Imajinatu zerbaitetan lanean ari zarela... Bat-batean erlauntza hasten zaizu, ez behin edo bitan bakarrik, etengabe baizik. Begiak gorritu egiten zaizkizu, azkura egiten dizute, eta likido urtsu bat ateratzen zaizu sudurretik. Batzuetan, zure azala baba txikietan agertzen da eta azkura egiten hasten da. Honi "alergia erasoa" deitzen diogu. Zerbait isilpean hurbildu eta erasotzen dizula bezalakoa da, ezta? Zer da zehazki alergia bat? Zer egin dezakegu geure burua babesteko? Gaur xehetasunez hitz egingo dugu horri buruz.
Zer da zehazki alergia hau?
Laburbilduz, alergia gure gorputzaren sistema immunologikoak normalean kaltegabea den zerbaiti erreakzionatzen dionean gertatzen da, etsai arriskutsu bat balitz bezala. Erreakzio hori eragiten duten gauzei alergeno deitzen zaie.
Alergeno mota asko daude gure ingurunean. Nagusienak hauek dira:
- Lore eta zuhaitzetako polena
- Hauts-akaroak etxeetako hautsean bizi diren izaki txikiak dira.
- Leku hezeetan sortzen den lizun
- Animalien caspa
- Intsektu batzuen ziztadak
Gauza hauei sentikorra bazara, zure gorputzak modu ezberdinetan erreakziona dezake. Erreakzio honen hainbat maila daude.
| Erreakzio maila | Ikusteko ezaugarriak. |
|---|---|
| Erreakzio arina | Larruazaleko erupzioa, begi gorriak eta azkuradunak, sudur-kongestioa edo sudur-jarioa. |
| Erreakzio moderatua | Azkura gorputz osoan, arnasa hartzeko zailtasuna. |
| Erreakzio larria (anafilaxia) | Oso egoera larria da, eta baita bizitza arriskuan jar dezakeena ere! Gorputz osoak erreakzionatzen du aldi berean. Arnasketa zailtasuna, eztarriko eta mihiaren hantura eta zorabioak bezalako sintomak agertzen dira. Sintoma horiek ikusten badituzu, berehala eraman behar duzu pazientea ospitaleko Larrialdietako Tratamendu Unitatera (LTU). |
Ongi da, orain ikus dezagun zer egin dezakegun alergeno nagusi hauetatik babesteko.
Nola babestu zeure burua polenetik?
Airea polenez betetzen da zuhaitzak, belarra eta loreak loratzen direnean. Batez ere udaberritik udazkenera arte gertatzen da hori.
- Begiratu ordua: polena normalean goizean eta arratsaldean izaten da altuena, beraz, hobe da kanpoan denbora mugatzea ordu horietan.
- Leihoak itxita eduki: Ona da gorputzarentzat leihoak itxita edukitzea polen asko dagoenean. Erabili aire girotua ahal bada.
- Ez zintzilikatu arropa kanpoan: Kanpoan zintzilik dauden arropak eta oheko arropak polena atxiki dezakete. Beraz, saiatu barrualdean lehortzen.
- Bilatu laguntza lorezaintzarekin: Belarra moztean edo lorategian loreekin lan egitean alergiak badituzu, eskatu beste norbaiti laguntza lan horietan. Ahal bada, erabili aurpegiko maskara bat . Hartu dutxa ondo amaitzean eta garbitu arropa.
- Itxi autoaren leihoak: Gidatzen ari zarenean, itxi leihoak eta piztuta eduki aire girotua.
Lizunaren arazoa konpon dezagun
Lizuna leku heze eta ilunetan hazten den zerbait da. Ohikoa da bainugeletan, sotoetan eta garbitegietan aurkitzea. Lizuna gure etxeetako hormetan ere hazten da eurite garaian, ezta?
- Ez jaso hostoak: Zuhaitzetatik erortzen diren hosto lehorrak jasotzen dituzunean, bertan dauden lizun-esporak airera askatu daitezke eta arnastu egin ditzakezu.
- Leku hezeetatik urrun egon: Saihestu garaje eta soto bezalako leku hezeetan egotea.
- Egun euritsuetan etxean geratu: Egun euritsu eta haizetsuetan, lizun-esporak airean egon daitezke, beraz, komenigarria da egun horietan etxean geratzea.
- Mantendu etxea garbi: Garbitu aldizka bainugelako gainazalak, hala nola baldosak eta dutxako gortinak, lixiba diluitu batekin.
- Kontrolatu hezetasuna: Ziurtatu lizunaren hazkuntzarako joera duten eremuak ondo aireztatuta daudela. Erabili hezetasun-kentzaile bat ahal bada.
Hauts-akaroak - Etsai ikusezinak
Izaki txiki hauek begi hutsez ikusezinak dira, baina gure etxeetako hautsetan bizi dira. Beren bizileku gustukoenak batez ere koltxoiak, burkoak, sofak, alfonbrak eta pelutxezko animaliak dira.
- Estali koltxoiak eta burkoak: Jarri plastikozko estalkiak koltxoietan, burkoetan eta somierretan. Hobe da hipoalergenikoak diren burkoak erabiltzea, ahal bada.
- Garbitu oheko arropa aldizka: garbitu oheko maindireak eta burko-zorroak ur beroan gutxienez astean behin.
- Murriztu alfonbra erabiltzea: Ahal bada, aukeratu baldosa edo egurrezko zorua alfonbraren ordez. Akaroak erraz finka daitezke alfonbran.
- Jostailuak garbitu: Garbitu haurrentzako jostailuak (pelutxeak) ur beroan eta lehortu ondo eguzkitan.
- Saihestu gortina lodiak: Leihoetan gortina lodien ordez, erabili erraz garbitu daitezkeen gortina arinak.
Maskoten ileek alergiak eragin ditzakete?
Bai. Etxean txakurkume edo katu bat bezalako maskota bat baduzu, animaliaren ilearen eta listuaren partikula txikiekiko alergia izan dezakezu. Hauek, hauts-akaroak bezala, sofetan, alfonbretan eta oheko arropan bizi dira.
Imajinatu, maskotarik ez izan arren, zure lagun baten etxetik txakurkume bat adoptatzen baduzu, animaliaren ilea zure arropan sartuko da. Gero, arropa horiek jantzita autoan sartzen zarenean, alergeno hori zure autoko eserlekuan sartuko da.
- Ez ekarri maskotak logelara: Ez ekarri maskotak logelara eta egongelara, denbora gehien ematen duzun tokian.
- Xurgagailua aldizka: Astean bitan gutxienez etxea ondo xurgagailuaz garbitu. Ez ahaztu autoa ere.
- Bainatu zure maskotak: Zure maskotak aldizka bainatzeak alergenoen kopurua murriztu dezake haien gorputzean.
- Erabili aire-arazgailu bat: Aire-arazgailu batek alergenoak airetik kentzen laguntzen du.
Noiz joan beharko genuke medikuarengana?
Gehienetan, alergiak gauza sinple hauekin kontrola daitezke. Hala ere, batzuetan beharrezkoa da medikuarengana jotzea.
- Zure alergiak maiz izaten badira eta eguneroko jardueretan eragina badute .
- Hartzen ari zaren errezeta gabeko botikekin arintzea lortzen ez baduzu .
- Asma bezalako beste arnas gaixotasun batzuk badituzu.
- Arnasketa zailtasuna eta bularreko estutasuna bezalako sintoma larriak badituzu.
Gogoratu, zure medikuak probak egin ditzakeela zehazki zeri eragiten diozun alergia jakiteko. Ondoren, tratamendu egokia errezeta diezazuke. Beraz, ez sufritu bakarrik, joan medikuarengana.
Etxerako mezua
- Alergia gure gorputzak kaltegabea den zerbaiten aurrean duen gehiegizko erreakzioa da.
- Saiatu zeri alergia diozun identifikatzen, hala nola polenari, hautsari, lizunari edo animalien caspari.
- Etxea eta inguruko ingurunea garbi eta lehor mantentzeak asko lagun dezake alergeno hauek kontrolatzeko.
- Arnasketa zailtasuna edo eztarriko hantura bezalako sintoma larriak garatzen badituzu, bizitza arriskuan jar dezakezu. Beraz, joan berehala ospitaleko Larrialdi Zerbitzura (LSU).
- Alergiek zure bizitza nahasten badute, ez sufritu bakarrik. Hitz egin zure familiako medikuarekin. Hark emango dizu jarraibide egokiak.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina