Zure seme-alabak kolesterol altua al du? (Kolesterol altua haurrengan) - Hitz egin dezagun honi buruz!

Askotan kolesterola helduek bakarrik duten gaixotasuna dela pentsatzen dugu, batez ere zahartzen direnek, ezta? Baina, egia esan, gure seme-alabek ere, hau da, eskola-adineko haurrek, kolesterol altua izateko egoera hau garatu dezakete. Agian beldur handia eta kezka sentitzen zara zure haurraren odol-analisiak kolesterol altua erakusten duela ikustean. Agian pentsatzen ariko zara: "Ai, nola gertatu zaio hau nire txikiari?". Ez kezkatu. Hau orain haur askoren artean ikusten den egoera bat da. Garrantzitsuena honi buruz behar bezala informatuta egotea eta beharrezko urratsak ematea da. Hitz egin dezagun guztiari buruz, ulertzeko moduko modu sinple batean.

Laburbilduz, zerk eragiten du haur hauen kolesterola igotzea?

Ongi da, lehenik eta behin, uler dezagun zer den kolesterola. Kolesterola eta triglizeridoak gure odolean dauden bi gantz mota dira. Lipido deitzen diegu. Gure gorputzek lipido horietako batzuk behar dituzte funtzio garrantzitsu askotarako, hala nola zelulak eraikitzeko eta hormonak ekoizteko. Horrek esan nahi du ez direla guztiak gauza txarrak.

Baina arazoa lipido maila horiek behar den kopuruaren gainetik handitzen direnean hasten da. Plater batek gatz pixka bat behar duen bezala, gatz gehiegi badago, ezin da jan. Kolesterol maila hauek handitzen direnean, pixkanaka gure odol-hodien paretetan metatzen hasten dira. Denborarekin, hauek odol-hodiak blokeatu eta bihotzeko gaixotasunak eta iktusak bezalako gaixotasun larrietarako bidea ireki dezakete.

Beraz, nola jakin dezakegu haur baten kolesterol maila ona edo txarra den? Horretarako odol-analisiari lipidoen profila deitzen zaio. Batez ere, honako hauek aztertzen ditu:

• LDL kolesterola: "Kolesterol txarra" deitzen diogu horri. Odol-hodietan metatzen dena eta blokeatzen dituena da.
• HDL kolesterola: "Kolesterol ona" deitzen diogu horri. Kolesterol txarra gibelera eramaten eta gorputzetik kentzen laguntzen du. Beraz, zenbat eta HDL maila handiagoa izan, orduan eta hobeto.
• Triglizeridoak: Beste gantz mota bat da hau. Ez da ona gehiegi izatea ere.
• Kolesterol totala: Goiko guztien konbinazioa da.

Haurren mailak helduen batez besteko mailetatik apur bat desberdinak dira. Horren ideia bat lor dezakezu beheko taulan.

Zer sintoma agertzen ditu haurrak kolesterola altua duenean?

Hau da hemengo erronka handienetako bat. Normalean, haur baten kolesterola altua izaten da, baina ez dago kanpoko sintomarik. Haurra jolasean eta saltoka ari dela dirudi, eta oso osasuntsu dagoela dirudi. Horregatik da garrantzitsua haurren kolesterol mailak egiaztatzea, familiako inork kolesterola edo bihotzeko gaixotasuna badu.

Hala ere, oso gutxitan, kolesterol mailak altuegiak badira, batez ere arrazoi genetikoengatik, sintoma hauek agertzen dira:

• Azaleko gantz-gordailuak (Xantoma):Batzuetan, pikor horixkak eta argizariak sor daitezke azalaren azpian, ukondoetan, belaunetan eta ipurmasailetan bezalako lekuetan.
• Betazalen ondoan pikor horiak (Xantelasma): Pikor horiak begiaren barnealdean ager daitezke, betazalen gainean edo azpian.
• Korneako arkua: eraztun zuri edo gris bat ager daiteke kornearen inguruan.

Sintoma hauek oso arraroak dira. Beraz, komenigarria da zure medikuarekin hitz egitea eta odol-analisi bat egitea arriskuan bazaude, sintomak agertu arte itxaron beharrean.

