Zer esan nahi du "Kutsakorra" hitzak? Ikas dezagun dena horri buruz!

Katarroa hartzen duzunean, edo zure familiako norbaitek eztula duenean, pentsatzen duzu: "Ai, ez dakit besteengandik ere harrapatuko dudan", ezta? Gaixotasun batzuk oso azkar hedatzen dira pertsona batetik bestera. Horregatik deitzen diegu 'kutsakorrak'. Beraz, gaur 'kutsakor' honi buruz hitz egingo dugu eta nola babestu gaitezkeen geure burua gaixotasun horietatik. Gauza egokiak badakigu, gaixotasun asko saihestu ditzakegu.

Zer esan nahi du zehazki "kutsakorra" hitzak?

Laburbilduz, "kutsakorra" esan nahi du gaixotasun bat erraz heda daitekeela pertsona batetik bestera. Imajinatu zure lagunak katarroa duela. Eztul edo doministiku egiten duenean, germen txikiak askatzen dira bere ahotik eta sudurretik. Une horretan haren ondoan bazaude, germen horiek zure gorputzean sar daitezke eta zuk ere katarroa har dezakezu. Horregatik deitzen diogu katarroari gaixotasun kutsakorra .

Zer dira germen hauek? Bi motatakoak dira, batez ere, askotan aipatzen ditugunak.

1. Bakterioak: Begi hutsez ikusezinak diren organismo txikiak dira. Bakterio batzuk onak dira gure gorputzerako eta baita laguntzen ere. Baina bakterio mota batzuek gaixotasunak eragin ditzakete gure gorputzean sartzen badira.

2. Birusak: Bakterioak baino askoz txikiagoak dira. Birusak ezin dira bere kabuz bizi; gure gorputzeko zelula batean sartu behar dute hazteko. Birusek askotan gaixotasunak eragiten dituzte, hala nola katarroak, gripea, varizela eta elgorria.

Beraz, gaixotasun bat eragiten duen germen bat (hau da, bakterio edo birus bat) pertsona batetik bestera pasa badaiteke, gaixotasun horri "gaixotasun kutsakorra" deitzen diogu.

Nola hedatzen da gaixotasun infekzioso hau?

Hainbat modu daude gaixotasun infekziosoak pertsona batetik bestera hedatzeko. Ikus ditzagun orain.

1. Kontaktu zuzena

Oso modu sinplea da hau. Gaixotasuna transmititu daiteke gaixo dagoen norbait ukitzean edo haren gorputz-fluidoekin kontaktuan jartzean.

• Eskua ematea: Gaixo dagoen norbaitek mikrobioak baditu eskuetan, eskua ematen diozunean, mikrobio horiek zure eskuetan jar daitezke. Gero, esku horrekin ahoa, sudurra edo begiak ukitzen badituzu, mikrobioak zure gorputzean sar daitezke.
• Musuak: Gaixotasun batzuk (herpesa adibidez) musuen bidez transmititu daitezke.
• Gaixo baten zauria ukitzea: Zaurietako likidoek mikrobioak izan ditzakete.

Imajinatu, zure lagun Nimalek katarroa duela. Sudurra etengabe garbitzen du eta ahoa eskuarekin estaltzen du eztul egiten duenean. Gero, esku berarekin eskua ematen dizu. Orduan, Nimalen eskuan zegoen katarroaren birusa zure eskuetara ere iristen da. Egia esan, arriskutsua da hau egitea!

2. Airean zehar - Tantak eta partikula txikiak

Hau da askotan katarroak eta gripea bezalako gaixotasunak hedatzeko modu nagusia.

• Eztul eta doministiku egitean (tanta bidezko hedapena):Pertsona gaixo batek eztul edo doministiku egiten duenean, listu eta sudur-jariatze tantak askatzen ditu. Tanta hauek gaixotasuna eragiten duten germenez beteta daude. Normalean metro bat edo bi inguruko distantzia egin dezakete. Tanta hauek gertuko norbaiten sudurrean, ahoan edo begietan erortzen badira, gaixotasuna zabaldu dezakete.
• Hitz egitean, arnastean (Aire bidezko hedapena - gaixotasun batzuen kasuan): Mikrobio batzuk oso txikiak dira. Denbora luzez airean flotatzen eta distantzia luzeak bidaiatu ditzakete. Tuberkulosia eta elgorria bezalako gaixotasunak modu honetan heda daitezke.

3. Zeharkako kontaktua (fomitoak)

Horrek esan nahi du gaixotasuna pertsona gaixo batek ukitu dituen gauzen bidez transmititzen dela.

Imajinatu pertsona gaixo bat ate-helduleku bat, mahai bat edo erabilitako boligrafo edo telefono bat ukitzen ari dela mikrobioz betetako eskuarekin. Orduan, pertsona osasuntsu batek objektu hori ukitzen badu eta gero ahoa, sudurra edo begiak ukitzen baditu, kutsatu egin daiteke. Medikuntzan, mikrobioz betetako objektu hauei "fomitoak" deitzen diegu.

• Eutsi ateari, eutsi leihoari.
• Mahaiak, aulkiak
• Jostailuak (batez ere haur txikien artean)
• Eskuoihalak, eskuoihalak
• Billeteak, txanponak
• Telefonoak, ordenagailu teklatuak

4. Kutsatutako janaria eta ura

Gaixotasun infekzioso batzuk, batez ere urdaileko gaitzak eta beherakoa (gastroenteritisa), kutsatutako janaria edo ura jan edo edateagatik sortzen dira. Gaixotasun hauek mikrobioekin kutsatutako janaria jan edo ura edanez har daitezke.

• Haragi, arrain eta arrautza gutxi eginda
• Garbitu gabeko fruta eta barazkiak
• Ur zikina, gaizki araztutako edariak

5. Animaliak eta intsektuak - Bektoreak

Gaixotasun infekzioso batzuk animalietatik gizakietara edo intsektuen bidez heda daitezke. Gaixotasun hauek eramaten dituzten intsektuei bektore deitzen diegu.

• Eltxoek denguea, malaria eta chikungunya bezalako gaixotasunak transmititzen dituzte.
• Gaixotasun batzuk arkakuso eta akainetatik ere transmititu daitezke.
• Animalia batzuek gaixotasunak transmititu ditzakete, hala nola amorrua (txakur eta katu bezalako animalien hozkaden bidez) eta leptospirosia (arratoien gernua bezalako gauzekin kutsatutako uraren bidez).

Orain ziurrenik ulertzen duzu zenbat modutan heda daitezkeen gaixotasun infekziosoak, ezta?

Zeintzuk dira gaixotasun infekzioso ohikoenak?

Hainbat gaixotasun infekzioso ohikoak dira gure artean.

• Katarroa: Ia denok izan dugun zerbait da hau. Birus mota desberdinek eragin dezakete. Eztula eta doministikuen bidez hedatzen da.
• Gripea: Hau ere birus batek eragiten du. Katarro arrunta baino apur bat larriagoa da. Gorputzeko mina, sukar handia eta eztula eragiten ditu. Gainera, batez ere airearen bidez hedatzen da.
• Varizela:Hau ere gaixotasun biriko bat da. Gorputzean babak sortzen ditu eta azkura eragiten du. Kutsatutako pertsona baten babekin kontaktu zuzenaren bidez edo eztul edo doministiku egitean heda daiteke.
• Elgorria: Birus-gaixotasun oso kutsakorra eta potentzialki arriskutsua da hau ere. Sintomak sukarra, eztula, begi gorriak eta gorputzeko mina dira. Airearen bidez hedatzen da.
• Parotitisa: Masailen alde bateko eta besteko guruinen hantura eragiten duen birus-gaixotasuna. Listu-tanten bidez hedatzen da.
• Covid-19 (COVID-19): Denek dakite honi buruz jada. `(SARS-CoV-2)` izeneko birusak eragiten du. Batez ere airearen bidez transmititzen da, hau da, eztulka, doministikuka edo hitz egitean askatzen diren tanta txikien bidez.
• Sukar tifoidea: Bakterioek eragindako gaixotasuna da, eta kutsatutako janari eta uraren bidez transmititzen da.
• Konjuntibitisa / Begi-konjuntibitisa: Begiak gorritzea, azkura eta urtsu bihurtzea eragiten duen gaixotasuna. Hau ere erraz transmititzen da. Kutsatu daiteke pertsona kutsatu baten begietako jariaketa eskuetara iristen bada eta eskuak beste pertsona baten begiekin kontaktuan jartzen badira.

Beste hainbat gaixotasun infekzioso daude antzekoak. Garrantzitsuena da ulertzea gaixotasun horiek ia guztiak germen mota batek (bakterioak, birusak edo beste organismo txiki batek) hedatzen dituela.

"Kutsakorra" eta "infekziosoa" gauza bera al dira?

Bi hitz hauek askotan elkarren artean trukagarriak erabiltzen diren arren, badago desberdintasun txiki bat.

"Infekziosoa" esan nahi du germen bat (bakterioa, birusa, onddoa edo parasitoa) gorputzean sartu eta gaixotasuna eragiten duela.

"Kutsakorra" esan nahi du gaixotasun infekziosoa erraz heda daitekeela pertsona batetik bestera .

Laburbilduz, gaixotasun infekzioso guztiak gaixotasun infekziosoak dira. Hala ere, ez dira gaixotasun infekzioso guztiak nahitaez kutsakorrak.

Adibidez, tetanosa bakterioek eragindako gaixotasun infekziosoa da. Baina ez da pertsona batetik bestera hedatzen. Inguruneko (lurzoruko, hautseko) bakterioak zauri baten bidez gorputzean sartzen direnean sortzen da.

Baina katarroa gaixotasun infekziosoa da, eta erraz transmititzen da pertsona batetik bestera. Gaur egun, batez ere gaixotasun kutsakorrei buruz ari gara .

Zer egin behar dugu gaixotasun infekziosoetatik babesteko?

Esaera batek dio "hobe da prebenitzea sendatzea baino". Hori egia da gaixotasun infekzioso hauentzat ere. Kontuz ibiltzen bagara, gaixotasun horietako asko saihestu ditzakegu. Gauza oso sinpleak dira, baina oso garrantzitsuak.

1. Garbitu eskuak maiz

Hau da modurik garrantzitsuena eta errazena . Gure eskuek milioika germen ikusezin izan ditzakete. Horregatik da hain garrantzitsua eskuak behar bezala garbitzea.

• Noiz garbitu behar dituzu eskuak?
• Jan aurretik eta janaria prestatu aurretik.
• Komunera joan ondoren.
• Eztul edo doministiku egitean ahoa eskuarekin estaltzen baduzu, orduan...
• Gaixo bat bisitatu ondoren, edo gaixo bat ukitu ondoren.
• Animaliak ukitu ondoren.
• Kanpora joan eta etxera itzuli ondoren.
• Zauria garbitu aurretik eta ondoren.
• Sudurra garbitu ondoren.
• Nola garbitzen dituzu eskuak behar bezala?
• Lehenik eta behin, busti eskuak ur garbiarekin.
• Ondoren, gehitu nahikoa xaboi eta igurtzi aparra ondo egin arte.
• Igurtzi eskuaren atzealdea, hatzen artean, azazkalen azpian eta behatz lodiaren inguruan. Gutxienez 20 segundoz igurtzi behar duzu ("Zorionak urtebetetzean" abestia bi aldiz abestu dezakezu mentalki).
• Ondoren, garbitu ondo xaboiarekin eta urarekin.
• Lehortu eskuak oihal edo zapi garbi batekin. Leku publikoetan, hobe da esku-lehorgailua erabiltzea edo zure zapia ekartzea.

Xaboia eta ura eskura ez badituzu, gutxienez % 60ko alkohola duen eskuak garbitzeko gel bat erabil dezakezu. Baina gogoratu, eskuak zikinak dituzunean, garbitzailea bakarrik ez dela nahikoa. Eskuak xaboiarekin garbitzea da onena.

2. Estali ahoa eta sudurra eztul eta doministiku egitean.

Katarroa edo eztula baduzu, eztul edo doministiku egiten duzunean, mikrobioak airera askatzen dira. Horrek beste batzuk kutsa ditzake.

• Erabili beti zapi bat ahoa eta sudurra estaltzeko. Bota berehala erabilitako zapia zaborrontzi itxi batera.
• Zapirik ez baduzu, eztul egin edo doministiku egin ukondoaren tolesturan (ukondoa tolestu egiten den aldetik). Ez erabili inoiz esku hutsik. Eskuetan mikrobioak sartzen direnean, ukitzen duzun guztiara hedatzen baitira.

3. Egon etxean gaixorik zaudenean

Gaixotasun kutsakor baten sintomak badituzu (sukarra, eztula, sudur-jarioa, gorputzeko mina, beherakoa, oka, adibidez), ahalik eta gehien geratu etxean. Saihestu bulegora, eskolara edo leku publikoetara joatea. Horrek gaixotasuna beste batzuei ez zabaltzea lagunduko dizu. Gainera, azkar sendatzeko denbora emango dizu.

4. Txertoa hartu

Txertoak arma indartsua dira gaixotasun infekzioso ugariren aurka. Txertoak daude elgorria, parotiditisa, errubeola, varizela, gripea, COVID-19, tuberkulosia, poliomielitisa eta B hepatitisa bezalako gaixotasunetarako. Txerto hauek gure sistema immunologikoa gaixotasun horien aurka borrokatzeko trebatzen dute.

• Eman haurrei Txertaketa Programa Nazionalaren barruan emandako txerto guztiak garaiz.
• Helduek txerto batzuk ere behar izan ditzakete (adibidez, gripearena, pneumoniarena, tetanoaren aurkako indartzailea). Galdetu medikuari horiei buruz.

5. Garbitu eta desinfektatu maiz ukitzen diren gainazalak

Maiz ukitzen diren gainazalek, hala nola ateko heldulekuek, mahaiek, argi-etengailuek, telefonoek, ordenagailu-teklatuek eta komunek, germenak izan ditzakete. Hori dela eta, garrantzitsua da gainazal horiek aldizka garbitzea eta desinfektatzaile egoki batekin igurztea, batez ere etxeko norbait gaixorik badago.

6. Ez partekatu gauza pertsonalak

Ez partekatu eskuoihalak, bizarra-xaflak, hortzetako eskuilak, jateko tresnak eta ur botilak besteekin. Gaixotasunak heda ditzakete.

7. Bizimodu osasungarria

Dieta orekatua jarraitzeak, ur asko edateak, nahikoa lo egiteak (gutxienez 7-8 ordu egunean) eta ariketa fisikoa egiteak gorputzaren immunitatea maila onean mantentzen lagun dezake. Horrek gaixotasunei aurre egiteko gaitasuna handituko du.

Adibide txiki bat: Imajinatu zure bulegoko norbait katarroa duela. Eztul edo doministiku egitean eskuekin ahoa estaltzen ez badu, mikrobio horiek bulegoko mahaietan eta ate-heldulekuetan sartu daitezke. Gainazal horiek ukitzen badituzu eta gero eskuak garbitu gabe janaria jaten baduzu, gaixotzeko aukera gehiago duzu. Baina denek horrela kontuz ibiltzen badira, eskuak garbitzen badituzte eta gaixotzen badira, asko murriztu dezakete gaixotasun mota honen hedapena, ezta?

Zer egin behar duzu gaixotasun kutsakor bat duzula uste baduzu?

Batzuetan, kontuz ibiltzen garen arren, gaixotu gaitezke. Hori gertatzen bada, egin gauza hauek.

1. Bilatu medikuaren aholkua: Sukarra, eztula larria, arnasa hartzeko zailtasuna, gorputzeko min larriak, beherako edo oka kontrolaezinak bezalako sintomak badituzu, edo zure gaixotasuna egun gutxiren buruan hobetzen ez bada, ziurtatu medikuarengana joatea. Orduan jakin dezakezu zehazki zer gertatzen den eta beharrezko tratamendua jasoko duzu. Batez ere arrisku-talde batean bazaude (haur txikia, adineko pertsona bat, haurdun dagoen emakumea, sistema immunologikoa ahulduta duen pertsona bat), bilatu medikuaren aholkua berehala.

2. Atsedena: Gorputza atseden hartzeak azkarrago sendatzen laguntzen du.

3. Edan likido asko: Sukarra edo beherakoa duzunean, zure gorputzak ur asko galtzen du. Beraz, edan ur, salda, porridge, zopa eta fruta-zuku asko.

4. Saihestu besteak kutsatzea: Ahalik eta gehien etxean geratu. Mantendu distantzia besteengandik (distantzia soziala). Hobe da gela bereizi batean egon zaitezke. Estali ahoa eztulka eta doministiku egiten duzunean. Garbitu eskuak maiz. Garbitu erabiltzen dituzun platerak bereizita.

5. Jarraitu medikuaren argibideak: Hartu botika agindu bezala, garaiz, iraupen osoan. Egin esaten dizuna.

Istorio honetatik gogoratu behar ditugun gauzak (etxera eramateko mezua)

Beraz, gaur asko hitz egin dugu gaixotasun kutsakorrei buruz, ezta? Gauza hauek kontuan izatea oso onuragarria izango da zuretzat, zure familiarentzat eta gizarteko besteentzat.

• "Kutsakorra" esan nahi du gaixotasun bat eragiten duten mikrobioak pertsona batetik bestera transmititzen direla.
• Gaixotasun hau modu askotan heda daiteke, besteak beste, airearen bidez, kontaktuaren bidez, kutsatutako janari eta uraren bidez eta kutsatutako objektuen bidez (fomitoak).
• Eskuak garbitzea da gaixotasun infekziosoetatik babesteko modurik onena eta errazena . Hori bai, garbitu eskuak maiz.
• Oso garrantzitsua da, halaber, ahoa eta sudurra estaltzea eztul edo doministiku egitean.
• Gaixotasun kutsakor baten sintomak badituzu, geratu etxean beste batzuei ez kutsatzeko.
• Txertoak babes indartsua dira gaixotasun infekzioso askoren aurka. Lortu txerto egokiak.
• Zalantzarik izanez gero, gaixotasunen bat garatzen baduzu, jo medikuarengana . Ez egin sentitzen duzuna, entzun medikuak esaten duena.

Gogoratu, osasun ohitura txiki hauek jarraituz, gaixotasun larri asko saihestu eta osasuntsu egon gaitezkeela. Hori guztiok zaintzen badugu, gure gizarte osoa osasuntsu egin dezakegu. Zure segurtasuna besteena bezain garrantzitsua da!

` Gaixotasun infekziosoak, osasun ohiturak, eskuak garbitzea, txertoa, birusen, bakterioen eta gaixotasunen aurkako babesa`