik ez duzu pixka bat gehiago saiatzen?» bezalako gauzak datozkit burura. Haserrea eta frustrazioa sortzen dira. |
| Sexu harremanak izateko gogoa gutxitzen da. Inork ez zaituela maite sentitzen duzu. | Baztertua sentitzen zara. Bakarrik eta hutsik sentitzen zara. Kexu zara, "Zein zoriontsuak ginen lehen". |
Nola bihurtzen da maitasuna haserre?
Denborarekin, egoera honi aurre egiteko gai ez zarela ohartuko zara. Oso normala da. Zure bikotekideak lehen elkarrekin egiten zenituzten gauzak egiteari uko egiten dionean (film bat ikusi, erosketak egin, lagunekin elkartu), bakarrik sentitzen zara. Gauza horiek bakarrik egin behar dituzu edo etxean geratu.
Egoera hau ulertzen ez duzunean, pentsa dezakezu: "Ez dago ezer txarrik gure ezkontzan, zergatik gertatzen zaio hau berari?". Baina batzuetan depresioaren kausa kanpoko zerbait izan daiteke (lana galtzea, familian hiltzea). Beste batzuetan, ezkontzan aipatu gabeko arazoek eragin dezakete.
Nola lor dezaket laguntza honekin?
Arazo hau zeuk bakarrik konpontzen saiatu beharrean, hobe da profesionalen laguntza bilatzea.
1. Medikuarengana jo: Lehenengo gauza zure familiako medikuarekin sintoma hauei buruz hitz egitea da. Hark zehaztu dezake depresioa edo beste gaixotasun bat den. Beharrezkoa bada, psikiatra batengana bideratu zaitzake.
2. Aholkularitza/Terapia: Aholkulari batekin hitz egiteak egoera hau eragiten duten azpiko arazoak identifikatzen lagun dezake.
- Banakako terapia: Depresioa jasaten duen pertsonari bere sentimenduei buruz askatasunez hitz egiten laguntzen dio.
- Bikote Terapia: Hobe da bi aldeek batera joatea. Ondoren, aholkulariak bien arteko komunikazioa eraikitzen lagunduko die eta elkar ulertzen lagunduko die. Ez da hau errudun jotzeko lekua, arazoak konpontzeko lekua baizik.
3. Medikazioa: Kasu batzuetan, antidepresiboak errezeta daitezke aholkularitzarekin batera.Baliteke zure medikuak botika hauek hartzea gomendatzea. Botika hauek garuneko desoreka kimikoa leheneratzen eta sintomak kontrolatzen laguntzen dute. Horrek azkarrago sendatzen lagun zaitzake.
Benetako istorioa...
Badakizu zer gertatu zitzaion haurra izan berri zuen bikote gazteari? Amak erditze osteko depresioa zuen. Aholkularitzara joan zirenean, ama izatearen inguruko beldur eta segurtasun eza aipatu zituen. Senarraren arazoa zen bere etxea ez zegoela ordenan. Gai horiei buruz hitz egiten zuten heinean, emaztearen depresioa pixkanaka hobetu zen. Bien arteko harremana inoiz baino sendoagoa bihurtu zen.
Etxerako mezua
- Depresioa ez da ahultasun bat, trata daitekeen egoera bat da. Ez izan lotsati horretaz.
- Ezkontza bateko bikotekide batek depresioa jasaten duenean, bien arazoa da. Ez sufritu bakarrik.
- Saihestu zure bikotekidea errudun jotzea. Ulertu eta lagundu.
- Oso garrantzitsua da zuen bien arteko komunikazio irekia . Hitz egin zuen sentimenduei buruz modu maitasunez eta zintzoan.
- Egoera hau jasateko zaila bada, eskatu berehala mediku edo psikiatra baten aholkua. Tratamendu egokiarekin, biok berriro zoriontsu izan zaitezkete.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment