Garuneko atalik garrantzitsuena den garuneko kortexaz hitz egingo al dugu besterik gabe?

Inoiz galdetu al diozu zeure buruari zein harrigarriro funtzionatzen duen gure garunak ? Organo txiki hau pentsatzen, gogoratzen, hitz egiten eta sentitzen dugun guztiaren arduraduna da. Beraz, gaur garunaren atal oso garrantzitsu eta berezi bati buruz hitz egingo dugu. Garun-azala izeneko atala da. Ez izan beldurrik izena zientifiko samarra iruditzen bazaizu. Oso modu sinplean hitz egingo dugu honi buruz, ulertzeko moduan. Lagun batekin hitz egitea bezala.

Zer da garuneko kortexa?

Laburbilduz, garun-azala gure garunaren kanpoko estaldura edo "azala" da. Laranja baten azala edo zuhaitz baten azala bezalakoa da, eta garuna inguratzen du. Batzuetan " materia grisa " deitzen entzun izan duzu. Horren arrazoia da zati hau batez ere nerbio- zelulen gorputzez osatuta dagoela. Hauek elkarrekin pilatuta daudenean, gris samarrak dirudite. Horregatik deitzen zaio "materia grisa".

Badakizu, garuneko kortex hau ez da gainazal leuna. Oso zimurtua eta luzatua dago. Estutu eta botatako hosto baten antzekoa da. Badakizu zergatik dagoen horrela zimurtuta? Horrela zimurtuta dagoenean, azalera handia hartu dezake espazio txiki batean. Hau da, zimurtasun honek nerbio-zelula eta konexio asko sortzen laguntzen du gure garuneko garezurraren barruko espazio txiki batean. "Azal" hau ez da hain handia, milimetro gutxi batzuk baino ez ditu loditzen. Baina egiten duen lana harrigarria da!

Gogoratu nola ahoskatu hau: "ce-re-bral cor-tex".

Zein da "oskol" txiki honen zatirik handiena?

Imajinatu, harrituta geratuko zinateke garun-azalak egunean zehar egiten duzun guztia kontrolatzen duela jakitean. Gure garunaren zuzendari nagusia bezalakoa da. Atal hau da gure jarduera mentalaren maila gorenaren arduraduna, hau da, pentsatzea, ikastea, gogoratzea, hizkuntza erabiltzea, erabakiak hartzea eta arazoak konpontzea.

Ikus ditzagun zeintzuk diren honek betetzen dituen funtzio nagusietako batzuk:

Pentsamendua eta erabakiak hartzea

Zenbat gauzari buruz pentsatzen eta erabakiak hartzen ditugu egunero? Goizean zer jantzi erabakitzetik hasi eta bizitzako erabaki garrantzitsuak hartzeraino, garun-azalak horretan guztian laguntzen du.Honen barruan sartzen dira planifikatzea, arazo bat konpontzeko angelu desberdinetatik pentsatzea eta epaiketak egitea.

Imajinatu, denda batera zerbait erostera zoazenean, marka bakoitza begiratzen duzula, prezioak alderatzen dituzula eta onena aukeratzen duzula. Horrelako uneetan, zure garun-azalak laguntzen dizu.

Hizkuntza eta komunikazioa

Garun-azala ezinbestekoa da besteekin komunikatzeko, hitz egiteko, idazteko eta irakurtzeko erabiltzen dugun hizkuntza ulertzeko . Orain artikulu hau irakurri eta ulertu dezakezu, eta atal honen laguntzarekin lagun batek telefonoz esaten duena ulertu eta erantzun diezaiokezu.

Memoria eta ikaskuntza

Garun-azala aktibatzen da zerbait berria ikasten dugunean, gogoratzen dugunean eta oroitzapen zaharrak gogoratzen ditugunean. Atal honek informazio berria gordetzen du eta behar denean berreskuratzen du . Eskolan ikasitakoa gogoratzen eta lan berri baten oinarriak ikasten laguntzen digu.

Sentsazioak ulertzea.

Garun-azalak bost zentzumenetatik jasotzen dugun informazioa aztertzen eta ulertzen du : begiak, belarriak, sudurra, mihia eta azala (ikusmena, entzumena, usaimena, dastamena eta ukimena ). Atal honek lore eder baten kolorea eta forma ezagutzeko edo otordu goxo bat dastatzeko aukera ematen digu.

Mugimenduak kontrolatzea.

Kontzienteki egiten ditugun mugimenduak, hala nola gorputz-adarrak mugitzea, ibiltzea, idaztea eta baloi bati ostikoka aritzea , garun-kortexeko eremu espezifikoek kontrolatzen dituzte.

Arreta eta kontzientzia

Garun-azal honek zerbaitetan arreta jartzea, nor garen, non gauden eta gure inguruan gertatzen denaren jakitun izatea (kontzientzia) bezalako gauzetan ere parte hartzen du.

Garun-azala zatitan banatuta al dago?

Bai, garuneko kortexa ez da berdina. Lau zati nagusitan edo lobulutan banatuta dago. Etxe batean gela desberdinak dauden bezala, zati bakoitzak bere funtzio espezifikoak ditu. Baina zati hauek ez dute bakarrik lan egiten, elkarrekin lan egiten dute, talde gisa.

Ikus dezagun zeintzuk diren lau segmentu horiek eta zer dakarte:

1. Lobulu frontala

Hau da gure buruaren aurrealdean dagoen eskualdea, kopetaren azpian . Garun-kortexaren eskualderik handiena da.

• Funtzio nagusiak: planifikatzea , erabakiak hartzea, arazoak konpontzea, hitz egitea (Brocaren eremua), gure portaera, nortasuna eta emozioak kontrolatzea , borondatezko mugimenduak abiaraztea (motor-kortexaren zati bat hemen dago).
• Adibide sinple bat: azterketa baterako ikasketa-plan bat egiten ari zara, proiektu berri bati ekiten diozu, lagun batekin eztabaidatzen ari zara eta zure iritzia adierazten ari zara; gauza horiek guztiak kopetan laguntzen dira. Gainera, gure portaeran eta gizartean dugun jokabidean eragin handia du.

2. Lobulu tenporala

Segmentu hau buruaren bi aldeetan dago, belarri-lobuluetatik gertu .

• Funtzio nagusiak: entzumena, hizkuntza ulertzea (Wernicke-ren eremua), memoria, aurpegiak ezagutzea, emozio batzuk prozesatzea.
• Adibide sinple bat: abesti bat entzun eta gozatzen duzunean, norbait hitz egiten entzuten duzunean eta ulertzen duzunean, lagun zahar bat ikusten duzun bezain laster ezagutzen duzunean, horixe da lanean ari den kontxa zatia.

3. Lobulu parietala

Hau kopetaren atzean dago, buruaren goialdean eta atzealdean .

• Funtzio nagusiak: Ukimenaren, tenperaturaren, minaren eta presioaren sentsazioak prozesatzea. Halaber, espazio-kontzientzia , hau da, non zauden eta non dauden zure gorputz-atalak ulertzea. Irakurketarekin eta matematika-trebetasunekin ere lotuta dago.
• Adibide sinple bat: Badakizu non dagoen zure eskua iluntasunean ere, edo badakizu zenbat gogor eutsi behar diozun edalontzi bati. Alboko segmentuak horrelako gauzetan laguntzen du.

4. Lobulu okzipitala

Hau buruaren atzealdean dagoen zatia da.

• Funtzio nagusiak: Batez ere informazio bisuala prozesatzea , hau da, begiekin ikusten duguna ulertzea (koloreak, formak, mugimenduak).
• Adibide sinple bat: eszena eder bati begiratzen diozunean, liburu bat irakurtzen duzunean edo telebista ikusten duzunean, atzeko burezur-hobia da garunari ikusten duzuna interpretatzen laguntzen diona.

Lau osagai hauek elkarrekin lan egiten dute eguneroko bizitzan arrakastaz kudeatzen laguntzeko. Ezin gara horietako bat ere gabe bizi!

Zer gertatzen da garuneko kortexa kaltetuta badago?

Hain funtzio garrantzitsua betetzen duen garuneko kortexa edozein modutan kaltetuta badago, hainbat arazo sor ditzake. Sortzen diren arazoak zein zati dagoen kaltetuta eta zein neurritan dagoen araberakoak dira.

Adibidez:

• Lobulu frontala kaltetuta badago, pertsona baten nortasuna alda daiteke, erabakiak hartzeko zailtasunak izan ditzake, ezin izango ditu bere emozioak kontrolatu eta ezin izango du planifikatu.
• Lobulu tenporala kaltetuta badago, memoria kaltetu daiteke, gauza berriak ikastea zaila izan daiteke eta hizkuntza ulertzea zaila izan daiteke.
• Lobulu parietala kaltetuta badago, ukimen eta mina bezalako sentsazioak sentitzeko gaitasuna gutxitu egin daiteke, orientazio espazialean nahasmena (adibidez, eskuinaren eta ezkerraren arteko nahasmena) eta irakurtzeko eta idazteko zailtasunak egon daitezke.
• Okzipital-lobuluari kalte egiteak ikusmen-urritasuna eta baita itsutasuna ere eragin dezake.

Kalte mota honen arrazoi posible asko daude. Iktusak, buruko lesioak, garuneko infekzioak eta garuneko tumoreak bezalako gauzek garuneko kortexari kalte egin diezaiokete.

Baina badago gauza hau ere, gure garunak "plastizitate" maila bat du. Hau da, kalteak daudenean, garuneko beste atalek kaltetutako atalari dagokion lanaren zati bat har dezakete. Gaitasun hau bereziki indartsua da adin txikian. Hala ere, kalte handi bat badago, ondorioak iraunkorrak izan daitezke.

Beraz, zuk edo ezagutzen duzun norbaitek zalantzak edo garuneko funtzioan aldaketak badituzu, oso garrantzitsua da medikuaren aholkua bilatzea.

Nola babesten dugu gure garunaren "oskol" preziatu hau?

Gure garun-azala ondo zaindu behar dugu, hain baliotsua baita eta gure bizitzako guztian eragina baitu. Gauza sinple batzuk egin ditzakegu gure garuna osasuntsu mantentzeko:

• Dieta orekatua: Bitamina eta mineraletan aberatsak diren elikagai nutritiboak jatea (barazkiak, frutak, lekaleak, fruitu lehorrak eta arraina, adibidez) oso garrantzitsua da garunarentzat.
• Ariketa erregularra: Ariketa fisikoak garunerako odol-fluxua hobetzen du, eta horrek oxigenoa eta mantenugaiak ematen dizkie garuneko zelulei.
• Lo egin behar adina: Garunak bere burua konpontzen du eta oroitzapenak gordetzen ditu lo egiten dugunean. Beraz, 7-8 orduko lo ona egitea ezinbestekoa da.
• Mentalki aktibo egon: ona da zure garuna erronka egiten duten gauzetan aritzea. Adibidez, zerbait berria ikastea, liburuak irakurtzea, puzzleak konpontzea edo hizkuntza berri bat ikastea.
• Saihestu erretzea eta alkohol gehiegi kontsumitzea: hauek garuneko zelulak kaltetzen dituzte.
• Estresa kudeatzea: Gehiegizko estresa ere ez da ona garunarentzat. Meditazioa eta yoga bezalako gauzek estresa murrizten lagun dezakete.
• Buruko lesioetatik babestea: Bizikletan edo kirol batzuetan kaskoa erabiltzeak buruko lesioetatik babesten lagun zaitzake.

Gauza hauek jarraituz, ez bakarrik gure garun-azala, baizik eta gure garun osoa osasuntsu mantendu dezakegu.

Etxerako mezua

Ongi da, beraz, hona hemen gaur hitz egin dugunetik gogoratu behar dituzun gauzak:

• Garun-azala gure garunaren kanpoko geruza da, eta goi-mailako funtzio asko betetzen ditu, hala nola pentsatzea, gogoratzea eta ikastea. "Materia grisa" ere deitzen zaio.
• Lau lobulutan banatuta dago.Honetan banatzen da: Frontala, Tenporala, Parietala eta Okzipitala. Bakoitzak funtzio espezifiko bat du.
• Hau ia denarekin lotuta dago, gure pentsamenduarekin, hizkuntzarekin, memoriarekin, sentsazioekin eta mugimenduekin barne.
• Garuneko kortexari kalte egiteak arazo larriak sor ditzake, beraz, oso garrantzitsua da babestea.
• Bizimodu osasuntsu bat jarraitzeak (janari ona, ariketa fisikoa, loa, jarduera mentala) gure garunaren osasuna babestu dezake.
• Zure garunaren funtzionamenduari buruzko zalantzarik txikiena baduzu, ez izan zalantzarik medikuarengana joateko.

Beraz, espero dut gure gorputzeko atal harrigarri honi buruz, garun-azala izenekoari buruz, zerbait sinple eta argi ikasi izana. Gure gorputzeko gauza harrigarri hauen jakitun izateak asko lagunduko digu babesten!

Garuna, Garun-azala, Garun-azala, Materia grisa, Garunaren funtzioa, Lobulu frontala, Konketak, Lobulu laterala, Lobulu atzekoa, Garunaren osasuna