Zuk ere beherako maiztasuna jasaten al duzu? Ikas dezagun gehiago beherakoari buruz.

Inoiz egon al zara komunean harrapatuta, gaizki sentitzen eta oso gaizki pasatzen? Zer iruditzen zaizu horri buruz? Esperientzia hori izan baduzu, ziurrenik badakizu zer den beherakoa. Baina batzuentzat etorri eta joan daitekeen arren, nahiko larria ere izan daiteke. Beraz, hitz egin dezagun xehetasun gehiagorekin , ados?

Zer da beherakoa? Laburbilduz...

Laburbilduz, beherakoa hesteetako mugimenduak urtsuak direnean gertatzen da, ura bezala . Normalean ez, baina egunean hainbat aldiz joan behar duzu komunera. Hori gertatzen da heste lodian dagoen ur kopurua handitzen denean. Gorputzetik hondakinak kanporatzen ditugunean, hau da, kaka egiten dugunean, ur kopuru jakin bat dago bertan. Baina ur kopuru hori behar baino gehiago handitzen bada, orduan beherako egoera hau gertatzen da.

Imajinatu, ur ontzi bat iraultzen den bezala da. Gauza bera gertatzen da hesteetan. Horregatik joan behar duzu askotan komunera, ura bezala.

Zergatik izaten dugu beherakoa? Arrazoi asko egon litezke?

Bai, beherakoa gertatzeko arrazoi asko daude. Batzuk oso arinak dira, baina beste batzuk larriagoak. Ikus ditzagun arrazoi nagusiak.

1. Infekzioak

Hau da arrazoirik ohikoena . Gure Siripala osabarekin gertatu zen bezala, egun batean kanpoan jan eta etxera itzuli ondoren, sabeleko mina sentitu eta komunera korrika joaten da etengabe. Hori gertatzen da mikrobioak gorputzean sartzen direnean.

• Birusak: Rotavirusa da haur txikiengan beherakoa eragiten duen birus mota nagusia. Norovirusa ere helduengan beherakoaren kausa ohikoa da. Oso kutsakorrak dira.
• Bakterioak: Kutsatutako janari eta uraren bidez hedatzen dira. `(E. coli)`, `(Salmonella)`, `(Shigella)`, `(Campylobacter)` bezalako bakterioek eragindako beherakoa batzuetan nahiko larria izan daiteke. Sukarrarekin eta urdaileko minarekin batera etor daiteke.
• Parasitoak: Egoera hau kutsatutako ura edateak edo Giardia eta Cryptosporidium bezalako parasitoak dituen kutsatutako urarekin prestatutako janaria jateak eragin dezake.

2. Janariarekin lotutako gaiak

• Elikagaien intoxikazioa: Hau gerta daiteke hondatutako edo gutxi eginda dauden elikagaiak jaten dituzunean.
• Elikagaien intolerantziak: Adibidez, pertsona batzuek puzketak izaten dituzte esnea edan ondoren. Honi "Laktosarekiko intolerantzia" deritzo. Horrek esan nahi du haien gorputzek zailtasunak dituztela esnean aurkitzen den azukre-laktosa digeritzeko.
• Elikagaien alergiak: Zenbait elikagairen alergia duten pertsonek ere beherakoa izan dezakete.

3. Medikazioak

Medikamentu batzuk, batez ere antibiotikoakBeherakoa albo-ondorio gisa gerta daiteke erabiltzean, antibiotikoek gure hesteetako bakterio onak ere hiltzen baitituzte.

4. Estresa eta Antsietatea

Harrituta geratuko zara agian, baina pertsona batzuek puzketak izan ditzakete estres handiko garaietan, azterketa bat hurbiltzen denean adibidez.

5. Bestelako osasun-egoerak

Epe luzeko zenbait gaixotasunek beherakoa ere eragin dezakete. Adibidez:

• Heste narritagarriaren sindromea (HNS): Urdaileko kalanbreak eta puzketak eragiten ditu, pertsona batzuentzat beherakoa eta beste batzuentzat idorreria.
• Hesteetako hanturazko gaixotasuna (HGI): Hesteen hantura da. Crohn-en gaixotasuna eta kolitis ultzeraduna kategoria honetako bi gaixotasun dira.

Zeintzuk dira beherakoaren sintomak?

Garrantzitsuena hesteetako mugimenduak maiz, urtsu eta urtsuak direla da. Hala ere, gauza hauek ere egon daitezke:

• Urdaileko kalanbreak eta oka.
• Sukarra (batzuetan).
• Goragalea, oka.
• Sabela airez beteta dagoela sentitzea, beteta zaudela sentitzea.
• Gauzarik arriskutsuena eta kezkagarriena deshidratazioa da.

Zer da deshidratazioa? Arriskutsua al da?

Bai, deshidratazioa gorputzetik ura galtzea da. Beherakoak deshidratazioa eragin dezake, gorputzak ur asko galtzen duelako. Hau bereziki arriskutsua da haur txikientzat eta adinekoentzat.

Deshidratazioaren sintomak hauek izan daitezke, beraz, kontuan izan itzazu:

* Ahoa eta mihia lehorrak.

* Gehiegizko egarria.

* Sortzen den gernu-kopurua gutxitzen da, eta gernua hori ilun bihurtzen da.

* Begiak hondoratuta daude.

* Azala lehortzen da, eta ukitu eta kentzen baduzu, normaltasunera itzuliko da (azalaren turgorea).

* Zorabioak, buru-arintasun sentsazioa.

* Haur txikietan, malkoak ez dira ateratzen negar egiten dutenean, kopetan gaineko "fontanela" hondoratuta agertzen da, eta oso logura dutela ematen du.

Sintoma hauek badituzu, oso garrantzitsua da berehala medikuarengana jotzea.

Noiz joan behar dugu medikuarengana beherakoa badugu?

Beherako kasu gehienak bi edo hiru eguneko epean bere kabuz konpontzen dira, baina kasu hauetan medikuarengana joan beharko zenuke:

• Heldua bada:
• Egunean gehiegitan heste-mugimenduak badituzu (adibidez, 6-8 aldiz baino gehiago).
• Sukar handia baduzu (102 °F edo 38,9 °C-tik gora).
• Urdaileko min larria baduzu.
• Gorotzetan odola edo zornea badago (beltza edo gorri iluna bada).
• Deshidratazioaren zantzuak badaude (aurretik aipatu ditugunak).
• Bi egun baino gehiagoz beherakoa baduzu.
• Adinekoa bazara edo sistema immunologikoa ahulduta baduzu (adibidez, diabetesa edo minbizia duen norbait).

• Haur txikia bazara (batez ere urtebetetik beherakoa):
• Beherakoa izanez gero, batez ere 6 hilabetetik beherako haurtxo batean , berehala eskatu medikuaren aholkua.
• Deshidratazioaren zantzuak badaude (hau oso garrantzitsua da!).
• Sukar handia baduzu.
• Gorotza egitean odola edo zornea badago.
• Haurra oso letargikoa eta logura badu.
• 8-12 orduz gernurik egin ez baduzu.
• Urdaileko mina dela eta negarrez jarraitzen baduzu.

Nola lortu beherakoa arintzea etxean?

Hainbat gauza egin ditzakezu etxean beherako arina izateko. Garrantzitsuena likido asko edatea da.

1. Ura eta gatzak (Hidratazioa):

• Ahozko Berhidratazio Gatzak (AGS) dira onenak. Erosi pakete bat farmazian, diluitu urarekin adierazitako moduan eta edan poliki. Horrek gorputzak galdutako ura eta gatzak ordezkatzen lagunduko du.
• Ezin baduzu egin, edan ur irakin pixka bat.
• Zopa arinak (adibidez, barazki salda, oilasko zopa).
• Azukre gutxiko fruta-zukuak (sagar-zukua bezalako gauzak ur pixka batekin diluitu eta edan daitezke).
• Beherakoa duzunean, ez dira onak esnea, kafea, tea, edari gozoak eta alkohola edatea. Egoera okerrera egin dezakete.

2. Dieta:

• Beherakoaren lehen orduetan hobe da janari pikanteak, janari koipetsuak eta zuntz asko duten jakiak saihestea.
• Hasi janari arin eta erraz digeritzen diren kantitate txikiak jaten. Adibideak:
• Arroza (arrozarik gabe)
• Patata egosiak
• Ogia (ogi zuria, ogi integrala)
• Banana
• Oilasko egosia (azalik gabe)
• Gailetak
• Batzuek BRAT dietaz hitz egiten dute (banana, arroza, sagar saltsa, tostada). Hauek erraz digeritzen dira.
• Pixkanaka ohitu zaitez dieta normal batera.

3. Atsedena:

• Eman iezaiozu atseden ona zure gorputzari.

4. Ez hartu beherakoaren aurkako botikarik medikuaren aholkurik gabe. Batzuetan, batez ere beherakoa infekzio batek eragiten badu, botika hauek bakterioak gorputzean itsatsita geratzea eta egoera okerrera egitea eragin dezakete. Medikuak aginduta bakarrik erabili.

Zer egin dezakegu beherakoa saihesteko?

«Hobe da prebenitzea sendatzea baino», diote. Beraz, hona hemen beherakoa izateko aukerak murrizteko egin ditzakezun gauza batzuk:

• Eskuak garbitzea: Hau da gauzarik garrantzitsuena . Garbitu eskuak ondo xaboiarekin eta urarekin komuna erabili ondoren, jan aurretik, janaria prestatu aurretik eta haurtxoaren pixoihalak aldatu ondoren. Igurtzi eskuak elkarrekin gutxienez 20 segundoz.
• Elikagaien Segurtasuna:
• Janaria ondo egosi, batez ere haragia, arraina eta arrautzak.
• Jan aurretik, garbitu ondo barazkiak eta frutak.
• Ahalik eta gehien murriztu leku zikinetatik datozen janari eta uraren kontsumoa.
• Ez jan hondatutako janaria.
• Saihestu pasteurizatu gabeko esnea eta esnekiak.
• Ur garbia: Edan beti ur garbi eta segurua bakarrik. Zalantzarik izanez gero, edan irakiten dagoen ura.
• Txertaketa: Haurtxoentzako txerto bat dago `(Rotavirus)` beherakoa prebenitzeko. Eman garaiz.

Azkenik, gogoratu beharreko gauzak (etxera eramateko mezua)

Beherakoa edonori eragin diezaiokeen ohiko egoera da eta normalean egun gutxiren buruan desagertzen da. Hala ere, ez da arinki hartu beharreko zerbait.

Gogoratu beharreko gauzarik garrantzitsuenak:

* Deshidratazioa da beherakoarekin arriskurik handiena. Beraz, eman zure gorputzari likido ugari, batez ere ORS.

* Haur txikiek, adinekoek eta sistema immunitario ahuldua dutenek bereziki kontuz ibili behar dute beherakoarekin.

* Sukarra, urdaileko mina larria edo odoljarioa bezalako sintoma arriskutsuak badituzu, eskatu berehala medikuaren aholkua.

* Garbitasuna da beherakoa saihesteko modurik onena. Hartu ohitura eskuak ondo garbitzeko eta janari eta edari garbiak jateko.

Informazio hau baliagarria izatea espero dut. Egon osasuntsu!

` Beherakoa, flatulentzia, deshidratazioa, goragalea, janari-intoxikazioak, infekzioak, osasun-arazoak