Zergatik igotzen da haur baten kolesterola?

Hainbat arrazoi egon daitezke horretarako. Ez da arrazoi bakarra izan daiteke, baizik eta hainbat arrazoiren konbinazioa.

1. Dieta: Hau da arrazoi nagusia eta erraz alda dezakeguna. Zure haurrari olio eta gantz asko duten jakiak ematen dizkiozu aldizka, batez ere janari azkarra, okindegiko jakiak, ontziratutako jakiak eta gantz saturatu eta trans gantz asko duten edari azukredunak, aukera handia dago zure haurrak kolesterol altua izateko.

2. Jarduera fisiko falta: Gaur egun, haur askok denbora gehiago ematen dute telefonoetan, tabletetan eta telebistaren aurrean kanpora irten eta jolasten baino. Ariketa fisikoa murrizten denean, gorputzak ez du gantza erretzen. Horrek kolesterol txarra (LDL) handitu eta kolesterol ona (HDL) gutxitu dezake.

3. Bestelako osasun-egoera batzuk: Obesitatea , diabetesa eta sindrome nefrotikoa bezalako osasun-egoera batzuek ere kolesterol-maila altua eragin dezakete haurrengan.

4. Genetika: Hau ere faktore oso garrantzitsua da. Amak edo aitak, edo senide hurbil batek, kolesterol altua badu, edo bihotzeko gaixotasunak izan baditu gaztetan, orduan haurrak ere kolesterol altua izateko arriskua du genetikoki.

Azter ditzagun arrazoi genetiko hauek.

Batzuetan, haur bat zenbateraino argal egon edo zenbateraino ondo jan arren, kolesterola altua izan daiteke oraindik. Horren arrazoia genetika da.

• Hiperkolesterolemia Familiarra (HF): Gaixotasun genetiko bat da. Haur bat LDL ("txarra") kolesterol maila oso altuarekin jaiotzean gertatzen den egoera da. Haur bati gerta dakioke genea amarengandik edo aitarengandik heredatzen badu. Normalean, medikuek HF susmatzen dute haurraren LDL maila 160 mg/dL baino handiagoa bada beste arrazoirik gabe.
• Kausa poligenetikoak: Hau gertatzen da haur batek kolesterola handitzen duten hainbat gene heredatzen dituenean, bai amarengandik bai aitarengandik. Kasu honetan, kolesterol mailak pixkanaka igotzen dira eta nerabezaroan bakarrik larriagoak bihurtzen dira.

Beste kolesterol mota bat ere badago , lipoproteina (a) izenekoa. Hau ere genetikoa da. Maila hori handitzen denean, bihotzeko gaixotasunak izateko arriskua handitzen da.

Zer arazo sor daitezke etorkizunean kolesterolaren igoerak?

Zergatik kezkatzen gaitu hainbeste haurrengan kolesterol altua izateak? Adin txikian kontrolatzen ez bada, helduaroan osasun arazo larriak sor ditzakeelako.

Aurretik aipatu bezala, LDL kolesterol gehiegi pilatzen da odol-hodietan. Honi ateroma deritzo. Horrek odol-hodiak pixkanaka estutzen eta gogortzen ditu. Horregatik:

• Bihotzera odola eramaten duten arteriak blokeatzen badira , bihotzekoak gerta daitezke.
• Garunera odola ematen duten odol-hodiak blokeatzen badira , iktusa gerta daiteke.
• Hanketara odola eramaten duten zainak blokeatzen badira, arteria periferikoen gaixotasuna gerta daiteke.

Gauza hauek ez dira gau batetik bestera gertatzen, urteetan zehar baizik. Horregatik, hau adin txikian aitortzea eta kudeatzea inbertsio bikaina da haurraren etorkizun osoan.

Zer egin beharko genuke gure haurraren kolesterol maila kontrolatzeko?

Berri ona da egoera hau oso kudeagarria dela. Medikuaren lehen tratamendua bizimodu aldaketak dira.

Lehen urratsa: Dieta eta ariketa fisikoa

Medikazioetara jo aurretik, mediku guztiek kolesterol mailak bi metodo hauen bidez kontrolatzen saiatzen dira. Zure ekarpena ezinbestekoa da horretarako.

• Gantz gutxiko elikagaiak: Murriztu zure haurrari ematen dizkiozun elikagaien gantz kopuru osoa. Bereziki, murriztu egin beharko zenuke gehiegizko haragi prozesatuen , saltxitxen , esne osoaren eta gaztaren , gurinaren , palma olioaren eta koko olioaren erabilera.
• Aukeratu gantz onak: Gantz txarren ordez, gehitu gantz onak zure dietan, hala nola oliba olioa , aguakatea eta arrain olioa .
• Zuntz ugariko elikagaiak: Jan zuntz ugariko elikagai gehiago, hala nola barazkiak, frutak, lekaleak, oloa, arroz gorria, txitxirioak, dilistak eta txitxirioak. Hauek gorputzean kolesterolaren xurgapena murrizten dute.
• Murriztu edari azukredunak eta azukrea: Murriztu ahalik eta gehien azukredun elikagaien kontsumoa, hala nola fruta-edariak ontziratuta, edari karbonatatuak (freskagarriak), pastelak, gailetak eta txokolateak. Hauek triglizerido mailak handitzen dituzte.
• Ariketa: Sustatu zure haurra egunean gutxienez ordubetez jolastera. Bizikletan ibiltzea, korrika egitea, salto egitea edo igeri egitea izan daiteke. Familian ariketa egitea modu bikaina izan daiteke zure haurra inplikatuta mantentzeko.

Bigarren urratsa: Medikazioa (errezeta) beharrezkoa bada bakarrik

Goian aipatutako bizimodu aldaketak egin eta 6 hilabete inguru igaro ondoren, zure haurraren kolesterol mailak ez badira jaisten, edo mailak oso altuak badira, medikuak botikak errezetatzea erabaki dezake. Medikazioa normalean 8 urtetik gorako haurrekin hasten da.

Gehien errezetatzen den botika estatina izeneko sendagaien klase bat da (adibidez, Atorvastatina, Rosuvastatina). Hauek gibelean kolesterolaren ekoizpena murriztuz eta odoletik gehiegizko kolesterola kenduz funtzionatzen dute.

Nola lagundu diezaioket nik, guraso gisa, nire haurrari?

Bidaia honetan zeregin garrantzitsua duzu. Ezin duzu hau egin zure haurra errieta eginez edo mugatuz. Ulertu eta maitasunez ohitu behar duzu horretara.

1. Bildu familia osoa: Ez bihurtu hau haurrarentzat bakarrik zigor bat. "Zu zara olioa jan ezin duen bakarra" esan beharrean, haurrarentzat oso animagarria da familia osoa elikadura-eredu berera ohitzea, esanez: "Jan dezagun osasuntsu denok orain".

2. Aldatu janaria prestatzeko modua: Frijitu beharrean, probatu irakiten, plantxan, labean eta airean frijitzen bezalako metodoak. Currya prestatzerakoan, askoz hobe da esne-saldan egitea oliotan frijitzea baino.

3. Irakurri etiketak: dendan janaria erostean, begiratu etiketan agertzen diren "gantz saturatu" eta "gantz trans" kopuruari. Aukeratu kantitate txikiena dutenak.

4. Askari osasungarriak: Arratsaldean janari ontziratua ematen diozu zure haurrari? Horren ordez, saiatu fruta zati bat, jogurta, barazki zatiak (azenarioak, pepinoak), txitxirio egosiak eta babarrun berdeak ematen.

5. Joan medikuarengana aldizka: eraman zure haurra medikuak agindu bezala azterketa eta kliniketara. Oso garrantzitsua da aurrerapena kontrolatzea.

Pentsa ezazu, hau zure haurraren etorkizunean egiten ari zaren inbertsio bat da. Ohitura hauek adin txikian txertatuz, bizitza osasuntsu bat bizitzen ikasiko du hazten denean ere.