Depresioa zama handia da. Pairatzen dutenek bakarrik dakite zein zaila den harekin bizitzea. Baina ba al zenekien, batzuetan, depresio izeneko lagun hau ez dela bakarrik etortzen. Beste hainbat lagunekin ere etor daiteke. Horien artean garrantzitsuena antsietatea da. Bi egoera hauek elkartzen direnean, bizitza are korapilatsuagoa bihurtzen da. Baina onena da tratamenduak daudela horientzat guztientzat. Hauekin ere, bizitza normal eta zoriontsu bat bizi dezakezu.
Zein da depresioaren eta antsietatearen arteko erlazioa?
Laburbilduz, antsietatea gure gorputzak estresarekiko duen erantzun normala da. Imajinatu kaletik zoazela eta bat-batean txakur bat salto egiten dizula. Orduan, zure bihotza azkarrago taupaka hasten da, zure gorputza izerditan hasten da, ezta? Hori da kontua. Hala ere, sentimendu hau etengabe arrazoirik gabe agertzen bada, ez da egoera osasungarria. Horri deitzen diogu Antsietate Nahasmendua.
Depresioa duten pertsona askok antsietate maila bat ere badute. Txanponaren bi aldeak bezala da. Baina badago alde txiki bat bien artean. Depresioan, sintoma nagusia umore depresiboa da. Antsietate-nahasmendu batean, ordea, sintoma nagusia beldur edo kezka sentsazio izugarria da.
Gogoratu bi baldintza hauek faktore genetikoek eta ingurumen-faktoreek eragin ditzaketela.
Antsietatearekin lotutako osasun-egoera nagusiak
Antsietatearen aterkiaren barruan sartzen diren beste hainbat baldintza daude. Izen hauek entzun izan dituzu agian.
| Nahasmendua | Azalpen sinplea. |
|---|---|
| Antsietate Orokorraren Nahasmendua (AOG) | Etengabe gehiegi kezkatzea, gauza arruntez ere, arrazoi berezirik gabe. |
| Paniko-nahasmendua | Bat-bateko beldur bizia eta kontrolaezina, eta sintoma fisikoak. |
| Fobia espezifikoak | Zerbaitekiko ezohiko beldurra, hala nola animalia bat, altuera bat edo egoera jakin bat. |
| Antsietate sozialaren nahasmendua | Besteen aurrean egiteko, hitz egiteko edo barre egiteko beldur handia. |
Lehen, Nahasmendu Obsesibo-Konpultsiboa (NOK) eta Trauma Osteko Estres Nahasmendua (PTSD) antsietate-nahasmendu gisa sailkatzen ziren. Hala ere, sailkapen mediko berriek orain baldintza bereizi gisa tratatzen dituzte.
Zer da antsietate orokorraren nahasmendua (AGN)?
Egoera hau duen pertsona batek antsietate handia jasaten du gauzarik arruntenen inguruan ere. Alferrik kezkatzen dira osasunaz, lanaz, familia arazoez eta finantzez. Zerbait handia gertatuko balitz bezala sentitzen dute. Egoera honetan, sintoma hauek ere ikus daitezke.
- Gauza bakarrean arreta jartzeko zailtasuna.
- Nekea etengabe sentitzea.
- Gauza txikiengatik haserretzea.
- Muskuluetako mina arrazoirik gabe.
- Ezinegona, leku berean egon ezina.
- Lo egiteko arazoak.
Zer da Paniko Nahasmendua?
Depresioarekin batera gerta daitekeen egoera bat da hau. Bat-bateko beldur izugarria da, ustekabeko une batean gertatzen dena. Paniko erasoa deitzen zaio horri. Une horretan, ito egiten ari zarela sentitzen duzu, bihotza azkar taupaka ari zaizu, hiltzear zaudela sentitzen duzu edo erotzen ari zarela sentitzen duzu.
Une honetan honako lau sintoma edo gehiago ager daitezke:
- Bularreko mina
- Arnasketa zailtasuna edo itotzea
- Zorabioak
- Gehiegizko izerdia
- Takikardia
- Hiltzeko beldurra.
- Kontrola galtzearen sentsazioa
- Gorputzeko dardarak
- Goragalea
- Sorgortasuna
Depresioarekin batera egon daitezkeen beste arazo mental batzuk
Depresioa ez da antsietatearekin bakarrik lotu behar, baita beste hainbat buruko osasun arazorekin ere.
Elikadura-nahasmenduak
Depresioa, antsietatea eta elikadura-nahasmenduak askotan eskutik esku doaz. Horrek muturrera joatea dakar janaria kontrolatzeko orduan. Edo ez duzu ezer jaten janaria kontrolatzen ari zarelako, edo gehiegi jaten duzu eta oka egiten duzu. Hauek oso kaltegarriak izan daitezke zure gorputzarentzat tratatzen ez badira.
| Nahasmendua | Ezaugarri nagusia |
|---|---|
| Anorexia Nerbiosoa | Nahita ez jatea pisua irabazteko beldurragatik, gose izan arren. Hori zure bizitza kontrolatzeko nahiagatik ere izan daiteke. |
| Bulimia Nerbosoa | Janari kantitate handia aldi berean jatea eta gero oka egitea edo laxanteak erabiltzea asetzeko edo ondoeza sentitzeko beldurragatik. |
Substantzien gehiegizko erabilera
Estresa, depresioa eta antsietatea jasanezinak bihurtzen direnean, batzuek drogetara edo alkoholera jotzen dute. Aldi baterako arintzea dirudien arren, arazo handiago bihur daiteke azkar. Diagnostiko bikoitza izeneko egoera da hau. Horrek esan nahi du depresioa bezalako buruko gaixotasun bat eta droga-mendekotasuna izatea. Egoera oso arriskutsua da.
Horrek ospitaleratzea eta desintoxikazioa bezalako tratamendua eska dezake. Depresioaren aurkako aholkularitza eta botikak ere ezinbestekoak dira.
Eskizofrenia eta depresioa Eskizofrenia buruko gaixotasun larria da, nahasmena eta errealitatea eta fantasia bereizteko ezintasuna eragiten duena. Nahasmendu hau duten pertsonek depresioa ere jasan dezaketen arren, bi gaixotasunak izaeraz eta garunari eragiten dioten moduaz desberdinak dira.TDAH, PTSD eta beste baldintza batzuk
- TDAH (Arreta Defizitaren eta Hiperaktibitatearen Nahasmendua): Hau hiperaktibitatea eta arreta mantentzeko zailtasunak ezaugarritzen du. TDAH duten pertsonen heren batek depresioa ere jasaten du.
- PTSD (Trauma osteko estresaren nahastea): Gertaera traumatiko baten oroitzapen maiztasunak, hala nola istripu larri batena edo indarkeriazko ekintza batena, eta estres psikologikoa ezaugarritzen duen egoera. Depresioa eta antsietatea ere ohikoak dira pertsona horien artean.
- Nortasun-nahasmenduak: Hauetan, pertsona baten sentimenduak eta portaera-ereduak gizarte-arauetatik desberdinak dira. Zailtasunak dituzte besteekin harremanak mantentzeko. Pertsona hauek, gainera, depresioa bezalako aldarte-nahasmenduak garatzeko joera handiagoa dute.
Zer egiten duzu horrelako zerbait sentitzen baduzu?
Artikulu hau irakurri ondoren "Nik ere baditut sintoma hauek, ezta?" pentsatzen baduzu, mesedez, ez hartu erabakirik zeure kabuz. Ez egin inoiz zeure buruari diagnostikoa interneten begiratuz.
Garrantzitsuena konfiantzazko norbaitekin hitz egitea da honi buruz. Gainera, joan berehala mediku kualifikatu batengana aholku eske. Medikuak arretaz entzungo dizu, zehazki zer gertatzen zaizun jakingo du, eta beharrezkoa bada, psikiatra edo psikologo/aholkulari batengana bideratuko zaitu.
Gogoratu, hau guztia ez dela zure errua edo ahulezia bat. Tratamenduarekin ondo kudea daitezkeen baldintzak dira hauek. Ez izan beldurrik laguntza eskatzeko.
Etxerako mezua
- Depresioa ez da askotan bakarrik gertatzen. Beste arazo batzuekin batera ere gerta daiteke, hala nola antsietatea, elikadura-nahasmenduak edo substantzien gehiegizko kontsumoa.
- Hauek ez dira ahultasun pertsonalak, trata daitezkeen baldintza medikoak baizik.
- Abisu seinaleen artean egon daitezke etengabeko antsietatea, paniko erasoak, elikadura ohituretan aldaketa handiak eta alkohol/drogen kontsumoa areagotzea.
- Zuk edo ezagutzen duzun norbaitek ondoeza mota hau jasaten badu, ez izan zalantzarik laguntza bilatzeko. Onena mediku kualifikatu batengana joatea da.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina