Ama berri gisa, aholku hau etengabe entzun izan duzu agian: "Jarri zereal pixka bat haurraren biberoian sabela betetzeko. Orduan ez da gauez esnatuko eta lasai lo egingo du". Iritzi oso zabaldua da gure helduen artean. Baina, benetan ona al da hau haurtxo batentzat? Zer dio gaur egungo zientzia medikoak honi buruz? Argi eta garbi jakin dezagun hau. Gure txikiaren osasuna baita guretzat gauzarik baliotsuena.
Noiz dago haurra prest janari solidoak jateko?
Lehenengo 6 hilabeteetan, haurraren elikagai nagusia ama-esnea edo esne-formula da. Hau gertatzen da haurtxoen digestio-sistemak ez direlako helduak etapa honetan esnea ez den beste ezer digeritzeko. Laburbilduz, haien urdail txikiek ezin dituzte elikagai solidoak digeritu.
Haurrak normalean 4 eta 6 hilabete bitartean egoten dira prest elikagai solidoak jaten hasteko. Hori alda daiteke haur batetik bestera. Beraz, ez oinarritu zure erabakia zure haurraren adinean bakarrik. Hainbat seinale daude zure haurra elikagai solidoetarako prest dagoela adierazten dutenak.
| Zure haurra janari solidoak jateko prest dagoela adierazten duten seinaleak | |
|---|---|
| Buruaren kontrol ona | Haurrak laguntzarik gabe burua zuzen eutsi badezake. |
| Eserita | Laguntzarik gabe edo laguntza txiki batekin zuzen eseri zaitezkeenean. |
| Jateko interesa. | Besteek interesarekin begiratzen badizute, ahoa mugitzen badute. |
| Mihia bultzatzea geldiaraztea | Hasieran, haurtxoek ahoan sartzen duten guztia mihiarekin kanporatzen dute (mihia-bultzada erreflexua). Hori gelditu bada, hori ere seinale bat da. |
| Gauzak hartzea. | Janaria edo beste objektu batzuk eskuekin hartu eta ahora eramaten saiatzen bazara. |
Garrantzitsuena zure haurraren medikuarekin honi buruz hitz egitea eta haren aholkuak jarraitzea janari solidoak hastean.
Zergatik da arriskutsua zerealak esne botila batean sartzea?
Guraso askok arroz-irina, olo-irina edo garagarra bezalako zerealak aukeratzen dituzte haurraren lehen janari solido gisa. Osagai bakar batez eginda daudelako eta ez dutelako gatzik edo azukrerik gehitu, hasiera ona diruditen arren, ez zenuke inoiz biberoi batean jarri behar. Hainbat arrazoi nagusi daude horretarako.
1. Gauez ondo lo egitearen istorioa mito bat da.
Hau da uste okerrik handiena. Zereal botila bat emateak haurrari denbora gehiagoz lo egiten lagunduko diola uste den arren, ikerketa berriek frogatu dute hori guztiz okerra dela. Adin honetako haurtxoek ezin dute 5 ordu baino gehiago lo egin aldi berean. Hori da haien eredu naturala. Asetuta egon edo ez, esnatuko dira eta esnea eskatuko dute. Beraz, zerealak emateak ez du eredu hori aldatuko.
2. Itotzearen arrisku larria
Hau da gauzarik arriskutsuena. Zerealak esne botila bati gehitzen dizkiozunean, likidoa oso loditu egiten da. Haurtxoak ohituta daude esne likidoa edatera. Bat-batean horrelako zerbait lodia edaten badute, zaila izango zaie irenstea eta itotzeko aukera handia dago. Txikiarentzat bizitza arriskuan jar dezake.
3. Geroago janari solidoak jateko erresistentzia
Esne kondentsatua edatera ohituta dagoen haurtxo batek zailtasunak izango ditu janari likidoen eta solidoen arteko aldea ulertzeko. Beraz, geroago koilara batekin janari solidoak ematen saiatzen zarenean, baliteke haurtxoari ez gustatzea eta jateari uko egitea. Horrek are zailagoa egiten du haurtxoa janari solidoetara ohitzea.
Arroz-irinaren arrisku bereziak: artsenikoaren arazoa
Zerealak esne botila batean sartzearen beste arrisku ezkutu bat artsenikoa da. Artsenikoa lurzoruan eta uretan modu naturalean dagoen elementu bat da. Beste aleekin alderatuta, arroz landareek artseniko gehiago xurgatzen dute lurzorutik.
Arrozari horrela gehitzen zaion artsenikoa kartzinogeno gisa ere ezagutzen da. Haurrei ematen zaizkien zerealetan maila baxuan egon arren, ikerketek aurkitu dute haurraren hazkuntzan eta garunaren garapenean eragina izan dezaketela epe luzera.
Hori dela eta, Amerikako Pediatria Akademiak (AAP) bezalako nazioarteko erakundeek gomendatzen dute orain elikagai solidoak artseniko gutxiko zerealekin hastea, hala nola olo-irinarekin, arroz-irinaren ordez.
Beraz, nola eman zerealak behar bezala zure haurrari?
Edozein motatako zereal ematen diozun haurrari, koilara txiki batekin eman behar diozu, ez biberoi batekin. Hau pixka bat nahasia eta nahasia izan daiteke. Baina modu zuzena eta seguruena da.
- 1. urratsa: Hartu koilarakada bat burdinaz aberastutako osagai bakarreko zereal.
- 2. urratsa: Gehitu 4 koilarakada inguru ama-esne edo esne-formula eta nahastu ondo. Lehenik eta behin, egin apur bat meheagoa.
- 3. urratsa: Eutsi haurra zutik eta saiatu koilara txiki batekin pixka bat ematen.
- 4. urratsa: Haurtxoak irensten ikasten duen heinean, nahastearen trinkotasuna pixkanaka handitu dezakezu.
- 5. urratsa: Zure haurtxoak ez badu jan nahi edo ez badu ahoa ireki nahi, ez behartu inoiz. Gelditu puntu horretan eta saiatu berriro egun batzuk barru.
Zerealekin batera eman daitezkeen beste elikagai solidoak
Haurra prest egon baino lehen elikagai solidoak jaten hasteak obesitatea ekar dezake bizitzan geroago. Gainera, glutena duten elikagaiak, hala nola zerealak, goizegi sartzeak alergiak sor ditzake.
Zure haurrari janari berri bat aurkezten diozunean, itxaron gutxienez 3-5 egun zerbait berria eman aurretik. Denbora horretan, zaindu arretaz haurra alergia zantzurik dagoen ikusteko, hala nola beherakoa edo azaleko erupzioak.
Alergiak eragin ditzaketen elikagaien sarrera atzeratzeak, hala nola kakahueteak, arraina eta arrautzak, alergiak prebeni ditzakeen ideia gezurtatu egin da orain. Medikuek elikagai solidoak sartzen diren bitartean elikagai horiek pixkanaka sartzea gomendatzen dute orain. Baina hori medikuaren gidaritzapean bakarrik egin behar da.
Behin haurra zerealak jatera ohituta dagoenean, fruta edo barazki ondo pureztatua eskaini diezaiokezu azukre edo gatzik gabe. Mota bakarra eman aldi berean. Haragi ondo egosi eta pureztatuak ere eskaini diezazkiokezu. Kontuan izan beti zure haurraren erreakzioa janari berri bati.
Etxerako mezua
- Ez gehitu inoiz zerealak edo bestelako janari solidorik zure haurraren biberoian inolako arrazoirengatik.
- Zerealak biberoian jartzeak haurra denbora luzez lo egitea eragotziko dio, eta itotzeko arrisku larria ere sor dezake.
- Haurrak 4-6 hilabete bitartean hasi beharko luke janari solidoak jaten, prest daudela erakusten dutenean.
- Aukera seguruena oloa bezalako zereal batekin hastea da, arroz-irina baino artseniko gutxiago baitu.
- Eman beti janari solidoak koilara batekin, haurra zutik eutsiz. Ez behartu haurra nahi ez badu.
- Kontuz alergiekin janari berri bat sartzerakoan. Eman janari bakarra aldi berean.
- Beti kontsultatu zure medikuari zure haurraren nutrizioari buruzko erabakiak hartu aurretik.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina