Gure gorputzen oreka harrigarriari (homeostasia) buruz ikasiko al dugu?

Imajinatu korrika luze baten ondoren eta jolastu ondoren etxera itzultzen zarela. Zure gorputza oso nekatuta dago, asko izerditzen duzu eta arnasa hartzen duzu astun. Baina denbora baten ondoren, hau guztia normaltasunera itzultzen da, ezta? Edo, egun oso hotz batean, zure gorputzak dardarka egiten du. Zergatik gertatzen da hau? Honen guztiaren atzean gure gorputzeko 'sistema automatiko' harrigarri bat dago. Konturatu gabe, sistema honek gure gorputzaren barruko guztia maila egokian mantentzeko lan egiten du. Gaur prozesu harrigarri honi buruz ari gara, homeostasiari buruz.

Laburbilduz, zer da homeostasia?

Homeostasia oso gauza sinplea da. Gorputzak barne-ingurunea (tenperatura, oxigeno-mailak, azukre-mailak, etab.) uneoro egonkor eta orekatuta mantentzen duen prozesua da. Auto baten motorraren erradiadoreak motorraren tenperatura maila berean mantentzeko lan egiten duen bezala.

Hitz hau bi hitz grekoz osatuta dago. "Berdin" eta "geldirik egon" esan nahi du. Hau da, dena orekan mantentzea, neurri egokian. Oreka honek ez du esan nahi ibiltzean ez erortzea, baizik eta gorputzaren barruko dena "orekan" mantentzea.

Oso garrantzitsua da "biltegi" hau mantentzea. Izan ere, guretzat ezinbestekoenak diren gauzak ere, gehiegi badira, arriskutsuak izan daitezke. Pentsa ezazu ura. Ezin dugu urik gabe bizi. Baina ur asko edaten baduzu aldi berean, hiponatremia izeneko egoera arriskutsua sor dezake (odolean sodio maila baxua) . Gauza bera gertatzen da oxigenoarekin. Ezin dugu oxigenorik gabe bizi. Hala ere, oxigeno purua denbora luzez arnasten baduzu, oxigenoaren toxikotasuna izan dezakezu. Biak hilgarriak izan daitezke. Beraz, orain ulertzen duzu zein garrantzitsua den dena orekan mantentzea, ezta?

Beraz, nola gertatzen da prozesu hau gorputzaren barruan?

Homeostasi prozesu hau guztiz automatikoki gertatzen da, hau da, automatikoki. Ez dugu horretan pentsatu ere egin beharrik. Gure garuneko hipotalamo izeneko zati txiki bat da hau guztia kontrolatzen duen gune nagusia. Enpresa handi bateko zuzendari nagusia bezala.

Prozesu hau gertatzeko bi modu daude batez ere.

1. Iritzi negatiboak

2. Iritzi positiboa

Hitz egin dezagun orain bi hauei buruz argi eta garbi. Bien arteko aldea erraz ulertzeko, ikusi beheko taula.

1. Feedback negatiborako prozesua

"Negatiboak" hemen ez du "txarra" esan nahi. Gorputzak aldaketa bat hautematen duenean, nahi ez den aldaketa hori alderantzikatzen edo konpentsatzen saiatzen dela esan nahi du. Gure gorputzetako prozesu homeostatiko asko modu honetan gertatzen dira.

• Gorputzaren tenperatura: Imajinatu oso bero zaudela. Zure garunak hau hautematen duenean, izerditzeko seinalea ematen dizu. Izerdia lurrundu ahala, zure gorputza hozten da. Gainera, hotz bazaude, zure muskuluak dardarka hasten dira. Dardara honek beroa sortzen du eta zure gorputza berotzen du. Hau da gure gorputzaren 'berogailu' eta 'aire girotua' naturala.
• Odol-presioa: Bat-batean aulkitik altxatzen zarenean, burura doan odolaren zati bat grabitateak behera eramaten du. Aldi berean, gure sistemak aktibatzen da, odol-hodiak uzkurtuz, bihotz-maiztasuna apur bat bizkortuz eta garunerako odol-fluxu normala mantenduz. Horregatik ez dugu beti zorabiatzen.
• Gorputzeko fluidoen oreka: Ur asko edaten baduzu, denbora baten buruan pixa egin beharko duzu. Honek gorputzean soberako fluidoa kentzeko eta dena "garbi" mantentzeko balio du.
• Oxigeno mailak: Ariketa fisikoa egiten duzunean, zure muskuluak oxigeno gehiago behar du. Une horretan, zure arnasketa-maiztasuna eta bihotz-maiztasuna automatikoki handitzen dira. Oxigeno gehigarri hori azkarrago bidaltzen da zure gorputz osoan. Ariketa fisikoa amaitzen duzunean, biak normaltasunera itzultzen dira.

2. Feedback positiboaren prozesua

Feedback positiboa dagoeneko hasitako prozesu bat indartzeko eta bizkortzeko prozesua da. Honek prozesua eragin zuen kausa ezabatu arte jarraitzen du.

• Erditzea: Erditzea hasten denean, umetokiko zerbixa dilatatzen hasten da. Dilatazio honek seinale bat bidaltzen dio garunera. Horren erantzun gisa, garunak oxitozina izeneko hormona bat askatzen du. Hormona honek umetokia estuago uzkurtzea eragiten du. Umetokia estuago uzkurtzen den heinean, umetokiko zerbixa gehiago dilatatzen da, eta horrek, aldi berean, oxitozina gehiago ekoiztea eragiten du. Ziklo hau haurra jaio eta umetokiko zerbixa bere ohiko posiziora itzuli arte jarraitzen du.
• Hemostasia: Besoan edo hankan ebaki bat duzunean eta odoljarioa duzunean, odoleko koagulazio faktoreak elkartzen dira zauria ixten laguntzeko. Ez hori bakarrik, baizik eta koagulazio faktore gehiago ere erakartzen dituzte zaurira, laguntza gehiago eskatzen ariko balira bezala. "Laguntza eske" horrek odoljarioa erabat gelditu arte jarraitzen du.
• Erantzun immunologikoa eta hantura: Gure gorputza infekzio edo lesio baten eraginpean dagoenean, gure sistema immunologikoak hantura eragiten du. Hantura hau lesioaren gunera foku bat jartzea bezalakoa da. Zelula immunologikoei zehazki nora joan behar duten esaten die. Zelulek hantura mantentzen dute laguntza gehiago behar izan arte.

Zergatik da hain garrantzitsua oreka hau guretzat?

Laburbilduz, ezin dugu homeostasirik gabe bizi. Ezagutzen dugun gaixotasun oro, egoera mediko oro, homeostasi prozesu honen eten bat da nonbait.

Gaixotzen edo zauritzen zarenean, zure gorputzak prozesu homeostatiko hauek aldatzen ditu sendatzen laguntzeko. Adibidez, sukarra sortzen da infekzio bat duzunean, odola koagulatzen da lesio bat duzunean, eta gorputzak oreka hori berreskuratzen saiatzen da.

Hala ere, batzuetan sistema honek ezin du arazoa konpondu. Orduan sortzen dira gaixotasun kronikoak.

• Hipertentsioa (odol-presio altua): Egoera hau gorputzak odol-presioa maila osasuntsu batean mantentzeko gai ez denean gertatzen da.
• Osteoporosia: Gaixotasun hau gorputzak kaltzioa kentzen den abiadura berean hezur-ehun berria eraiki ezin duenean gertatzen da.

Gaixotasun batzuk homeostasi prozesu hori bera gaizki funtzionatzen duelako sortzen dira, egoera okerrera eginez.

Nola laguntzen dute gure gorputzeko hainbat sistemek honetan?

Homeostasia ez dago sistema bakar batera mugatuta. Gorputz osoaren talde-lana da.

Nerbio-sistema

Gure nerbio-sistema auto baten azeleragailua eta balaztak bezalakoa da. Bi sistema hauek elkarren aurka lan egiten dute, dena orekan mantenduz.

• Nerbio-sistema sinpatikoa: Gure 'azeleragailua' da. Arrisku-uneetan, sistema honek "borroka edo ihes" erantzuna abiarazten du.
• Nerbio-sistema parasinpatikoa: Hau da gure 'atsedenaldia'. Sistema honek gorputza erlaxatu eta baretzen du seguru eta eroso gaudenean.

Eskeleto-sistema

Gure eskeletoa etengabe ordezkatzen ari da. Hezur-ehun zaharra hautsi eta berriak sortzen dira. Kaltzioa eta D bitamina ezinbestekoak dira prozesu hau behar bezala gerta dadin. Prozesu hau moteldu egiten da adinean aurrera egin ahala. Hezur berria ez bada sortzen hezurra hautsi den abiadura berean, osteopenia edo osteoporosia bezalako baldintzak gerta daitezke.

Arnas sistema

Gure arnasketak hainbat homeostasi prozesu ere kontrolatzen ditu.

• Oxigeno mailak: Korrika egiten dugunean, gogorrago arnasten dugu gorputzari oxigeno gehiago emateko.
• Odolaren pHa: Arnas sistemak karbono dioxidoa erabiltzen du gure odolaren azido-base oreka erregulatzeko. Oreka hori hausten bada, arnas azidosia edo arnas alkalosia bezalako baldintzak gerta daitezke.

Sistema endokrinoa

Sistema honetan sortzen dira gure gorputzak hormonak. Hormonak mezulari kimikoak bezalakoak dira. Hormona hauek gauza asko kontrolatzen laguntzen dute, besteak beste, digestioa, metabolismoa eta ugalketa-aparatuaren funtzionamendua.

Istorioan bezala, gure gorputzak hobeto funtzionatzen dute dena "ondo" dagoenean. Homeostasi prozesu honek nola funtzionatzen duen ulertuz, gure gorputzei oreka hori mantentzen lagun diezaiekegu. Agian ur asko edatea, paseatzera joatea edo egoera jakin baterako botika egokia hartzea besterik ez da. Oreka hori mantentzeak aldea eragin dezake gure bizitzen kalitatean.